مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[m.mohebbi]

ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ.
اﻭﻻ اﻳﻦ ﻋﻴﺪ ﻓﻄر ﺭﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﺰﻳﺰاﻥ ﺗﺒﺮﻳﻚ ﻣﻴﮕﻢ.
اﺯ ﺗﻤﺎﻡ اﺳﺎﺗﻴﺪ ﺣﺎﻇﺮ ﺩﺭ اﻳﻦ ﺗﺎﭘﻴﻚ ﻳﻪ ﺳﻮاﻝ ﺩاﺭﻡ.

ﺑﻨﺪﻩ ﭼﻨﺪ ﻭﻗت ﭘﻴﺶ اﺯ اﺭﻳﺎ ﺗﻦ ﻭﺭﺯ اﭘﺘﻴﻤﻮﻡ ﮔﻠﺪ اﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩاﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺑﻪ ﻗﻴﻤﺖ 380 و 74 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ.

ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﻲ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ اﺯ اﻳﻦ ﻣﻜﻤﻞ اﻭﺭﺩﻥ ﻛﻪ اﺯ ﻧﻆﺮ ﻇﺎﻫﺮﻱ و ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩاﺭﻩ.
71 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﻫﺴﺖ و ﺟﻨﺲ ﺳﺎﻳﺖ ﺑﺎﺩﻱ ﺑﻴﻠﺪﻳﻨﮓ ﻧﻴﺴﺖ و ﻳﻪ ﺳﺮﻱ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻳﻲ ﺗﻮ ﻟﻴﺒﻞ ﺩاﺭﻩ.

ﺑﻪ ﻧﻆﺮ ﺷﻤﺎ اﻳﻨﺎ ﺗﻘﻠﺒﻴﻪ ﻳﺎ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻳﻪ ﻛﺸﻮﺭ ﺩﻳﮕﻪ اﺱ??
ﻗﻴﻤﺘﺶ ﻫﻢ 250 ﻫﺰاﺭ ﺗﻮﻣﺎﻧﻪ.

ﺧﻮاﻫﺸﻤﻨﺪﻡ ﺭاﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ.

اﮔﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻴﻦ ﺑﮕﻴﻦ اﺯ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﺪﻟﺶ ﻋﻜﺲ ﺩاﺭﻡ اﻭﻧﺎﺭﻭﻫﻢ ﺿﻤﻴﻤﻪ ﻛﻨﻢ.

ﺗﺸﻜﺮ.

 

[MERMOH]

گلد استاندارد هر طعمش تعداد سروینگش تفاوت داره ! 68 سروینگ داره تا 77 و ...
ولی از نظر ظاهری که میگی تفاوت داره عکسی چیزی میذاشتی .

 

[بامداد]

گرامی ال کارنتین که فرمودی نیم لیتری هست یا یک لیتری ؟ @MERMOH

 

[milad_habibi_1372]

سلام
چند ماهی هستش که باشگاه میرم
میخوام دوره برم
قد 175 و وزن 60 کیلو
تا 500 چی بگیرم ؟
امپول چی توصیه میشه ؟

هدفم حجم گیری هستش

 

[mohsen2223]

چی میگی برادر مگه بعد چندماه باشگاه رفتن امپول میزنن؟؟؟
چندساله باشاه میرم یه قرص استروئیدی نخوردم چه برسه به امپول
ذهنت رو نسبت به بدنسازی درست کن وگرنه شکست میخوری

 

[paeeizan]

طبیعی :
قبل از ورزش سیب زمینی پخته + تخم مرغ آب پز

مصنوعی سالم :
شکلات مخصوص - کراتین - آمینو اسید -

مصنوعی مضر :
قرص های اکسی متالون
تزریق هورمون - آمپول انرژی زا
که بعد از مدتی ناراحتی کلیه - کبد میاره .

