مشاوره رایگان از مبتدی تا حرفه ای در مورد ورزش بدنسازی مکملهای بدنسازی و استروئید ها

[ArMin_KhAn]

امین جان تاپیک رو بستن ؟
پس چرا این رو نبستن ؟
فروش انواع مکمل بدنسازی

ولی خودمونیم ، خدایی این چیزای آشغال چی بود میدادی به خورد مردم

بابا خودتو عشقست
بیا ما دلمون برای خودت تنگ میشه
مکمل و این چیزارو بریز دور
ما خودتو خیلی دوس داریم دکتر

[se_lover]

سلام دوستان

چی شده تاپیکو بستن ؟ ممنون از جوابتون به هر حال ..والا من تازه دارم تحقیق میکنم ببینم چیکار باس بکنم چند تا سوال دارم :

1- فرق پروتئین و کراتین چیه ؟
2- گلوتامین این وسط چیکارست ؟
3-پروتئین من شنیدم bsn true mass خوبه . درسته ؟ قیمتش چنده چند کیلوئه ؟

4 - اگه من پروتئن خالی بگیرم جواب میده ؟


من پیغام خصوصی نمیتونم بدم فعلا زیر 20 پست دارم .

[sh3ll]

به این نتیجه رسیدم کسی که نمیخواد تحقیق کنه و هر چی هر کی بگه باور کنه همون بهتر که بد ترین بلاها سرش بیاد

ما گفتنی هارو گفتیم ... دیگه هم دلیلی نداره بیش از این حرفی بزنیم

آدرس بده اون طرفا اومدم بیام یه چایی باهم بزنیم

حال نداشتم ببینم تاپیک مال چه زمانیه...
ولی حرف های پوریا به زبون ساده بسیار خوب بیان شده...
من حرف هاش رو کاملا تایید می کنم...
از نظر ضربان قلب که فرمولش بر اساس نوع شدت تمرین مثل سیستم های HITT و Interval فرق داره، البته ببخشید اینو عرض میکنم از دوستان گنده باقالی انتظاری هم نمیره بدونن و این مهمه که تا سر حد مرگ گنده شن حالا چه آب و نمک باشه چه عضله!
در مورد اینکه پوریا گفت یه وعده توی 1-2 هفته یه بار حسابی بخورید کاملا درسته و بهش میگن Cheat Meal که باعث میشه بدن منحرف بشه و فکر نکنه همیشه توی رژیم هست و خودش رو با شرایط جدید وفق بده...
موفق باشین

[sh3ll]

سلام دوستان

چی شده تاپیکو بستن ؟ ممنون از جوابتون به هر حال ..والا من تازه دارم تحقیق میکنم ببینم چیکار باس بکنم چند تا سوال دارم :

1- فرق پروتئین و کراتین چیه ؟
2- گلوتامین این وسط چیکارست ؟
3-پروتئین من شنیدم bsn true mass خوبه . درسته ؟ قیمتش چنده چند کیلوئه ؟

4 - اگه من پروتئن خالی بگیرم جواب میده ؟


من پیغام خصوصی نمیتونم بدم فعلا زیر 20 پست دارم .

شما هم یه سر برو اینجا بچه ها از جمله خودم بسیار توپ راهنماییت می کنن...

[CP-YOU]

البته اینجا تاپیک آقای شکوهی هست

اما از اونجایی که من بارها وزن کم کردم توضیحاتی رو بهتون میدم که علمی هستش

ببینید بدن ما یک سیستمی داره که همه چیزش هوشمنده ... همه اعضا هوشمندانه کار میکنن

بارها شنیدید که گفتن بدو تا لاغر شی ... و این احمقانه ترین حرفیه که میشه زد

طرف لاغر که نمیشه هیچ ... کشکک های زانوش ساییدگی پیدا میکنه بعد از مدتی و در آخر هم چون نتیجه

نمیگیره مایوس میشه ... بهترین روش برای کم کردن وزن پیاده روی سریع هستش

برای شما که میخواید وزن کم کنید و نمیتونید ترد میل هم بخرید پیشنهاد میکنم یک دستگاه پلار خریداری کنید

