برگزیده های پرشین تولز

مطالب علمي در زمينه طب و پزشكي ، اخبار پزشكي ، مقالات

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
بیماری‌های آمیزشی در مردان ؛ انواع، علائم، تشخیص و درمان
%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86.jpg

بیماریهای منتقله از راه جنسی (STD) یا عفونتهای منتقله آمیزشی (STI) می‌توانند بر همه اثر بگذارند اما علائم و نشانه‌های بیماری‌های آمیزشی در مردان با زنان متفاوت است.

مردان لازم است که که از نشانه‌ها و علائم بیماری‌های آمیزشی شایع که در زنان کمتر هستند آگاه باشند و آزمایشهایی برای این عفونتها انجام دهند. افراد مبتلا به عفونتهای آمیزشی در صورت درمان اولیه، درمان موفقی خواهند داشت.

در این مقاله، ما به بعضی از بیماری‌های آمیزشی در مردان که بیشترین شیوع را دارند صحبت خواهیم کرد و در مورد نشانه‌ها و علائم آنها، روشهای پیشگیری و گزینه‌های درمانی در دسترس بحث خواهیم کرد.

نشانه‌ها و علائم بیماری‌های آمیزشی در مردان
در بعضی موارد بیماری آمیزشی موجب هیچ علامت قابل مشاهده‌ای نمی‌شود بنابراین امکان دارد شخصی بیماری داشته باشد اما در مورد آن چیزی نداند. افراد همچنین ممکن است این علائم را با سایر بیماری‌های دیگر اشتباه بگیرند.

در زیر ما نشانه‌ها و علائم شایعترین بیماری‌های آمیزشی در مردان را مورد بحث قرار خواهیم داد.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: کلامیدیا

کلامیدیا یک عفونت باکتریایی مقاربتی است که شخص بیمار می‌تواند از طریق داشتن رابطه جنسی دهانی، واژنی یا مقعدی بدون وسایل پیشگیرانه مثل کاندوم دچار آن شود. مردان می‌توانند کلامیدیا را به مجرای مثانه، رکتوم یا گلو منتقل کنند.

به کلامیدیا به عنوان عفونت خاموش اشاره می‌شود چون افراد از داشتن آن آگاه نیستند. اکثر عفونتهای کلامیدیا در مردان موجب هیچ علامتی نمی‌شوند اما بعضی از مردان چند هفته پس از عفونت دچار علائمی می‌شوند.

نشانه‌ها و علائم شایع کلامیدیا در مجرای مثانه در مردان عبارتند از:

  • ترشح از آلت تناسلی
  • درد موقع ادرار کردن
  • سوزش یا خارش اطراف مجرای آلت ناسلی
  • درد و تورم در یک یا هر دو بیضه
عفونتهای کلامیدیا در مقعد کمتر شایع است اما گاهی ممکن است بوجود آید. اگر چه این عفونتها معمولا علامتی ندارند، اما می‌توانند موجب علائم زیر شوند:

  • درد مقعد
  • خونریزی
  • ترشح
در مواردی نادر، کلامیدیا می‌تواند اپیدیدیم را عفونی کند که لوله‌ای ست که اسپرم را از بیضه‌ها به وازدفران منتقل می‌کند. این می‌تواند موجب علائم زیر شود:

  • تب
  • درد
  • در مواردی نادر، مشکلات باروری
تشخیص
کارشناسان درمانی معمولا نمونه ادرار را برای آزمایش کلامیدیا در مردان جمع آوری می‌کنند اما ممکن است در عوض اینکار از نمونه‌ برداری با پنبه از مجرای ادرار استفاده کنند.

درمان
درمان کلامیدیا با آنتی بیوتیکهای خوراکی نسبتا راحت است. درمان شامل یک تک دوز یا یک دوره ۷ روزه یک آنتی بیوتیک است. تکرار عفونت شایع است بنابراین پس از اتمام درمان، آزمایش دیگری برای کلامیدیا انجام می‌شود.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: تبخال

تبخال، عفونت با ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) است. دو نوع ویروس هرپس سیمپلکس وجود دارد که بر بخشهای متفاوتی از بدن اثر می‌گذارند:

  • ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۱ (HSV-1): که تبخال دهانی نیز نام دارد، موجب تبخال داخل و اطراف دهان می‌شود.
  • ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۲ (HSV-2): تقریبا همیشه از طریق رابطه جنسی بدون وسایل پیشگیرانه گسترش می‌یابد و موجب تبخال تناسلی می‌شود.
علائم معمولا ۲ تا ۱۲ روز بعد از عفونت ظاهر می‌شوند. گاهی اوقات تاولهای تبخال خیلی خفیف هستند طوری که می‌توان آنها را با جای نیش حشرات، موهای در حال رشد یا اثر اصلاح موها اشتباه گرفت.

نشانه‌ها و علائم شایع عفونت تبخال در مردان عبارتند از:

  • تاولهای دردناک یا زخمهای باز در اطراف دهان
  • تاول روی اندام تناسلی، مقعد، باسن یا کشاله رانها
  • احساس سوزن سوزش شدن، خارش یا سوزش روی پوست اطراف تاولها
  • درد عضلات در پایین کمر، باسنها و بالای پا
  • تب
  • کاهش اشتها
تشخیص
کارشناسان درمانی می توانند از آزمایشهای زیر برای کمک به تشخیص تبخال تناسلی استفاده کنند:

  • تست واکنش زنجیره پلیمراز (PCR). این آزمایش DNA فرد را برای داشتن تبخال، بررسی می‌کند. این برای کسانی که هیچ علامت مشخصه‌ای ندارند مفید است.
  • آزمایش خون
  • کشت سلول. کارشناسان درمانی از این آزمایش به هنگامی که شخصی زخمهای قابل مشاهده اطراف ناحیه تناسلی داشته باشد استفاده می‌کنند. این تست شامل جمع اوری نمونه مایع داخل زخمهاست.
درمان
هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد و ممکن است دوباره عود کند. درمانها بر کنترل علائم و افزایش زمان بین دو شیوع بیماری تمرکز می‌کنند.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: گنوره یا سوزاک
گنوره یا سوزاک عفونتی ست که بوسیله باکتری Neisseria gonorrhoeae ایجاد می‌شود. سوزاک می‌تواند بر مجرای ادراری، مقعد یا دهان اثر بگذارد. افراد این باکتریها را از طریق رابطه جنسی واژنی، مقعدی یا دهانی بدون وسایل پیشگیرانه انتقال می‌دهند.

اکثر مردانی که سوزاک دارند هیچ علامتی را نشان نمی‌دهند. وقتی سوزاک در مجرای مثانه علائمی را ایجاد می‌کند، این علائم ۱ تا ۱۴ روز بعد از عفونت ظاهر می‌شوند.

نشانه‌ها و علائم شایع گنوره در مردان شامل موارد زیر هستند:

  • ادرار دردناک
  • ترشحات سفید، زرد یا خاکستری از مجرای ادراری
  • درد در بیضه‌ها
  • خارش و درد درد مقعد
  • حرکات روده دردناک
  • ترشحات خونی از مقعد
درمان سوزاک

کارشناسان درمانی می‌توانند گنوره را با آنتی بیوتیکها درمان کنند. CDC درمان دوگانه با سفتریاکسون و آزیترومایسین توصیه می‌کند. دارو عفونت را متوقف می‌کند اما آسیبهایی که بیماری ایجاد می‌کند، ترمیم نمی‌کند.

کارشناسان درمانی نگران روند در حال افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی عامل سوزاک هستند که درمان موفق را اگر نگوییم غیر ممکن اما مشکلتر می‌کند.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: سیفلیس
باکتریها مسئول بیماری سیفلیس نیز هستند که افراد از طریق رابطه جنسی واژنی، مقعدی یا دهانی بدون وسایل پیشگیرانه منتقل می‌کنند. مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند در معرض افزایش خطر انتقال سیفلیس هستند. تقریبا ۷۰ بیماری سیفلیس اولیه و ثانویه در سال ۲۰۱۷ در مردانی بود که با مردها رابطه داشتند.

سیفلیس همچنین به عنوان «متظاهر قدرتمند» شناخته می شود به دلیل اینکه علائم آن ممکن است با علائم بیماریهای دیگر اشتباه گرفته شود. علائم معمولا ۱۰ تا ۹۰ روز بعد از عفونت ظاهر می‌شوند و بطور میانگین ۲۱ روز بعد.

علائم سیفلیس در طی مراحلی که به عنوان اولیه، ثانویه، پنهان و مرحله سوم شناخته می شوند، پیشرفت می‌کند. هر مرحله مجموعه علائم مخصوص به خود را دارد که می‌تواند برای هفته‌ها، ماهها یا حتی سالها طول بکشد.

علائم سیفلیس اولیه شامل:

  • یک زخم کوچک و سفت که باکتری در ابتدا از آن طریق وارد بدن شده و معمولا روی آلت تناسلی مردانه، مقعد، دهان یا لبها ظاهر می‌شود
  • این زخمها می‌توانند روی انگشتان یا باسن هم ظاهر شوند
  • تورم غده‌های لنفاوی در گردن، کشاله ران یا زیر بغل
سیفلیس ثانویه می‌تواند موجب علائم زیر شود:

  • بثورات جلدی روی کف دستها یا کف پاها
  • ضایعات خاکستری یا سفید رنگ بزرگ در دهان، مقعد، زیر بغل یا کشاله ران
  • خستگی
  • سردرد
  • گلو درد
  • تورم غده‌های لنفاوی
  • ریزش مو
  • درد عضلات
مرحله نفهته یا پنهان سیفلیس، که در طی این مرحله هیچ علامت قابل مشاهده‌ای وجود ندارد می‌تواند تا چند سال طول بکشد.

سیفلیس مرحله سوم بسیار نادر است. این وضعیت می‌تواند اختلالات سلامتی شدیدی بوجود آورد که بر سیستمهای چندگانه اثر می‌گذارد. علائم سیفلیس مرحله سوم عبارتند از:

  • مننژیت
  • سکته
  • زوال عقل
  • کوری
  • مشکلات قلبی
  • بی حسی
تشخیص
کارشناسان بهداشت احتمالا آزمایش خون یا بررسی مقداری از مایع بدست آمده از زخم را برای سیفلیس انجام می‌دهند.

درمان
یک مسئول درمانی ممکن است یک آنتی بیوتیک به نام بنزاتین بنزیل پنی سیلین را برای درمان سفلیس اولیه، ثانویه، نهفته و سیفلیس مرحله سوم استفاده کند. افرادی که به پنی سیلین حساسیت دارند باید از یک آنتی بیوتیک دیگر استفاده کنند از جمله داکسی سایکلین یا آزیترومایسین.

اگر چه آنتی بیوتیکها از پیشروی عفونت پیشگیری می‌کنند اما نمی توانند هیچ آسیب دائمی ناشی از عفونت را ترمیم کنند.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)
ویروس پاپلیومای انسانی یک گروه از ویروس‌های مرتبط شامل ۱۵۰ سویه است.

پاپیلوما انسانی یک از شایعترین بیماری‌های آمیزشی است. با توجه به گزارش CDC، HPV به میزان زیادی بر افراد در انتهای نوجوانی و اوایل دهه ۲۰ اثر می‌گذارد. اکثر مردان مبتلا به HPV هرگز علامتی را ایجاد نمی‌کنند اما بعضی از آنها ممکن است چند ماه یا حتی چند سال پس از عفونت اولیه متوجه علائمی شوند. شایعترین علائم ویروس پاپلیوما انسانی در مردان زگیلهایی در دهان یا گلو و زگیلهای تناسلی است که برجستگی‌های کوچک اطراف آلت تناسلی یا مقعد است.

پیشگیری

HPV را می‌توان با واکسن زدن پیشگیری کرد. در حقیقت دو نوع واکسن HPV پذیرفته شده توسط FDA وجود دارد که گارداسیل و سرواریکس نام دارند. این واکسنها در مقابل ۱۶ و ۱۸ نوع ویروس پاپیلومای انسانی موثر هستند که سویه‌های پرخطر هستند که مسئول ایجاد انواع خاصی از سرطان هستند.

CDC توصیه می‌کند که پسران بزرگسال و مردان تا حداکثر سن ۲۶ سالگی در صورت دریافت نکردن واکسن در سنین پایین، باید این واکسن را انجام دهند.

تشخیص
در حال حاضر هیچ غربالگری عادی برای آزمایش مردان در مورد ویروس پاپیلومای انسانی وجود ندارد و هیچ آزمایش قابل اتکایی برای HPV در دسترس نیست. البته کارشناسان سلامت ممکن است قادر به تشخیص آن بر اساس زگیلهای تناسلی ظاهر شده باشند.

درمان
اکثر موارد HPV بدون درمان، رفع می‌شوند و هیچگونه عوارض بهداشتی ایجاد نمی‌کنند. با این وجود اگر HPV از بین نرود و شخص درمان را دریافت نکند، می‌تواند موجب مشکلات بهداشتی از جمله انواع خاصی از سرطان شود.

هیچ درمان تایید شده‌ای برای HPV وجود ندارد اما امکان دارد علائم و اختلالات درمان شود. به عنوان مثال مردان می‌توانند از داروهای موضعی و خوراکی و برای درمان زگیلهای تناسلی استفاده کنند.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV)

ویروس نقص ایمنی انسانی ویروسی ست که به سلولهای ایمنی بدن حمله می‌کند. HIV از طریق تماس با مایعات بدن شخص آلوده همانند منی، مایعات واژن و خون منتقل می‌شود. داشتن رابطه جنسی بدون وسایل پیشگیرانه شایعترین راه انتقال است و هم اکنون در کشور ما نیز انتقال ویروس از طریق رابطه جنسی بر انتقال از طریق تزریق مشترک پیشی گرفته است.

بسیاری از افرادی که مبتلا به عفونت HIV هستند تا ۲ تا ۶ هفته پس از عفونت دچار علائمی همانند آنفولانزا می‌شوند. علائم شایع HIV در مردان عبارتند از:

  • تب
  • گلو درد
  • بثورات بدن
  • سردرد
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • خستگی
  • درد مفاصل و عضلات
  • تورم غدد لنفاوی
  • تهوع و استفراغ
درمان
هیچ درمانی برای HIV وجود ندارد اما کارشناسان درمانی می‌توانند درمانی موثر برای پیشگیری از علائم، انتقال و پیشرفت آن به مرحله ۳ HIV که سندرم نقص ایمنی اکتسابی (AIDS) نام دارد، انجام دهند.

کارشناسان درمانی می‌توانند از درمان رترو ویروسی (ART) برای درمان HIV استفاده کنند. ART مقدار HIV را در خون و مایعات دیگر بدن کاهش می‌دهد. وقتی که افراد این داروها را طبق دستور مصرف می‌کند، خطر انتقال بیماری به افراد دیگر را از بین می‌برند. وقتی HIV غیر قابل شناسایی باشد، قابل انتقال نیست. به این معنی که نمی‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. با درمانهای موجود امروزی تبدیل HIV به ایدز بسیار نادر است.

بیماری‌های آمیزشی در مردان: هپاتیت B
هپاتیت التهاب کبد است که اغلب به دلیل عفونت ویروسی بوجود می‌آید. یکی از شایعترین ویروسهای هپاتیت، ویروس هپاتیت B (HBV) است. ویروس هپاتیت B می‌تواند در بین افراد در خون از طریق خون، منی و سایر مایعات بدن پخش شود.