 

[tpshd]

نکن اینکارو عزیز من
برو فعلا طبیعی کار کن.حد اقل 5ماه دیگه

 

[milad_habibi_1372]

منظور از چند ماه ، 7 ماه بکوب پشت سر هم هستش
ولی 2-3 سالی باشگاه میرم

 

[tpshd]

ا مربی باشگات صحبت کن
متانسب با اون راحت تر کار میکنی

 

[milad_habibi_1372]

ا مربی باشگات صحبت کن
متانسب با اون راحت تر کار میکنی

اون که اره
ولی خواستم ی مقداری هم بره رو اطلاعاتم تا سرم کلاه نره یه موقع :general406:

 

[helijoop]

سلام
برای من که بعد دو سه سال مجددا باشگاه شروع کردم مکمل برای اینکه انرژی بیشتری هنگام تمرین داشته باشم و دیرتر بدن کم بیاره چی پیشنهاد میکنید؟ (روش مصرف بفرمایید لطفا)
میخوام در دو ماه آینده شکم آب بشه (شکم کم دارم ) و مثل گذشته صاف بشه، عضلاتم آب شدند میخوام برگردند البته یک شبه نه، ولی استارت کار میخوام خوب بزنم.
هرروز باشگاه میرم، هرروز صبح هم یک ساعت دویدن دارم (البته همه اینها از همین چند روز شروع شده) . دویدن فقط در حدی هست که ضربان ببره بالا و بدن در وضعیت چربی سوزی قرار بگیره .
1- کراتین
2- گلوتامین
3-ال کارنتین
4- پروتئین
* آیا میشه هم چربی سوزی کرد هم به حجم عضلات همزمان اضافه کرد هم شکم صاف کرد؟!!!!! چه نوع پروتئینی برای اینکار باید مصرف کرد؟

شرایط فعلی:
وزن: 86
قد:184
وضعیت: شکم و پهلو کمی هست،بدن ضعیف، عضله تعطیل!
شرایط مدنظرم (در دو-سه ماه آینده):
وزن:80
قد: 184
وضعیت: شکم صاف،بدن و عضلات از تنبلی-خشکی بیرون بیایند

 

[mohsen2223]

دوست عزیز یه توصیه میکنم به شما:
اهسته و پیوسته برو جلو
خودت رو زیاد خسته نکن
هفته ای 4جلسه برای شما کافیه
هیچ مکملی هم نیاز نداری
نهایتش یه گلوتامین که از به عضلاتت تو چربی سوزی فشارزیادی وارد نشه

 

[بامداد]

ال کارنتین مایع برای انرزی و چربی سوزه خوبه

 

[Big_Radeen]

سلام
چند ماهی هستش که باشگاه میرم
میخوام دوره برم
قد 175 و وزن 60 کیلو
تا 500 چی بگیرم ؟
امپول چی توصیه میشه ؟

هدفم حجم گیری هستش

آمپول ترجیحا مصرف نکن به چند دلیل بسیار واضح: ۱. روی کبد تاثیر خیلی بدی داره (تا سرحد مرگ هم میبره) ۲. قوای جنسی رو به شدت ضعیف میکنه ۳. تقویت غده های سرطانی ۴. اعتیاد آوره; منظورم مثل مواد مخدر نیست. شما وقتی استروعید مصرف کنی بدنتون خیلی سریع خودشو میسازه (راه ۱۰ ماهرو تو ۲ ماه میری) ولی به محض اینکه مصرف رو قطع کنی ۲۵٪ بدن خودشو میندازه (حتی گرون ترینشون مثله سوماتروپین) به همین علت اعتیاد آوره و واسه اینکه بدنتون دوباره مثه قبل شه مجبورید دوره برید.
اگه حجم میخوای بیاری گینر بخور البته مطمعن باش که ۱۰۰٪ اصل باشه. اگه یه دوره مکمل برداری (پروتین, پمپ, ریکاوری, گینر) و مرتب باشگاه بری (۵روز تو هفته) توی ۳ ماه واقعا یه نتیجه عالی میگیری. البته بازم میگم مطمعن باش مکمل هایی که میگیری اصل باشن.

 

[Big_Radeen]

سلام
برای من که بعد دو سه سال مجددا باشگاه شروع کردم مکمل برای اینکه انرژی بیشتری هنگام تمرین داشته باشم و دیرتر بدن کم بیاره چی پیشنهاد میکنید؟ (روش مصرف بفرمایید لطفا)
میخوام در دو ماه آینده شکم آب بشه (شکم کم دارم ) و مثل گذشته صاف بشه، عضلاتم آب شدند میخوام برگردند البته یک شبه نه، ولی استارت کار میخوام خوب بزنم.
هرروز باشگاه میرم، هرروز صبح هم یک ساعت دویدن دارم (البته همه اینها از همین چند روز شروع شده) . دویدن فقط در حدی هست که ضربان ببره بالا و بدن در وضعیت چربی سوزی قرار بگیره .
1- کراتین
2- گلوتامین
3-ال کارنتین
4- پروتئین
* آیا میشه هم چربی سوزی کرد هم به حجم عضلات همزمان اضافه کرد هم شکم صاف کرد؟!!!!! چه نوع پروتئینی برای اینکار باید مصرف کرد؟