که ضربان قلبتون رو نشون بده ... با توجه به سن شما ضربان قلب 135 بسیار مناسبه که Maximum Fat Burning

رو انجام بده ... یعنی روی اون Rate بیشتر حالت چربی میسوزه ... حالا شما پلار رو که خریدی ( قیمتش

از 50 هست تا 400 هزار تومن ... برای ما 50 کافیه ) زیر سینتون میبندید و قبل از بستن پلار رو خیس میکنید

تا قشنگ با پوستتون در تماس باشه ... کار پلار اینه که ضربان قلبتون رو به صورت دقیق نشون میده

اینو یادتون باشه ممکنه یه روز شما عصبانی باشید یا استرس داشته باشید و ضربانتون بالاتر میزنه

و یه روز خیلی ریلکس و آروم باشید که ضربانتون پایین میزنه ...

..
...
...
... در واقع پربی هاش اضافیشون آب میشه

در مورد مادرتون هم با پزشک مشورت کنید

از اول تاریخ تا به امروز یکبار این رونان حرف درست -درمون زد اونم شما دو تا توپیدید بهش !
نوشته ی بالا هیچ مشکل علمی و منطقی نداره

و اگر جدیدا فرمول کنترل ضربان قلب هنگام تمرین هوازی جهت چربی سوزی رو جور دیگری محاسبه می کنن یا بقول جناب صادق سلامی ممدکول ها و حسن پشت بازوها متدهای جدیدی کشف کرده اند دیگه به خودشون مربوطه و به عقل شنونده .

چون بحث مستقیم به سلامت افراد بر می گرده و من بارها در تاپیکهای مختلف از شما آقایان اشتباهات عجیب و غریب غیر علمی و حتی غیر تجربی دیدم . وظیفه دارم به تمام مخاطبین این تایپک و سایر تاپیکهای این مدلی هشدار بدم که هیچوقت سلامت خودتون رو دست کسی که صرفا بازهای پرتوانی داره ندید .

بقول یک بنده خدایی ( توی تاپیک دیگری در همین تالار )
با مطالعه 3-4 صفحه از توصیه های علمی !! و فرا علمی !! شما آقایون که زنیکال رو چربی سوز معرفی می کنید و ... آدم به عمق فاجعه می تونه پی ببره . که توصیه ها نه علمی هست و نه حتی در مورد مسائل بدنسازی تجربه خوبی وجود داره .

با خوندن 2-3 صفحه اول این تاپیک میشه فهمید که کسی که اینجا به سوالات جواب میده ساده ترین اصول در مورد تغذیه و مکمل های غدایی رو نمیدونه کسی که به زنیکال میگه چربی سوز و میگه وی یک برند هست دیگه چه اتنظاری ازش در مورد مسایل بیو شیمی و بیو مکانیک هست؟

زیادم به استاد بودن و قطر بازو و ... اینها استناد نکنید . که توی باشگاه خانمهاش هم ریخته اند آدمهایی با بدنهای پر از عضله ولی بدن اندکی آگاهی . دیگه در مورد باشگاههای آقایان که جای خود دارد .


توصیه اکید و موکد من اینست که اگر دوستانی در مورد بدنسازی و نحوه تمرین و مکمل و ... مشکلی دارند می تونن به تالار صادق سلامی مراجعه کنند . فرقی هم نمی کنه خانم باشید یا آقا . اونجا اگر 10 تا توصیه بگیرید لااقل 4 تاش درسته ! و کسانی هم که به ملت پاسخ می دن فرق زنیکال و چربی سوز و وی و اینها رو متوجه می شوند. من بارها اونجا مطالبی خوندم که قابل استفاده بوده اند .

در آخر

متن زیر از همون تالار براتون کپی می کنم . امیدوارم بدردتون بخوره . ضمن اینکه توصیه هایی که این آقایون اینجا می کنند دقیقا مثل صحبتهای داخل رختکن باید نشنیده گرفته بشه .
موفق باشید

از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم.

شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به هدف کاهش وزن، یا افزایش وزن، یا افزایش قوای جسمانی این کار رو انجام دادین، در انجام موارد زیر مشترک عمل می کنید:

1- روزانه حداقل 4 لیتر آب بنوشید. توجه:نوشابه، شیر، ماست، دوغ، آب میوه و.... آب نیستند. آب ماده ای است با فرومول h2o. نه کمتر نه بیشتر!!!!
2- در روز 6 وعده غذایی با فواصل 2-3 ساعت میل کنید. شامل 80گرم کربو هیدرات،50گرم گوشت، 10گرم چربی. برای افزایش وزن، مقادیر افزایش و برای کاهش وزن مقادیر رو کاهش بدهید ولی به تعداد وعده دست نزنید.
3- خوردن 3 وعده غذا در روز، بد ترین خیانتی است که می شه به سلامتی کرد! 6وعده بخورید.
4- از ساعت 8شب به بعد کربوها و چربی ها را تقریبا حذف کنید.(به جز کسانی که شدیدا کمبود وزن دارند)
5- شب ساعت 11 بخوابید. ما انسان هستیم نه تراکتور که هر وقت دلمون خواست کار کنیم، هر وقت هم نخواستیم استراحت کنیم. بدن فقط شب ها می تونه استراحت کنه. و تا استراحت نکنه، نه افزایش، نه کاهش وزن ایجاد نمیشه.
7- صبحانه بخورید. از قدیم گفتن صبحانه رو تنها بخور، ناهار رو با دوستت تقسیم کن، شامتو بده به دشمنت!
8- روغن زیتون روزی 1-2 قاشق.
9- انواع سالاد، کاهو، کلم، خیار و... بخورید. اینها حاوی فیبر هستند و فیبر، بخش ورزشی معده شماست.
10- بدن شما وقتی که استراحت می کنید عضله می سازد. پس 3 روز در هفته تمرین کنید و 4روز استراحت. حتی تراکتور هم مرتب سرویس می شود تا یاتاقان نزند، بدن که جای خود دارد.
11- در رختکن باشگاه، دو عدد چوب پنبه در گوش خود فرو کنید. حرفهای رخت کن خاله زنکی است.
12- هرکی که گندس دلیل نمیشه علمش زیاد باشه یا مربی خوبی باشه.
13- تمام مکمل های موجود در بازار تقلبی هستند مگر اینکه خلافش ثابت بشه!!!
14- ورزش کردن، فقط بالا و پایین بردن وزنه نیست، اسم این کار حمالی است. ورزش بالا و پایین بردن هدفمند و با تکنیک صحیح است. مطمئن باشید که اگر 100سال هم در باشگاه به ملت نیگاه کنید، نمی توانید درست انجام دهید. مربی بگیرید و زیر نظر مربی کار کنید.

حالا برای افزایش وزن:
1- هوازی کار نکنید.دویدن و دوچرخه ممنوع.
2- غذا بخورید. عزیز من، اگه آزمایش دادی و هرمون هات درستن، تنها دلیل اینکه که چاق نمی شی اینه که غذا نمی خوری. بدن با هوا که رشد نمی کنه.
3- شما به هیچ مکمل خاصی نیاز ندارید. شما به مقداری علم نیاز دارید که اینجا ریخته. یه کم از دکمه جستجو استفاده کنید.


کاهش وزن:
1- دهان، جاده ترانزیت بین المللی نیست. هرچی که دم دستتون می رسه نکنین توش. شما اگه کمتر بخورین، حتما لاغر میشین. به شرط اینکه در طول روز 6وعده ولی خیلی سبک میل کنید.
2- صبح ناشتا نیم ساعت بدوید. ضربان قلب باید حدود60% حداکثر باشد. حداکثر ضربان قبل شما برابر است با =220- سن شما. البته خانم ها که از 15 بالاتر نمی روند، ولی در این مورد به شناسنامه مراجعه کنید.
3- اگه صبح ها نمی توانید، بعد از تمرین باشگاه، نیم ساعت بدوید. با استفاده از دکمه جستجو، سیستم اینتروال را فراگرفته و اجرا کنید.
4- برای کاهش اشتها از قهوه استفاده کنید. هر چقدر که می خواهید بنوشید. مفیده...