کارشناسان سلامت عفونت ویروسی هپاتیت B را به صورت حاد و مزمن طبقه بندی می‌کنند. در صورتی که حاد باشد به این معناست که موقتی است و نهایتا چند هفته طول می‌کشد یا مزمن است که در این مورد شدید است و یک بیماری مادام العمر خواهد بود.

اکثر افراد مبتلا به هپاتیت ب هیچ علائمی را نشان نمی‌دهند و در صورت داشتن علامت ممکن است آنها را با علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا اشتباه بگیرند. وقتی علائم بوجود می‌آیند بطور میانگین ۹۰ روز پس از قرار گرفتن در معرض HBV ظاهر می‌شوند.


علائم هپاتیت B شامل موارد زیر هستند:

  • تب
  • خستگی
  • کاهش اشتها
  • درد شکم
  • تهوع
  • استفراغ
  • درد عضلات و مفاصل
  • زردی که موجب تیرگی ادرار و زرد شدن پوست می‌شود
پیشگیری
هپاتیت قابل پیشگیری است. همانند HPV یک واکسن موجود است که در مقابل هپاتیت B پیشگیری می‌کند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) حداقل ۳ بار واکسن هپاتیت B را برای همه نوزادان توصیه می کند.

تشخیص
کارشناسان بهداشتی به دنبال علائم صدمه به کبد همانند زردی خواهند بود. بعضی از آزمایشاتی که می‌تواند به تشخیص بیماری هپاتیت B کمک کنند عبارتند از:

  • آزمایش خون
  • سونوگرافی کبد
  • نمونه برداری کبد
درمان
اخیرا هیچ درمانی برای هپاتیت B حاد وجود ندارد. البته افراد می‌توانند از داروهای هپاتیت B مزمن استفاده کنند و دانشمندان در حال ساخت داروهای جدید هستند. افرادی که هپاتیت B مزمن دارند نیازمند بررسی پزشکی برای علائم بیماری کبد هستند.

چشم انداز درمان بیماری‌های آمیزشی درمردان
بسیاری از مردانی که مبتلا به عفونتهای مقاربتی هستند هیچ علامتی ندارند به این معنی که تعداد واقعی موارد عفونتهای آمیزشی بسیار بیشتر از مواردی ست که به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه می‌کنند. مردان مبتلا به بیماریهای آمیزشی در صورت درمان چشم انداز خوبی خواهند داشت. البته عفونتها در صورت درمان نشدن می‌توانند بصورت مزمن یا بیماریهای مادام العمر در بیایند.

مردان می‌تواند با استفاده از وسایل پیشگیرانه و مراقبتی به هنگام رابطه جنسی از بیماری‌های آمیزشی پیشگیری کنند. همچنین چندین عفونت مقاربتی با استفاده از واکسن قابل پیشگیری هستند.

مردانی که به لحاظ جنسی فعال هستند باید آزمایشهای مربوط به بیماری‌های آمیزشی در مردان را انجام دهند. شناسایی اولیه این عفونتها باعث درمان سریعتر و توقف انتقال عفونت از این مردان به سایر افراد است.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
۶ نکته مهمی که قبل از مصرف مکمل منیزیم باید بدانید
%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%85.jpg

با توجه به مزایای بیشماری که برای مکمل منیزیم بر شمرده شده از تقویت استخوان گرفته تا خواب راحت و کاهش درد و سلامت قلبی قابل درک است که چرا منیزیم این روزها ماده جادویی پر خبر است. با این حال لازم است که قبل از شروع مصرف مکمل منیزیم، نکات مهمی را بدانید از جمله چه موقع باید آن را مصرف کنید (یا مصرف نکنید) و چه فرمهایی از آن حداکثر جذب را دارند.

چرا مکمل منزیم

منیزیم در استخوانها، عضلات و سلولهای ما وجود دارد. این ماده معدنی را می‌توان در پوسته زمین و آب دریاها هم پیدا کرد. ما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم در روز به منیزیم نیاز داریم. ما می‌توانیم مقداری از منیزیم یا همه آن را از غذاهای سرشار از منیزیم از جمله سبزیجات برگ پهن، غلات کامل، لوبیا و مغزهای خوراکی دریافت کنیم اما بسیاری از افراد مکملها را انتخاب می‌کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده معدنی ضروری را دریافت می‌کنند. منیزیم واقعا هفتمین مکمل محبوب غذایی در میان مکملهای مورد استفاده است و دلیل خوبی هم دارد. استفانی شیف متخصص تغذیه گفت: کاهش سطح منیزیم ممکن است در فشار خون بالا و بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و میگرن نقش دارد.

چه نوعی از مکمل منیزیم را باید مصرف کرد؟

بیش از یک نوع مکمل منیزیم وجود دارد و انتخاب نوع درست آن می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. تاد کوپرمن متخصص تغذیه گفت: اشکالی همچون سیترات منیزیم و کلرید منیزیم ممکن است بهتر از اکسید منیزیم جذب و تحمل شوند. شیف هم افزود، آسپارات منیزیم و منیزیم لاکتات هم خیلی راحت بوسیله بدن جذب می‌شوند. مکملهای دیگر منیزیم ممکن است به عنوان ملین یا ضد اسید هم عمل کنند، شکل دیگر هم نمک منیزیم یا همان نمک اپسوم است که ممکن است موقع حمام کردن از طریق پوست جذب شود. منیزیم از مکمل و غذاها نسبتا خوب جذب می‌شود اما شکل اکسید منیزیم کمتر از سایرین مثل سیترات جذب می‌شود.

مصرف زیاد مکمل منیزیم چه مشکلی ایجاد می‌کند؟

مصرف مکمل منیزیم در دوز مناسب برای اکثر افراد بی خطر است. اگر بیش از حد آن را مصرف کنید ممکن است موجب اسهال شود. به گفتن امجمن ملی منیزیم: افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا قلبی باید هنگام مصرف مکملهای منیزیم احتیاط کنند. شیف گفت: مکملهای منیزیم بهتر است همراه با غذا مصرف شوند. این راهبرد ساده می‌تواند هر نوع ناراحتی معده را کاهش دهد.

همراه مکمل منیزیم فقط آب مصرف کنید

دکتر کارولین دین گفت: منیزیم با آب بهتر عمل می‌کند. وی گفت: پودر منیزیم سیترات را باید با آب تصفیه شده یا آب چشمه، سرد یا گرم مخلوط کرد و در طول روز مصرف کرد. برای اینکه مکمل منیزیم بهتر عمل کند، باید مقداری نمک دریا را در آب آشامیدنی بریزند چون حاوی ۷۲ ماده معدنی است. شما می‌توانید حداکثر ۱/۴ قاشق چایخوری را در یک لیتر آب بریزید.

مکملهای دیگری که می‌توان با مکمل منیزیم مصرف چه هستند؟

دین گفت: بسیاری از مکملها را باید با منیزیم مصرف کرد. این لیست شامل نمک دریا و ویتامین B6، که یکی از ۱۳ ویتامین ضروری بدن است که برای حفظ سلامتی به آن نیاز داریم. منیزم و کلسیم با هم چی؟ کارشناسان دیگر در مورد مصرف مکمل منیزیم همراه با مواد معدنی دیگر بصورت همزمان هشدار می‌دهند. کوپر من هشدار داد، این مکمل می‌تواند با جذب مواد معدنی دیگر تداخل داشته باشد بنابراین اگر مولتی ویتامین، کلسیم یا روی مصرف می‌کنید، منیزیم را در زمان دیگری مصرف کنید. منیزیم نیز حذب داروهایی همچون رقیق کننده‌های خون، داروهای ضد دیابت، داروهای مدر وداروهایی که برای درمان نازکی استخوان و پوکی استخوان استفاده می‌کنید (هر آنچه باید در مورد مصرف همزمان داروها و مکملها بدانید). وی گفت: اگر در حال مصرف این داروها هستید قبل از مصرف مکمل منیزیم با پزشکتان صحبت کنید.

چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کرد؟

شیف گفت: بعضی از تحقیقات توصیه می‌کنند که مکمل منیزیم را باید در شب مصرف کرد چون به آرام کردن عضلات کمک می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند تا راحت‌تر به خواب بروید.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
علت ادرار دردناک (دیسوریا) درد و سوزش موقع ادرار کردن و روشهای درمان
%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86%D8%A7%DA%A9.jpg

بیماریهای مثانه یا بخشهای نزدیک به آن می‌توانند موجب ادرار دردناک شوند. پزشکان به ادرار دردناک به عنوان دیسوریا یا اختلال ادراری نام می‌برند. عوامل متعددی بالقوه‌ای برای این علامت وجود دارد و بسیاری از آنها قابل درمان هستند.

افراد مبتلا به دیسوریا باید پزشکشان را از هر گونه علائمی که دارند، مطلع سازند. اگر اینها مربوط به ادرار دردناک باشد، پزشک می‌تواند علت را تشخیص دهد و درمان مناسب آن را به شما توصیه کند.

علتهای دیسوریا یا ادرار دردناک
بسیاری از بیماریها می‌توانند موجب ادرار دردناک شوند. اکثر این عوامل ایجاد کننده به میزان زیادی قابل درمان هستند. در زیر ۱۰ علت ادرار دردناک به همراه علائمی که همراه با آن بوجود می‌آید، شرح داده شده است.

۱.عفونت ادراری

عفونت مجاری ادراری (UTI) موقعی رخ می‌دهد که باکتریهای زیادی در بخشی از مجاری ادراری تجمع پیدا کنند. این بخش از بدن (دستگاه ادراری) از کلیه به سمت مجرای مثانه است که ادرار را به سمت خارج از بدن حمل می‌کند.

علائم همراه
شخص مبتلا به عفونت مجاری ادراری ممکن است دچار علائم زیر شود از جمله:

  • نیاز مکرر به ادرار
  • ادرار خونی یا تار
  • تب
  • ادرار بد بو
  • درد در پهلو و کمر
۲. عفونتهای مقاربتی
عفونتهای مقاربتی (STI) همانند کلامیدیا، گنوره و تبخال که می‌توانند بر مجاری ادراری اثر بگذارند و منجر به درد هنگام ادرار کردن شوند.

علائم همراه

علائم ممکن است بر حسب نوع بیماری آمیزشی متفاوت باشد. به عنوان مثال تبخال تناسلی معمولا ضایعات تاول مانندی روی بخش تناسلی ایجاد می‌کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد بیماری‌های آمیزشی به این مطلب مراجعه کنید.

۳. عفونت پروستات
عفونت ادراری کوتاه مدت می‌تواند موجب عفونت پروستات یا پروستاتیت شود. التهاب مزمن ناشی از یک بیماری دیگر همانند یک بیماری آمیزشی هم می‌تواند موجب پروستاتیت شود.

علائم همراه

عفونت پروستات ممکن است موجب علائم زیر هم شود:

  • ادرار کردن همراه با مشکل
  • درد مثانه، بیضه و آلت تناسلی
  • دشواری در انزال و انزال دردناک
  • نیاز مکرر به ادرار بخصوص در شب
۴. سنگ کلیه

سنگ کلیه مجموعه‌ای از مواد همانند کلسیم یا اسید اوریک است که رسوب کرده و سنگهای سختی را در داخل و اطراف کلیه تشکیل می‌دهند. گاهی اوقات سنگهای کلیوی در نزدیکی بخشی قرار می‌گیرند که ادرار در آنجا وارد مثانه می‌شود. این امر می‌تواند باعث ادرار دردناک شود.

علائم همراه

علاوه بر دیسوریا، سنگ کلیه می‌تواند موجب علائم زیر شود:

  • درد پهلو و کمر
  • ادرار صورتی یا قهوه‌ای رنگ
  • ادرار تار
  • تهوع
  • استفراغ
  • دردی که شدت آن تغییر می‌کند
  • تب
  • لرز
  • ادرار مکرر اما با مقادیر کم
۵. کیست تخمدان
همانند سنگهای کلیه، کیستهای تخمدان نمونه‌ای از چیزهایی خارج از مثانه هستند که می‌توانند از روی آن عبور کرده و موجب ادرار دردناک شوند. کیستهای تخمدان می‌توانند روی یک یا هر دو تخمدان که دو طرف مثانه قرار گرفته‌اند بوجود آیند.

علائم همراه
افراد مبتلا به کیست تخمدان ممکن است دچار علائم زیر شوند:

  • خونریزی واژن غیر عادی
  • درد لگن
  • مشکل تشخیص اینکه مثانه پس از ادرار خالی است
  • پریودهای دردناک
  • حساسیت سینه
  • درد خفیف در کمر
۶. کیستهای بینابینی
همانند سندرم درد مثانه، کیست بینابینی بیماری است که باعث تحریک مزمن مثانه می‌شود که مدت ۶ هفته و یا بیشتر بدون عفونت زمینه‌ای طول می‌کشد.

علائم همراه
کیست بینابینی ممکن است موجب علائم زیر شود:

  • فشار در ناحیه مثانه
  • درد به هنگام رابطه جنسی
  • درد در واژن یا فرج
  • درد در کیسه بیضه
  • تکرار ادرار اما با مقدار کم
۷. حساسیت به مواد شیمیایی
گاهی اوقات حساسیت به ماده شیمیایی خارج از بدن همچون عطر می‌تواند موجب تحرک بافتهای بدن شود. وقتی شخصی ادرار می‌کند این تحریک ممکن است قابل مشاهده باشد و درد بوجود آید.

محصولاتی که ممکن است موجب حساسیت به ماده شیمیایی شوند عبارتند از:

  • شامپو بدن
  • صابون
  • دستمال توالت معطر
  • روان کننده واژن
  • فومهای ضد بارداری
علائم همراه
افرادی که به فراورده‌های شیمایی حساسیت دارند ممکن است متوجه علائم زیر شوند:

  • تورم
  • قرمزی
  • خارش
  • سوزش پوست یا اطراف ناحیه تناسلی
۸. عفونت یا سوزش واژن
عفونت واژن که به واژینیت یا واژینوزیر هم شناخته می‌شود ممکن است به علت رشد زیاد باکتریها یا مخمرها باشد. یک بیماری مقاربتی به نام عفونت تریکوموناس یا تریکومونازیز هم می

‌تواند موجب عفونت واژن شود.

علائم همراه
علائم زیر ممکن است همراه با عفونت ادراری بوجود آید:

  • ادرار بد بو یا ترشحات غیر عادی واژن
  • سوزش واژن
  • درد موقع رابطه جنسی
  • خونریزی واژن که معمولا خفیف است
۹. داروها

بعضی از داروها از جمله آنهایی که پزشکان برای درمان سرطان مثانه تجویز می‌کنند ممکن است بافتهای مثانه را تحریک و ملتهب کند. این امر می‌تواند اغلب موجب درد موقع ادرار کردن شود.

اگر شخصی مصرف داروی جدیدی را شروع کرد و احساس درد موقع ادرار کردن در وی بوجود آید باید با پزشک خود تماس بگیرد و از وی بپرسد که آیا این عارضه ناشی از عوارض دارو است یا خیر. نباید مصرف دارو را خودسرانه و بدون مشورت پزشک قطع کرد.