شرایط فعلی:
وزن: 86
قد:184
وضعیت: شکم و پهلو کمی هست،بدن ضعیف، عضله تعطیل!
شرایط مدنظرم (در دو-سه ماه آینده):
وزن:80
قد: 184
وضعیت: شکم صاف،بدن و عضلات از تنبلی-خشکی بیرون بیایند

برای بیشتر شدن انرژی باید پمپ مصرف کنی (قبل از تمرین). پمپ های مختلف هم هست توی bodybuilding.com میتونی ببینی.
واسه آب شدن شکم فقط و فقط ****, ورزش های هوازی و شکم کمکت میکنه.
برای عضله سازی پروتین و گینر خیلی تاثیر داره (تاثیر گینر (کربوپروتین) به مراتب بیشتره). برند های ماسل تک, ماسل فارم, اپتیموم و بی اس ان توی انواع مکمل ها حرف اول رو میزنن.

 

[Big_Radeen]

ال کارنیتین اصلا انرژی نمیده.
بی ضرر ترین چربی سوز هست.
اما تاثیرش رو بعد از ۳ماه مصرف به همراه **** و ورزش مناسب میبینید.
برای چربی سوزی قوی Hydroxycut Hardcore شرکت MuscleTech پیشنهاد میشه. بسیار قویه و انرژی میده ولی اثرات جانبی مثله عصبانیت و بی خوابی داره.

 

[Big_Radeen]

ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ.
اﻭﻻ اﻳﻦ ﻋﻴﺪ ﻓﻄر ﺭﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﺰﻳﺰاﻥ ﺗﺒﺮﻳﻚ ﻣﻴﮕﻢ.
اﺯ ﺗﻤﺎﻡ اﺳﺎﺗﻴﺪ ﺣﺎﻇﺮ ﺩﺭ اﻳﻦ ﺗﺎﭘﻴﻚ ﻳﻪ ﺳﻮاﻝ ﺩاﺭﻡ.

ﺑﻨﺪﻩ ﭼﻨﺪ ﻭﻗت ﭘﻴﺶ اﺯ اﺭﻳﺎ ﺗﻦ ﻭﺭﺯ اﭘﺘﻴﻤﻮﻡ ﮔﻠﺪ اﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩاﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺑﻪ ﻗﻴﻤﺖ 380 و 74 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ.

ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﻲ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ اﺯ اﻳﻦ ﻣﻜﻤﻞ اﻭﺭﺩﻥ ﻛﻪ اﺯ ﻧﻆﺮ ﻇﺎﻫﺮﻱ و ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩاﺭﻩ.
71 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﻫﺴﺖ و ﺟﻨﺲ ﺳﺎﻳﺖ ﺑﺎﺩﻱ ﺑﻴﻠﺪﻳﻨﮓ ﻧﻴﺴﺖ و ﻳﻪ ﺳﺮﻱ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻳﻲ ﺗﻮ ﻟﻴﺒﻞ ﺩاﺭﻩ.

ﺑﻪ ﻧﻆﺮ ﺷﻤﺎ اﻳﻨﺎ ﺗﻘﻠﺒﻴﻪ ﻳﺎ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻳﻪ ﻛﺸﻮﺭ ﺩﻳﮕﻪ اﺱ??
ﻗﻴﻤﺘﺶ ﻫﻢ 250 ﻫﺰاﺭ ﺗﻮﻣﺎﻧﻪ.

ﺧﻮاﻫﺸﻤﻨﺪﻡ ﺭاﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ.

اﮔﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻴﻦ ﺑﮕﻴﻦ اﺯ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﺪﻟﺶ ﻋﻜﺲ ﺩاﺭﻡ اﻭﻧﺎﺭﻭﻫﻢ ﺿﻤﻴﻤﻪ ﻛﻨﻢ.

ﺗﺸﻜﺮ.

دوست عزیز تا جایی که میتونی مکمل از ایران تهیه نکن مگه اینکه کسیو میشناسی که مطمعنی جنس اصل میاره. از خارج سفارش بده. واست گرون تر در میاد ولی حداقل میدونی اصله !!