رژیم غذایی برای عضله سازی: فرقی نداره می خواین وزن کم کنین یا اضافه!تعداد وعده یکی است. حجم هر وعده یه کم فرق می کنه. اگه می خواین وزن کم کنین، هوازی انجام بدین، شبها هم شکلات نخورین. اگه میخواین وزن اضافه کنین، بعد از تمرین شکلات بخورین.(توجه:ا ین نکات برای مبتدی هاست نه اونایی که بعد از تمرین 100واحد انسولین تزریق می کنن!)
صبح ساعت 8: 4تا سفیده،2تا زرده+دوقاشق آرد، شیر و شکر به دلخواه. هم می زنین، با یه ذره خیلی کم روغن سرخ می کنین، با عسل می خورین. برای کاهش وزن، شکر و عسل حذف بشن. چایی و قهوه هر چقدر دلتوون میخواد.
ساعت 11- 200 گرم گوشت مرغ، یا ماهی،(همش قرمز بخورین اوره می گیرین) + 5الی 15 قاشق برنج، بسته به رژیم کاهش یا افزایش وزن.
ساعت 12 سالاد بدون سس
ساعت 3 ، مثل ساعت 11.
ساعت 4 تمرین
ساعت 5 بعد از تمرین برای افزایش وزنی ها شکلات.
ساعت5.15 دو تا سفیده
ساعت 6 مثل ساعت 11
ساعت 8 دو سه تا سفیده با یه زرده
ساعت 11 یه طاقار ماست یا شیر. بعدشم لالا

روزایی که تمرین نمی کنین، شکلات و شیرینی رو تا قبل از عصربخورین.

میوه اگه میخورین، قبل از ساعت 6 عصر باشه.
سالاد هر چقدر دلتون میخواد زیاد بخورین.
نگین سفیده دوست ندارم، به شخصه متنفرم ازش، ولی همینه که هست. اگه مایه دار تشریف دارین، پروتیین وی بخرین(اصلشو پیدا کردین سلام منم برسونین) وگرنه مثل من همون تخم مرغ رو بخورین.


اینم برای مکمل ها:
روش مصرف كراتين
کراتین
بهترین کراتین مصرفی
مصرف همزمان كراتين و پروتئين
| پروتئین های وی 100%
طریقه مصرف پروتئين

استرویید و دارو هم بعد از یکی دو سال تمرین برین تو تاپیکاشون بخونین!

به تدریج آپ دیت می شه.

بخش دوم: داستان بدنسازی
تصور کنین بدن شما یه ساختمونه که روی باطلاق ساخته شده! هدف شما اینکه این ساختمون رو هرچه بیشتر گسترش بدین. مشکل اینجاست که هرچی ساختمان بزرگتر باشه، با سرعت بیشتری در باطلاق فرو میره و ارتفاعش کم میشه، واسه همینه که اوایل راحت رشد می کنیم، ولی بعدش سرعت رشد کم میشه.
پروتیین در نقش مصالح ساختمانی است.
کربو هیدرات در نقش بنزین برای دستگاه های ساختمان سازی است.
چربی ها برای روغن کاری دستگاه ها استفاده می شن.
سلول های شما در نقش عمه بنا.
مربی شما در نقش مهندس ساختمان.
طبیعی است که اگر بهترین مصالح و بهترین کارگران و بهترین تجهیزات رو داشته باشین، ولی مهندستون اندازه شتر مرغ هم حالیش نباشه، هرچی بسازین، خراب میشه رو سرتون!
مکمل ها در نقش مصالح اضافی هستن.
استروییدهای آنابولیک در نقش تکنولوژی های برتر ساخت و ساز.
انسولین در نقش قهوه برای کارگرها که با تمام وجود کار کنن!
سوما در نقش خرید زیربنای اضافه برای ساختمان سازی.
تمرین در باشگاه در نقش خراب کردن ساختمان برای ساختن ساختمان محکمتر و بلند تر.
استراحت و خواب در نقش زمان کار کارگران ساختمان سازی.