علائم همراه
علائم همراه ممکن است بر اساس نوع دارو متفاوت باشد.

۱۰. سرطان مثانه
سرطان مثانه موقعی بوجود می‌آید که سلولهای سرطانی در مثانه بوجود آیند. احساس درد موقع ادرار کردن معمولا از علائم اولیه سرطان مثانه نیست در عوض شخص متوجه خون در ادرار می‌شود.

علائم همراه
دیگر علائم همراه سرطان مثانه عبارتند از:

  • تکرر ادرار
  • مشکل در ادرار کردن یا جریان ضعیف ادرار
  • درد کمر
  • کاهش اشتها
  • کاهش وزن
  • خستگی
  • ورم پا
  • درد استخوان
تفاوت ادرار دردناک در زنان و مردان
زنان و مردان هر دو درد موقع ادرار کردن را مبتلا می‌شوند و این عوامل بر حسب آناتومی آنها متفاوت باشد. به عنوان مثال، زنان مجرای ادراری کوتاهتری نسبت به مردان دارند. در نتیجه، باکتریها می‌توانند خیلی راحت وارد مثانه شوند که منجر به عفونت مجاری ادراری می‌شود. شخصی می‌تواند با پزشک در مورد خطرات ادرار دردناک بر اساس جنسیت و سابقه پزشکی خود صحبت کند.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد
هر کسی که دچار ادرار دردناک به صورت مرتب می‌شود. در صورتی که درد مداوم است و همچنین علائم زیر همراه با آن وجود دارد باید به پزشک مراجعه کرد:

  • خون در ادرار که معمولا صورتی، قهوه‌ای یا قرمز است
  • درد در پهلو و کمر
  • دردی که بیش از ۲۴ ساعت طول بکشد
  • ترشح غیر معمول از آلت تناسلی مردانه یا زنانه
  • تب
اگر شخصی تب بالای ۱۰۳ درجه فارنهایت (۳۹/۵ درجه سلسیوس) باشد باید به اورژانس مراجعه کند. نباید به درد موقع ادرار کردن بی اعتنایی کرد. پزشک در اغلب موارد می‌تواند درمانهایی را مشخص کند درد را کاهش می‌دهند.

روشهای درمان
گزینه‌های درمانی برای ادرار دردناک بستگی به علت بوجود آورنده دارد. بعضی از آنها شامل موارد زیر هستند:

  • درمان عفونت ادراری با آنتی بیوتیک. در مورد عفونتهای شدید مجاری ادراری که بر کلیه ها اثر می‌گذارد ممکن است نیاز به آنتی بیوتیکهای تزریقی باشد.
  • درمان عفونت پروستات با آنتی بیوتیک. در صورتی که شخصی عفونت باکتریایی مزمن پروستات داشته باشد لازم است به مدت حداکثر ۱۲ هفته دارو مصرف کند. درمانهای دیگر پروستاتیت شامل داروهای ضد التهاب بدون نسخه، ماساژ پروستات، حمام گرم و داروهای آلفا بلوکر باشد که عضلات اطراف پروستات را آرام می‌کنند.
  • اجتناب از استفاده از صابونهای زیر یا مواد شیمیایی دیگر نزدیک آلت تناسلی که موجب سوزش می‌شوند. وقتی که یک ماده شیمیایی عامل زمینه‌ای ادرار دردناک باشد با حذف آن ماده، علائم به سرعت از بین می‌رود.
مراقبت خانگی برای ادرار دردناک شامل مصرف داروهای ضد التهاب همانند ایبوپروفن است.

پزشکان معمولا بیماران را به نوشیدن آب بیشتر تشویق می‌کنند چون اینکار موجب رقیق شدن ادرار می شود که درد موقع ادرار کردن را کاهش می‌دهد. استراحت و مصرف داروها طبق دستور پزشک معمولا به رفع اکثر علائم کمک می‌کند.

خلاصه
ادرار دردناک یک عارضه شایع با علتهای بسیار است که چندین عامل بوجود آورنده آن به عفونتهای باکتریایی مرتبط است. افرادی که دچار این عارضه می‌شوند باید قبل از اینکه عفونت به مرور زمان بیشتر و بدتر و موجب علائم بیشتر شود، به پزشک مراجعه کنند.

منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
تغذیه خوب و ۶ مورد از مزایای استفاده از یک **** غذایی سالم
%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8.jpg

تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این زمینه می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. رعایت یک **** غذایی سالم و تغذیه خوب دارای مزایا و تاثیرات فراوانی بر روی سلامت افراد رعایت کننده است. در این مقاله سعی خواهیم کرد که نگاهی ولو اجمالی به این مزایا داشته باشیم.



تعریف تغذیه خوب و سالم چیست؟
تغذیه خوب و سالم دارای ویژگی‌هایی است. از جمله اینکه باید نیاز بدن به درشت مغذی‌هایی مثل کربو هیدرات، پروتئین و چربی و ریز مغذی‌هایی مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین کند. بدیهی است فردی که سعی در داشتن یک **** غذایی خوب و کارا دارد، باید از غذا و مواد تشکیل دهنده و اثراتی که یک تغذیه خوب و سالم می‌تواند بر بدن فرد مصرف کننده داشته باشد، آگاه باشد. بسیاری از افراد با اینکه مقدار زیادی غذا مصرف و به بدن آنها کالری وارد می‌شود ولی نمی‌توانند به خوبی ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن خود نظیر مواد معدنی و ویتامین‌ها را تأمین کنند.



مزایای تغذیه خوب چیست؟
مهم‌ترین مزایای ناشی از تغذیه سالم شامل تأثیر مثبت آن بر روی سیستم ایمنی بدن فرد، کاهش وزن، حفظ و ارتقای سلامت قلب و بهبود روند سوخت و ساز بدن و افزایش طول عمر فرد رعایت کننده **** غذایی است.



باعث پیشگیری از کمبود مواد مغذی در بدن می‌شود
یک **** غذایی با کیفیت جدای از فراهم آوردن مقدار کافی و مورد نیاز از انرژی برای بدن، باعث تأمین مواد مغذی اعم از ویتامین‌ها، مواد معدنی و… برای خواهد شد و در نتیجه این امر نهایتاً باعث پیشگیری از ابتلای به بسیاری از بیماری‌ها و حفظ و ارتقای سطح سلامت فرد رعایت کننده خواهد شد. چنانچه در بسیاری از افراد که کمبود ویتامین A، B، C و E و همچنین مواد معدنی مانند روی و منیزیم رنج می‌برند، یک **** غذایی متعادلمی‌تواند راهگشا و مفید باشد. همچنین با توجه به اینکه کاهش وزن در افراد سالمند باعث افزایش احتمال بروز بعضی به بیماری ها و مخاطرات می‌شود، **** غذایی سالم می‌تواند با افزایش وزن از این امر جلوگیری کند.


سلامت سیستم قلبی – عروقی فرد
در بسیاری از مطالعات که در این زمینه انجام شده، اثبات شده است که **** غذایی دارای مقدار کافی از غلات کامل و سبزیجات و نیز دارای مقدار کمی از لبنیات و چربی در پیشگیری از ابتلای به بیماری‌های قلبی از طریق کاهش فشار خون بالا و کلسترول کمک می‌کند. همچنین می‌تواند در پیشگیری از ابتلای به بیماری مزمن دیابت به فرد یاری رساند.

حفظ و بهبود سلامت استخوان
طبیعی است که یک **** غذایی خوب که غنی از منابعی همچون منیزیم، کلسیم و ویتامین D باشد در کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی استخوانی به خصوص بیماری‌هایی که با افزایش سن احتمال ابتلای به آنها بالاتر می‌روند، دخیل باشد.




کاهش وزن
یک **** غذایی مناسب با تأمین مقادیر کافی از فیبرهای غذایی که می‌تواند باعث کاهش مصرف انرژی توسط فرد رعایت کننده می‌شود، در پیشگیری و همچنین درمان بیماری چاقی نقش موثری داشته باشد. شما می‌توانید سبزی و میوه‌هایی که فیبر فراوانی دارند را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و به راحتی شاهد کم شدن وزن و چربی‌های اضافه بدن خود باشید!



افزایش طول عمر
این امری مسلم و بدیهی ست که بهبود سلامت بدن شما باعث طولانی‌تر شدن میزان عمر شما شود. وقتی یک **** غذایی متعادل با ورزش منظم و روزانه همراه شود جدای از بالا بردن کیفیت زندگی و کاهش بیماری‌های جسمی و روانی، می‌تواند باعث بالا رفتن طول عمر فرد و همچنین کاهش معنی دار در هزینه‌های پرداختی در بخش سلامت شود.



کاهش معنی دار در سطح استرس
جدای از تمام فوایدی که در بالا در مورد رعایت یک **** غذایی خوب مطرح شد، یک **** غذای غنی و متعادل که غنی از پروتئین باشد با کاهش سطوح هورمون کورتیزول باعث کاهش میزان استرس و همچنین از طریق خواص اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش عارضه افسردگی و بهبود خلق و خو در افراد رعایت کننده می‌شود. همچنین مصرف مواد مغذی کافی باعث افزایش جریان اکسیژن، انرژی و سوخت و ساز و تمرکز می‌شود و همین امر بهره وری فرد در امور روزانه و جاری زندگی را افزایش خواهد داد.



نکته مهم
به یاد داشته باشید که یک **** غذایی مناسب دارای عوارضی برای فرد مصرف کننده نیست ولی به خاطر اطلاعات فراوانی که در زمینه **** غذایی خوب دسترس مخاطبان است و گاها نیز متناقض است، برای داشتن یک **** غذایی خوب بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
نوشیدن آب مقطر چه فواید و عوارض منفی برای سلامتی دارد؟
%D8%A2%D8%A8-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B1.jpg

هیدراته نگه داشتن بدن یک مورد حیاتی برای سلامتی است. اما آیا نوشیدن آب مقطر نسبت به سایر انواع برای سلامتی خوب است؟ در این مطلب ما می‌خواهیم کیفیت آب مقطر را در مقایسه با انواع آب بررسی کنیم و تحلیل کنیم که آیا نوشیدن آن برای سلامتی خوب است یا خیر.

نگاهی به آب مقطر
همانطور که می‌دانید آب هیچ کالری یا قندی ندارد و از این جهت بهتر از آب گازدار یا آب میوه بدن را آبرسانی می‌کند. نوشابه‌ها و آب میوه‌ها همراه با مقداری قند هستند که واقعا آب را از بدن خارج می‌کنند.

در حالی که به نظر می‌آید دسترسی به یک لیوان آب خیلی ساده است اما چندین نوع آب برای نوشیدن وجود دارد:

  • آب ساده شیر
  • آب چشمه
  • آب مقطر
  • آب چاه
هر نوع آبی فواید خاص خودش را دارد اما بعضی از آنها مقداری هم خطر دارند. آب مقطر از بخار آب جوش بدست می‌آید. با جوشاندن آب، مواد معدنی و سایر ناخالصی‌های آن برداشته شده، آب تصفیه شده خالص بر جای می‌ماند. به همین دلیل بعضی از افراد معتقدند که نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند به پاکسازی بدن از مواد شیمیایی ناخواسته و غیر ضروری کمک کند. البته از آن سوی افراد دیگری هم فکر می‌کنند که مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی برای سلامتی بدن ضروری ست.

آب مقطر چیست؟
تقریبا همه آبها مقداری ناخالصی داخل خود دارند. این ناخالصی‌می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مواد معدنی
  • مواد مغذی
  • آلودگیها
آب مقطر این ناخالصی‌ها را حین جوشیدن و بخار شدن از دست می‌دهد. بعضی از افراد فکر می‌کنند که آب مقطر مزه ندارد به خاطر کمبود این مواد است:

  • فلزات
  • مواد معدنی
  • سایر مواد
در حقیقت، آب مقطر با آب خالص فرقی ندارد فقط تنها چیزی که تفاوت دارد روشی ست که طی آن آب تصفیه می‌شود. تقطیر یک روش قدیمی تصفیه آب است. البته انجام آن در خانه بدون دستگاه تقطیر یک فراینده پیچیده و مشکل است. در بسیاری از شهرهای اطراف دریا، از امکانات تقطیر برای تصفیه آب دریا استفاده می‌کنند که بعدا به عنوان آب آشامیدنی استفاده می‌شود.

خطرات نوشیدن آب مقطر چیست؟

خطرات اصلی نوشیدن آب مقطر فقط مربوط به کمبود مواد معدنی حل شده در آن همانند منیزیم و کلسیم است.

بعضی از عوارض نوشیدن آب فقط مقطر بودن یا پایین بودن بخش معدنی آب است از جمله:

  • یک مزه خاص که بسیاری از افراد آن را ناخوشایند می‌دانند که منجر به کاهش مصرف آب می‌شود
  • کاهش در عملکرد متابولیک بدن
  • افزایش خروجی ادرار که در نتیجه عدم تعادل الکترولیتهاست
جایگزین نشدن مواد معدنی از دست رفته از طریق عرق
وقتی بدن از طرق عرق و ادرار آب از دست می‌دهد، سدیم و سایر مواد معدنی هم علاوه بر آب از دست می‌روند. به این منظور برای عملکرد مناسب بدن این مواد معدنی باید جایگزین شوند. نوشیدن آب مقطر مواد معدنی خارج شده در عرق را جبران نمی‌ند چون همه افزودنیهای معدنی آن طی فرایند تقطیر از دست رفته است.البته بسیاری از افراد انواع غذا و نوشیدنی را در طول روز می‌خورند و می‌نوشند، اکثر افراد نمکها و مواد معدنی مورد نیاز را از منابع دیگری به جز آب بدست می‌آورند.این کمبود مواد معدنی و افزودنیها تنها موقعی خیلی خطرناک است که این آب تنها مایع یا غذایی است که شخص مصرف می‌کند.

روزه آب ممکن است خطرناک باشد
نوشیدن آب مقطر به عنوان بخشی از **** غذایی متعادل خطرناک نیست البته در صورتی که غذاهایی که مواد معدنی خارج شده از عرق را بازگرداند. با این وجود روزه گرفتن برای یک دوره سخت و بعد فقط نوشیدن آب مقطر ممکن است خطرناک باشد به دلیل اینکه شخص هیچ ماده معدنی از دست رفته‌ای را جایگزین نکرده است. روزه آب طولانی بنا به دلایل دیگر هم خطرناک است و مشکلات دیگر آن بیشتر موجب نگرانی هستند تا نوع آبی که شخص می‌نوشد. قبل از گرفتن هر نوع روزه‌ای شخص باید با یک متخصص درمانی صحبت کند.

تغییرات pH، الکترولیت و تعادل مواد معدنی خون و بافتها
در موارد شدید وقتی شخصی فقط آب مقطر بنوشد و و مواد مغذی مناسب را دریافت نکند، شرایطی به وجود می‌آید به نام اسیدوز که ممکن است به علت pH بیشتر آب باشد. این وضعیت در نتیجه تغییر تعادل pH خون بوجود می‌آید. اگر چه نادر است اما ممکن است زمانی که مقادیر بیش از اندازه‌ای از آب مقطر به تنهایی مصرف شود، رخ دهد.

با توجه به نظر سازمان بهداشت جهانی، این وضعیت و مشکلات دیگر مربوط به آن به صورت جزئی به دلیل کمبود مواد معدنی و الکترولیتها در آب مقطر رخ می‌دهد که موجب تغییراتی ناسالم در تعادل حساس سدیم، پتاسیم، مایع، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و سایر مواد مغذی بدن را ایجاد می‌کند.

pH آب مقطر ۷ است و pH خون باید بین ۷/۳۵ تا ۷/۴۵ بماند. اسیدوز زمانی رخ می‌دهد که pH خون به زیر ۷/۳۵ برسد. اسیدوز و تغییرات شدید در تعادل الکترولیت و مواد معدنی در بدن می‌تواند منجر به احتباس مایعات، کمبود مواد مغذی، خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، اختلال در ضربان قلب و حتی پیامدهای شدیدتر سلامت از جمله نارسایی اندام.

سازمان بهداشت جهانی خاطر نشان کرد که آبهایی که مواد معدنیشان طی روشهای زیر از دست برود نیز با همان عواقب پیامدهای بهداشتی آب مقطر را دارند (مگر آن آبهایی که دوباره مواد معدنی به آنها اضافه شده باشد) از جمله املاح گرفته، اسمز معکوس (مثل دستگاه‌های تصفیه آب خانگی)، نانو فیلتر و دیونیزه.

یک تحقیق در زمینه پژوهش زیست محیطی نشان داد که نوشیدن آب املاح گرفته از طریق روشهای املاح زدایی، اثر سرطانزا دارد.

اثر بر محیط زیست
علاوه بر موار قبلی برای افراد طرفدار محیط زیست، آب مقطر نباید انتخاب خوبی باشد. تقطیر فرایندی دوستدار محیط زیست نیست چون مقدار زیادی نمک یا آب سخت باقی می‌گذارد ک ممکن است اکوسیستم اطراف منابع آبی را خراب کند.

فواید نوشیدن آب مقطر چیست؟

آب مقطر فواید بالقوه‌ای دارد. این فواید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • پاکسازی بدن با آب خالص: به هنگام نوشیدن آب مقطر، آبی مصرف می‌شود که هیچ افزودنی دیگری ندارد. از آنجایی که آب مقطر خالص است، بعضی از افراد بر این باورند که می‌تواند پاک کننده باشد اگر چه اطلاعات در این مورد محدود است.
  • کاهش خطر بیماری: تقطیر عوامل بیماریزای آب را از بین می‌برد. اکثر باکترهایی بیماریزای آب به هنگام تقطیر زنده نمی‌مانند.
  • کاهش خطر مواد شیمایی مضر: سازمان حفاظت محیط زیست (EPA) کاهش سطح مواد شیمایی خاصی در آب آشامیدنی را اجازه می‌دهد. در آب مقطر، هیچ یک از این مواد شیمیایی نیست.
چیزهایی که باید قبل از مصرف و نوشیدن آب مقطر توجه کرد

موقع انتخاب کردن آب، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

  • کیفیت آب شیر منطقه
  • ترجیح مزه
  • کیفیت ویتامینها و مواد معدنی در **** غذایی
  • قیمت
  • دسترسی به آب آشامیدنی دیگر
آیا نوشیدن آب مقطر بی خطر است؟
آب مقطر برای نوشیدن بی خطر است در صورتی که بخشی از یک **** غذایی متعادل باشد. تعداد زیادی از نوشیدنها و نوشابه‌ها حاوی آب مقطر هستند. با این حال وقتی آب مقطر تنها آبی باشد که شخص می‌نوشد، پیامدهای بهداشتی ممکن است بالا برود. این مشکلات به دلیل کمبود مواد معدنی و تغییرات بالقوه تعادل الکترولیتهای بدن، سیالات، مواد معدنی و pH است.

در مجموع آنهایی که روزه می‌گیرند یا آنهایی که سرطان دارند، نوزادان، بچه‌های کوچک و ورزشکاران باید از نوشیدن آب مقطر یا آب املاح گرفته برای پیشگیری از عدم تعادل الکترولیتها اجتناب کنید بخصوص اگر به طور مناسبی با غذا یا نوشیدنیهای دیگر جبران نشوند.

در کل، نوشیدن آب مقطر به هنگام ترکیب با آبهای دیگر مشکل ساز است. اکثر مردم **** غذایی متفاوتی را در کشورهای توسعه یافته دارند و آبرسانی بدن و مواد مغذی آنها از منابع مختلفی به دست می‌آید.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
تپش قلب چه علتی دارد، درمان آن چیست؟
%D8%AA%D9%BE%D8%B4-%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg

تپش قلب باعث می‌شود که قلب شما خیلی محکم یا خیلی تند بزند، نبض پرش کرده یا نوسان داشته باشد. ممکن است تپش قلب را در قفسه سینه، گلو یا گردنتان احساس کنید. تپش قلب می‌تواند خسته کننده یا ترسناک باشد. البته جدی یا مضر نیست و اغلب خودش از بین می‌رود. در موارد نادری، ممکن است علت بیماری قلبی جدیتر همانند بی نظمی ضربان قلب (آریتمی) باشد که نیازمند درمان است. بنابراین اگر تپش قلبی دارید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم زیر را داشتید فورا به مراکز پزشکی مراجعه کنید:

  • تنگی نفس
  • سرگیجه
  • درد قفسه سینه
  • غش
پزشک بعد از اینکه شرح حال شما را گرفت و به معاینه انجام داد، احتمالا آزمایشهایی را می‌نویسد تا علت تپش قلب شما را پیدا کند. اگر وی علت آن را یافت، درمان مناسب می‌تواند تپش قلب را از بین برده یا کاهش دهد.

اگر هیچ بیماری زمینه‌ای وجود نداشته باشد، تغییرات سبک زندگی می‌تواند کمک کند از جمله مدیریت استرس.

علائم
تپش قلب معمولا به این صورت به نظر می‌رسد که قلب به این شکل می‌زند:

  • پرش نبضها
  • بسرعت سرآسیمه شدن
  • تپش خیلی سریع
  • تپش محکم
  • تالاپ تولوپ کردن
ممکن است تپش قلب را در گردن یا گلو هم علاوه بر قفسه سینه احساس کنید. می‌تواند موقع استراحت یا فعالیت رخ دهد.

علتهای تپش قلب

چندین علت برای این امر وجود دارد. معمولا تپش قلب به خود قلب یا علتی ناشناخته مربوط است. علتهای غیر قلبی عبارتند از:

  • احساسات شدید همانند اضطراب، ترس یا استرس. عمدتا به هنگام حمله‌های عصبی رخ می‌دهد.
  • فعالیت جسمانی شدید
  • کافئین، نیکوتین، الکل یا مواد مخدر همانند کوکائین و آمفتامین
  • عوارض جسمانی همچون کاهش سطح قند خون، بیماری تیروئید، کم خونی، تب و کاهش آب بدن
  • تغییرات هورمونی به هنگام قاعدگی، بارداری یا فقط قبل از یائسگی. گاهی اوقات تپش قلب به هنگام بارداری یکی از علائم کم خونی است.
  • داروهایی همچون قرصهای رژیمی، دکونژستانت، اسپری‌های آسم و بعضی از داروهای مورد استفاده آریتمی یا درمان کم کاری تیروئید
  • بعضی از مکملهای گیاهی و غذایی
  • سطح غیر نرمال الکترولیت
  • افسردگی
  • تب
بعضی از افراد پس از وعده‌های سنگین غذایی سرشار از کربوهیدرات، قند یا چربی تپش قلب دارند. گاهی اوقات، خوردن غذاهای دارای مقدار زیادی گلوتامات مونوسدیم (MSG)، نیترات یا سدیم هم می‌تواند علت باشد.

اگر پس از خوردن غذاهایی خاص دچار تپش قلب می‌شوید ممکن است به علت حساسیت غذایی باشد. داشتن یک دفترچه ثبت غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید از چه غذاهایی باید اجتناب کنید.

همچنین ممکن است به علت بیماری قلبی باشد. وقتی که این عارضه ظاهر می‌شود، به احتمال بیشتری آریتمی ظاهر می‌شود. بیماریهای قلبی مرتبط با تپش قلب عبارتند از:

در مطب دکتر چه می‌گذرد؟
دکتر این کارها را انجام خواهد داد:

  • معاینه جسمانی
  • گرفتن شرح حال
  • پرسیدن در مورد داروها، **** غذایی و سبک زندگی
  • پرسیدن در مورد چه موقع و چطور و تحت چه شرایطی تپش قلبی شما بوجود می‌آید
گاهی اوقات یک آزمایش خون به پزشک کمک خواهد کرد که علت تپش قلب را پیدا کند. آزمونهای مفید دیگر عبارتند از:

نوار قلب (EKG): این را می‌توان به هنگامی که در استراحت یا ورزش هستید، انجام داد. دومی نوار قلب استرس نامیده می‌شود. در هر دو مورد، این آزمون سیگنالهای الکتریکی را ثبت می‌کند و می‌تواند تپشهای غیر عادی را پیدا کند.

هولتر مانیتورینگ: یک مونیتور روی قفسه سینه شما گذاشته می‌شود. این وسیله مرتبا سیگنالهای الکتریکی قلب را به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت ثبت می‌کند. این ابزار می‌تواند تفاوتهای نبض که داخل نوار قلب ظاهر نشده بودند، مشخص کند.


ثبت رویداد: یک دستگاه روی قفسه سینه شما قرار می‌گیرد و از یک گجت برای ضبط سیگنالهای الکتریکی قلب به هنگامی که علائم رخ می‌دهد، استفاده می‌شود.

عکسبرداری با اشعه ایکس: پزشکتان تغییرات در ریه‌ها که عمدتا ناشی از مشکلات قلبی است، بررسی می‌کند. به عنوان مثال، اگر وی مایعی را در ریه‌ها پیدا کند ممکن است ناشی از نارسایی قلبی باشد.

اکوی قلب: این آزمون در واقع یک نوع سونوگرافی قلب است. این روش اطلاعات دقیقتری در مورد ساختار و عملکرد می‌دهد. در صورت لزوم پزشکتان شما را برای آزمونهای تشخیصی بیشتر یا درمان به یک متخصص قلب ارجاع خواهد داد.

درمان
درمان بستگی به علت دارد. اغلب اوقات تپش قلب بی ضرر است و خود بخود از بین می‌رود. در این صورت نیازی به درمان نیست. اگر پزشکتان علتی برای آن پیدا کند معمولا به شما توصیه می‌کند که از چیزهایی که تپش قلب را تحریک می‌کنند، خودداری کنید. راه حلها معمولا شامل موارد زیر است:

کاهش اضطراب و استرس. معمولا روشهای آن شامل موارد زیر است:

  • تمرینهای ریلکسیشن
  • یوگا
  • تای چی
  • بیوفیدبک
  • تصویر ذهنی
  • آروماتراپی (عطر درمانی)
کنار گذاشتن بعضی از غذاها، نوشیدنیها و سایر مواد: از جمله:

  • الکل
  • نیکوتین
  • کافئین
  • مواد مخدر
اجتناب از داروهایی که به عنوان تحریک کننده عمل می‌کنند. ممکن است مجبور باشید داروهای زیر را استفاده نکنید:

  • داروهای سرماخوردگی و سرفه
  • مکملهای تغذیه‌ای و گیاهی خاص
اگر تغییر در سبک زندگی به شما کمک نکرد، معمولا برای شما دارو تجویز می‌شود. در بعضی موارد بتا بلوکرها یا مسدود کننده‌های کانال کلسیم تجویز می‌شود.

اگر پزشکتان دلیلی برای تپش قلب شما پیدا کرد، بر درمان آن علت تمرکز خواهد کرد.

اگر علت تپش قلب دارو باشد، وی سعی می‌کند که روش درمانی دیگری را پیدا کند. اگر علت آن آریتمی باشد احتمالا داروها یا روشهایی را برای شما توصیه خواهد کرد. شاید هم لازم باشد که شما را به یک متخصص ضربان که به عنوان الکتروفیزیولوژیست شناخته می‌شود، معرفی کند.

منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
گلاب و فواید آن در زیبایی، چطور از این ماده طبیعی برای زیبایی استفاده کنیم؟

%DA%AF%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%8C-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F-1.jpg

گلاب قرن‌هاست که به عنوان یک ماده موثر در زیبایی در کشورهای خاورمیانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. اکنون کشورهای غربی نیز به ارزش و تاثیر این ماده طبیعی پی برده‌اند و از آن برای ساخت محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده می‌کنند. گلاب خاصیت آبرسانی قوی دارد، ضد التهاب و ضدباکتری است و خاصیت ضدعفونی کنندگی هم دارد و با این حساب می‌تواند بهترین ماده برای مراقبت از پوست شما باشد. اما چطور می‌توان از گلاب برای زیبایی استفاده کرد؟ امروزه این ماده در محصولات زیبایی گران قیمت به کار می‌رود اما خود گلاب ماده‌ای ارزان قیمت است و آن را به روش‌های مختلف می‌توان به کار برد. در این مقاله اختصاصی ازمجله قرمز در مورد فواید گلاب و روش استفاده از این ماده طبیعی برای زیبایی مطالبی را بیان خواهیم نمود.


گلاب را زیر ماسک ورقه‌ای استفاده کنید
ماسک‌های ورقه‌ای این روزها طرفداران زیادی دارند و برندهای مختلفی به خصوص از کشور کره ماسک‌های مختلفی با خواص مختلف تولید و به بازار عرضه می‌کنند. برخی از این ماسک‌ها خاصیت آبرسانی دارند، برخی دیگر برای التیام و بهبود آکنه طراحی شده‌اند و برخی دیگر خاصیت سفت کننده و جوان کننده دارند که شما بر اساس نیاز و ویژگی‌های پوست خود می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این ماسک‌های ورقه‌ای حاوی ژل و مواد موثری هستند که در یک بافت سلولوزی شبیه به دستمال کاغذی جذب شده و شما با قرار دادن آن روی صورت این مواد را جذب پوست خود می‌کنید. اما نقش گلاب در این مورد چیست؟ شما برای این که تاثیر ماسک‌های ورقه‌ای را افزایش دهید می‌توانید از گلاب استفاده کنید. برای این کار ابتدا این ماده را با پنبه روی صورت تمیز و پاک شده خود بمالید و سپس ماسک ورقه‌ای را روی آن قرار دهید. با این کار خاصیت آبرسانی ماسک ورقه‌ای شما تقویت می‌شود و ماسک بهتر و بیشتر جذب پوست شده و به خوبی آن را تسکین می‌دهد.







از گلاب به عنوان تونر استفاده کنید
گلاب خاصیت پاک کنندگی خوبی دارد و به همین دلیل در گذشته از آن برای پاک کردن و شفاف کردن پوست استفاده می‌شد و اکنون خاصیت پاک کنندگی و متعادل کنندگی این ماده طبیعی بیش از گذشته شناخته شده است و شما می‌توانید به جای تونر روزمره خود از آن استفاده کنید. گلاب خاصیت معجزه آسایی روی پوست دارد و با ویژگی‌های ضدباکتری و ضدالتهاب خود می‌تواند پوست‌های حساس و مستعد آکنه را التیام ببخشد و آکنه را تا حد زیادی درمان کند. از طرف دیگر این ماده با خاصیت آبرسانی قوی به تقویت و بهبود وضعیت کلی پوست کمک می‌کند. پس اگر از استفاده از تونر خسته شده اید و یا دیگر نمی‌خواهید هزینه اضافی برای خرید تونر بپردازید به جای آن می‌توانید از گلاب استفاده کنید. پس از شستشوی صورت و پاک کردن آرایش، گلاب را با یک تکه پنبه روی همه قسمت‌های صورت خود بمالید و اجازه دهید تا اثر کند. خواهید دید که پوست شما روشن‌تر و شفاف‌تر شده است و نشانه‌های التهاب در آن از بین رفته است.









