مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[SiNA H]

دوستان یه سوال داشتم یه کراتین 300 گرمی می خوام مصرف کنم سوال من اینه که اگه مصرفش وقتی تموم شد قطع و ادامه ندم چی میشه ؟

 

[moghadam1]

دوستان یه سوال داشتم یه کراتین 300 گرمی می خوام مصرف کنم سوال من اینه که اگه مصرفش وقتی تموم شد قطع و ادامه ندم چی میشه ؟

اتفاقی نمی افته یعنی تاثیرش از بین نمیره به شرطی که طبق برنامه تمرینی تون پیش برید و پروتئین مورد نیاز عضلات رو تامین کنید

 

[OVH]

دوستان یه سوال داشتم یه کراتین 300 گرمی می خوام مصرف کنم سوال من اینه که اگه مصرفش وقتی تموم شد قطع و ادامه ندم چی میشه ؟

100% تاثیراتش از بین میره دوست عزیز آب و املاحی که در زیرپوست و ... ذخیره می کنه همه از دست میره و سطح سرمی اون پایین تر میاد

 

[SiNA H]

100% تاثیراتش از بین میره دوست عزیز آب و املاحی که در زیرپوست و ... ذخیره می کنه همه از دست میره و سطح سرمی اون پایین تر میاد

حتی اگه تغذیه درست و تمرین داشته باشم ؟

 

[AslanSalarkia]

سلام به همه دوستان.
اولین پستم توی این بخشه چند تا سؤال دارم.
CLA چه مارکی رو پیشنهاد میکنید و قیمتش تو چه رنجیه؟
دنبال پمپ خوب میگردم، بهترین چیزی که استفاده کردم Plasma Jet بود که جائی ندیدم دیگه، میشناسید جایی رو که داشته باشن و اصل هم باشه؟
مایوفیوژن چنده الان؟
یه Whey 100% هم میخوام، پیشنهادتون؟!

 

[moghadam1]

درود
از دوستان کسی تا به حال اسنشل وی پرولب مصرف کرده؟ ارزش خرید داره؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

 

[gheysar.]

سلام.
برای افزایش انژی(به قول معروف زور) خرید یه کراتین کافیه؟
یکی یه توضیح کلی بده درمورد کراتین.گلوتامین.بی سی ای ای.پودر وی
به چه درد میخورن؟
@OVH
ممنون دوستان.
هدف:حجم.

 

[moghadam1]

سلام.
برای افزایش انژی(به قول معروف زور) خرید یه کراتین کافیه؟
یکی یه توضیح کلی بده درمورد کراتین.گلوتامین.بی سی ای ای.پودر وی
به چه درد میخورن؟
@OVH
ممنون دوستان.
هدف:حجم.

دوست عزیز یه شرح از خودتون بدید لطفا
قد؟ وزن؟ سن؟ دور مچ؟ دور ساق؟ سابقه تمرینی؟

 

[gheysar.]

دوست عزیز یه شرح از خودتون بدید لطفا
قد؟ وزن؟ سن؟ دور مچ؟ دور ساق؟ سابقه تمرینی؟

170
64
20
سابقه تمرینی 1 ماه. :|

 

[moghadam1]

170
64
20
سابقه تمرینی 1 ماه. :|

دور مچ اگه کمتر از 19 سانت هست از مکمل های کربو پروتئین استفاده کنید منظورم مکملی هست که تقریبا 70 درصد کربوهیدرات داره و 30 تا پروتئین وقتی وزنتون به 70 رسید مصرف کربو پرو رو قطع کنید و از پودر وی استفاده کنید اگه دور مچ از 19 بیشتره از همون اول از پودر وی استفاده کنید غذای طبیعی هم فراموش نشه

 

[OVH]