نکته مهم:
شمایی که 25 سال زحمت کشیدی و 50کیلو چربی انباشته کردی، نمی گم 25 سال، اقلا 25ماه به بدنت فرصت بده تا این 50 کیلو چربی رو آب کنه.
همینطور شمایی که از اول عمرت 50 کیلو بیشتر نبودی، اقلا دوسال درست، زیر نظر مربی تمرین کن، بعد هر دوایی که دستت میرسه به اسم دوره آرنولد و جی کاتلر و... بریز تو حلق مبارک.

*:آیا در زمان تمرین میشود آب خورد؟
*: اینم از اون حرفاییه که آدم شاخ درمیاره. عزیز من، شما این همه عرق می کنی، خوب باید آب جایگزینش بشه دیگه. من خودم به شخصه آب از آب سردکن می خورم، ولی خیلی ها آب نیمه ولرم رو ترجیح میدن. در هر صورت، هرچی که بهتون میسازه بخورین. ولی خیلی خیلی خیلی سرد یا گرم نباشه.
در مورد اینکه می گن در زمان تمرین سنگین یا طولانی نباید آب خورد: کسانی که این حرف رو می زنن احتمال زیاد تلوزیون ندارن! (آخی..دلم سوخت.......) اگر یک بار هم فوتبال نیگا کرده باشن می بینن که بازیکنان بطری بطری آب می خورن وسط بازی.

ویتامین و مولتی ویتامین هم چیز پیچیده ای نیست. هر وقت عشقتون کشید بخورین.

منبع : http://www.powerbuilding.ir/forums/thread6192.html

[مهدی=کولمن]

با سلام ایول داداش اگر یکی تو این پی تی باشه که مارا درک کنه شمایید ممنون در خدمتم
موفق باشید عزیز

سلام

مخلصيم داداشي

بدنسازي ورزشي سنگينه .

بيشتر خانوما بايد مراقب ضربان قلب و ....ازاين صوصول بازيا باشن

البته ورزشكار حرفه اي زيادي هستن كه زيره نظر چند تا دكتر كار ميكنن

[amin-shekoohi]

شما هم یه سر برو اینجا بچه ها از جمله خودم بسیار توپ راهنماییت می کنن...

ممنون از تبلیغاتتون
فکر نمیکنم ادم یکمی شعور داشته باشه که هرجا میرسه سرشو نندازه پایین ونطقی بکنه بد باشه عزیز این تایپیک صاحب داره داداش

[amin-shekoohi]

سلام

مخلصيم داداشي

بدنسازي ورزشي سنگينه .

بيشتر خانوما بايد مراقب ضربان قلب و ....ازاين صوصول بازيا باشن

البته ورزشكار حرفه اي زيادي هستن كه زيره نظر چند تا دكتر كار ميكنن

داداش جمالتو عشقه عزیز تصمیم گرفته بودم دیگه فروم نیام اما فقط واسه خاطر شما برگشتم
فقط واسه مرام لوتی گری ورزشکاریت

[amin-shekoohi]

از اول تاریخ تا به امروز یکبار این رونان حرف درست -درمون زد اونم شما دو تا توپیدید بهش !
نوشته ی بالا هیچ مشکل علمی و منطقی نداره

و اگر جدیدا فرمول کنترل ضربان قلب هنگام تمرین هوازی جهت چربی سوزی رو جور دیگری محاسبه می کنن یا بقول جناب صادق سلامی ممدکول ها و حسن پشت بازوها متدهای جدیدی کشف کرده اند دیگه به خودشون مربوطه و به عقل شنونده .

چون بحث مستقیم به سلامت افراد بر می گرده و من بارها در تاپیکهای مختلف از شما آقایان اشتباهات عجیب و غریب غیر علمی و حتی غیر تجربی دیدم . وظیفه دارم به تمام مخاطبین این تایپک و سایر تاپیکهای این مدلی هشدار بدم که هیچوقت سلامت خودتون رو دست کسی که صرفا بازهای پرتوانی داره ندید .

بقول یک بنده خدایی ( توی تاپیک دیگری در همین تالار )
با مطالعه 3-4 صفحه از توصیه های علمی !! و فرا علمی !! شما آقایون که زنیکال رو چربی سوز معرفی می کنید و ... آدم به عمق فاجعه می تونه پی ببره . که توصیه ها نه علمی هست و نه حتی در مورد مسائل بدنسازی تجربه خوبی وجود داره .