گلاب را برای تازه کردن آرایش به کار ببرید
آماده کردن پوست برای آرایش همیشه بخش زیادی از زمان آرایش را می‌گیرد. از طرف دیگر آرایش به خصوص آرایش‌های سنگین روی پوست ماندگاری زیادی ندارند و پس از مدتی حالت خستگی به پوست می‌دهند. در این شرایط استفاده از گلاب می‌تواند راه حل شما باشد. کرین بهاتی کارشناس آرایش معروف بیان می‌کند که او همیشه مقداری گلاب را در یک بطری کوچک با خود همراه دارد و قبل از شروع آرایش مقداری از آن را روی صورت مشتریان و مدل‌هایی که کار آرایش آن‌ها را به عهده دارد اسپری می‌کند. در طول کار نیز هر چند ساعت یک بار مقداری از گلاب را روی آرایش آن‌ها اسپری می‌کند تا آرایش، تازه و سالم باقی بماند. شما هم می‌توانید از این ویژگی گلاب برای تازه کردن آرایش خود استفاده کنید چون این ماده اثر تازه کننده، نرم کننده، روشن کننده و شاداب کننده دارد و می‌تواند چهره شما را پس از یک آرایش طولانی زیباتر کند.







با گلاب موها را آبکشی کنید
همان طور که گفتیم گلاب خاصیت آبرسانی و شاداب کنندگی دارد و این خاصیت نه فقط برای پوست شما بلکه برای موهای شما نیز موثر است. برای این که موهای خود را نیز از ویژگی‌های این ماده طبیعی بهره مند سازید و خشکی و آسیب‌های آن را درمان کنید کافی است آن‌ها را با گلاب آبکشی کنید. برای این کار پس از شستن موها با شامپو و نرم کننده، دو قاشق غذاخوری گلاب را داخل یک لیوان آب بریزید و موها را با آن آبکشی کنید. سپس به روش معمول موها را خشک کنید و حالت دهید. خواهید دید که تارهای موهای شما نرم و ابریشمی شده است و بوی بسیار خوبی هم می‌دهد. بنابراین دیگر به استفاده از محصولات حالت دهنده پس از حمام نیازی نخواهید داشت و می‌توانید از زیبایی و درخشش طبیعی موهای خود لذت ببرید و از آسیب‌های ناشی از مواد شیمیایی موجود در حالت دهنده‌ها نیز در امان باشید.







سوزش ناشی از تیغ را کاهش دهید
اصلاح موهای بدن با تیغ اگرچه درد کمتری نسبت به اپیلاسیون دارد اما در بیشتر مواقع با سوزش و درد همراه است و هرچه پوست شما حساس‌تر باشد این سوزش و درد، شدیدتر خواهد شد. در این شرایط استفاده از گلاب چاره کار شما است چون این ماده اثر ضدالتهاب دارد و با تسکین دادن ناحیه مورد نظر باعث خنک شدن و کاهش درد می‌شود. برای این منظور کافی است کمی گلاب را روی پنبه بریزید و روی قسمت‌های مختلف پوست که دچار سوزش شده است بمالید. مدتی صبر کنید تا این ماده اثر کند و در این فاصله از پوشیدن لباس و هر کاری که التهاب را بیشتر می‌کند خودداری کنید. خواهید دید که در مدت چند دقیقه ناحیه ملتهب، خنک می‌شود و سوزش و التهاب آن از بین می‌رود. شما می‌توانید این کار را در روزهای بعد نیز تکرار کنید تا زخم و التهاب به وجود آمده کاملا از بین برود و پوست شما نرم و مرطوب شود.







لوسیون بدن را با گلاب قوی‌تر کنید
افرادی که پوست خشک دارند حتما باید پس از حمام از لوسیون بدن استفاده کنند اما زمانی که خشکی پوست بیش از حد باشد این کرم‌ها و لوسیون‌ها بی‌اثر به نظر می‌رسند. در این شرایط استفاده از گلاب می‌تواند اثر کرم و لوسیون مرطوب کننده شما را افزایش دهد. برای این منظور شما باید از گلاب به عنوان یک تقویت کننده استفاده کنید و یک لایه از آن را زیر کرم و لوسیون مرطوب کننده خود بزنید. پس از حمام مقداری گلاب را روی یک تکه پنبه بزرگ بریزید و روی تمام پوست بدن بمالید و یا کمی گلاب را با آب رقیق کرده و در بطری اسپری بریزید و روی تمام قسمت‌های بدن اسپری کنید. سپس سراغ کرم مرطوب کننده بدن خود بروید و تا زمانی که پوست هنوز مرطوب است کرم را روی بدن بمالید. خواهید دید که اثر مرطوب کنندگی این لوسیون بسیار بیشتر از قبل شده است و دیگر از پوست خشک و پوسته پوسته شده خبری نیست.





آن را در حمام به کار ببرید
یک حمام طولانی و نشستن در وان لذت بخش است به خصوص اگر از عصاره‌های گیاهی در آب وان استفاده کنید و از خواص آن‌ها بهره مند شوید. یکی از ارزان‌ترین و موثرترین عصاره‌های گیاهی که می‌توانید در وان حمام از آن استفاده کنید گلاب است. گلاب خاصیت آرامش بخش و ضدالتهاب دارد و نه تنها باعث معطر شدن بدن شما می‌شود بلکه آرامش خاصی هم به روح و جسم شما می‌دهد. برای این منظور کافی است چند قاشق از این ماده طبیعی را داخل آب داغ حمام بریزید و همزمان با استشمام بوی دلپذیر این ماده طبیعی، از مزایا و خواص شگفت انگیز آن نیز روی پوست خود بهره مند شوید.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
چای اسطوخدوس و ۶ مورد از فواید ثابت شده این نوشیدنی
%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D9%88%D8%AE%D8%AF%D9%88%D8%B3-795x530.jpg

چای اسطوخدوس یکی از بهترین و پرفایده‌ترین نوشیدنی‌ها است و علاوه بر چشاندن لذت یک دمنوش عالی دارای خواص زیادی است که می‌تواند به حفظ و بهبود سلامت در فرد مصرف کننده کمک کند. چند مورد از این خواص شامل کمک به آرامش بدن، کاهش اسپاسم های عضلانی، حفظ و بهبود کارکرد بدن در هضم و جذب مواد غذایی، کمک به داشتن خوابی متعادل و خوب، کاهش التهاب، بهبود خلق و خو، کمک به سلامت پوست، تسکین دردهای طولانی مدت بدن است.



چای اسطوخدوس چیست؟
گیاه اسطوخدوس ( اسطوقدوس) که دارای بیش از ۴۵ گونه مختلف است، متعلق به جنس Lavandula است دارای خواص فراوانی است. یکی از محصولاتی که از این گیاه پرخاصیت به دست می‌آید، چای اسطوخدوس است که در طول قرن‌هابه عنوان یکی از داروهای گیاهی مفید در طب سنتی همواره مورد استفاده مردمان کشورها ی مختلفی قرار گرفته است. این گیاه دارای مقادیر شایان ذکریاز ریز مغذی‌هایی مثل کلسیم، آهن، ویتامین A و ترکیبات فنلی و همچنین ترپن های قدرتمندی مانند لینالول است. دریافت مواد مغذی می‌تواند منشأ اثرات مفیدی بر روی سلامت فرد مصرف کننده این گیاه و چای آن باشد.



فواید بهداشتی چای اسطوخدوس
چای اسطوخدوس جدای از عطر و طعمی که برای مصرف کننده به ارمغان می‌آورد، باعث پیشگیری از التهاب ملتحمه، بیماری آرتریت، بی خوابی (و یا بدخوابی و کمک به آرامش شبانگاهی)، اضطراب و استرس، ایجاد ناهنجاری و مشکلات در دستگاه گوارش، تمدد اعصاب، سردرد و تحریک پوست می‌شود. جدای از عاملی که منشأ پیدایش این مشکلات است، نوشیدن این چای گرانبها احتمالا بتواند در رفع مشکل به وجود آمده کمک کند. در ادامه به تفصیل به مواردی که در بالا ذکر شد، خواهیم پرداخت.




کاهش سطح استرس در فرد مصرف کننده
چای اسطوخدوس با توجه به موادی مفیدی که در خود دارد، از طریق فعال کردن انتقال دهنده‌های عصبی، مقادیر اضافی استرس ر بدن را از بین برده و به کاهش خستگی ذهنی و آرامش و آسایش روحی در فرد مصرف کننده به خصوص در افرادی که از اختلالاتی مانند استرس و یا اضطراب مزمن و دیرپا رنج می‌برند، کمک کند. جدای از مورد فوق نوشیدن این چای دارای خاصیت ضد درد است و در مقاوم‌تر کردن بدن نسبت به محرک‌هایی که سبب ایجاد درد می‌شود، تأثیر به سزایی دارد.



کمک به سلامت دستگاه گوارش
اسیدهای چرب موجود در این نوشیدنی با توجه به خصوصیاتی که دارد می‌توانند باعث تنظیم و بهبود حرکات دودی روده، کاهش التهاب و کمک به بهبود فرایند هضم مواد غذایی و متعاقباً جذب مواد غذایی و ریز مغذی‌هاییمانند مواد معدنی در آن شوند. جدا از مواردی که در بالا ذکر شد خصوصیات دیگری از اسطوخدوس مانند ویژگی ضد افسردگی و آنتی باکتریال بودن این نوشیدنی به چشم می‌خورد.



سلامت قلب
از مهم‌ترین خصوصیات این ماده غذایی که می‌توانند به شدت بر سلامت فرد مصرف کننده تأثیر مثبت بگذارد، خواص ضد انعقاد و همچنین کمک به کاهش سطح اسیدهای چرب خطرناکی مثل کلسترول، LDL و تری گلیسیرید است که در پیشگیری از ابتلای به ایجاد پلاک در رگ‌های خونی و احتمال ابتلای به عارضه لخته شدن خون کمک خواهد کرد. نتیجه فرایند فوق کاهش احتمال ابتلای به تصلب شرایین (آترواسکلروزیس)، بیماری‌های قلبی و همچنین سکته مغزی است.



سلامت پوست
یکی از مواردی که باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود، وجود رادیکال‌های آزاد در بدن است.
چای اسطوخدوس با مقادیر قابلتوجهی از آنتیاکسیدان ها و ترکیبات فراری که در خود دارد درزمینه از بین بردن رادیکال‌های آزاد که بهعنوان مخصولات جانبی متابولیسم سلولی بهحساب می‌آیند، بسیار مفید و کارا هستند. نتیجه این امر پیشگیری از ابتلا بهپیری، ایجاد چینوچروک و التهاب در پوست و بیماری‌های مزمن است. بهطور خلاصه با مصرف این چای شما می‌توانید به هرچه جوان تر ماندن پوست خود کمک کنید.

کمک به کاهش التهاب در بدن
بسیاری از مشکلات موجود که نتیجه التهاب هستند مانند سردرد، تب، سوزش پوست، بیماری آرتریت (اعم از آرتریت روماتوئید یا پسوریاتیک) همچنین اختلالات مفصلی خاص که ممکن است منجر به پیدایش استرس اکسیداتیو شود،می‌توانند با مصرف این چای پر خاصیت فروکش کنند.



اختلالات مربوط به خواب
به خاطر خواص ضد اضطراب و آرامبخش بودن این نوشیدنی خیلی از افراد ترجیح می‌دهند که این چای را هنگام شب مصرف کنند. مصرف این چای در مقابله با بی خوابی یا مشکلات مزمن و دیرپای خواب می‌تواند بسیار مفید بوده و خوابی راحت را برای مصرف کننده آن به ارمغان آورد.



عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف چای اسطوخدوس
عوارض جانبی چای اسطوخودوس که البته لازم به ذکر است که اکثراً در نتیجه مصرف بیش از حد این چای است، عبارت‌اند از: التهاب پوستی، تهوع و استفراغ. باید توجه شود که مقادیر بیش از حدی این چای مصرف نشود چون ممکن است باعث ایجاد سمیت و عوارض خطرناکی در فرد مصرف کننده شود.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
خواص بادام برای سلامت قلب، دیابت و کاهش وزن مناسب

%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85.jpg

بادامها در دنیای آجیلها از همه محبوبتر هستند و کاربرد بیشتری هم دارند. آنها سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ، ویتامینها و مواد معدنی هستند. اگر می‌خواهید در مورد خواص بادام بیشتر بدانید ما را همراهی کنید.

خواص بادام: مواد مغذی بسیاری به بدن می‌رساند

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادامها.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادامها.jpg

بادامها دانه‌های خوراکی گیاه Prunus duclis هستند که معمولا درخت بادام نامیده می‌شود اگر چه بیشتر درختچه است. آنها بومی منطقه خاورمیانه هستند اما در حال حاضر آمریکا بزرگترین تولید کننده آن در جهان است و ایران رتبه پنجم را دارد. بادامها در فروشگاه‌های مواد غذایی یا همراه با پوست یا پوست گرفته هستند اگر چه بادام با پوست بهتر است. مغز بادام بصورت خام یا بو داده به فروش می‌رسند. همچنین از آنها برای تولید شیر بادام، روغن بادام، کره بادام، آرد بادام یا خمیری به نام مارزیپان استفاده می‌شود.

بادامها مواد مغذی زیادی دارند. یک وعده ۲۸ گرمی بادام حاوی مواد زیر است:

  • فیبر: ۳/۵ گرم
  • پروتئین: ۶ گرم
  • چربی: ۱۴ گرم (۹ گرم اشباع نشده)
  • ویتامین E: به اندازه ۳۷% توصیه روزانه
  • منگنز: ۳۲% مقدار توصیه روزانه
  • منیزیم: ۲۰% مقدار توصیه شده روزانه
  • آنها حاوی مقدار کمی مس، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فسفر هستند.
این همه مواد مغذی تنها در یک مشت بادام جای می‌گیرند که ۱۶۱ کالری و ۲/۵ گرم کربوهیدرات خوراکی دارد. باید توجه داشته باشید که بدن شما ۱۰ تا ۱۵ درصد کالری آنها را به دلیل مقداری از چربی را جذب نمی‌کند چون برای آنزیمهای گوارشی غیر قابل دستیابی است،.

بادامها سرشار از اسید فیتیک هم هستند که ماده‌ای ست که به مواد معدنی خاصی متصل می‌شود و از جذب آنها جلوگیری می‌کند. اگر چه اسید فیتیک معمولا به عنوان یک آنتی اکسیدان سلامتی نام برده شده به میزان جزئی مقدار آهن، روی و کلسیم بدست آمده از بادامها را کاهش می‌دهد.

