مطالب علمي در زمينه طب و پزشكي ، اخبار پزشكي ، مقالات

[hwt]

نوشته ای از daftarekhaterat

اي اقا... كو پول ميوه؟ كو پول آبميوه؟! همش جمع ميكنيم ميريزيم تو شكم اين كيس كامپيوتر!

خوب اخه ادمي كه مايه ندار باشه كه چاق نميشه . بايد مايه داشتي باشي كه چاق بشي بعدش بازم بايد مايه داشتي باشي تا لاغر بشي ديگه

[electronic]

نوشته ای از hwt

خوب اخه ادمي كه مايه ندار باشه كه چاق نميشه . بايد مايه داشتي باشي كه چاق بشي بعدش بازم بايد مايه داشتي باشي تا لاغر بشي ديگه

حقا که دکتر تیزی هستی!

[hwt]

نوشته ای از electronic

حقا که دکتر تیزی هستی!

به هر حال ما اونيم !

[daftarekhaterat]

نوشته ای از hwt

خوب اخه ادمي كه مايه ندار باشه كه چاق نميشه . بايد مايه داشتي باشي كه چاق بشي بعدش بازم بايد مايه داشتي باشي تا لاغر بشي ديگه

اصولا چاق ها 2 دسته هستن! اونهايي كه پولدار هستن بعد چاق ميشن و اونهايي كه چاق هستن بعد پولدار ميشن!
من كه جزو دسته اول نيستم اميدوارم دست دوم واسه من جا داشته باشن!
آقا اصلا من همين فردا ميرم 10 تا سانديس آب انگور ميخرم ببينيم چي ميشه!

[hwt]

نوشته ای از daftarekhaterat

اصولا چاق ها 2 دسته هستن! اونهايي كه پولدار هستن بعد چاق ميشن و اونهايي كه چاق هستن بعد پولدار ميشن!
من كه جزو دسته اول نيستم اميدوارم دست دوم واسه من جا داشته باشن!
آقا اصلا من همين فردا ميرم 10 تا سانديس آب انگور ميخرم ببينيم چي ميشه!

به هر حال اميدوارم جزو دسته دوم جايي برات باشه.

[hwt]

در تابستان بايد از خوردن غذاهاي از شب مانده و از پيش پخته شده خودداري كرد زيرا به دليل باز شدن در يخچال و بالا رفتن درجه حرارت آن خطر آلوده شدن مواد غذايي وجود دارد. دكتر سيد علي كشاورز مدير گروه تغذيه و بيوشيمي دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: بهتر است در تابستان از سبزيجات، ميوه‌ها و يا آب ميوه‌هاي طبيعي بيشتر استفاده شود و مواد غذايي كه سرعت فسادپذيري بالايي دارند مانند سالاد الويه و كباب خطر مسموميت را بالا مي‌برند. وي گفت: در فصل گرما بايستي سعي كرد در حد امكان از غذاهاي خانگي استفاده شود و يا اينكه در رستوران‌هايي غذا خورده شود كه از شرايط بهداشتي بالايي برخوردار باشند. وي افزود: در تابستان به دليل تعريق زياد مقداري از عناصر معدني بدن از دست مي‌رود ولي مي‌توان با مصرف سبزيجات و ميوه‌ها آنها را بدست آورد ضمن اينكه ميوه‌ها به دليل اليافي كه دارند حجم معده را پر مي‌كنند بنابراين در طول تعطيلات كه افراد در استراحت هستند با مصرف غذاي كمتر دچار اضافه وزن و ديابت نمي‌شوند.

[astm1834]

