خب ممنون از دوستان
راستش من واسه خودم نمیخوام واسه مامانم میخوام.(من که خودم ورزشکارم :دی)
یعنی هیچکدومشون به درد نمیخوره؟ آخه این مادر ما با دیدن این تبلیغات وسوسه شده که بخره!
این Total Core قابلیت تنظیم شدن و level بندی نداره که بشه حرکت رو سنگین تر کرد؟
دستگاه واسه شیکم چی پیشنهاد میکنید؟( به غیر از تردمیل)
این استیم بلت هم به نظر فقط آب بدن رو میکشه و تاثیری زیادی نباید داشته باشه
یه وسیله ورزشی میخوام که یکمی تجرک توش باشه
سلام
ببینید دستگاه ابراکت امکان درجه بندی داره که 3 جفت فنر داره کلفت متوسط نازک
خیلی ها هم ازش نتیجه گرفتن من خودم دارم میفروشم برو توی لینک امضام ببین چه کسای اومدن گفتن ما استفاده کردیم و خوب بوده و ...
چند نکته : مهمترین حرکت برای لاغری شکم و پهلو بدون شک دراز نشسته از هر استاد بدنسازی میتونی بپرسی ولی یه نکته یکی اینکه شما حرکت کرانچ رو درست بزنی یا خیر اگه قرار باشه شما لاغر بشی و مهره های گردن و کمر شما آسیب ببینه همون بهتر که 200 کیلو بمونید .
دراز نشست کاملا باید صحیح باشه تا شکم آب شه یعنی اینکه طرف میره پائین میخواد بیاد بالا اولا با کتف خودشو پرت میکنه بالا دوما وقتی خسته شد زور میاره به مهره های گردن و ... شما باید با زور شکم و کمر و گردن صاف خودتو تا نصفه بیاری بالا دوباره بری پائین
همه فکر میکنن زوری که میزنن باعث میشه شکم آب شه نه دوست عزیز وقتی شما حرکت کرانچ رو میری اولا مثل فنر میمونه که هی بکشی هی ولش کنی داغ میشه اینم همینه ربطی به فشار نداره تعداد کرانچی که میزنید چربی رو آب میکنه نه زور شما اگه به زوره هر روز مشتش کن تو دستت بچلونش اگه اب شد :دی
خلاصه با این دستگاه راحت میتونی هر چند تا که خواستی کرانچ بزنی هم پشت کمرت صافه هم گردنت
خواستی میتونم با قیمت خوب بهت بدم
چنانچه که توتال کر هم تا 1 هفته دیگه میاد برامون و این نیست که بخوام تبلیغ ابراکت رو بکنم واقعا بهتره