خواص بادام: سرشار از آنتی اکسیدانهای فوق العاده

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/سالاد-بادام.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/سالاد-بادام.jpg

یکی از خواص بادام این است که منبع شگفت انگیز آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدانها به حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند، استرس اکسیداتیو به سلولهای شما صدمه می‌زند و به التهاب، پیری و بیماریهایی همچون سرطان مرتبط هستند. آنتی اکسیدانهای قدرتمند در بادام به میزان زیادی در لایه قهوه‌ای پوست آن تجمع یافته است. به این منظور بادامهای سفید شده یعنی آنهایی که پوستشان برداشته شده بهترین انتخاب از نظر سلامتی نیستند. یک مطالعه کلینیکی بر روی ۶۰ مرد سیگاری نشان داد که حدود ۳ اونس (۸۴ گرم) از بادام در هر روز، نشانگرهای زیستی استرس اکسیداتیو را تا حدود ۲۳ تا ۲۴ درصد در طی یک دوره ۴ هفته‌ای کاهش داد.

خواص بادام: منبع عالی ویتامین E

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/اوتمیل-و-بادام.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/اوتمیل-و-بادام.jpg

ویتامین E یکی از آنتی اکسیدانهای محلول در چربی است. این آنتی اکسیدانها تمایل به تجمع در غشاهای سلولی بدن دارند تا از سلولها در برابر استرس اکسیداتیو پیشگیری کنند. بادامها یکی از بهترین منابع ویتامین E هستند بطوری که فقط ۱ اونس آن تامین کننده ۳۷% مقدار توصیه شده روزانه است. چندین تحقیق مصرف بالاتر ویتامین E را با کاهش نرخ بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر مرتبط دانسته‌اند.

خواص بادام: کمک به کنترل قند خون

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/دیابت.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/دیابت.jpg

مغزهای خوراکیهای کم کربوهیدرات هستند اما سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین هم هستند. این ویژگیها آنها را یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به دیابت می‌سازد. یکی دیگر از خواص بادام این است که مقدار بالایی منیزیم دارد. منیزیم یک ماده معدنی است که در بیش از ۳۰ فرایند بدن نقش دارد از جمله کنترل قند خون. مصرف روزانه منیزیم باید ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم باشد. ۲ اونس بادام تقریبا نیمی از این مقدار را تامین می‌کند در واقع ۱۵۰ میلی گرم از این ماده معدنی ضروری.

جالب است که ۲۸ تا ۳۸ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود منیزیم هستند. رفع این کمبود به میزان چشمگیری سطح قند خون را کاهش داده و عملکرد انسولین را تقویت می‌کند. افرادی که دیابت ندارند هم باید متوجه کاهش عمده‌ای در مقاومت انسولین به هنگام مصرف مکمل منیزیم ببینند. این نشان می‌دهد که غذاهای با منیزیم بالا همانند بادامها ممکن است به پیشگیری از سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند که هر دوی آنها مشکلات سلامتی هستند.

خواص بادام: منیزیم آنها به کاهش فشار خون هم کمک می‌کند

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-سلامت-قلب.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-سلامت-قلب.jpg

یکی از خواص بادام به واسطه وجود منیزیم موجود در آنهاست که به کاهش فشار خون هم کمک می‌کند. فشار خون بالا یکی از مشکلات منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. صرفنظر از بالا بودن وزن شما، کمبود منیزیم به میزان زیادی به فشار خون بالا مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که رفع کمبود منیزیم می‌تواند منجر به کاهش عمده‌ای در فشار خون شود. اگر می‌خواهید توصیه‌های تغذیه‌ای برای منیزیم را به کار ببندید، بادام را به **** غذایی‌تان اضافه کنید تا بتوانید تاثیر چشمگیر آن را ببینید.

خواص بادام: کاهش سطح کلسترول

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2017/12/بادام-بوداده-دارچینی5-e1540208200219.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2017/12/بادام-بوداده-دارچینی5-e1540208200219.jpg

بالا بودن سطح کلسترول LDL در خون که به عنوان کلسترول بد شناخته می‌شود یکی از عوامل خطر بیماری قلبی است. **** غذایی شما می‌تواند اثرات مهمی بر سطح LDL داشته باشد. بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که بادام به طور موثری LDL را کاهش می‌دهد.

یک تحقیق ۱۶ هفته‌ای در مورد ۶۵ فرد پیش دیابتی نشان داد که **** غذایی که ۲۰ درصد کالریهای آن از بادام باشد، کلسترول LDL را با میانگین ۱۲/۴ mg/dl کاهش داد. تحقیق دیگری نشان داد که خوردن ۱/۵ اونس (۴۲ گرم) بادام در هر روز کلسترول LDL را تا ۵/۳ mg/dl کاهش داد در حالی که HDL یعنی کلسترول خوب را در سطح مناسبی نگه داشت. شرکت کنندگان مبتلا به چاقی شکمی بودند.

خواص بادام: پیشگیری از اکسیداسیون مضر کلسترول LDL

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-پنیر.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-پنیر.jpg

بادامها فقط سطح کلسترول LDL را در خون کاهش نمی‌دهد بلکه از اکسیداسیون LDL هم پیشگیری می‌کنند که گامی حیاتی در بیماری قلبی است. پوست بادام سرشار از آنتی اکسیدانهای پلی فنل است که از اکسیداسیون کلسترول در تستهای آزمایشگاهی و پژوهشهای حیوانی پیشگیری می‌کند. این اثر ممکن است به هنگام ترکیب با سایر آنتی اکسیدانها از جمله ویتامین E قویتر شود. یک تحقیق بر روی انسانها نشان داد که مصرف بادام به عنوان میان وعده به مدت یک ماه اکسید شدن کلسترول LDL را تا ۱۴% کاهش داد. این منجر به کاهش بیماری قلبی به مرور زمان می‌شود.

خواص بادام: کاهش گرسنگی و کاهش مصرف کالری کلی با خوردن بادام

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/میان-وعده-بادامی.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/میان-وعده-بادامی.jpg

بادامها کم کربوهیدرات و سرشار از پروتئین و فیبر هستند. هم پروتئین و فیبر افزایش دهنده سیری هستند. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا کمتر کالری مصرف کنید. یک تحقیق چهار هفته‌ای در مورد ۱۳۷ شرکت کننده نشان داد که یک وعده ۱/۵ اونسی (۴۳ گرم) بادام به میزان زیادی گرسنگی و میل به خوردن را کاهش می‌دهد. تحقیقات متعدد دیگر از فواید بادام و آجیلهای دیگر در مبارزه با گرسنگی حمایت می‌کنند.

خواص بادام: موثر در کاهش وزن

https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-کاهش-وزن.jpg
https://redmag.ir/wp-content/uploads/2018/10/بادام-و-کاهش-وزن.jpg

آجیلها حاوی چندین ماده مغذی هستند که بدن تلاش می‌کند تا آنها را تجزیه و هضم کند. بدن شما حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد کالری آجیلها را جذب نمی‌کند. به علاوه بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن آجیلها می‌تواند متابولیسم را به طور جزئی تقویت کند. به علت خاصیت سیر کنندگی آنها، آجیلها یک افزودنی عالی برای **** موثر کاهش وزن هستند. تحقیقات انسانی هم این مساله را تایید می‌کند.

در یک تحقیق، یک **** کم کالری با ۳ اونس (۸۴ گرم) بادام همراه بود که در مقایسه با **** غذایی غنی شده با کربوهیدراتهای پیچیده، کاهش وزن تا ۶۲% بیشتر بود. پژوهش دیگری بر روی ۱۰۰ زن دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف بادام کاهش وزن را بیشتر از **** غذایی بدون مغزهای خوراکی انجام می‌دهد. همچنین باعث کاهش دور کمر و سایر شاخصهای سلامتی آنها شد. بادامها بجز اینکه سرشار از اسید چرب هستند، به عنوان یک غذای دوستدار کاهش وزن هم شناخته می‌شوند. بادام و سایر آجیلهای خوراکی کالری بالایی دارند. به همین دلیل در صورت استفاده به عنوان میان وعده، باید آنها را جزو لیست خوشگذرانیهای گاه به گاه قرار داد نه برای همیشه و هر روز.

خلاصه همه خواص بادام
بادامها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب سالم، فیبر، پروتئین، منیزیم و ویتامین E هستند. خواص بادام برای سلامتی شامل کاهش قند خون، کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول است. آنها می‌توانند گرسنگی را کاهش داده و کاهش وزن را تقویت کنند.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
نگرانی و استرس می‌توانند بازیافت شوند و به آرامش و راحتی تبدیل شوند

%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-1-830x530.jpg

تا حالا چندبار دچار نگرانی و استرس شده‌اید؟ تا حالا درباره چیزی احساس نگرانی و استرس داشته‌اید؟ مشخص است که پاسخ همه‌ی انسانها بله است. همه‌ی ما گاهی دچار نگرانی و استرس می‌شویم ولی برخی‌ها تقریبا همیشه دچار این حالت هستند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که در اغلب موارد دچار نگرانی و استرس هستید و این حالت عصبی در شما مزمن شده است حتما با خواندن این مقاله یک راهکار بسیار مفید و کاربردی را یاد خواهید گرفت که امیدواریم به شما کمک کند.

  • چگونه از مغزتان برای از بین بردن نگرانی و استرس استفاده کنید؟
می‌توان از مغز استفاده کرد و نگرانی و استرس را تبدیل کرد به آرامش و راحتی. نگرانی یکی از بدترین فشارهای عصبی است اما انسان می‌تواند از این احساس بد، یک استفاده‌ی بهتری داشته باشد. بیایید بررسی کنیم که اصلا نگرانی چیست؟ چگونه کار می‌کند؟ هدفش چیست؟ و آیا امکان دارد که احساس نگرانی بتواند یک عملکرد مثبت نیز داشته باشد؟

نگرانی یک واکنش‌هایی است که معز بشر انجام می‌دهد تا خودش را با شرایط مختلف تطبیق دهد. وقتی ما نگران می‌شویم ، حالتی در ذهنمان ایجاد می‌پدید که باعث می‌شود بارها و بارها به آن موضوع فکر کنیم تا مغزمان بتواند یک راه حل برایش پیدا کند.

اگر برگردیم به پیدایش انسان بر روی کره زمین، متوجه می‌شویم که انسان یکی از موجوداتی بوده که به دلیل توانایی کم جسمانی‌اش، می‌توانسته به راحتی در طبیعت، طعمه‌ی حیوانات درنده و یا شرایط سخت جغرافیایی شود و منقرض شود. اما انسان مقرض نشد ، چرا ؟ چون یکی از شیوه‌های دفاعی او برای مقابله با خطرها، همین احساس نگرانی بوده.

انسان اولیه که نه می‌توانست پرواز کند، نه می‌توانست به سرعت بدود، نه دندانهای تیزی داشت، نه قدو قواره‌ی بزرگی داشت، نه نیروی بدنی زیادی داشت، چطور توانست در مقابل طبیعت وحشی طاقت بیاورد؟ فقط با یک چیز; با داشتن احساس نگرانی و استرس و سپس فکر کردن و پیدا کردن راه حل‌هایی برای بقا و ادامه حیات.

  • احساس نگرانی و استرس چطور ایجاد می‌شود؟






نگرانی و استرس ، ناشی از توانایی انسان در تجسم کردن است و البته قدرت تجسم نیز یکی از توانایی‌های برتر انسان نسبت به سایر موجودات است. قدرت تجسم و ساختن چیزها در ذهن، قدرتی است که فقط انسان از آن برخوردار است. با استفاده از همین قدرت، انسان توانسته به تکنولوژی و دستآوردهای امروزی دست یابد.

قدرت تجسم به ما این امکان را می‌دهد که بتوانیم چیزهایی را از گذشته به خاطر بیاوریم. قدرت تجسم باعث می‌شود بتوانیم برای آینده‌مان طرح‌ریزی کنیم و در ذهنمان به این فکر کنیم اگر فلان کار را انجام دهیم و فلان راه را برویم، آینده‌مان چطور می‌تواند باشد.

هر آنچه که امروزه در کره‌ی زمین و حتی در فضا توسط طبیعت به وجود نیامده اما وجود دارد، به این معناست که توسط انسان به وجود آمده است و این امر هم فقط از طریق قدرت تجسم انسان بوده است. یک روزی یک نفر فکر کرده که ما می‌توانیم پرواز کنیم و ما امروز سفینه‌ی فضایی داریم. این سفینه فضایی از یک فکر خلاق ایجاد شده است.

بنابراین قدرت تجسم انسان، از قوی‌ترین نیروهای روی کره‌ی زمین است. اما مسئله اینجاست که ما خیلی کم به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توان از این قدرت در جهت مثبت استفاده کرد نه در جهت منفی.

بسیاری از آموخته‌های روانشناختی به توانایی‌های دیگری می‌پردازند مثلا توانایی انسان در تجزیه تحیل، یا توانایی در محاسبات ریاضی و یا توانایی در تفکر منطقی. اما کمتر به توانایی انسان در تفکر و تجسم پرداخته شده. ما توسط قدرت تجسم می‌توانیم به چیزی فکر کنیم و بعد آن‌را در ذهنمان تجسم کنیم و درنهایت هم آن‌را به واقعیت تبدیل کنیم.

اما این قدرت تجسم می‌تواند در جهت منفی نیز مورد استفاده قرار گیرد و این همان چیزی است که اسمش را گذاشته‌ایم نگرانی و استرس. به بیانی دیگر، نگرانی یکی از عملکردهای قدرت تجسم است و اگر ما قدرت تجسم نداشته باشیم هرگز نگرانی هم به سراغمان نخواهد آمد. بنابریان چه بخواهیم چه نخواهیم، نگرانی یکی از داشته‌های همیشگی انسان است. چیزی است که تا همیشه همراه ماست.

به بیانی دیگر، بدون داشتن قدرت تجسم، ما امکان اینکه خلاقیت به خرج دهیم و مشکلاتمان را حل کنیم و چیزهای جدید بسازیم و راههای جدید برویم نداریم و البته از سویی دیگر، یکی از عوارض جانبی قدرت تجسم نیز نگرانی و استرس است.

  • راهکار مواجه شدن با نگرانی و استرس چیست؟






وقتی قبول کنیم که ساختار مغزی ما با نگرانی عجین شده‌ است آنگاه به جای اینکه سعی کنیم با انواع روشها نگرانی را از خودمان دور کنیم، می‌توانیم از نگرانی به صورت بهتری استفاده کنیم. می‌توانیم با درایتی که در وجودمان هست، نگرانی را از جنبه‌ی منفی به جنبه‌ی مثبت تغییر دهیم. یعنی یک نگرانی مخرب را تبدیل کنیم به یک نگرانی سازنده و موثر.

نگرانی، استرس و خشم، سه تا عنصر ذهنی متفاوت هستد اما هر سه برهم اثر می‌گذارند و گاهی مرزی بین آنها نمی‌توان دید. اما ما ابزاری داریم به نام آگاهی. ما توسط آگاهی می‌توانیم به خود-آگاهی دست یابیم و خود-آگاهی ما یک نیروی بالقوه بزرگی در اختیارمان قرار می‌دهد که زندگی بهتری داشته باشیم. اما اگر ندانیم که چطور از خود-آگاهی استفاده کنیم آنگاه زندگی‌مان بسیار طاقت‌فرسا و سخت خواهد بود.