زیادم به استاد بودن و قطر بازو و ... اینها استناد نکنید . که توی باشگاه خانمهاش هم ریخته اند آدمهایی با بدنهای پر از عضله ولی بدن اندکی آگاهی . دیگه در مورد باشگاههای آقایان که جای خود دارد .


توصیه اکید و موکد من اینست که اگر دوستانی در مورد بدنسازی و نحوه تمرین و مکمل و ... مشکلی دارند می تونن به تالار صادق سلامی مراجعه کنند . فرقی هم نمی کنه خانم باشید یا آقا . اونجا اگر 10 تا توصیه بگیرید لااقل 4 تاش درسته ! و کسانی هم که به ملت پاسخ می دن فرق زنیکال و چربی سوز و وی و اینها رو متوجه می شوند. من بارها اونجا مطالبی خوندم که قابل استفاده بوده اند .

در آخر

متن زیر از همون تالار براتون کپی می کنم . امیدوارم بدردتون بخوره . ضمن اینکه توصیه هایی که این آقایون اینجا می کنند دقیقا مثل صحبتهای داخل رختکن باید نشنیده گرفته بشه .
موفق باشید



منبع : http://www.powerbuilding.ir/forums/thread6192.html

معرفت در گرانیست بهرکس ندهندش
پرطاووس قشنگست به کرکس ندهندش
داداش شما اگر هرکسیو قبول داری عزیز خودت برو دنبالش
تا اونجایی که شرطه عقله یه ادم عاقل وبالغ نمیاد تو تایپیک یکی دیگه واسه کسی دیگه تبلیغات کنه
عزیز قرار نیست تو یه حرفه فقط خدا یه نفرو عالم افریده باشه وتمام
داداش قرار نیست اگه ما یه افتخاراتی داریم بزنیمشون توی پیشونیمون و همه جا جار بزنیم
عزیز ما هرچی باشیم واسه خودمونا هستیم اینقدر هم هستیم که بتونیم تو زمینه بدنسازی صاحب نظر باشیم
حالا یه سایت زدنو 4 نفرو دوره خودش جمع کردن که نشد حرف
عزیز اینم که من اومدم اینجا فقط واسه خدمت به هموطنانمه بدون هیچ چشم داشتی

[amin-shekoohi]

سلام دوستان

چی شده تاپیکو بستن ؟ ممنون از جوابتون به هر حال ..والا من تازه دارم تحقیق میکنم ببینم چیکار باس بکنم چند تا سوال دارم :

1- فرق پروتئین و کراتین چیه ؟
2- گلوتامین این وسط چیکارست ؟
3-پروتئین من شنیدم bsn true mass خوبه . درسته ؟ قیمتش چنده چند کیلوئه ؟

4 - اگه من پروتئن خالی بگیرم جواب میده ؟


من پیغام خصوصی نمیتونم بدم فعلا زیر 20 پست دارم .

با سلام خدمتم دوست عزیزم
شرمنده من چند روزه ایران نبودم شرمنده دیر شد
داداش فرق بین گلوتامین وکراتین وپروتئین از زمین تا اسمونه
مثل این میمونه که بگید فرق بین اجر وسیمان چیه
داداش پرتئین فقط واسه عضله سازیه البته بدون افزایش وزن
کراتین هم که فنداسون همه مکملهاست به قول مربی سابق مثل پی ساختمون میمونه
داداش کراتین وظایف متعدد از زجمله تامین کننده کالری مورد نظر برای فعالیهای سنگین ه
در ضمن یه نوع اسید امینه(پروتئین) میباشد
گلوتامین هم فراوان ترین اسید امینه موجود در بدنه که وظایفی منجمله جلوگیری از خوابیدن دم عضله و استرس ماهیچه و...
داداش شما اطلاعات جامعی میخواهید بگیرید من در مورد تک تک مکمل ها تو وبلاگم توضیح دادم یسر بزن ضرر نداره
http://amin-shekoohi.blogfa.com
اطلاعات واستون پ خ شد

[Ronan]

راستی به یک نتیجه ای رسیدم :

تا زمانی میشه شفاف سازی کرد و حقایق رو گفت ... اما اگر باز هم کسایی خواستن خودشون رو به نادانی بزنن

حقشونه بد ترین اتفاقات سرشون بیاد ... حتی اگر استفاده نا مناسب دارو باعث بشه صدمات جبران ناپذیری در آینده

بهشون وارد بشه .

