بدنساز های عزیز بفرمایید تو!!

[Doom]

بدنساز باشید و بدنساز بمانید.

دوستانی که تجربه بدنسازی را دارند تاپیک رو راه بندازن

رخصت

 

[bloody]

شما بگو ما استفاده کنیم.

 

[vbigdeli]

قسمت ورزش به اون گندگی را ندیدید؟

 

[bahram677]

قسمت ورزش به اون گندگی را ندیدید؟

ایول :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

 

[bloody]

قسمت ورزش به اون گندگی را ندیدید؟

البته نه این که ندیده باشه خیلی از دوستان چون میبینن اینجا بازدید بیشتری داره ومیخوان زودتر به نتیجه برسن در تاپیک مربوط به موضوع پست نمیزنن!!!

 

[On Parole]

بهتره بگی پول دارای عزیز بیان تو
چون بدون پول این ورزش مفت نمی ارزه !

 

[bloody]

بهتره بگی پول دارای عزیز بیان تو
چون بدون پول این ورزش مفت نمی ارزه !

به شدت تائید میشه البته اگه بخوایی حرفه ای کار کنی وگرنه بعضی ها برای به کار گرفتن عضلات در حد معمول کار میکنن و هزینه آنچنانی نداره.

 

[Doom]

کاملا درست

من خودم شخصا تجربشو دارم اگه به قول معروف پودر یا قرص یا هر زهر مار دیگه باشه بدن آدم از خوشکلی میترکه. حیف حیف

 

[Doom]

از بین دوستان اگر کسی این ورزشو به طور حرفه ای دنبال میکنه چند کلام بگه ما فیض ببریم

 

[bloody]

کاملا درست

من خودم شخصا تجربشو دارم اگه به قول معروف پودر یا قرص یا هر زهر مار دیگه باشه بدن آدم از خوشکلی میترکه. حیف حیف

من اصلا موافق مواد شیمیایی وهرمونی و... نیستم فقط آدم های که مشکل منتالیتی دارن مصرف میکنن
من سه سال که دارم کار میکنم وهرگز حتی 1 قاشق کراتین هم مصرف نکردم.
اصلا نمیخوام از حالت نرمال خارج بشم چیه این هیکل های پفکی :blink:من که حالم به هم میخوره
به شدت توصیه میشه بدنسازی مکمل یه ورزش دیگه باشه و به تنهایی مصرف نشه
چرا چون اینجوری که تو ایران (و اکثر کشورها) کار میشه انعطاف پذیری بدن رو از بین میبره.کمتر مربی هست که مکمل هر حرکتی رو بدونه وبه شاگرداش یاد بده برای اکثر حرکات بدنسازی یه حرکت مکمل خلاف کشش عضله هست که باعث میشه مفصل انعطاف پذیر باقی بمونه.
این توصیه وتجربه من

 

[mehdidj]

من اصلا موافق مواد شیمیایی وهرمونی و... نیستم فقط آدم های که مشکل منتالیتی دارن مصرف میکنن
من سه سال که دارم کار میکنم وهرگز حتی 1 قاشق کراتین هم مصرف نکردم.
اصلا نمیخوام از حالت نرمال خارج بشم چیه این هیکل های پفکی :blink:من که حالم به هم میخوره
به شدت توصیه میشه بدنسازی مکمل یه ورزش دیگه باشه و به تنهایی مصرف نشه
چرا چون اینجوری که تو ایران (و اکثر کشورها) کار میشه انعطاف پذیری بدن رو از بین میبره.کمتر مربی هست که مکمل هر حرکتی رو بدونه وبه شاگرداش یاد بده برای اکثر حرکات بدنسازی یه حرکت مکمل خلاف کشش عضله هست که باعث میشه مفصل انعطاف پذیر باقی بمونه.
این توصیه وتجربه من

اصولا کراتین نه دارو هست نه هورمون

درسته بدنسازی انعطاف پذیری بدن رو از بین می بره اما فکر نکنم هدف هیچ کسی از بدنسازی انعطاف بدنی باشه.