اگر می‌خواهید برای احساس نگرانی و استرس و خشم خود کاری انجام دهید، این نقل قول را همیشه به خاطر داشته باشید:

اگرچه برخی رویدادها خارج از کنترل من است، اما من صاحب سرنوشت خود و ناخدای روح خودم هستم.

استفاده از ابزار خود-آگاهی خیلی خوب و واضح در این نقل قول آمده است. ما ابزار خود-آگاهی یعنی با آگاه بودن بر خود میوانیم ناخدای روح و روان‌ خود باشیم. به عبارتی دیگر، شیوه‌ای که فکر می‌کنیم و شیوه‎ای که با آن زندگی می‌کنیم همان ناخدایی است که می‌تواند ما را از دریای نگرانی و استرس ها به سلامت عبور دهد.

خود-آگاهی شما همان ناخدای کشتی زندگی شماست این ناخدا تصمیم می‌گیرد پس از برخورد کشتی زندگی با طوفان‌های سهمگین چه کاری را انجام دهد یا چه کاری را انجام ندهد تا از این طوفان عبور کند. شما برای از بین بردن نگرانی و استرس هایی که به هزاران دلیل ایجاد می‌شوند، باید بتوانید استفاده از ابزار خود-آگاهی را یاد بگیرید. باید یاد بگیرید وقتی یک اتفاقی رخ می‌دهد دیگر رخ داده و هیچ راهی هم نیست که به عقب بروید و از رخ دادن آن اتفاق جلوگیری کنید. اگرچه ما به صورتناخودآگاه سعی می‌کنیم مرتبا در گذشته زندگی کنیم و در مورد آن اتفاق فکر کنیم و یا از استراتژی‌های بد دیگری مثل نوشیدن الکل و استفاده از مخدرها یا خوردن غذا سعی کنیم از فکر کردن به آن بپرهیزیم، اما استراتژی بهتری هم وجود دارد و آن استفاده از ابزار خود-آگاهی است.
منبع: مجله قرمز
 

buy66

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2015
نوشته‌ها
185
لایک‌ها
19
سن
36
محل سکونت
اراک
قرص آسیکلوویر



توضیحاتی در مورد قرص آسیکلوویر
آسیکلوویر در درمان پیشگیری تبخال ناشی از ویروس هرپس، مننژیت ناشی از ویروس هرپس ، پیشگیری ودرمان زونا و درمان عفونت ناشی از واریسلا ( آبله مرغان ) مصرف می شود.جذب خوراکی آسیکلوویر حدود%15-30 است وبه مقدار وسیع در مایعات و بافت های بدن منتشر می شود. بیشترین غلظت ان در CNSحدود % 50 غلظت پلاسمایی ان است .متابولیسم ان کبدی است به طور عمده از طریق کلیه دفع می شود. جذب پوستی دارو نا چیز است .در صورت وجود هیدراتاسیون ،اختلال کار کلیه یا اختلالات نورولوژیک باید با احتیاط فراوان مصرف شود.

قرص آسیکلوویر چیست
اسیکلوویر (به انگلیسی: Acyclovir) یک داروی ضد ویروس است که به شکل قرص، پماد و آمپول در دسترس می‌باشد.

تاثیر قرص آسیکلوویر در بدن
شیوه کار اسیکلوویر در بدن اختلال در همانند سازی دی‌ان‌ای ویروس است. این دارو پس از ورود به سلول به توسط تیمیدین کیناز ویروس فعال می‌شود (اسیکلوویر تری فسفات) و موجب مهار عملکرد DNA پلی مراز ویروس می‌شود.

مصرف قرص آسیکلوویر
اسیکلوویر دارویی ضد ویروس هرپس سیمپلکس و واریسلازوستر است. به عبارت دیگر از این دارو برای درمان تبخال و زونا استفاده می‌کنند. نام دیگر آن «زوویراکس» است. آسیکلویر یک داروی ضد ویروس مطرح است که برای درمان بیماریهای ویروسی به خصوص هرپس ویریده (عامل ایجاد تبخال) به کار می‌رود. البته در سایر بیماریهای ویروسی حتی ایدز هم ممکن است مفید باشد. مصرف این دارو در بیمارانی که اختلالات عملکرد کلیوی دارند و یا همزمان از داروهایی که دارای عوارض کلیوی هستند استفاده می کنند باید با احتیاط همراه باشد. مصرف این دارو در بیمارانی که دارای بیماری با زمینه نورولوژیک بوده و یا از اختلالات کبدی یا اختلالات آب و الکترولیت رنج می برند باید با احتیاط صورت گیرد. درصورت بروز علائمی از قبیل قرمز شدن پوست، خارش، کهیر، سرگیجه، احساس عدم تعادل، بی خوابی، بی قراری، گیجی، منگی، لرزش دستها، توهم و تشنج بیمار باید پزشک را مطلع کند. مصرف این دارو باعث تغییر در نتایج آزمایشات اندازه گیری نیتروژن اوره در خون (BUN) ، کراتینین سرم و آزمون های عملکرد کبدی می گردد. توجه: درصورت بروز خستگی و ضعف غیرعادی، که ممکن است نشانه کاهش ملایم اب بدن و نارسایی اولیه کلیوی باشد، بیمار باید پزشک را مطلع کند.

نکاتی درباره مصرف قرص آسیکلوویر
این دارو برای درمان بیماری فعلی شما تجویز شده است. لذا از مصرف آن در موارد مشابه و یا توصیه به دیگران خودداری فرمایید. مصرف این دارو تنها با نظر پزشک مجاز می باشد. دوره درمان را تکمیل کنید چنانچه سئوال یا نکته مبهمی در مورد مصرف این دارو بنظرتان رسید، با پزشک یا داروساز خویش تماس بگیرید. این دارو مهار کننده تایمیدین کیناز (thymidine kinase) در ویروس هرپس نوع او 2 و واریسلا زوستر (herpes type 1 and 2, varicella-zoster)میباشد. نفوذ این داروبه سلولهای الوده به ویروس بیشنر از سلولهای سالم است و فعالیت ان بر علیه ویروس هرپس نوع او 2 بیشتر و بر علیه ویروس سیتومگالو و اپاشتاین-بار کمتر است. در درمان زونا (herpes zoster) ، هرپرس ژنیتال ، آبله مرغان و در بیماران با نقص سیستم ایمنی. دردرمان سیتومگالوویروس و هرپز سیمپلکس (تبخال). در درمان عفونت های مختلف ناشی از هرپز سیمپلکس ازجمله چشمی، اگزما اریتمامالتیفورم و هرپتیکوم ، پیوند مغزاستخوان و کلیه و انسفالیت مونونوکلئوزعفونی ناشی از هرپز زوستر.۱-تبخال تناسلی از راه مقاربت قابل انتقال است و مصرف آسیکلوویر مانع از انتقال نمی‌شود. از این رو حتی اگر بیمار علائمی نداشته باشد باید از مقاربت خودداری گردد. ۲- مصرف آسیکلوویر در عفونت ساده آبله مرغان در کودکان دارای سیستم ایمنی سالم توصیه نمی‌شود. ۳-درمان با آسیکلوویر باید بلافاصله پس از مشاهده اولین علائم عفونت تبخالی آغاز شود. ۴-شکل تزریقی دارو باید بصورت انفوزیون وریدی مصرف شود. دارو حداقل باید طی یک ساعت انفوزیون شود. ۵-از تزریق عضلانی و زیر جلدی شکل تزریقی باید خودداری شود. ۶-هنگام مصرف دارو، جهت جلوگیری از بروز عوارض کلیوی، باید به مقدار کافی مایعات مصرف شود . .

نحوه و روش مصرف قرص آسیکلوویر
این دارو را دقیقا مطابق شیوه ای که پزشکتان دستور داده استفاده فرمایید. مقدار مصرف هر دارو را پزشک تعیین می کند ولی مقدار تجویز معمول این دارو به قرار زیر است: بزرگسالان: در درمان عفونت های اولیه هرپس ژنیتال، بیماران با عفونت های راجعه شدید ویروسی و برای پیشگیری به منظور کاهش شیوع و شدت عفونت های راجعه ویروسی بستگی به شدت عفونت 800-200 میلی گرم 5 بار در روزبمدت 7-10 روز تجویز می شود. توجه: دوز مصرفی در بیمارانی که دارای اختلالات عملکرد کلیوی حاد یا مزمن می باشند باید تعدیل گردد. ابله مرغان درکودکان: 12-2 سال: مقدار مصرف در کودکان تا وزن 40 کیلوگرم، 20 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن(حداکثر 800 میلی گرم) در هر دوز هر 6 ساعت بمدت 5 روز می باشد. ابله مرغان درکودکان با ورن بیشتر از 40 کیلوگرم و بزرگسالان: 800 میلی گرم هر 6 ساعت بمدت 5 روز می باشد. توجه: مصرف مطمئن و بی خطر این دارو به صورت خوراکی در کودکان زیر 2 سال هنوز به اثبات نرسیده است. هرگز از مقدار تجویز شده توسط پزشک تجاوز نفرمایید. این دارو را می توان با معده خالی یا همراه غذا با یک لیوان آب مصرف نمود. درصورت فراموش کردن یک نوبت از مصرف دارو به محض یاد آوردن آن را مصرف کنید، اما اگر تقریبا زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده است، از مصرف آن و یا از دو برابر کردن مقدار مصرف بعدی خودداری نمایید.

مقدار مصرف قرص آسیکلوویر
خوراکی بزرگسالان: در درمان تبخال تناسلی مقدار ۲۰۰ میلی‌گرم (در بیمارانی که دچار اختلال ایمنی شدید هستند یا جذب دارو در آنها ناقص است تا ۴۰۰ میلی‌گرم) ۵ بار در روز و به مدت ۱۰–۵ روز مصرف می‌شود. برای درمان متناوب عفونت‌های عود کننده، همین مقدار به مدت ۵ روز مصرف می‌شود. برای درمان فرونشاننده طولانی مدت عفونت عود کننده، مقدار ۴۰۰ میلی‌گرم دوبار در روز یا ۲۰۰ میلی‌گرم ۵–۳ بار در روز و به مدت حداکثر ۲ ماه مصرف می‌شود. در درمان زونا ۸۰۰ میلی‌گرم ۵ بار در روز به مدت ۱۰–۷ روز مصرف می‌شود. در درمان تبخال مخاطی – جلدی در بیماران مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مقدار ۴۰۰–۲۰۰ میلی‌گرم ۵ بار در روز و به مدت ۱۰روز مصرف می‌شود. در پیشگیری از این نوع عفونت مقدار ۴۰۰ میلی‌گرم هر ۱۲ ساعت مصرف می‌شود. در درمان آبله مرغان، ۸۰۰ میلی‌گرم ۴ بار در روز و به مدت ۵ روز مصرف می‌شود. در صورت وجود اختلال در کار کلیه مقدار مصرف باید کاهش یابد. کودکان: در درمان و پیشگیری از تبخال برای کودکان زیر ۲ سال نصف مقدار مصرف بزرگسالان و برای کودکان با سن بیشتر از ۲ سال مقدار مصرف مانند بزرگسالان است. در کودکان۱۲–۲ سال در آبله مرغان mg/kg 20 تا حداکثر ۸۰۰ میلی‌گرم در هر بار مصرف ۴ بار در روز به مدت ۵ روز مصرف می‌شود. تزریقی: توجه: این دارو باید به صورت انفوزیون وریدی طی یک ساعت تزریق شود. همچنین مقدار مصرفی تزریقی در بیماران چاق باید بر اساس وزن ایده‌آل بدن محاسبه شود. بزرگسالان: در درمان تبخال تناسلی اولیه شدید، بصورت محلول رقیق شده مقدار mg/kg5 سه بار در روز بمدت ۷–۵ روز انفوزیون وریدی می‌شود. در عفونت تبخال مخاطی – جلدی در بیماران مبتلا به ضعف سیستم ایمنی، مقدار mg/kg 10-5 سه بار در روز و به مدت ۱۰–۷ روز انفوزیون وریدی می‌شود. در درمان آنسفالیت ناشی از ویروس هرپس ،mg/kg 10 سه بار در روز به مدت ۱۰ روز و در درمان زونا در بیماران مبتلا به ضعف سیستم ایمنی، همین مقدار به مدت ۷ روز انفوزیون وریدی می‌گردد. مقدار مصرف در بیماران مبتلا به عیب کار کلیه باید تعدیل گردد. حداکثر مقدار مصرف در بزرگسالان mg/kg30 یا g/m2 5/1 است. کودکان: مقدار مصرف در درمان تبخال تناسلی اولیه شدید در کودکان تا ۱۲ سال، mg/m2250 سه بار در روز به مدت ۵ روز به صورت انفوزین وریدی می‌باشد. در درمان تبخال جلدی – مخاطی در کودکان مبتلا به ضعف سیستم ایمنی، همین مقدار به مدت ۷ روز انفوزین وریدی می‌شود. در درمان آنسفالیت ناشی از ویروس هرپس mg/m2500 هر ۸ ساعت به مدت ۱۰ روز انفوزین می‌شود. در درمان زونا در بیماران مبتلا به ضعف سیستم ایمنی mg/m2500 سه بار در روز و به مدت ۷ روز و در عفونت تبخال منتشر در نوزادان mg/kg10 سه بار در روز و به مدت ۱۴–۱۰ روز انفوزیون وریدی می‌شود. مقدار مصرف در کودکان بالای ۱۲ سال مانند بزرگسالان است.

عوارض قرص آسیکلوویر
اختلالات گوارشی، هپاتیت و زردی، سر درد و سرگیجه، واکنش‌های حساسیت مفرط و آنافیلاکسی، توهم، لرز، تشنج، جنون و اغماء از عوارض گزارش شده این دارو هستند. فلبیت یا التهاب در محل تزریق از عوارض جانبی مهم و نسبتاً شایع آسیکلوویر تزریقی است. امکان بروز عوارض کلیوی بخصوص بعد از تزریق سریع دارو وجود دارد.

مصرف قرص آسیکلوویر در بارداری
انجمن غذا وداروی ایالات متحده(FDA)، مصرف این دارو را در حاملگی جزء گروه B قرار داده است. بدین معنی که مطالعه کافی در مورد اثر این دارو در انسان انجام نشده ولی مصرف این دارو در حیوانات خطری را برای جنین نشان نداده یا مطالعه در انسان خطری را برای جنین نشان نداده. لذا درمان با سیترازین میبایست تحت نظارت پزشک انجام شود.

