مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[amir7310]

این مکمل ها پیدا کردن اصلش خیلی سخته و ممکنه عوارض بدی داشته باشه...لازم نیست بخواین چاق بشین. سعی کنید ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدنتو تکمیل کنید.

بلیط لحظه آخر گرگان

این سئو کار دنیای اقتصاد اومده بود مایه مالی میکرد که اسم سایت ما رو هم توی لیست فلان بذار
الانم افتاده تو کار اسپم زدن

 

[m558]

درود
اسم این وسیله چیه؟

تشکر

 

[Edare-Agahi]

درود
اسم این وسیله چیه؟
مشاهده پیوست 1208888
تشکر

سی سی اسکوات

 

[mohsen2223]

سلام
ببخشید یه کراتین خوب میخوام که خیلی سریع تر نتیجه بده و خودشو نشون بده
یه مارک خوب اصلا قیمت هم برام مهم نیست

یعنی چی خیلی سریعتر نتیجه بده
مگه تلمبه ست بزنی باد کنی؟ اسمش روشه کراتین
تنها کاری هم میکنه اینه که ATP یا به قولی انرژی لازم رو در عضلات نگه میداره و به موقع آزاد میکنه مقداری هم آب درون سلولی نگه میداره اونم بعضی فرم های کراتین
مثلا کراتین hcl اصلا آب دورن ماهیچه نگهداری نمیکنن فقط فرم مونو
بهترین کراتین های دنیا تو هر فرمی الکاین اتیل استر مالات چالات hcl و حتی مونو نهایت کمی تو تمرین بتونی قدرت و خسته نشدن رو حس کنی

 

[m558]

سی سی اسکوات

تشکر
درصورت امکان یه وسیله جمع جور و چند کاره برای ورزش در خانه بگید
مثلا میزهای چند تکه و باز بسته شو دیدم که خیلی کارها میکنند ولی اسمشان را نمیدانم
برای کار حرفه ای نمیخواهم

 

[Edare-Agahi]

تشکر
درصورت امکان یه وسیله جمع جور و چند کاره برای ورزش در خانه بگید
مثلا میزهای چند تکه و باز بسته شو دیدم که خیلی کارها میکنند ولی اسمشان را نمیدانم
برای کار حرفه ای نمیخواهم

اگه بخوام رک و راست حرف بزنم تمرین تو خونه نیازی به این چیزا نداره و بیشتر به یه برنامه صحیح نیاز داره که با توجه به هدف ورزشی با رعایت اصول تمرین ، سیستم تمرینش طراحی شه به صورت تمرین با وزن بدن
مطمئنن بلا نسبت شما این حرف برای خیلیا غیر قابل باور هست ولی حقیقت هست
ولی اگه صرفا میخواید یه دستگاه داشته باشید اسم خاصی نداره بهش میگن چند کاره بدنسازی
مثلا یه میز هست که هم شیبدار میشه هم صاف میشه یه هالتر داره و دو سه تا وزنه این میشه یه حالت ساده اش

 

[SINASONY]

دوستان کراتین یا پودر پروتیین هیچگونه ضرری نداره؟

 

[Edare-Agahi]

دوستان کراتین یا پودر پروتیین هیچگونه ضرری نداره؟

بستگی داره به چه صورت استفاده بشه
این دو مکمل از بی ضرر ترین مکمل ها هستن واقعا هیچ تحقیقات و ریفرنس معتبری برای اثبات مضر بودن این دو تا پیدا نمیکنی اما باید دقت داشته باشی که به چه صورت استفاده میشن چون بهترین غذا هم اگر افراط صورت بگیره مضر هست
به فرض مثال میزان ورودی کراتین در روز نسبت به وزن بدنتون باید اندازه بگیرید و با حرف این مربی های ک.خول بدنسازی نباید پیش برید که میگن یه هفته اول بارگیری 5 وعده در روز بخور و فلان نه اینا مزخرف هست . با متخصص مشورت کنید تا نسبت به وزن و شرایط بدنیتون بهتون میزان دریافتی روزانه رو بگه که بار اضافی به کلیه و کبد وارد نشه
در این صورت همه چی عقلانی و بدون کوچیکترین ضرری هست

 

[dl4all]

سلام دوستان . وقت بخیر
بنظرتون پودر تخم مرغ میتونه جایگزین پروتئین وی بشه ؟
پودر تخم مرغ هایی که به فروش میرسه کیفیت لازم رو داره ؟ یا بهتره خودمون داخل منزل درست کنیم ؟

 

[mohsen2223]

سلام دوستان . وقت بخیر
بنظرتون پودر تخم مرغ میتونه جایگزین پروتئین وی بشه ؟
پودر تخم مرغ هایی که به فروش میرسه کیفیت لازم رو داره ؟ یا بهتره خودمون داخل منزل درست کنیم ؟

کیفیتش خوبه بخر مطمئن هم هستی که محتویات داخلش همونیه که روش نوشته

 

[bhrouz]

با سلام ، کسی تجربه استفاده از این محصول رو داره ؟

پروتئین وی دوبیس​

| داروخانه آنلاین | مکمل های بدنسازی داروخانه ای | داروخانه دکتر توکلیان

داروخانه آنلاین دکتر توکلیان با چهارده سال سابقه یکی از پیشگامان عرضه مکمل های ورزشی ، مکمل های بدنسازی در داروخانه وانواع پروتئین وی و...واز مراجع اصلی تهیه مکمل، زیر نظر وزارت بهداشت می باشد.

tandurost.com

 

[mohsen2223]

با سلام ، کسی تجربه استفاده از این محصول رو داره ؟

پروتئین وی دوبیس​

| داروخانه آنلاین | مکمل های بدنسازی داروخانه ای | داروخانه دکتر توکلیان

داروخانه آنلاین دکتر توکلیان با چهارده سال سابقه یکی از پیشگامان عرضه مکمل های ورزشی ، مکمل های بدنسازی در داروخانه وانواع پروتئین وی و...واز مراجع اصلی تهیه مکمل، زیر نظر وزارت بهداشت می باشد.

tandurost.com

چندسال قبل مصرف داشتم خوب بود

 

[yar_66]

سلام دوستان
من ۷۵ کیلو هستم قدم ۱۷۵
هم فوتسال بازی میکنم هم اینکه چندساله یک روز درمیان بدنسازی انجام میدم بخاطر شغلم که دایم درحال تایپ و این حرفها هستم بدنسازی میکنم تا مشکلات ستون فقرات و این داستان ها پیش نیاد
حالا به سرم زده یکم تخصصی تر جلو برم تا امروز هم چندین بار گینر و کراتین مصرف کردم تا اینکه مربی یه برنامه برام نوشته خواستم بدونم برای منی که ریزش مو سکه ای دارم مصرف قرص استانازول خطری داره یا نه؟
برام پروتیین نوشته
استانازول
بتاآلانیلن
تری بولوس
ارژنین
آمینو
ویتامین سی
مولتی ویتامین
امگا ۳
ب۶
ب کمپلکس

 

[saeid700]

سلام دوستان
من ۷۵ کیلو هستم قدم ۱۷۵
هم فوتسال بازی میکنم هم اینکه چندساله یک روز درمیان بدنسازی انجام میدم بخاطر شغلم که دایم درحال تایپ و این حرفها هستم بدنسازی میکنم تا مشکلات ستون فقرات و این داستان ها پیش نیاد
حالا به سرم زده یکم تخصصی تر جلو برم تا امروز هم چندین بار گینر و کراتین مصرف کردم تا اینکه مربی یه برنامه برام نوشته خواستم بدونم برای منی که ریزش مو سکه ای دارم مصرف قرص استانازول خطری داره یا نه؟
برام پروتیین نوشته
استانازول
بتاآلانیلن
تری بولوس
ارژنین
آمینو
ویتامین سی
مولتی ویتامین
امگا ۳
ب۶
ب کمپلکس

استانازول استروئیده و نباید استفاده کنید. علاوه بر ریزش مو خطرات بیشتری هم داره.