 

[mohsen2223]

ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ.
اﻭﻻ اﻳﻦ ﻋﻴﺪ ﻓﻄر ﺭﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﺰﻳﺰاﻥ ﺗﺒﺮﻳﻚ ﻣﻴﮕﻢ.
اﺯ ﺗﻤﺎﻡ اﺳﺎﺗﻴﺪ ﺣﺎﻇﺮ ﺩﺭ اﻳﻦ ﺗﺎﭘﻴﻚ ﻳﻪ ﺳﻮاﻝ ﺩاﺭﻡ.

ﺑﻨﺪﻩ ﭼﻨﺪ ﻭﻗت ﭘﻴﺶ اﺯ اﺭﻳﺎ ﺗﻦ ﻭﺭﺯ اﭘﺘﻴﻤﻮﻡ ﮔﻠﺪ اﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩاﺳﺘﺎﻧﺪاﺭﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺑﻪ ﻗﻴﻤﺖ 380 و 74 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ.

ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﻲ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ اﺯ اﻳﻦ ﻣﻜﻤﻞ اﻭﺭﺩﻥ ﻛﻪ اﺯ ﻧﻆﺮ ﻇﺎﻫﺮﻱ و ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩاﺭﻩ.
71 ﺳﺮﻭﻳﻨﮓ ﻫﺴﺖ و ﺟﻨﺲ ﺳﺎﻳﺖ ﺑﺎﺩﻱ ﺑﻴﻠﺪﻳﻨﮓ ﻧﻴﺴﺖ و ﻳﻪ ﺳﺮﻱ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻳﻲ ﺗﻮ ﻟﻴﺒﻞ ﺩاﺭﻩ.

ﺑﻪ ﻧﻆﺮ ﺷﻤﺎ اﻳﻨﺎ ﺗﻘﻠﺒﻴﻪ ﻳﺎ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻳﻪ ﻛﺸﻮﺭ ﺩﻳﮕﻪ اﺱ??
ﻗﻴﻤﺘﺶ ﻫﻢ 250 ﻫﺰاﺭ ﺗﻮﻣﺎﻧﻪ.

ﺧﻮاﻫﺸﻤﻨﺪﻡ ﺭاﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ.

اﮔﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻴﻦ ﺑﮕﻴﻦ اﺯ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﺪﻟﺶ ﻋﻜﺲ ﺩاﺭﻡ اﻭﻧﺎﺭﻭﻫﻢ ﺿﻤﻴﻤﻪ ﻛﻨﻢ.

ﺗﺸﻜﺮ.

دوست عزیز گلد وی چند نوع مدل داره و سروینگ هاش متفاوته نمیشه از روی این تشخیص داد که اصلیه یا نه
تن ورز هم مکملاش اصلیه هرچند امریکایی نیست

 

[alivosogh]

سلام
از دوستان کسی به تازگی از بادی بلدینگ یا از خارج از کشور مکمل براش پست کردن ایران.... چند سوال دارم
اول از همه میخوام بدونم گمرکی تو چه مایه هایی میگیرن
و آیا گیر میدن به مکملها یا نه راحت بهت میدن

 

[m.mohebbi]

سلام
از دوستان کسی به تازگی از بادی بلدینگ یا از خارج از کشور مکمل براش پست کردن ایران.... چند سوال دارم
اول از همه میخوام بدونم گمرکی تو چه مایه هایی میگیرن
و آیا گیر میدن به مکملها یا نه راحت بهت میدن

ﺳﻼﻡ ﻋﺰﻳﺰ.
ﻣﻦ ﺩﻳﺮﻭﺯ ﺧﺮﻳﺪ ﻛﺮﺩﻡ.
ﺩﻭﺭﻩ ﻗﺒﻠﻲ ﻫﻢ اﭘﺘﻴﻤﻮﻡ ﻭﺭﺩاﺷﺘﻢ اﺯ اﻗﺎي اﺧﻮاﻥ.
ﻛﺎﺭﺷﻮﻥ ﺩﺭﺳﺘﻪ.
ﻫﺰﻳﻨﻪ ﮔﻤﺭﻛﻲ و ﺗﺮﺧﻴﺺ اﻳﻨﺎﺭﻭ ﺟﺪا اﺯﺗﻮﻥ ﻧﻤﻴﮕﻴﺮﻥ.
20-25 ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﻃﻮﻝ ﻛﺸﻴﺪ ﺳﺮﻱ ﻗﺒﻞ ﺩﺳﺘﻢ ﺭﺳﻴﺪ .
ﺗﻮ ﺑﺎﺯاﺭﭼﻪ ﻋﻤﻮﻣﻲ ﺗﺎﭘﻴﻜﺶ ﺭﻭ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ.