برگزیده های پرشین تولز

مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

آیا داشتن یک بدن ایده آل بدون دوپینگ امکان پذیر است ؟


  • Total voters
    271

imi75

Registered User
تاریخ عضویت
18 ژانویه 2013
نوشته‌ها
1,612
لایک‌ها
197
محل سکونت
sbz/teh
ميخوام ٢ ماه كم كنم و ٦ ماه ثابت نگه دارم.البته تحت نظر متخصص هستم.
به نظر شما به جاي cla & l carnitinr
هيدروكسي كات هاردكورnextgen رو به تنهايي استفاده كنم خوبه؟
و كدوم يكي از فروشگاه هاي انلاين كارش بهتره؟
Shop.maxstar.ir خوبه؟
١٥٠ تومن زده


Sent from my iPhone using Tapatalk
برای استفاده از مکمل سعی کنید از برند های معروف و امریکایی استفاده کنید مثل ناترکس یا ماسل تک
 

dayanie.sahar

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
23 می 2015
نوشته‌ها
4
لایک‌ها
0
سن
54
برای استفاده از مکمل سعی کنید از برند های معروف و امریکایی استفاده کنید مثل ناترکس یا ماسل تک
تصميم گرفتم از cla وl carnitine ماسل فارم استفاده كنم
كدوم سايت انلاين خوبه؟


Sent from my iPhone using Tapatalk
 

farzad.sadeshi4

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2014
نوشته‌ها
963
لایک‌ها
467
سن
36
سلام

من برای دوره این ماه اینارو گرفتم

پروتیین وی گلد
پروتیین ترکیبی ماسل فارم
پمپ evl engn
ریکاوری اکستند bcaa
 

farzad.sadeshi4

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2014
نوشته‌ها
963
لایک‌ها
467
سن
36
http://8pic.ir/images/o59aqdw1urj4gpc9csce.jpg


o59aqdw1urj4gpc9csce.jpg
[/URL][/IMG]
http://8pic.ir/images/e7ibey3qbr1kxec4h717.jpg

e7ibey3qbr1kxec4h717.jpg
[/URL][/IMG]
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,875
لایک‌ها
1,520
سن
36
سلام

من برای دوره این ماه اینارو گرفتم

پروتیین وی گلد
پروتیین ترکیبی ماسل فارم
پمپ evl engn
ریکاوری اکستند bcaa

پروتئین ترکیبی رو حذف کنید
ریکاوری اکستند رو هم حذف کنید ( به جاش آمینو بیف یونیورسال رو اضافه کنید )
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,875
لایک‌ها
1,520
سن
36
سلام اساتید وقت بخیر...
برای افزایش وزن و حجم عضلات چه چیری پیشنهاد میکنید؟تازه میخوام بدنسازی شروع کنم اگر قسمت بشه...میخوام اصولی حجم بیارم...یه مکمل خوب و اصل بهم معرفی کنید که بشه باهاش وزن اضافه کرد.
ممنون

درود
فعلا برنامه آمادگی 1 ماه اول بدنسازی رو انجام بدید
بعد قد و وزن و سنتون رو هم عنوان کنید
احتمالا باید دارای ژنتیک اکتومرف باشید پس اضافه کردن وزن کار دشواریه ولی ماندگار و با کیفیت خواهد بود

با کیفیت : نیتروتک کمپانی ماسل تک - هایدرو وی کمپانی اپتیموم نتریشن
احتباس آب و املاح که با توجه به ژنتیکتون فکر نکنم بی کیفیت باشه : سریوس مس کمپانی اپتیموم نتریشن - مس تک کمپانی ماسل تک

افزایش قدرت : از کراتین استفاده نکنید به جای اون از 3 الی 5 گرم ال-آرژنین + 500 الی 1000 میلی گرم ویتامین C استفاده کنید ( ال آرژنین در بدن راحت به نیتریک اکسید تبدیل میشه و ویتامین c به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از تحلیل رفتن منابع نیتریک اکسید جلوگیری میکنه در نتیجه با افزایش قدرت خیره کننده ای روبرو میشید و عوارض کراتین رو هم در پی نخواهد داشت در ضمن خود ال آرژنین فواید بسیاری داره از جمله محرک هورمون رشد خوبیه )

گلوتامین جهت ریکاوری و تامین گلیکوژن حتما روزانه 2 الی 3 وعده مصرف بشه

ویتامین های گروه B مثل B کمپلکس - B1 - b6 - b12 باعث جذب بهتر مواد غذایی میشه و در افزایش وزن و تقویت آنزیم های کبدی به شدت توصیه میشه

و مطالب دیگه که بسیار طولانیه و فعلا تا همین حد قانع باشید

موفق باشید
 

farzad.sadeshi4

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2014
نوشته‌ها
963
لایک‌ها
467
سن
36
پروتئین ترکیبی رو حذف کنید
ریکاوری اکستند رو هم حذف کنید ( به جاش آمینو بیف یونیورسال رو اضافه کنید )

ممنون از راهنمایی
آمینو بیف حجم خشک میده؟

اون اکستند و فقط 1 پیمانه برای رفع خستگی حین تمرین میخورم
حذف بشه؟

ممنون
 

ayat_7216

Registered User
تاریخ عضویت
20 می 2013
نوشته‌ها
2,016
لایک‌ها
282
محل سکونت
Earth
درود
فعلا برنامه آمادگی 1 ماه اول بدنسازی رو انجام بدید
بعد قد و وزن و سنتون رو هم عنوان کنید
احتمالا باید دارای ژنتیک اکتومرف باشید پس اضافه کردن وزن کار دشواریه ولی ماندگار و با کیفیت خواهد بود

با کیفیت : نیتروتک کمپانی ماسل تک - هایدرو وی کمپانی اپتیموم نتریشن
احتباس آب و املاح که با توجه به ژنتیکتون فکر نکنم بی کیفیت باشه : سریوس مس کمپانی اپتیموم نتریشن - مس تک کمپانی ماسل تک

افزایش قدرت : از کراتین استفاده نکنید به جای اون از 3 الی 5 گرم ال-آرژنین + 500 الی 1000 میلی گرم ویتامین C استفاده کنید ( ال آرژنین در بدن راحت به نیتریک اکسید تبدیل میشه و ویتامین c به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از تحلیل رفتن منابع نیتریک اکسید جلوگیری میکنه در نتیجه با افزایش قدرت خیره کننده ای روبرو میشید و عوارض کراتین رو هم در پی نخواهد داشت در ضمن خود ال آرژنین فواید بسیاری داره از جمله محرک هورمون رشد خوبیه )

گلوتامین جهت ریکاوری و تامین گلیکوژن حتما روزانه 2 الی 3 وعده مصرف بشه

ویتامین های گروه B مثل B کمپلکس - B1 - b6 - b12 باعث جذب بهتر مواد غذایی میشه و در افزایش وزن و تقویت آنزیم های کبدی به شدت توصیه میشه

و مطالب دیگه که بسیار طولانیه و فعلا تا همین حد قانع باشید

موفق باشید
درود بزرگوار...
ممنون از راهنماییتون...
قد 173 وزن 65 و سن 23...
این مکمل هایی که فرمودین از کجا باید تهیه کنم؟
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,875
لایک‌ها
1,520
سن
36
ممنون از راهنمایی
آمینو بیف حجم خشک میده؟

اون اکستند و فقط 1 پیمانه برای رفع خستگی حین تمرین میخورم
حذف بشه؟

ممنون

خواهش می کنم
برای اون مورد باید از گلوتامین استفاده کنید ( ذخیره قند درون کبدی شما باید به یک شکلی تامین بشه که خستگی ایجاد نشه ) ( ریکاوری عضلات )
بدنسازی بدون گلوتامین یک جور بی عقلیست
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,875
لایک‌ها
1,520
سن
36
درود بزرگوار...
ممنون از راهنماییتون...
قد 173 وزن 65 و سن 23...
این مکمل هایی که فرمودین از کجا باید تهیه کنم؟

تبلیغ منابع تامین کننده مکمل های غذایی در تاپیک ها ممنوعه ولی با این حال توصیه می کنم از بنادر تهیه کنید اگر دسترسی نداشتید
در گوگل سرچ کنید شاپ های مکمل فروشی آنلاین زیاد هست
 

Max.Pain

Registered User
تاریخ عضویت
11 آپریل 2010
نوشته‌ها
1,177
لایک‌ها
710
محل سکونت
Into the Wild !!!
تبلیغ منابع تامین کننده مکمل های غذایی در تاپیک ها ممنوعه ولی با این حال توصیه می کنم از بنادر تهیه کنید اگر دسترسی نداشتید
در گوگل سرچ کنید شاپ های مکمل فروشی آنلاین زیاد هست

سلام
من هم تازه چند هفته است باشگاه میرم، وزنم 67، قد 186 و سنم 30 ساله.
میخوام وزن اضافه کنم. گینر برای من مناسبه؟ چه مارکی بگیرم؟
گلوتامین چه مارکی خوبه؟
همین دوتا + مولتی ویتامین کفایت میکنه؟
خیلی ممنون
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,875
لایک‌ها
1,520
سن
36
سلام
من هم تازه چند هفته است باشگاه میرم، وزنم 67، قد 186 و سنم 30 ساله.
میخوام وزن اضافه کنم. گینر برای من مناسبه؟ چه مارکی بگیرم؟
گلوتامین چه مارکی خوبه؟
همین دوتا + مولتی ویتامین کفایت میکنه؟
خیلی ممنون

درود
شما هم دارای ژنتیک اکتومرف هستید
سریوس مس کمپانی اپتیموم نتریشن یا مس تک کمپانی ماسل تک رو توصیه می کنم ( یکیشون رو می تونید مصرف کنید )
گلوتامین هم میتونید پلاتینیوم ماسل تک - MHP - MP یکی از این 3 رو انتخاب و مصرف کنید البته گلوتاپور کمپانی Ultimate Nutrition هم گلوتامین خوبیه
مولتی ویتامین و ویتامین های گروه B باید مصرف بشه
وعده های غذایی افزایش پیدا می کنه
نوع تمرینات متفاوت خواهد بود
 

pooria-ir

Registered User
تاریخ عضویت
7 جولای 2011
نوشته‌ها
6,492
لایک‌ها
2,424
محل سکونت
Tehran
سلام و روز بخیر
برای مصرف شخصی چندتایی مکمل از ایتالیا آورده بودم.فعلا این اضافس
کسی از دوستان اگر خواست ندا بده


Whey Protein 90% 750 g 0 (شکلاتی)
26.5 گرم پروتیین در هر سروینگ !!! (25 سروینگ)
پروفایلش انقدر قوی ه که اگر استفاده کنید از مصرف آمینو و بی سی اا هم بی نیاز میشید !