در فصل گرما؛ نوشيدن 2 ليتر مايعات در طول روز ضروري است

يك متخصص تغذيه علايم ناشي از گرمازدگي در تابستان را برافروختگي، بي حالي، خشك شدن پوست و دهان و احساس كلافه شدن كه گاهي منجر به اغما نيز مي‌شود، عنوان كرد. دكتر مسعود كيمياگر در اين خصوص اظهار كرد: براي جلوگيري از بروز گرمازدگي بايستي آب و الكتروليدهاي بدن تنظيم شود كه اين موضوع صرفا با نوشيدن آب به تنهايي تحقق نمي‌يابد و موادي كه حاوي الكتروليد نيز باشند بايد به آن اضافه شود مثل دوغ، آب‌ميوه و حتي چاي...
اين متخصص تغذيه منظور از الكتروليدها را تك عناصري مثل سديم و پتاسيم و ... عنوان و در ادامه اضافه كرد: هنگام گرمازدگي حتي مقدار كمي نمك نيز كمك مي‌كند چرا كه در هواي گرم مقدار زيادي از نمك بدن نيز از دست مي‌رود. وي در مورد پيشگيري از گرمازدگي بيان كرد: نبايد خود را در معرض آفتاب مستقيم قرار داد و مي‌توان از چتر براي جلوگيري از گرمازدگي استفاده كرد. اين متخصص تغذيه همچنين نوشيدن 2 ليتر مايعات را در طول روز براي جبران آب از دست رفته بدن ضروري دانست. دكتر كيمياگر در پايان بيان كرد: نوشيدن شربت‌هاي سنتي كه علاوه بر آب حاوي مقداري قند نيز هستند و يا ميوه‌هايي مثل طالبي و هندوانه در اين فصل لازم است.





http://asp.irteb.com/news/completenews.aspx?id=5105

[astm1834]

تعرفه هاي پزشكي در سال 84

http://www.irteb.com/fee.htm

[astm1834]

توصیه های بهداشتی همراه آنتی بیوتیک ها ماست بخورید



متخصصان علوم تغذیه، مصرف روزانه ماست به ویژه هنگام درمان با آنتی بیوتیک را به افراد توصیه

می کنند.

میترا زراتی کارشناس ارشد تغذیه و استاد دانشگاه ضمن بیان این مطلب در گفت وگو با خبرنگار ایسنا واحد علوم پزشکی ایران گفت: در دستگاه گوارش انسان باکتری هایی زندگی می کنند که وجود آنها برای سلامت فرد بسیار مهم و ضروری است زیرا این باکتری ها مسؤول تولید برخی از ویتامین های گروه B از جمله ویتامین B12 و همچنین ویتامین K است.

وی ادامه داد: هنگامی که فردی به دلیل وجود عفونتی در بدن از آنتی بیوتیک استفاده می کند، آنتی بیوتیک به باکتری های روده ای آسیب می رساند؛ در نتیجه تولید ویتامین های گروه B در فرد دچار اختلال می شود.

وی خوردن ماست را در زمان مصرف آنتی بیوتیک درحل این مشکل مؤثر دانست و به ایسنا گفت: ماست به دلیل اینکه بطور طبیعی حاوی باکتری های مفید از دو خانواده استرپتوکوکسی و لاکتوباسیل است، رشد باکتری های مفید روده ای را افزایش داده و در نتیجه منجر به حفظ سلامت روده به ویژه در زمانی که فرد

آنتی بیوتیک مصرف می کند، می شود.

لازم به یادآوری است والدین مصرف ماست را در طول درمان آنتی بیوتیکی فرزندانشان هرگز فراموش نکنند.



منبع: خبرگزارى ایسنا

[astm1834]

از فواید میوه های تابستانی چه می دانید؟



فصل تابستان، فصل گرماست، بنابراین به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود و میوه ها از بهترین منابع تامین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تامین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماریها می شوند.

به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، شیده فتاحی و مینا کاویانی از گروه تحقیقات تغذیه واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور به ذکر خواص و مزایای بعضی از میوه های تابستانی پرداختند.

هندوانه، خربزه و میوه های آبدار شیرین مزه این خانواده شامل هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک و بسیار

نشاط آور برطرف کننده عطش و تشنگی و تامین کننده آب از دست رفته بدن به خصوص در فصل تابستان هستند. در بین میوه های این خانواده طالبی منبع غنی از ویتامین C و همچنین منبع خوبی از ویتامین های B6 و A است.

خربزه:

خربزه نیز علاوه بر تامین ویتامین C، منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک می کند؛ همچنین دارای خاصیت ادرار آوری است. هندوانه با ٩٢ درصد آب علاوه بر رفع نیاز بدن به آب، دارای رنگدانه گیاهی به نام لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان است که موجب محافظت بدن در برابر سرطان می شود. همچنین قند موجود در آن می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.

