داروی گیاهی برای درمان بی خوابی شبانه چی سراغ دارین؟

[kant]

راستش من یه مدتیه شبا خوب خوابم نمیبره و البته چون کلاسامم شروع شده مجبورم شب بخوابم تا فرداش چرت نزنم.
نمی خوام هم از داروهای شیمیایی استفاده کنم داروی گیاهی چی توصیه می کنید؟

 

[balabala]

دوست عزیز، شب دوغ بخور با شامت. موقع خواب هم یک عدد سیب.

 

[soroush_shz]

دوغ خوبه . برو عطاری بگو راهنماییت میکنه ولی به نظر من بی خابی علتش استرس و عدم ارامش هست . گل گاو زبون هم خوبه همچنین سنبل الطیب

 

[Asadi]

گل گاو زبون هم خوبه همچنین سنبل الطیب
با كمي نبات..... جوشانيده و ميل كند!

 

[Dariush]

شیر داغ قبل از رفتن به تختخواب (علمی هم هست)

 

[Mehraɴ]

یه شب که خوابت نبرد تا صبح بیدار بمون . بعد از ساعت 12 ظهر به بعد خواب از سرت میپره . البته پیشنهاد می کنم بری کافی نت , پارک یا جایی چون خونه باشی خوابت میگیره . اونوقت شب به زور تا ساعت 9 بیدار باش . بعدش بخواب ... اونقت از فرداش اتوماتیک 10 شب خوابت میگیره .... حال کردی چه ایده ی خوبی بود ؟

باور کن شدنیه ... من خودم تست کردم

 

[msnasiri]

یه شب که خوابت نبرد تا صبح بیدار بمون . بعد از ساعت 12 ظهر به بعد خواب از سرت میپره . البته پیشنهاد می کنم بری کافی نت , پارک یا جایی چون خونه باشی خوابت میگیره . اونوقت شب به زور تا ساعت 9 بیدار باش . بعدش بخواب ... اونقت از فرداش اتوماتیک 10 شب خوابت میگیره .... حال کردی چه ایده ی خوبی بود ؟

باور کن شدنیه ... من خودم تست کردم

کجاش شدنیه؟
من همه جوره داشتم برای ساعت خوابیدن

راهی که پیدا نکردم بخوام بگم ولی از کسی شنیدم ماست برای خوابیدن خوبه
از امروز هم توصیه های دوستان رو تست می کنم ببینم چطوره

 

[mhdotcom]

دمکرده عناب عالیه و همینطور که دوستان گفتن ماست و دوغ و شیر
خوابای خوش ببینی :happy:

 

[soroush_shz]

کجاش شدنیه؟
من همه جوره داشتم برای ساعت خوابیدن

راهی که پیدا نکردم بخوام بگم ولی از کسی شنیدم ماست برای خوابیدن خوبه
از امروز هم توصیه های دوستان رو تست می کنم ببینم چطوره

شما مشکلت راحت حل میشه یه سر میری عطاری سید کوچه کنار محمدرسول الله هم راهنماییت میکنه اونم به صورت کامل هم ادم خیلی خوبیه

 

[SilentStar]

شیر گرم خوبه (ماست و دوغ هم خوبه)

کاهو بخورید.

چیزهای محرک مثل فلفل یا نوشیدنی های کافئین دار و شکلات ممکنه باعث بی خوابی بشن.

سنبل الطیب استفاده کنید.

 

[balabala]

حالا من خودم گفتم دوغ وسیب بخور منتهاش خودم زود زود 2 خوابم میبره : ))

 

[farzan.B]

ساعت خوابتو تنظیم کن .. چند روز وقت میبره .. ولی خب میشه ..
11 12 بخواب .. 8 9 بیدار شو / زیاد هم هست ..

دوغ و ماست هم تائید میشه ..

دکتر فرزان

 

[Muhammadinfo]

چای ملیسا.
برگ همین گیاه هست که تخم شربتی بهش میگیم.
روی اعصاب اثر خوبی داره.

 

[jowshany]

یه شب که خوابت نبرد تا صبح بیدار بمون . بعد از ساعت 12 ظهر به بعد خواب از سرت میپره . البته پیشنهاد می کنم بری کافی نت , پارک یا جایی چون خونه باشی خوابت میگیره . اونوقت شب به زور تا ساعت 9 بیدار باش . بعدش بخواب ... اونقت از فرداش اتوماتیک 10 شب خوابت میگیره .... حال کردی چه ایده ی خوبی بود ؟

باور کن شدنیه ... من خودم تست کردم

این روش به شدت تایید میشه .
منم بعضی شبا مجبورم بیدار بمونم و بد خواب میشم و تایم خوابم به هم می خوره .
همین کار رو میکنم .

 

[SherlockHolmes]

تا وقتی تا لنگ ظهر بخوابی شب نمیتونی زود بخوای حتی با قرص . وگرنه اگه صبح زود بلند بشی و ظهر هم نخوابی طبیعتا ساعت 10-11 خوابت میبره . در مورد داروی غیر شیمیائی هم ملاتونین بخور . عالیه . خوابش هم حرف نداره خماری هم نداره .

 

[mostafa_gm]

تا وقتی تا لنگ ظهر بخوابی شب نمیتونی زود بخوای حتی با قرص . وگرنه اگه صبح زود بلند بشی و ظهر هم نخوابی طبیعتا ساعت 10-11 خوابت میبره . در مورد داروی غیر شیمیائی هم ملاتونین بخور . عالیه . خوابش هم حرف نداره خماری هم نداره .

به اين چيزا نيست. همين چند روز قبل بنده صبح 5/5 از خواب پا شدم رفتم سر كار، ساعت 6 خسته اومدم خونه، رفتيم مهموني ساعت 30/12 برگشتيم، خيلي هم خسته بودم ولي تا 30/1 شب تو رختخواب بودم و نتونستم بخوابم!

 

[MD66]

به اين چيزا نيست. همين چند روز قبل بنده صبح 5/5 از خواب پا شدم رفتم سر كار، ساعت 6 خسته اومدم خونه، رفتيم مهموني ساعت 30/12 برگشتيم، خيلي هم خسته بودم ولي تا 30/1 شب تو رختخواب بودم و نتونستم بخوابم!

موقع خواب زیاد فکر میکنی؟ به آینده و روزی که گذشت و ...؟
من یه مدت موقع خواب اینجوری بودم فکر نمیذاشت بخوابم ولی الان دیگه نیستم

 

[msnasiri]

موقع خواب زیاد فکر میکنی؟ به آینده و روزی که گذشت و ...؟
من یه مدت موقع خواب اینجوری بودم فکر نمیذاشت بخوابم ولی الان دیگه نیستم

دقیقاً منم بعضی وقتا اینطوری می شم
یعنی بدن خستشه و می خواد بخوابه ولی ذهن نمی ذاره

که دیگه به زور جلوشون رو می گیرم تا راحت بخوابم

 

[abdolrahim1]

حالا برعکسشم هست شبا نخوابم می خوام درس بخونم

 

[alibati]

دوغ جواب میده !
من چون خودم این مشکل رو داشتم ! خیلی کمک میکنه
اگه خسته باشی هم قاعدتا باید خوابت ببره اما برای من جواب نداد!