ساخت ایتالیا
همراه با فاکتور خرید از ایتالیا
نمونش تو ایران وجود نداره

m9n_img_4984.jpg


8km_img_4985.jpg
 

ali9479975

Registered User
تاریخ عضویت
3 سپتامبر 2013
نوشته‌ها
1,691
لایک‌ها
384
محل سکونت
اردبیل - پارس آباد
سلام و روز بخیر
برای مصرف شخصی چندتایی مکمل از ایتالیا آورده بودم.فعلا این اضافس
کسی از دوستان اگر خواست ندا بده


Whey Protein 90% 750 g 0 (شکلاتی)
26.5 گرم پروتیین در هر سروینگ !!! (25 سروینگ)
پروفایلش انقدر قوی ه که اگر استفاده کنید از مصرف آمینو و بی سی اا هم بی نیاز میشید !

ساخت ایتالیا
همراه با فاکتور خرید از ایتالیا
نمونش تو ایران وجود نداره

m9n_img_4984.jpg


8km_img_4985.jpg
پوریا جان میشه لطف کنی اگه موجود باشه شرایطش رو برای من بفرستی همراه با موجودی ؟
مولتی ویتامین هم داری اصل ؟
 

بامداد

Registered User
تاریخ عضویت
24 ژوئن 2006
نوشته‌ها
1,690
لایک‌ها
164
سن
44
محل سکونت
زیر سایه دوستان
ببخشید اینجا میپرسم . اما در مورد باشگاه هست :

1. ببخشید این افراد که تو اشگاه موهاشون میزنن با تیغ هست یا ماشین اصلاح بدن ( بادی گروم ) یا لیزر کردن ؟

2. تو باشگاه بعضیا یه هدفونایی میزارن تو گوششون که نه سیم داره و نه به گوشی متصله برای پخش اهنگ . اینا چه مدلی هست ؟
وایرلسه ؟ پس آهنگ چجوری پخش میشه ؟

ممنون
مدل های مختلفی هست من دو نمونه استفاده کردم رم میخورد . مدل بلوتوث دارشم هست . یکی رو 20 و دیگری رو 45 گرفتم
 

بامداد

Registered User
تاریخ عضویت
24 ژوئن 2006
نوشته‌ها
1,690
لایک‌ها
164
سن
44
محل سکونت
زیر سایه دوستان
من اینارو خریدم . امشب گوشی م نمیدونم چشه فردا عکسشونو میزارم

کراتین نوترکس
گلوتامین نوترکس
پروتیین وی گلد
اچ ام بی الیمپ
مولتی ویتامین آیرون مکس
وی گلد ذو چند گرفتی ؟
 

بامداد

Registered User
تاریخ عضویت
24 ژوئن 2006
نوشته‌ها
1,690
لایک‌ها
164
سن
44
محل سکونت
زیر سایه دوستان
دوستان قبل از تمرین اگر نمیخاید پمپ استفاده کنید از قهوه سبز +آرژنین استفاده کنید خودش پمپ انرژی میشه
قهوه سبز 1لیوانش واقعن به من انرژی میده.
من قبلا ال کازنتین می خوردم قبل تمرین خوب بود . اما پمپ واقعا یک چیز دیگه هست . اصلا وزنه ها رو می خوره ادم . پمپ بی اس ان سری جدید و قدیم استفاده می کنم
 

farzad.sadeshi4

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2014
نوشته‌ها
963
لایک‌ها
467
سن
36
مدل های مختلفی هست من دو نمونه استفاده کردم رم میخورد . مدل بلوتوث دارشم هست . یکی رو 20 و دیگری رو 45 گرفتم

اون که 45 گرفتید چی هست اسم و مدلش؟

چند بار گوشی بردم تو باشگاه برا آهنگ فشار اومد به گوشی
پلیر مثه همینکه گفتید بگیرم یا پلیر ام پی 3؟

ممنون
 

farzad.sadeshi4

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2014
نوشته‌ها
963
لایک‌ها
467
سن
36
من قبلا ال کازنتین می خوردم قبل تمرین خوب بود . اما پمپ واقعا یک چیز دیگه هست . اصلا وزنه ها رو می خوره ادم . پمپ بی اس ان سری جدید و قدیم استفاده می کنم
پمپ بی سی ان سری جدید خوب هست؟
دم عضلانی هم میده؟

من پمپ evl گرفتم فقط برا تمرکز و ضد خستگی خوبه
نه افزایش رکوردی نه قدرتی

ممنون
 
بالا