گیلاس:

گیلاس این میوه آب دار و خوش طعم و متنوع در رنگ های زرد، قرمز یا سیاه است. انواع گیلاس منبع خوبی از ویتامین C و پیش ساز ویتامین A (کاروتن) هستند به ویژه گیلاس های ترش نسبت به انواع شیرین، از این نظر غنی ترند.

همچنین گیلاس های حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام ترین ها هستند که احتمالا به پیشگیری از سرطان کمک خواهد کرد.

خرید و نگهداری: در انتخاب گیلاس ها، آنهایی را که سفت، روشن و براق هستند انتخاب کنید، میوه های نرم یا چروکیده یا چرب تیره نشان از کهنگی یا شرایط نگهداری نادرست دارد بعد از خرید چنانچه گیلاس ها فورا مصرف نمی شوند، به دلیل خاصیت جذب باید در ظرف سربسته در یخچال نگهداری شوند. گیلاس های تازه را می توان تا یک هفته در یخچال تا یکسال در فریز نگهداری کرد.

هلو:

هلوها میوه های نارنجی رنگی هستند که با داشتن رنگدانه های گیاهی از انواع کاروتن های آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثرند.

فوائد مصرف هلو

هلوی تازه با داشتن مقدار قابل توجهی پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

هلوها مقدار قابل توجهی کاروتن های آنتی اکسیدان، فلاونوئیدر و ویتامین C دارند و نقش مهمی در مقابله با بیماریهای مزمن نظیر بیماریهای قلبی و انواع سرطان دارند.

شواهد علمی بیان می کند که بیماری خونریزی از لثه ها و شل شدن و افتادن دندانها در افرادی که سطوح ویتامین C پایین تری دارند، ٥/٣ برابر افرادی است که ویتامین C آنها نرمال است. بنابراین مصرف هلو که منبع غنی از ویتامین C است (هر یک هلوی متوسط، ٣٤ میلی گرم ویتامین C دارد) به پیشگیری از این بیماری کمک شایانی می کند.

مطالعات نشان داده است رژیم غذایی شامل دریافت میوه های غنی از ویتامین C نظیر هلوها می تواند به بهبود ناتوانی جنسی در مردان کمک کند. همچنین برای افراد سیگاری که در معرض خطر مواد سرطانزای بیشتری هستند، بسیار مفید است.

نگهداری: برای کمک به رسیدن هلو، می توان هلوهای نارس را در یک پاکت کاغذی پیچیده و به مدت ٢-3 روز در دمای اتاق نگهداشت. پس از رسیدن می توان آنها را به صورت ٣-4 روز در دمای اتاق یا برای مدت بیشتری در یخچال نگهداری کرد.

زردآلو:

زردآلو با داشتن مقدار زیادی قند ساکاروز، میوه ای شیرین است، رنگ زرد پوست و گوشت آن به خاطر رنگدانه آنتی اکسیدان آن، B کاروتن است که هر قدر رنگ آن پررنگ تر باشد محتوی B کاروتن آن بیشتر است.

فوائد مصرف زردآلو

B - کاروتن زرد آلو در پاک سازی ترکیباتی که مسوول ایجاد تغییرات سرطان در سلولها هستند کمک می کند و این امر بین سیگاری ها و غیر سیگاری ها در پیشگیری از سرطان ریه در زنان و مردان به طور یکسان صادق است.

برگه های زردآلو منبع غنی از پتاسیم هستند و تحقیقات نشان داده است که دریافت پتاسیم مازاد در رژیم غدایی روزانه، موجب کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون طبیعی و افراد یا فشار خون بالا می شود.

زرد آلو به دلیل داشتن پتاسیم بالا، به عنوان یک میان وعده و دسر خوب برای سالمندان که از افسردگی روانی و گیجی ناشی از فقدان پتاسیم در رژیم غذایی رنج می برند بسیار مفید است.

زردآلوها به دلیل داشتن کاروتن کافی از شب کوری و دیدکافی در افراد به خصوص سالمندان که میوه و سبزی تازه کمتری مصرف می کنند، جلوگیری می کنند.

زردآلو به دلیل داشتن فیبر غذایی و افزایش تدریجی قند خون به عنوان یک میان وعده کامل کم کالری برای افراد که برنامه کاهش وزن دارند، مفید است.