 

[yar_66]

استانازول استروئیده و نباید استفاده کنید. علاوه بر ریزش مو خطرات بیشتری هم داره.

اره خودمم تو گوگل سرچ کردم متوجه شدم
خوبه بهش گفتم استرویید و تست نمی‌خوام استفاده کنم

 

[mohsen2223]

سلام، پگاه تقریبا یک سالی هست که پروتئین وی زده، تو این چند وقت طرفدارای خودشو پیدا کرده، الان داره با برندهایی مثل دوبیس و نوتریمد رقابت میکنه الان که قیمتش یکمی نسبت به دو تا رقیب دیگش بهتره کسایی هم که استفاده کردند راضی بودند، حالا من تو گوگل سرچ کردم راجبش نظرات داروکده بد نبود، تو یه مجله هم به اسم داروخانه آنلاین باهمانه یه مقاله بود که پروتئین وی برندهای مختلف معرفی کرده بود اونم تو نظراتش چند نفر استفاده کرده بودند راضی بودن

اصلا خرابم کردی با این تبلیغت
پرای اپتیموم و مایل تک و بی اس ان باهم ریخت

 

[yar_66]

دوستان من قدم 175 هست وزنم 77
هرکار میکنم سرشانه و بازوهام رشد نمیکنه
مربی میگه باید وزنتو ببری بالا
قبلا دو دوره گینر خوردم الان یکم پهلو و زیرشکم دارم
میخوام یجوری بالا بیام که خیلی چربی و شکم نگیرم
کارمم جوری هست که نمیرسم خیلی غذا درست کنم 9 صبح میرم تا 8 شب سرکار حالا چه مکملی بگیرم که حداقل ماهی 2 کیلو حجم بگیرم؟
اهل تست و استروئید هم نیستم ممنون میشم راهنمایی کنید
چندنفر گفتم پروتئین بگیر یکبار مس گینر خریدم اصلا وزن نگرفتم و لاغرتر شدم

 

[saeid700]

دوستان من قدم 175 هست وزنم 77
هرکار میکنم سرشانه و بازوهام رشد نمیکنه
مربی میگه باید وزنتو ببری بالا
قبلا دو دوره گینر خوردم الان یکم پهلو و زیرشکم دارم
میخوام یجوری بالا بیام که خیلی چربی و شکم نگیرم
کارمم جوری هست که نمیرسم خیلی غذا درست کنم 9 صبح میرم تا 8 شب سرکار حالا چه مکملی بگیرم که حداقل ماهی 2 کیلو حجم بگیرم؟
اهل تست و استروئید هم نیستم ممنون میشم راهنمایی کنید
چندنفر گفتم پروتئین بگیر یکبار مس گینر خریدم اصلا وزن نگرفتم و لاغرتر شدم

با این ساعات کار و وضعیت تغذیه مکمل کمکی نمی کنه بهت. برای عضله سازی باید تغذیه ات کامل باشه استراحتت کافی باشه و تمرین درستی بکنی غیر از این اثری نداره.

 

[yar_66]

با این ساعات کار و وضعیت تغذیه مکمل کمکی نمی کنه بهت. برای عضله سازی باید تغذیه ات کامل باشه استراحتت کافی باشه و تمرین درستی بکنی غیر از این اثری نداره.

تمرین که مشکلی نیست
خواب هم اوکیه
تغذیه شام و نهار و صبحانه رواله فقط اون میان وعده ها نمیرسم دیگه

 

[saeid700]

تمرین که مشکلی نیست
خواب هم اوکیه
تغذیه شام و نهار و صبحانه رواله فقط اون میان وعده ها نمیرسم دیگه

نهار و شام و صبحانه مهم اینه چی میخوری و اگر نه که همه میخورن در کل با مربی کار کنی جلوتر میری از اینجا که نمیشه گفت مثلا دلیل حجم نگرفتن شما تغذیه است ریکاوریه یا تمرینه