برگزیده های پرشین تولز

***بهترین روش برای لاغر شدن.***

بهناز

Registered User
تاریخ عضویت
10 مارس 2007
نوشته‌ها
400
لایک‌ها
4
با سلام به خدمت شما عزیزان
میخواستم بدونم از نظر شما بهترین روش برای لاغر شدن چیه؟
دارو-****-ورزش-دیگر وسایل و.. کدوم یکی؟لطفا در هر مورد یکم توضیح بدین و اصول کار رو هم بگین لطفا.
با تشکر
 

rezanew

Registered User
تاریخ عضویت
14 سپتامبر 2004
نوشته‌ها
1,037
لایک‌ها
38
سن
39
محل سکونت
کلاً آواره ایم
فكر كنم بهترين روش در درجه اول كنار گذاشتن شيرني خوردن هستش (واقعا ها)
در مرحله بعد پياده روي هستش
البته نبايد انتظار داشت كه 2 3 ماهه لاغر شد

من خودم 2 سال پيش 106 كيلو بودم و الان 74 كيلو هستم (با اين روشي كه گفتم)
 

hyip monitoring

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
24 دسامبر 2006
نوشته‌ها
220
لایک‌ها
0
سن
38
محل سکونت
galaxy
روشهای چاق شدن رو هم بگین...

برا لاغر شدن بشین پشت کامپیوتر مثل من روزی 16 ساعت و کار کن لاغر میشی
روشهای چاق شدنو به منم بگین 21 سال 62 کیلو وزنمه
 

emperatour

Registered User
تاریخ عضویت
14 دسامبر 2006
نوشته‌ها
463
لایک‌ها
1
سن
37
محل سکونت
teh
من اون 16 ساعت رو یخورده کمترش میشینم اما چاق شدم بجاش و الان 95 کیلو شدم
 

vbigdeli

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
15 آگوست 2004
نوشته‌ها
1,949
لایک‌ها
6
محل سکونت
*.*.*
بچه ها چاق و لاغری فقط به ژنتیک و .... بستگی داره! روش های لاغری و چاقی هم همگی موقت هستن.
 

leylax

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
7 فوریه 2007
نوشته‌ها
556
لایک‌ها
29
محل سکونت
زیر باران
فكر كنم بهترين روش در درجه اول كنار گذاشتن شيرني خوردن هستش (واقعا ها)
در مرحله بعد پياده روي هستش
البته نبايد انتظار داشت كه 2 3 ماهه لاغر شد

من خودم 2 سال پيش 106 كيلو بودم و الان 74 كيلو هستم (با اين روشي كه گفتم)

من هر روز شيريني ميخورم صبحونه!48 بيشتر نميشم!
ارثيه معمولا
 

IKEA

Registered User
تاریخ عضویت
25 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,738
لایک‌ها
4
کدو آب پز بخور به جای اب میوه و شربت اب کدو بخور!
شیرینی و شکلات و نمک و سس و ادویه هم بزار کنار
هفته ای هم 3 روز برو شنا یا پیاده روی
بعد حق ویزیت و بده تا بقیشو بگم
flirtysmile2.gif
 

bloody

کاربر فعال علم و دانش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
19 آپریل 2007
نوشته‌ها
1,256
لایک‌ها
17
محل سکونت
IRAN
فقط باید اراده داشته باشی
 

hosseinrz

Registered User
تاریخ عضویت
29 ژانویه 2005
نوشته‌ها
127
لایک‌ها
2
سن
45
محل سکونت
ُShiraz
من هر روز شيريني ميخورم صبحونه!48 بيشتر نميشم!
ارثيه معمولا

شما چند سالتونه ؟
____________________________________________
فکر کنم به سن هم ربط داشته باشه.
فکر دارو و قرص و این چیزا رو از سرت.ن بیرون کنید
 

m-sh

Registered User
تاریخ عضویت
30 ژوئن 2003
نوشته‌ها
1,047
لایک‌ها
9
من اون 16 ساعت رو یخورده کمترش میشینم اما چاق شدم بجاش و الان 95 کیلو شدم

منم همین طور هستم وقتی زیاد سر کامپیوتر هستم وکار می کنم چاق می شم :wacko:
البته فکر میکنم طبیعی هم باشه چون دیگه فعالیتم به صفر می رسه :p
 

3POWER

کاربر قدیمی پرشین تولز
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
1 دسامبر 2006
نوشته‌ها
2,748
لایک‌ها
543
منم همین طور هستم وقتی زیاد سر کامپیوتر هستم وکار می کنم چاق می شم :wacko:
البته فکر میکنم طبیعی هم باشه چون دیگه فعالیتم به صفر می رسه :p
به نظر من چاق يا لاغر شدن در نشستن پشت كامپيوتر براي افراد مختلف فرق ميكنه... من كه لاغر ميشم و بسياري‌ها هم حتمآ چاق ميشوند چون فعاليتي ندارند... بستگي به فرد داره
 