توجه: هرگز مغز هسته تلخ زرد آلو نخورید چون حاوی ماده ای بنام آمیگدالین است که در بدن سیانید آزاد می کند و موجب اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ می شود.

خرید و نگهداری: زردآلو باید برای مصرف روزانه یا حداکثر ٢ روز بعد خریداری شود. در مورد زردآلوی تازه انواع نرم و گوشتی آن را خریداری کنید اما از خرید برگه های زردآلوی زرد و روشن به دلیل SO2 موجود در آن، پرهیز کنید.

زردآلوها را در کیسه های پلاستیکی درون یخچال نگه داشته و در عرض چند روز مصرف نمایید.

منبع: خبرگزارى ایسنا

[Siavash25]

من دنبال عکس هستم ،نه از اون عکس ها ،چقدر شما ها بی ادب هستيد .زودی فکر بد ميکنيد.
از اون عکس ها ميخوام که توش کشيده که آقا مسلا کيسه سفرا کجاست ،کليه کجاست و ............
خلاصه دنبال اناتومی بدن هستم.
و اگر هم بشه توضيح مختصر در مورد عضوهای بدن که مسلا کار کليه چيه،کدوم سايت بايد برم؟
ممنون از راهنمايی
يادم رفت بگم که سايت به زبون اين اجنبی های بی ادب هم نباشه،به زبون شيرين فارسی ميخواستم

[astm1834]

نوشته ای از Siavash25

من دنبال عکس هستم ،نه از اون عکس ها ،چقدر شما ها بی ادب هستيد .زودی فکر بد ميکنيد.
از اون عکس ها ميخوام که توش کشيده که آقا مسلا کيسه سفرا کجاست ،کليه کجاست و ............
خلاصه دنبال اناتومی بدن هستم.
و اگر هم بشه توضيح مختصر در مورد عضوهای بدن که مسلا کار کليه چيه،کدوم سايت بايد برم؟
ممنون از راهنمايی
يادم رفت بگم که سايت به زبون اين اجنبی های بی ادب هم نباشه،به زبون شيرين فارسی ميخواستم

salamatiran

iranteb

..... يادم اومد بقيش رو هم ميگم.....

[ashena55]

درباره شبیه سازی اطلاعات می خوام . چی هست و چرا اینقدر به اعتقادات ربطش میدن

[zaza2z]

بسیار متشکرم

[Behrooz]