حتی اگه تغذیه درست و تمرین داشته باشم ؟

من متوجه نمی شم شما اینقدر اصرار دارید برای نگه داشتن احتباس آب و املاح ؟
اصلا کراتین بحث خاصی نیست در بدنسازی مثلا بعضی از دوستان شدیدا به سل تک ماسل تک اعتیاد پیدا کردن چون حسابی پفکیشون کرده اصلا جالب نیست حجمی که با کراتین می گیرید البته سل تک یک فرمول خاص با محتویات دیگه ای به جز کراتینی که داره.
گینر استفاده کنید تمرین هم داشته باشید تغذیه هم اگر ران گوساله و سینه مرغ و ماهیتون به راهه پس دیگه کلا رو فرم می مونید از مصرف کربوهیدرات هم روزانه غافل نشید همچنین گلیکوژن مورد نیاز رو هم از طریق موز و ... و گلوتامین تامین کنید

 

[OVH]

سلام.
برای افزایش انژی(به قول معروف زور) خرید یه کراتین کافیه؟
یکی یه توضیح کلی بده درمورد کراتین.گلوتامین.بی سی ای ای.پودر وی
به چه درد میخورن؟
@OVH
ممنون دوستان.
هدف:حجم.

اول از اینکه مشخص کنید حجم خشک یا حجمی بی کیفیت ( احتباس آب و املاح )
تعریف هاشون که مشخص هست من براتون میگذارم ( با یک سرچ خالی هم متوجه میشید )
کـراتـیـن
گـلــوتامیـن
BCAA
پروتئین وی
سابقه تمرینیتون چقدره
برای اینکه زورتون زیاد بشه تکنیک های مختلفی هست مثل آزاد شدن انرژی در هنگام تمرین از طریق مصرف شیرینی چند ساعت قبل از تمرین ( شیره خرما - شکلات )
و یا مصرف سوپ جو ( حرف نداره )
مکمل های که باعث پمپاژ سریع خون میشن مثل نیتریکس - N.O.-xplode - نانوکسن و ... یا مکمل ها و داروهایی که باعث احتباس آب و املاح در اطراف استخوان ها میشن مثل کراتین

روش های تمرینی بسیار مهمه برای افزایش قدرت ( مثلا انجام حرکات مچ و پنجه و بسیاری حرکات دیگه )

 

[OVH]

سلام به همه دوستان.
اولین پستم توی این بخشه چند تا سؤال دارم.
CLA چه مارکی رو پیشنهاد میکنید و قیمتش تو چه رنجیه؟
دنبال پمپ خوب میگردم، بهترین چیزی که استفاده کردم Plasma Jet بود که جائی ندیدم دیگه، میشناسید جایی رو که داشته باشن و اصل هم باشه؟
مایوفیوژن چنده الان؟
یه Whey 100% هم میخوام، پیشنهادتون؟!

بهترین مکمل های پمپاژ خون :
Assault کمپانی ماسل فارم
N.O-Xplode کمپانی BSN
Pump Express کمپانی Olimp هم خوبه

 

[AslanSalarkia]

بهترین مکمل های پمپاژ خون :
Assault کمپانی ماسل فارم
N.O-Xplode کمپانی BSN
Pump Express کمپانی Olimp هم خوبه

مایوفیوژن چنده الان؟

مایوفیوژن چنده الان؟
یه Whey 100% هم میخوام، پیشنهادتون؟!

 

[OVH]

MyoFusion کمپانی گاسپاری فکر می کنم در تهران باید بین 280 تا 300 هزار تومن معامله بشه ( مطمئنا اینجوریه )

برای وی 100% هم بنده 3 پیشنهاد دارم براتون پروفورمنس وی 22 گرم پروتئین در هر پیمانه
Whey Gold Standard که 24 گرم پروتئین در هر پیمانه
هایدرو وی پلاتینیوم که 30 گرم در هر پیمانه پروتئین داره
هر 3 هم متعلق به کمپانی Optimum Nutrion هستند

 

[OVH]

با سلام
همونطور که از عنوان تاپیک مشخص هست موضوع در رابطه با معرفی استروئیدهای آنابولیک ( داروهایی که در بدنسازی نقش و کاربرد دارند )
قصد آشنایی با فارماکولوژی , عوارض و فواید این جمله از داروها در بدنسازی است.

توجه : به هیچ عنوان دوستان آفر برای فروش این بخش از داروها در این مکان نزارند چون فورا گزارش میشه. فروش و استفاده از این داروها (دوپینگ) ممنوع است.

این تاپیک صرفا جهت بالابردن معلومات بدنسازان و کاربران عزیز ایجاد شده است.​

 

[OVH]

تسـتوسـترون انـانتـات

تستوسترون انانتات نيز استری از هورمون مردانه تستوسترون بوده و استروئيدي روغني و تزريقي است که به آرامي و با سرعت بسيار کم از محل تزريق جذب بدن شده و منشاء اثر مي گردد. سطح سرمي اين دارو چندين روز پس از اولين تزريق به اوج خود مي رسد و اين دارو تا هفته ها پس از قطع مصرف نيز به صورت فعال در بدن باقي مي ماند. اين دارو از پر مصرف ترين استرهاي تستوسترون در پزشکی است و در مورد کساني که به طور طبيعي از کمبود ترشح اين هورمون در بدن خود رنج مي برند به کار گرفته مي شود و به دليل اينکه با مصرف ايـن دارو، بـيماران نـياز به تزريق هاي پی در پی دارو نداشته و تنها با يک تزريق در هر دو هفته به نتايج دلخواه مي رسند. اين دارو دو الي سه روز پس از تزريق به حداکثر سطح سرمي مي رسد و رفته رفته از سطح سرمي اين دارو در خون کاسته مي شود ولي با اين وجود مي توان اميد داشت که اثرات اين دارو تا دو هفته پس از آخرين تزريق نيز در بدن به صورت فعال باقي بماند!

کاربرد در بدنسازی :
این دارو باعث افزایش احتباس آب و نیتروژن و املاح معدنی می شود که در اثر این عوامل رشد استخوان ها نیز تقویت می گردد علاوه بر این تستوسترون اثرات آنابولیکی نیز دارد ( موازنه مثبت نیتروژن - افزایش وزن و قدرت )
حجم و قدرت به دست آمده 2 هفته پس از اتمام دوره کم کم از بین می رود.


فارماکولوژی
اثر آندروژنیک:تستوسترون آندروژن درونزاد است که گیرنده های موجود در اعضا و بافتهای پاسخ دهنده به آندروژن را تحریک کرده و بلوغ اعضای جنسی مردانه و ایجاد صفات ثانویه جنسی را تسریع می کند.
اثر ضد نئوپلاسم: تستوسترون اثر مهار کننده و ضد استروژن بر تومورها و متاستازهای پستان (که حساس به هورمون باشند) دارد.

فارماکوکینتیک:
جذب: تستوسترون و استرهای آن باید بصورت تزریقی مصرف شود،زیرا بعد از مصرف خوراکی توسط کبد به سرعت غیر فعال می شوند.استرهای انانتات د ر مقایسه با خود تستوسترون شروع اثر نسبتاً آهسته تری دارد.
پخش: بطور طبیعی 99-98 درصد به پروتئین پلاسما پیوند می یابد. بطور عمده به گلوبولین پیوند یابنده به تستوسترون – استرادیول پیوند می یابد.
متابولیسم: توسط دو مسیر اصلی در کبد به چند نوع 17 – کتواستروئید متابولیزه می شود.سپس،بخش بزرگی از این متابولیتها کونژوگه های گلوکورونید و سولفات تشکیل می دهند.نیمه عمر پلاسمایی تستوسترون 100-10 دقیقه است.
دفع: مقدار بسیار ناچیزی از داروی تغییر نیافته در ادراد یا مدفوع ظاهر می شود. تقریباً 90 درصد داروی متابولیزه شده به شکل کونژوگه های گلوکورونید و سولفات از طریق ادرار دفع می شود.

موارد مصرف:
• کم کاری غدد جنسی در مردان
• تاخیر در بلوغ پسران
• سرطان غیر قابل جراحی پستان

موارد منع مصرف:
حساسیت مفرط به دارو ،هیپرکلسمی، نارسایی قلبی ، کبدی و کلیوی ، مردان مبتلا به سرطان سینه یا پروستات ، خانم های باردار و شیرده.

احتیاط:
بیماران سالمند ، زنان در سنین باروری.

تداخلات دارویی:
در بیماران مبتلا به دیابت ، کاهش غلظت گلوکز خون ناشی از مصرف این دارو ممکن است تنظیم مقدار مصرف انسولین یا داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون را ضروری سازد. تستوسترون ممکن است اثر داروهای ضد انعقاد شبه وارفارینی را تشدید کرده و زمان پروترومبین را طولانی کند. در مصرف همزمان با سایر داروهای هپاتوتوکسیک ، سمیت کبدی تشدید می گردد.

عوارض جانبی:
آندروژنیک
در زنان: بم شدن صدا، بزرگ شدن کلیتوریس ، کاهش میل جنسی ، ادم،پر مویی، پوست چرب ، افزایش وزن
در مردان: بسته شدن زودهنگام اپی فیز، بزرگ شدن آلت تناسلی(قبل از بلوغ)، آتروفی بیضه ، اولیگواسپرمی، کاهش حجم منی ، ناتوانی جنسی، بزرگ شدن پستان،التهاب اپیدیدم(بعد از بلوغ)، آکنه قبل از بلوغ، رشد موهای صورت و بدن. تستوسترون همچنین باعث اثرات هیپو استروژنی در زنان می گردد( گر گرفتگی،تغیرات قاعدگی ،خونریزی واژینال،واژینیت،(خارش ، سوزش و خشکی)).
اعصاب مرکزی: سر درد ، اضطراب،افسردگی روانی، آپنه در هنگام خواب
قلبی – عروقی: ادم
پوست: واکنشهای حساسیتی،ادم موضعی،درد و التهاب در محل تزریق
دستگاه گوارش: تهوع
کبدی: هپاتیت کلستانیک، زردی برگشت ناپذیر
متابولیک: هیپرکلسمی،هیپر کالمی، هیپر ناترمی، هیپر فسفاتمی

نحوۀ نگهداری:
دور از نور و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری گردد. از یخ زدگی محافظت گردد.

بسته بندی:
• آمپول 100 میلی گرم در 1 میلی لیتر : بسته بندی 10 عددی
• آمپول 250 میلی گرم در 1 میلی لیتر: بسته بندی 10 عددی

 

[OVH]

دیـانابول

این دارو در برخی منابع «متاندروستونولون» نیز نوشته و خوانده شده است. «دیانابول» از معروفترین و پرمصرف ترین دارو و استروئیدهایی است که در اغلب کشورها نیز به راحتی قابل تهیه و دسترسی بوده و معمولا به قیمتهای مناسبی نیز به فروش می رسد. این دارو از اولین نمونه استروئیدهایی است که در تاریخ ورزشهای قدرتی مورد استفاده قرار گرفته است. گفته می شود که «آرنولدشوارتزنگر» افسانه ای که روزگاری رقابتهای مستر المپیا را تحت سیطره خود داشت، بیش از نیمی از عضلات خود را مدیون همین داروست. شاید صحت و صقم این ادعا دقیقا مشخص نباشد اما این مسئله کاملا روشن است که بسیاری از ورزشکارانی که از استروئیدهای تزریقی دل خوشی ندارند، این دارو را برای مصرف انتحاب کرده و آن را در برنامه دارویی خود می گنجانند. «دیانابول» در ترکیب با «دکادورابولین» که در برخی کشورها به «ناندرولون» نیزمعروف شده است و همچنین در ترکیب با «سوستانون ۲۵۰» که نام تجارتی چهار نوع تستوسترون معروف و شناخته شده نیز هست، بهتر و موثرتر عمل کرده و تاثیرات مطلوب تری بر جای می گذارد

این دارو غالبا یکی از اعضای و اجزای اصلی دوه های حجم است. این دارو در صورتی که در دزهای بالا مصرف شود به راحتی به هورمونهای زنانه تبدیل شده و احتباس آب و املاح فراوان در بدن را نیز سبب می شود. برای کاستن از شدت عوارض این دارو در بدن می توانید آن را به همراه داروهای کم کننده عوارض نظیر: «نولوادکس» و یا دیگر آنتی استروژنها و یا داروها و مکملهای محافظت کننده کبد به کار بگیرید.این دارو به صورت قرصهای ۵ و در برخی موارد نیز ۱۰ میلی گرمی تهیه شده و به بازار عرضه می شود. این دارو علیرغم اینکه دارویی قدیمی است اما هنوز هم به عنوان دارویی موثر در افزایش حجم و قدرت بدنی از آن استفاده می شود. اطلاع از این نکته برای کسانی که قصد استفاده از این دارو را داشته و یا از آن استفاده می کنند الزامی است که «دیانابول» موجب احتباس آب و املاح فراوان در بدن شده و در حجم گسترده ای نیز به هورمونهای زنانه مثل استروژن تبدیل می شود. امروزه این دارو در کشورهای مختلف و تحت عناوین تجارتی گوناگون تهیه و تولید می شود. از معروفترین این نمونه ها می توان به «متاندروستونولون» اشاره کرد. از نمونه های اولیه این دارو برای درمان زندانیان جنگی آزاد شده که در طول اسارت نیز از سوء تغذیه شدید رنج برده و به شدت نیز لاغر می شدند، استفاده می شده است. این دارو معمولا به صورت قرصهای ۵ میلی گرمی عرضه می شود اما قرصهای ۲ و ۱۰ میلی گرمی آن نیز تولید شده است. به دلیل اینکه این دارو خواص آندروژنیک بسیار قدرتمندی دارد، زنان نمی توانند از این دارو استفاده کنند. دزهای بالای این دارو علاوه بر عوارض شناخته شده ای که دارد، در برخی موارد منجر به بروز بی خوای در انسان می شود. «دیانابول» یکی از محبوب ترین استروئیدهای خوراکی بوده و در عصر حاضر نیز هست. این دارو در عین حال که از موثرترین و پر قدرت ترین استروئیدهای خوراکی در جهان به شمار می رود، برای کبد نیز بسیار سمی بوده و مصرف طولانی مدات آن صدمات شدیدی به بافت کبد وارد می کند. مصرف توام با احتیاط آن با افزایش در خور توجه حجم و قدرت عضلانی همراه است. برای کم کردن و به حداقل رساندن عوارض جانبی این دارو، می توانید آن را به همراه «پروویرون» و «Legalon» که نوعی داروی تصفیه کننده کبد است، مصرف کنید.برای کسب نتایج بهتر از مصرف این دارو می توان آن را به همراه «Sustanon»، «Deca-durabolin»، «Trophobolene» و یا دیگر استروئیدهای تزریقی و یا خوراکی مصرف نمود. این دارو در بسته بندیهای متنوع و گوناگون در بازار موجود است. دز متوسط و معمول مصرف این دارو به میزان تقریبی ۴ الی ۸ قرص ۵ میلی گرمی در روز توصیه شده است اما ورزشکاران گاه دز مصرف این دارو را تا ۳۰ الی ۴۰ میلی گرم در روز نیز بالا می برند

نیمه عمر دیانابول در حدود سه تا پنج ساعت است یک زمان نسبتا” کوتاه، یعنی یک روز مرتبا” سبب بالا پایین رفتن فشار خون میشود. مصرف کنندگان میتوانند همه قرصها را یکجا مصرف کنند یا آنها را بطور منظم طی ساعات روز مصرف نمایند. البته از مصرف قرصها بعد از ساعت 19 اجتناب کنید

عوارض جانبی آندروژنی دیانابول :

عوارض دیانابول شامل چرب شدن پوست، جوش، افزایش موی بدن و صورت، پرخاشگری؛ حتی ممکن است سبب کچلی شود (یاد ضرب المثل هورمونی ها می افتم: کچل ولی بدنم کن) که البته در این مورد میتوان از قرصی به نام پروسکار (پروپشیا) استفاده کرد.
پایین آمدن شدید سطح سرمی هورمون های مردانه
این دارو به شدت برای کبد سمی است

نحوه مصرف :

۴ یا ۵ قرص (۲۰ تا ۲۵) میلی گرم کافی است که بر هر کسی نتایج شگفت انگیزی بدهد، بعضی افراد جسارت کرده و بیشتر مصرف میکنند که این سبب عمیق تر شدن عوارض آن میگردد، دیانابول را میتوان با هورمونهای دیگر مانند: دکا-دورابولین مصرف کرده و عوارض جانبی هم چندان بالا نخواهد رفت. برای یک حجم زیاد پشته سازی با یک استروئید مانند تستسترون انانتات پیشنهاد میشود، البته با این روش عوارض جانبی بسیار بالا تر خواهد رفت و افزایش حجم با این روش چشم گیرتر خواهد بود. همانطور که پیشتر گفته شد یک داروی کمکی میتواند به کار رود تا از عوارض دیانابول بکاهد


برخی دوره های دیانابول :

همانطور که میدانید اکثر هورمونهای خوراکی (مانند دیانابول) از نوع C17 آلفا الکیلت هستند. میدانیم که این ترکیب دیانابول را از شکسته شدن توسط کبد محافظت میکند و اجازه میدهد که همه دارو وارد خون گردد که البته این دارو برای این عضو بدن به همین علت زهراگین است و طولانی کردن دوره میتواند یک خسارت واقعی برای کبد به ارمغان آورده (همانند چند نمونه سرطان) (آقا من اینا رو از خودم در نمیارم، اینها همش علم که کسی از آن مطلع نیست)، بنده پیشنهاد میکنم در طول دوره چند بار به پزشک مراجعه کرده و آنزیمهای کبدی را چک کنید (نه درد و نه پول زیاد لازم داره) بنابراین دوره ها باید کوتاه و حد اکثر تا ۸ هفته باشند تا این عوارض کم شود. یرقان (زردی) اولین نشانه آسیب کبد است پس مراقب زرد شدن سفیدی چشم خود یا پوست بدنتان باشید. در صورت برخورد کردن با این عارضه سریعا” مصرف را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید تا از عوارض پایدار کبدی جلوگیری شود.

در دورهای حجم می توان از این دارو در کنار داروهایی همچون دکا دورابولین و سوستانون 250 استفاده نمود و در دوره های کات می توان از این دارو در کنار داروهایی همچون وینسترول دپو , پارابولان و حتی پریموبولان دپو استفاده کرد.
سعی کنید داروهایی که با هم استک می کنید بیش از 2 و نهایتا 3 دارو نباشند.


دیانابول و شباهتش به بولدنون آن دسیلنات :

این نکته قابل عرض است که دیانابول از لحاظ ساختاری همانند بولدنون است و تنها در یک C17 آلفا آلکیل تفاوت دارد. البته این دو تاثیر بسیار متفاوتی در بدن میگذارند؛ بولدنون بسیار ملایم است و استفاده کنندگان معمولا” این دارو را بدون نیاز به آنتی استروژن مصرف میکنند. بنابراین یک پشته سازی با این دو هورمون بسیار عالی است.

 

[gheysar.]

سلام.
کراتین mr.big چطوره؟
آلمانی بسته بندی ایران.تو اینترنت که گمنام بود.
58 پیاده شدم برا 300 گرمش:general208:

 

[OVH]

سلام.
کراتین mr.big چطوره؟
آلمانی بسته بندی ایران.تو اینترنت که گمنام بود.
58 پیاده شدم برا 300 گرمش:general208:

کراتین محصول آنچنان مهمی نیست که زیاد به تحقیق احتیاج داشته باشه
با این حال قیمتش که بیش از حد ارزونه کمپانی مهمی هم نیست امیدوارم پر شده در شیراز یا کرج نباشه