 

[Doom]

من اصلا موافق مواد شیمیایی وهرمونی و... نیستم فقط آدم های که مشکل منتالیتی دارن مصرف میکنن
من سه سال که دارم کار میکنم وهرگز حتی 1 قاشق کراتین هم مصرف نکردم.
اصلا نمیخوام از حالت نرمال خارج بشم چیه این هیکل های پفکی :blink:من که حالم به هم میخوره
به شدت توصیه میشه بدنسازی مکمل یه ورزش دیگه باشه و به تنهایی مصرف نشه
چرا چون اینجوری که تو ایران (و اکثر کشورها) کار میشه انعطاف پذیری بدن رو از بین میبره.کمتر مربی هست که مکمل هر حرکتی رو بدونه وبه شاگرداش یاد بده برای اکثر حرکات بدنسازی یه حرکت مکمل خلاف کشش عضله هست که باعث میشه مفصل انعطاف پذیر باقی بمونه.
این توصیه وتجربه من

حرف شما کاملا درسته

چون اگه آدم طبیعی کارکنه بهتره که بره پروتین یا قرص های اکسید بخره چون در این صورت در عرض یک هفته تمرین نکردن بدن شکل ناجوری به خودش میگیره
خوب منم هفت ماه که تمرین میکنم ولی با مکمل های غذایی نه با پودر و کراتین.

 

[bad_sectore]

من 7-8 ماهه میخوام برم بدنسازی ولی میترسم! آخه من بدنسازی رو برای خوش هیکل شدن دوست دارم! نه گندگیه مصنوی مثل رونی کلمن و ...! به نظر من بدنسازی یعنی چارشونه شدن و کلا خوش هیکل شدن! ولی هرجا میرم شروع کنم میگن پودر فلان برات میارم فلانقدر!
چیکارکنم به نظر شما ؟

 

[bloody]

اصولا کراتین نه دارو هست نه هورمون

گفتم که چون دنبال این چیزا نبودم اطلاعات حرفه ای راجع بهش ندارم البته شما کراتین رو جزو همون سه تا نقطه ای که گذاشتم حساب کن

درسته بدنسازی انعطاف پذیری بدن رو از بین می بره اما فکر نکنم هدف هیچ کسی از بدنسازی انعطاف بدنی باشه

من دقیقا منظورم همون هدف بود که تغیرش بدی و با دید بازتری به این ورزش نگاه کنی آخر عاقبت کسایی که فقط برای سکو کار میکنن تو این ورزش چیز جالبی نیست.یه رفیق داشتیم رفته بود خدا تومن پول داده بود هورمون خرس:blink: تزریق کرده بود که مثل خرس بشه(البته تا حدودی هم شده بود) ولی بعدش دچار فشار خون شدید شد وکلی بیماری پیدا کرد که پزشکا دلیلشو همین هورمون دونستن.

 

[bloody]

من 7-8 ماهه میخوام برم بدنسازی ولی میترسم! آخه من بدنسازی رو برای خوش هیکل شدن دوست دارم! نه گندگیه مصنوی مثل رونی کلمن و ...! به نظر من بدنسازی یعنی چارشونه شدن و کلا خوش هیکل شدن! ولی هرجا میرم شروع کنم میگن پودر فلان برات میارم فلانقدر!
چیکارکنم به نظر شما ؟

شما شروع کن کاری هم به این حرفا نداشته باش.وسوسه هم نشو .
اول سبک شروع کن کار کردن بعد یه دوماه هم که هفته ای چهار روز تمرین داشتی کم کم حرکات رو سنگین کن البته از همون اول دنبال این باش که یه حرکت رو صحیح بری فقط به حرف مربی اکتفا نکن از پیشکسوتای باشگاه کمک بگیربعد از یکسال هیکلت همون میشه که میخوایی البته تغذیه خیلی خیلی خیلی مهمه باید براش خرج کنی اگه شدید کار کنی و تغذیه مناسبی نداشته باشی ماهیچه ها تحلیل میره...

 

[mehdidj]

من 7-8 ماهه میخوام برم بدنسازی ولی میترسم! آخه من بدنسازی رو برای خوش هیکل شدن دوست دارم! نه گندگیه مصنوی مثل رونی کلمن و ...! به نظر من بدنسازی یعنی چارشونه شدن و کلا خوش هیکل شدن! ولی هرجا میرم شروع کنم میگن پودر فلان برات میارم فلانقدر!
چیکارکنم به نظر شما ؟

یه حرفی می زنم شمابه خودت نگیر اما هر کی رو می بینم که می خواد تازه شروع کنه میگه من نمی خوامم مثل رونی کلمن شم یا نمی خوام خیلی گنده شم و ازاین حرفها غافل از اینکه رونی کلمن شدن

ژنتیک عالی+ تغذیه عالی + مکمل فراوون + داروهای اصلی + 15 سال سنگ زدن تو باشگاه + صبر ایوب + گنج قاروون + .... خسته شدم ...! اگه یکیشو نداشته باشی رونی کلمن نمی شی!