Nereid

کاربر فعال زبان
کاربر فعال
تاریخ عضویت
26 نوامبر 2006
نوشته‌ها
2,145
لایک‌ها
852
محل سکونت
staring at a closed door!
به نظر من چاق يا لاغر شدن در نشستن پشت كامپيوتر براي افراد مختلف فرق ميكنه... من كه لاغر ميشم و بسياري‌ها هم حتمآ چاق ميشوند چون فعاليتي ندارند... بستگي به فرد داره

مگه شما چه کار می کنید وقتی پشت کامپیوتر هستید؟:blink:
 

IronSteelMetal

کاربر فعال هنرهای ترسیمی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
17 آگوست 2006
نوشته‌ها
447
لایک‌ها
329
اگر چاقی شما ناشی از بیماری یا اختلالات هورمونی نباشه بهترین و سالمترین روش رعایت **** غذایی همراه با فعالیت بدنی هست. روشهای جراحی اصلا توصیه نمیشه این روشها برای کسانیه که چاقی بیمارگونه دارند نه افراد عادی تازه کلی هم عوارض جانبی دارند.

بحث چاقی و ژنتیک و ... خیلی مفصله فقط من چند تا نکته به نظرم میاد میگم شاید براتون جالب باشه:
خیلی وقتها هست که می بینید دوستتون از شما بیشتر میخوره ولی لاغرتره خوب این میتونه دلایل مختلفی داشته باشه: ممکنه دوست شما از شما فعالیت بیشتری داشته باشه در نتیجه انرژی دریافتی اضافی رو میسوزونه بنابراین مثل شما وزن اضافه نمیکنه.
ممکنه بافت چربی قهوه ای بیشتری از شما داشته باشه. ( اصولا ما تو بدنمون 2 جور بافت چربی داریم یکی سفید یکی قهوه ای. بافت چربی قهوه ای انرژی رو به حرارت تبدیل میکنه و میسوزونه برخلاف بافت چربی سفید. بعضی از افراد میزان بافت چربی قهوه ای تو بدنشون بیشتر هست برا همین در ازای دریافت یک مقدار معین کالری نسبت به سایر افراد کمتر وزن اضافه می کنند).
افرادی که تو دوران کودکی اضافه وزن داشتند سخت تر از افرادی که در بزرگسالی اضافه وزن پیدا کردند وزن کم میکنند چون چاقی در دوران کودکی معمولا همراه با افزایش تعداد سلولهای چربی است ولی بعد از بلوغ و بزرگسالی معمولا اندازه(حجم) سلولهای چربی افزایش پیدا میکنه. بنابراین کاهش سایز سلولهای چربی (اضافه وزن در بزرگسالی) عملی تر از کاهش تعداد سلولهاست.
درصد چربی تو بدن خانومها بیشتر از آقایون هست و در عوض آقایون توده بدون چربی بیشتری دارند. توده بدون چربی بافتی هست که از لحاظ متابولیکی فعال هست بنابراین در رژیمهای کاهش وزن آقایون نسبت به زنان هم وزن خود سریعتر وزن از دست میدهند.(اینجا هم خدا پارتی بازی کرده:D )
 

saeed_19_karaj

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
16 مارس 2006
نوشته‌ها
494
لایک‌ها
1
محل سکونت
سئوال جالبی بود
فقط باید اراده داشته باشی

1000% تایید میشه

ببین دوست عزیز
من تا سال پیش که کنکور نداشتم ولگردی میکردم
263.gif


آره 7 صبح میزدم بیرون . ساعت 3 شب میومدم خونه همه تعجب میکردن میگفتن چه قدر امشب زود اومدی
265.gif


خلاصه اون موقع آخر خوش تیپی و خوش هیکلی بودیم ( لاغر نبودم)

قدم 170 وزن 62

الان امسال از مهر ماه تا همین امروز فقط درس بوده

1 ماه پیش رفتم شلوار بخرم دیدم بالا نمیره رفتم وزن کردم شده بودم 79 . داشتم از خپلیت میترکیدم

الان 1 ماه میگذره . ورزشم نمکینم بیرونم نمیرم . ولی
1 از ساعت 6 شب به بعد چیزی نمیخورم
2- برنج در نهار یا نمیخورم یا خیلی خیلی کم


همین . یعنی فقط اراده کردم . با این که سخت بود ولی الان شدم 70 . بازم دارم لاغر میکنم . البته بعد از کنکور اصلا میرم ولگردی دیگه خونه نمیام میشه 4 کیلو . واقعا مما خیابون متر میکنما

ببین به خیابون رو 500 بار بالا پایین میکردیم

یادش بخیر
 

mehdidj

Registered User
تاریخ عضویت
4 ژوئن 2006
نوشته‌ها
1,190
لایک‌ها
14
محل سکونت
Iran
من هر روز شيريني ميخورم صبحونه!48 بيشتر نميشم!
ارثيه معمولا

خانما قبل از ازدواج هر کاری می کنن که چاق شن و نمی شن بعد از ازدواج هر کاری می کنن که لاغر شن و نمی شن!:lol::lol:
 
بالا