مطالعات نشان داده اند كه مصرف رژيم غذايي غني از سيليسيوم، كلسيم و آهن، ريزش مو را كاهش مي دهد. سبزيجات برگي سبز به خصوص سبزيجات دريايي، منابع غني از مواد معدني هستند و جو مي تواند سيليسيوم موردنياز را تامين كند.ميوه هاي خشك و آب آلبالو، يكي از منابع غني آهن هستند. در خانم ها ريزش مو مي تواند نشانه اي از وجود يك مشكل در لوله گوارشي و يا نتيجه ناكافي بودن اسيد معده و يا كمبود پروتئين، روي و يا ديگر مواد مغذي باشد.براي مردان ريزش مو مي تواند با پيروي از يك رژيم كم چربي كاهش يابد. برخي از دانشمندان معتقدند كه مساله ريزش مو در مردان با افزايش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ارتباط مستقيمي دارد يك رژيم غذايي پرچرب و رژيمي كه عمدتا از گوشت تهيه شده است با افزايش سطح تستوسترون در خون باعث افزايش ريزش مو مي شود. براي مثال در زمان جنگ جهاني دوم كه ژاپني ها از رژيم غذايي فاقد چربي اشباع استفاده مي كردند مشاهده شد كه در اين افراد ريزش مو بسيار كم است ولي درحال حاضر كه رژيم غذايي ژاپني ها به رژيم غذايي غربي ها شبيه شده، ريزش مو درمردان ژاپني افزايش يافته است مصرف رژيم غذايي كم چربي ريزش مو را متوقف نمي كند، ولي مي تواند سرعت ريزش مو را كاهش دهد. كم خوني يكي از علت هاي اصلي ريزش مو است كه براي رفع آن، مصرف مواد غذايي غني از آهن مانند جگر (اگر باردار هستيد از آن پرهيز كنيد)، گوشت، غلات كامل، سبزيجات برگي سبز تيره، تخم مرغ، خرما و كشمش توصيه مي شود. مو به طور عمده از پروتئين تشكيل شده است و به منظور داشتن رشد خوب موها، پيروي از يك رژيم غني از پروتئين توصيه مي شود.دانشمندان اروپايي دريافته اند كه مصرف پروتئين سويا باعث تحريك شدن فوليكول هاي مو شده و در نتيجه رشد مو را افزايش ميدهد.توفو و شير سويا از منابع غني پروتئين سويا هستند. از ديگر منابع غني پروتئين مي توان، پنير كم چرب، تخم مرغ، ماهي، لوبيا و ماست را نام برد. عنصر ديگري كه در ريزش مو تاثير عمده اي دارد سيليسيوم است و دانشمندان به دليل نقش بارز اين عنصر، استفاده از آن را در شامپوها توصيه كرده اند كه در نتيجه باعث كاهش ميزان ريزش مو مي شود. سيليسيوم در لايه خارجي سيب زميني، فلفل سبز و قرمز و خيار يافت مي شود. جوانه حبوبات و غلات و كلاً دانه ها و غلاتي كه به طور كامل يعني با پوست مصرف شوند نيز غني از سيليسيوم هستند. ويتامين ث باعث افزايش جذب آهن شده و از آن طريق بر ريزش مو تاثير مي گذارد. در نتيجه توصيه مي شود به طور روزانه از ميوه جات و سبزيجات در وعده هاي غذايي خود استفاده كنيد. ويتامين اي براي رشد موها ضروري است، مصرف كافي آواكادو (ميوه اي شبيه گلابي كه در مناطق گرمسيري به عمل مي آيد)، مغزه ها و دانه ها و روغن زيتون مي تواند نياز روزانه شما به ويتامين اي را تامين كند. درصورتي كه ريزش مو مربوط به عملكرد نادرست غده تيروئيد باشد،غذاهاي غني از ويتامين آ و يد مصرف كنيد. البته بايد توجه داشت كه مصرف زياد ويتامين آ منجر به ريزش مو مي شود. ريزش مو هنگامي روي مي دهد كه رژيم غذايي مصرفي ازنظر داشتن ويتامين هاي گروه ب فقير باشد و در ميان اين گروه ويتامين ب 6 ، بيوتين، اينوزيتول و اسيد فوليك و از ميان مواد معدني منيزيم، گوگرد و روي از اهميت زيادي برخوردارند. ويتامين هاي گروه ب به خصوص ب5 يا اسيد پنتوتنيك وب3 يا نياسين براي رشد مو ضروري هستند. مصرف اسيدهاي چرب ضروري، كيفيت بافت مو را بهبود مي دهد و از خشك شدن مو جلوگيري مي كند. غذاهاي غني از ويتامين ب عبارتند از: لوبيا، نخود، هويج، گل كلم، لوبياي سويا، مخمر، مغزه ها و دانه ها و تخم مرغ. بيوتين يكي از عناصر مهم براي سلامت مو بوده كه براي سلامت مو و پوست ضروري است و در برخي از مردان حتي از ريزش مو جلوگيري كرده است. منابع غني بيوتين عبارتند از: مخمر، برنج قهوه اي، بلغور، نخود سبز، عدس، جوي دوسر لوبياي سويا و تخمه آفتابگردان. مصرف ويتامين ث باعث تسهيل خون رساني به بافت مو شده و در نتيجه، گردش خون پيازچه مو را افزايش مي دهد و باعث مي شود كه پياز مو بهتر تغذيه شود و رشد بهتري داشته باشد. مصرف ويتامين اي موجب افزايش اكسيژن گيري مي شود كه در نتيجه باعث بهبود گردش خون پيازچه مو مي شود. مصرف روي از طريق افزايش فعاليت سيستم ايمني، باعث تحريك رشد مو مي شود. در آخر از دو اسيد آمينه اي نام مي بريم كه بر روي رشد مو تاثير مي گذارند. لسيتين و متيونين كه باعث افزايش كيفيت بافت و رشد مو شده و از ريزش مو جلوگيري مي كنند.