چگونه وزن ازافی نداشته باشيم

[ladykiller]

خواهشمند است برای کم کردن وزن هر راهنمايی که ميتوانيد بکنيد
فقط کم فروشی نکنيد
من 145 کيلو وزن دارم و85 سانتيمتر قد
من بخش سلامتی در اين سايت ا علا درجه نديدم بخاطر همين اينجا سوالم را عنوان کردم

 

[H_R]

سادست !
1- تصمیم بگیر
2 - برو کلاس بدنسازی اسم بنویس
3- شبها سالاد کاهو بخور (هرچقدر دلت خواست سس اش رو هم با ماست درست کن ! )
4- ظهر ها کمتر غدا بخود ( با قاشق کوچیک غدا بخور و 40 بار هر لقمه رو بجو ! )
5- آب زیاد بخور
6- واقعا دور چیز هایی رو که باید خط بکشی خط بکش !

 

[هیچ]

باز اگه وزن اضافی داشتی یه چیزی. میشد یه کمکی کرد
اما وزن ازافی رو خداییش من نمی دونم میشه چی کار کرد

 

[ladykiller]

باز اگه وزن اضافی داشتی یه چیزی. میشد یه کمکی کرد
اما وزن ازافی رو خداییش من نمی دونم میشه چی کار کرد

از جوابهايی ک نداديد تشکر ميکنم

اينجا خوب درسی گرفتم

وزنم زييادتر شد

 

[Mahiar0]

به نظر مياد تاپيك سركاري است:blink:

 

[MMaker]

یه نوزاد 85 سانتی متره! :blink:

 

[Hosseinpro]

ازافی=اضافی

 

[هیچ]

از جوابهايی ک نداديد تشکر ميکنم

اينجا خوب درسی گرفتم

وزنم زييادتر شد

بابا چرا ناراحت می شی حالا؟
منظورم این بود که اضافی رو اشتباه نوشتی همین
بعدشم من با کمبود اضافی وزن مواجهم . شما راهی بلدی؟:happy:

 

[ladykiller]

به نظر مياد تاپيك سركاري است:blink:

آخر بخاطر توهم شما از چاقی ميترکم

 

[sascovach]

من 145 کيلو وزن دارم و85 سانتيمتر قد

 

[ladykiller]

حالا 185 بگيرش
توهم برطرف ميشه