[CP-YOU]

معرفت در گرانیست بهرکس ندهندش
پرطاووس قشنگست به کرکس ندهندش
داداش شما اگر هرکسیو قبول داری عزیز خودت برو دنبالش
تا اونجایی که شرطه عقله یه ادم عاقل وبالغ نمیاد تو تایپیک یکی دیگه واسه کسی دیگه تبلیغات کنه
عزیز قرار نیست تو یه حرفه فقط خدا یه نفرو عالم افریده باشه وتمام
داداش قرار نیست اگه ما یه افتخاراتی داریم بزنیمشون توی پیشونیمون و همه جا جار بزنیم
عزیز ما هرچی باشیم واسه خودمونا هستیم اینقدر هم هستیم که بتونیم تو زمینه بدنسازی صاحب نظر باشیم
حالا یه سایت زدنو 4 نفرو دوره خودش جمع کردن که نشد حرف
عزیز اینم که من اومدم اینجا فقط واسه خدمت به هموطنانمه بدون هیچ چشم داشتی

نه اون سایت مال منه نه من اصلا مذکر هستم که بخوام درمورد بدنسازی آقایان به کسی مشاوره بدم یا تبلیغ محصول خاصی رو بکنم
من به تمام دوستانی که مخاطب ممدکول ها و حسن ساق ها قرار می گیرن هشدار دادم که
کسی که معتقده پروتئین whey یکجور برند هست !!! ( اینم لینکش فروش انواع مکمل بدنسازی ) یا کنترل ضربان قلب و ... برای چربی سوزی را سوسول بازی می دونه و البته سوسول رو صوصول می نویسه و ...
حداقل اطلاعات بدنسازی رو هم نداره و فوقش فقط هیکلش گنده هست .
و دهها راهنمایی از این دست که هم شما کردید هم اون یکی دوستتون

من با رنان موافقم
حالا اگر بازهم کسی می خواد سلامت کبد و کلیه و قلب و عروقش رو دست شما بسپاره من مخالفتی ندارم
همه آزادند برای خودشون تصمیم بگیرند .

معرفت هم قطعا در گرانیست که اگر من داشته باشم هیچوقت به صرف اینکه دور بازوم بزرگه ادای فوق تخصص غدد رو در نمیارم و در حالیکه نمی دونم whey چی هست ، اصول علمی رو سوسول بازی نمی خونم و مکمل صد من یه غاز دست ملت نمی دم و سلامت مردم رو به خطر نمی اندازم .

من آنچیزی که لازم بود به دوستان انتقال دادم
خواه پند گیرند و خواه ملال

[amin-shekoohi]

نه اون سایت مال منه نه من اصلا مذکر هستم که بخوام درمورد بدنسازی آقایان به کسی مشاوره بدم یا تبلیغ محصول خاصی رو بکنم
من به تمام دوستانی که مخاطب ممدکول ها و حسن ساق ها قرار می گیرن هشدار دادم که
کسی که معتقده پروتئین whey یکجور برند هست !!! ( اینم لینکش فروش انواع مکمل بدنسازی ) یا کنترل ضربان قلب و ... برای چربی سوزی را سوسول بازی می دونه و البته سوسول رو صوصول می نویسه و ...
حداقل اطلاعات بدنسازی رو هم نداره و فوقش فقط هیکلش گنده هست .
و دهها راهنمایی از این دست که هم شما کردید هم اون یکی دوستتون

من با رنان موافقم
حالا اگر بازهم کسی می خواد سلامت کبد و کلیه و قلب و عروقش رو دست شما بسپاره من مخالفتی ندارم
همه آزادند برای خودشون تصمیم بگیرند .

معرفت هم قطعا در گرانیست که اگر من داشته باشم هیچوقت به صرف اینکه دور بازوم بزرگه ادای فوق تخصص غدد رو در نمیارم و در حالیکه نمی دونم whey چی هست ، اصول علمی رو سوسول بازی نمی خونم و مکمل صد من یه غاز دست ملت نمی دم و سلامت مردم رو به خطر نمی اندازم .

من آنچیزی که لازم بود به دوستان انتقال دادم
خواه پند گیرند و خواه ملال

نه دیگه نشد ؟
من گفتم این حرفو؟
این یه مطلب مطلب دوم اینکه شما اطلاعاتت پایینه خانمی
whey نوعی پروتئین هست درست اما شما تا اینجارو بلدی
whey برند هم هست که یسری مکمل های خاص هم میزنه اما انچنان (در سطح mhp,bsn)نیست آمینو داره اگر اشتباه نکنم کراتین هم داره
حالا برو حالشو ببر
مهدی=کولمن از مردان بزرگ روزگاره بنده ارادت خاصی خدمتشون دارم
میشه بگید مشکل راهنمایی من کجا بوده
بنده حاضر کتبا بهتون ثابت کنم تا الان راهنمایی اشتباه نکردم

[amin-shekoohi]

نه اون سایت مال منه نه من اصلا مذکر هستم که بخوام درمورد بدنسازی آقایان به کسی مشاوره بدم یا تبلیغ محصول خاصی رو بکنم
من به تمام دوستانی که مخاطب ممدکول ها و حسن ساق ها قرار می گیرن هشدار دادم که
کسی که معتقده پروتئین whey یکجور برند هست !!! ( اینم لینکش فروش انواع مکمل بدنسازی ) یا کنترل ضربان قلب و ... برای چربی سوزی را سوسول بازی می دونه و البته سوسول رو صوصول می نویسه و ...
حداقل اطلاعات بدنسازی رو هم نداره و فوقش فقط هیکلش گنده هست .
و دهها راهنمایی از این دست که هم شما کردید هم اون یکی دوستتون

من با رنان موافقم
حالا اگر بازهم کسی می خواد سلامت کبد و کلیه و قلب و عروقش رو دست شما بسپاره من مخالفتی ندارم
همه آزادند برای خودشون تصمیم بگیرند .

معرفت هم قطعا در گرانیست که اگر من داشته باشم هیچوقت به صرف اینکه دور بازوم بزرگه ادای فوق تخصص غدد رو در نمیارم و در حالیکه نمی دونم whey چی هست ، اصول علمی رو سوسول بازی نمی خونم و مکمل صد من یه غاز دست ملت نمی دم و سلامت مردم رو به خطر نمی اندازم .

من آنچیزی که لازم بود به دوستان انتقال دادم
خواه پند گیرند و خواه ملال

بله شما درست میگید
تقصیره منه که وقت خودمو به رایگان در اختیار دوستان قرار دادم جواب گوی سوالاتشونم
شما که از جایی خبر ندارید الکی قضاوت میکنید دیگه
من تو این تایپیک حرفی از فروش نزدم گفتم هر کسی هر گونه سوالی داره بپرسه نگفتم فروش خواهشا دقت کنید بعدا قضاوت کنید
انسان در قبال حرف ها واعمالش مسئوله

[Ronan]

داداش شما اطلاعات جامعی میخواهید بگیرید من در مورد تک تک مکمل ها تو وبلاگم توضیح دادم یسر بزن ضرر نداره
http://amin-shekoohi.blogfa.com
اطلاعات واستون پ خ شد

بله شما درست میگید
تقصیره منه که وقت خودمو به رایگان در اختیار دوستان قرار دادم جواب گوی سوالاتشونم

من تو این تایپیک حرفی از فروش نزدم گفتم هر کسی هر گونه سوالی داره بپرسه نگفتم فروش خواهشا دقت کنید بعدا قضاوت کنید
انسان در قبال حرف ها واعمالش مسئوله

بینندگان قضاوت کنن

در هر صورت شکوهی جان حرفا زده شد ... حالا شاید خیلی ها علاقه مند به محصولات شما باشن

اگر خوردن و پیشرفت کردن که چه عالی و اگر خوردن و 10 سال بعد 200 مدل مشکل بر خوردن هم باز چه عالی