ممنوعیت مصرف قرص آسیکلوویر
اگر به آسیکلوویر یا والاسیکلوویر (Valtrex) حساسیت دارید، نباید این دارو را مصرف کنید. اگر به پروتئین های شیر آلرژی دارید، نباید قرص های آسیکلوویر (Sitavig) را استفاده کنید. برای اطمینان از اینکه آسیکلوویر برای شما خطری ندارد، اگر به بیماری های زیر مبتلا هستید، به پزشک خود اطلاع دهید: بیماری کلیوی؛ یا سیستم ایمنی ضعیف (ناشی از بیماری یا با استفاده از داروهای خاص). انتظار نمی رود آسیکلوویر به یک جنین آسیب برساند. اما اگر باردار هستید یا در حین درمان باردار شدید، پزشک خود را مطلع سازید. اگرهنگام تولد، نوزاد شما مبتلا به تبخال تناسلی باشد، ممکن است این بیماری را در طول زایمان به کودک خود انتقال داده باشید. اگر تبخال تناسلی دارید، فرایند جلوگیری از انتقال آسیب های تبخال به نوزاد در دوران بارداری را به عنوان امری مهم در نظر داشته باشید. دارو را تحت راهنمای تجویز شده مصرف کنید تا به بهترین شکل ممکن عفونت را کنترل کند. آسیکلوویر به شیر مادر منتقل می شود و ممکن است به یک نوزاد تازه متولد شده آسیب برساند. در صورت شیر دهی به نوزاد، از این دارو استفاده نکنید. قرص آسیکلوویر را به کودکان ندهید چون ممکن است باعث ایجاد شوک در آن ها شود.

تداخلات دارویی قرص آسیکلوویر
مصرف همزمان آن با پروبنسید (Probencid) باعث افزایش غلظت سرمی آسیلکوویر می شود. اسیکلوویر باعث افزایش غلظت سرمی تیوفیلین میگردد. مصرف همزمان اسیکوویر با هایدنتوئین ها و والپروئیک اسید باعث کاهش علظت سرمی این داروها میگردد. آسیکلوویر می تواند به کلیه های شما آسیب برساند. به ویژه اگر همزمان از چنین داروهایی استفاده کنید: پروبنزید ضد ویروس ها داروی شیمی درمانی آنتی بیوتیک تزریقی داروهای اختلالات روده داروهای جلوگیری از پس زدن پیوند اعضا داروهای تزریقی پوکی استخوان بعضی از داروهای مسکن یا آرتریت(از جمله آسپیرین) ممکن است سایر داروها ، از جمله داروهای تجویزی یا بدون نسخه، ویتامین ها و محصولات گیاهی با آسیکلوویر تداخل ایجاد کنند. پزشک خود را درباره تمام داروهایی که در حال حاضر استفاده می کنید و هر دارویی که شروع به استفاده از آن کرده اید یا قصد توقف آن را دارید، مطلع سازید. به یاد داشته باشید، این دارو و تمام داروهای دیگر را از دسترس کودکان دور نگه دارید، هرگز داروهای خود را با دیگران به اشتراک نگذارید و فقط از این دارو برای علائم تجویز شده استفاده کنید.

شرایط نگهداری و مصرف قرص آسیکلوویر
دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید. دارو را در دمای 25-15 درجه سانتیگراد و در بسته بندی اصلی نگهداری فرمایید. دارو را دور از نور و رطوبت نگهداری نمایید. از مصرف داروهای تاریخ گذشته جدا خودداری فرمایید.قرص را در بسته بندی خود نگه دارید تا آماده مصرف آن شوید. قرص را با انگشتانی خشک در بیاورید. قرص را نجویده و نبلعید. طرف تخت قرص را در مقابل لثه بالایی، پشت لب و بالای دندان نیش خود قرار دهید. قرص را در همان طرف دهان قرار دهید تا درد شما کم شود. دهان خود را ببندید و به آرامی قسمت خارجی لب خود را روی قرص فشار داده و برای 30 ثانیه در آن محل نگه دارید. از لمس کردن یا فشار آوردن به قرص خودداری کنید. اجازه دهید تا قرص، درون دهان شما درطول روز حل شود. شما می توانید غذا بخورید و نوشیدنی های معمولی را در حالی که قرص در جای خود قرار دارد، بنوشید. در طول 6 ساعت اول: اگر قرص بیافتد و یا خوب جذب نشود، شما می توانید آن را با یک قرص جدید جایگزین کنید. اگر به طور تصادفی قرص را بلعیدید، یک لیوان آب بنوشید و قرص دیگری را جایگزین کنید. اگر تغییراتی در وزن خود مشاهده کردید، به پزشک خود اطلاع دهید. دوزهای آسیکلوویر براساس وزن (مخصوصا در کودکان و نوجوانان) است و هر تغییری ممکن است بر میزان دوز تاثیر بگذارد. در حالی که شما آسیکلوویر را مصرف می کنید، برای حفظ سلامتی کلیه هایتان به مقدار کافی آب بنوشید. این دارو را تا اتمام طول مدت زمان تجویز شده استفاده کنید. علائم شما ممکن است قبل از عفونت به طور کامل درمان شوند. آسیکلوویر عفونت های ویروسی مثل آنفولانزا یا سرماخوردگی را درمان نخواهد کرد. آسیب های ناشی از ویروس های تبخال باید تا حد امکان تمیز و خشک نگه داشته شوند. پوشیدن لباس های شل می تواند در جهت جلوگیری از تحریک زخم ها مفید واقع شود. دارو را در دمای اتاق و به دور از گرما و رطوبت، نگهداری کنید.

موارد مصرف قرص آسیکلوویر
الف) تبخال ساده جلدی: مخاطی اولیه یا عود کننده (ناشی از HSV-1 و HSV-2) یا تبخال تناسلی اولیه شدید در بیمارانی که مبتلا به نقص ایمنی هستند. ب) تبخال تناسلی اولیه. پ) درمان متناوب برای تبخال تناسلی عود کننده. ت) درمان فرونشاننده طولانی مدت تبخال تناسلی عود کننده. ث) زونای منتشر.
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
متخصصان پوست از شما می‌خواهند این کارها را با پوستتان نکنید!
%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-1.jpg

متخصصان پوست افرادی هستند که پوست صورت و بدن شما را معاینه می‌کنند، مشکلات مرتبط با آن را تشخیص می‌دهند و در صورت نیاز، دارو، آزمایش و روش‌های درمانی خاصی را برای شما تجویز می‌کنند. بیشتر درمان‌های کلینیکی پوست مثل انجام لیزر و … توسط خود متخصصان پوست انجام می‌شود و آن‌ها روش‌های موثر برای بهبود وضعیت پوست را به شما توصیه می‌کنند. اما متخصصان پوست از شما چه می‌خواهند؟ آن‌ها چه انتظاراتی برای مراقبت از پوست و انجام درست و صحیح معاینه و درمان از شما دارند؟ این توصیه‌ها چه اهمیت و تاثیری در مراقبت از پوست دارند و چطور می‌توان آن‌ها را رعایت کرد؟ در این مقاله اختصاصی ازمجله قرمز نکاتی را که باید در مراجعه به متخصصان پوست مد نظر داشته باشیم برای شما بیان خواهیم کرد و در ادامه شما را با یک اسید جادویی برای داشتن پوستی بهتر و سالم‌تر آشنا خواهیم نمود.


جدی نگرفتن معاینه کامل بدن برای بیماری‌های پوستی
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که حداقل هر سال یک بار برای معاینه کامل پوست بدن به کلینیک‌های تخصصی مراجعه کنید. سرطان پوست یکی از خطرناک‌ترین انواع سرطان است که تشخیص به موقع، می‌تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند و معاینه کامل بدن این تشخیص را ساده‌تر می‌کند چون متخصصان پوست می‌توانند با مشاهده هر گونه عارضه و زائده مشکوک و انجام آزمایشات لازم از سلامت شما اطمینان حاصل کنند. اما بیشتر افراد این معاینات را جدی نمی‌گیرند و زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که دیگر دیر شده است. یکی دیگر از اشتباهات رایج در این مورد این است که افراد با پوست برنزه شده برای این معاینه مراجعه می‌کنند که کار تشخیص را برای متخصصان پوست بسیار دشوار می‌کند.







استفاده از الکل روی جوش و التهابات پوستی
یکی از تصورات غلط در مورد درمان جوش و آکنه و مشکلات شایع پوستی این است که الکل آن را ضدعفونی و درمان می‌کند اما استفاده از الکل باعث خشک شدن ناحیه مبتلا شده و التهاب پوستی را به همراه دارد که باعث بدتر شدن آکنه می‌شود همچنینمتخصصان پوست توصیه می‌کنند هرگز تگ‌های پوستی، خال و کیست‌های عمیق را در منزل دستکاری نکنید چون کندن و جدا کردن این زائده‌ها ممکن است باعث بدتر شدن عارضه و عفونت و مشکلات دیگری شود که درمان دشوارتری دارد. در صورت مشاهده چنین عارضه‌هایی حتما به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص درستی روی آن انجام شده و با یک روش درمانی صحیح به طور کامل درمان شوند.

مراجعه برای معاینه و درمان پوستی با صورتی پوشیده از آرایش
یکی از اشتباهان عجیب و رایج بیشتر خانم‌ها هنگام مراجعه به متخصصان پوست داشتن آرایش است. وقتی پوست شما با لایه ضخیمی از مواد آرایشی پوشیده شده است پزشک نمی‌تواند سطح پوست شما را از نزدیک مشاهده و معاینه کرده و مشکل شما را تشخیص دهد پس حتما قبل از مراجعه به متخصص پوست آرایش خود را پاک کنید و یا نهایتا یک آرایش ملایم و مختصر داشته باشید. همچنین اگر به تازگی موهای خود را رنگ کرده‌اید برای معاینه پوست کف سر به پزشک مراجعه نکنید چون وقتی موهای شما تازه رنگ شده است پوست کف سر پوشیده از رنگ است و پزشک نمی‌تواند این قسمت را به خوبی مشاهده کند.







مطرح نکردن سابقه بیماری‌ها و مصرف دارو با متخصصان پوست
شما باید با پزشک خود صادق باشید و این مورد باید در همه زمان‌هایی که به پزشک و متخصص مراجعه می‌کنید رعایت شود. پزشک شما امین شما است و باید همه رازهای شما را بداند. هیچ سابقه خاص پزشکی مثل سابقه جراحی، مصرف داروها و بیماری‌های خاص را از وی مخفی نکنید و همه اطلاعات لازم را در اختیار وی قرار داده و شرح کاملی از وضعیت خود ارائه دهید. تنها در این حالت است که می‌توان انتظار داشت پزشک تشخیص درستی انجام دهد و داروها و روش‌های درمانی مناسبی را برای شما تجویز کند.

استفاده از دستگاه‌های سولاریوم
متخصصان پوست از شما انتظار دارند که مراقب پوست خود باشید و کارهای خطرناکی با آن انجام ندهید. یکی از این کارهای خطرناک، استفاده از دستگاه‌های سولاریوم است. برنزه کرده پوست با این دستگاه‌ها عوارض بدی برای پوست شما دارد و نه تنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد بلکه فرایند پیری پوست را نیز تسریع می‌کند. بنابراین اگر از این دستگاه استفاده کردید دیگر نباید از پزشک متخصص پوست توقع داشته باشید که داروها و کرم‌های ضدپیری پوست برای شما تجویز کند چون این درمان‌ها در کنار استفاده از سولاریوم کاملا بی‌اثر خواهند بود.

استفاده از آب اکسیژنه روی زخم‌های باز پوست
یکی از اشتباهات رایج در مواجهه با زخم‌های ناشی از جراحی استفاده از مواد ضدعفونی کننده مثل آب اکسیژنه روی جای زخم است. متخصصان پوست توصیه می‌کنند برای بهبود سریع‌تر زخم از درمان‌هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است استفاده کنید و کارهای خودسرانه را کنار بگذارید. استفاده از آب اکسیژنه نه تنها اثری در درمان جای زخم ندارد بلکه این ماده با بافت زخم واکنش داده و جای زخم به جا می‌گذارد که ممکن است به سادگی بهبود پیدا نکند

مراجعه برای درمان لیزر با پوست برنزه شده
درمان لیزر برای از بین بردن موهای زائد از روش‌های رایج درمانی است که تاثیر چشمگیر آن روی حذف موهای زائد باعث محبوبیت این روش شده است. اما درمان لیزر روی تفاوت رنگ مو و پوست شما عمل می‌کند و موهای تیره را از بین می‌برد بنابراین زمانی که پوست تیره شده باشد این درمان بی‌اثر خواهد شد و حتی ممکن است اشعه لیزر، بافت پوست را با مو اشتباه گرفته و رنگدانه‌های آن را بسوزاند. پس اگر نمی‌خواهید پوست شما با اشعه لیزر آسیب ببیند قبل از انجام درمان لیزر از هر روشی که باعث برنزه شده پوست می‌شود خودداری کنید و حتی الامکان تا چند روز قبل و چند روز بعد از این درمان از قرار گرفتن در مقابل آفتاب اجتناب کنید.







استفاده نکردن از ضد آفتاب و جدی نگرفتن درمان‌های دارویی
متخصصان پوست شدیدا توصیه می‌کنند که مصرف ضدآفتاب را جدی بگیرید، حتی اگر تصور می‌کنید که چندان در مقابل نور خورشید قرار نمی‌گیرید. حتی مقدار کم نور خورشید هم می‌تواند روی پوست اثر منفی داشته باشد به خصوص اگر درمان‌های خاصی را دنبال می‌کنید. همچنین اگر پزشک متخصص شما داروی خاصی را برای مشکل پوستی شما تجویز کرده است استفاده از این دارو را جدی بگیرید و آن را به موقع و به اندازه تجویز شده مصرف کنید. پزشک شما این دارو را برای مشکل فعلی شما تجویز کرده است و اگر مصرف داروها را جدی نگیرید نباید انتظار بهبودی داشته باشید.

ترانگزامیک اسید و خواص شگفت انگیز آن برای پوست شما
ترانگزامیک اسید یا ترانکزامیک اسید Tranexamic Acid یکی از مواد نه چندان شناخته شده اما موثر در مراقبت از پوست است. احتمالا شما برای اولین بار است که نام این اسید را می‌شنوید اما ترانگزامیک اسید با تاثیر چشمگیری که در بهبود وضعیت پوست دارد از نظرها مخفی نخواهد ماند. این ماده اثری عالی در روشن کردن پوست و از بین بردن لکه‌های پوستی دارد و می‌تواند ملازما، هایپرپیگمنت‌ها و لک‌های ناشی از جای جوش را به راحتی درمان کند. این ماده به عنوان یک سرم درمانی پس از پاکسازی پوست و قبل از استفاده از محصولات مراقبتی مثل مرطوب کننده و ضدآفتاب به کار می‌رود.







در حال حاضر برندهای خاصی محصولات حاوی ترانگزامیک اسید تولید می‌کنند و با تاثیر فوری و چشمگیری که از این ماده سراغ داریم می‌توان حدس زد که به زودی برندهای دیگر هم به تولید محصولات حاوی این اسید روی آورند. ترانگزامیک اسید به طور مصنوعی از نوعی آمینو اسید به نام لیزین به دست می‌آید و در گذشته از آن برای درمان اختلالات انعقادی استفاده می‌شده است. اما در سال ۱۹۷۹ پزشکان دریافتند بیمارانی که از این دارو استفاده می‌کنند با تغییراتی در لک‌های پوستی مواجه می‌شوند و لکه‌ها و تغییر رنگ پوست آن‌ها به مرور زمان محو می‌شود. برخلاف سایر اسیدهای روشن کننده و ضدلک، این اسید همراه با آنتی اکسیدان‌ها و ضدلک‌های دیگر مثل ویتامین سی هم به خوبی ترکیب می‌شود و عملکرد آن مختل نمی‌شود. این اسید به صورت ماسک‌های ورقه‌ای، کرم‌های روشن کننده و سرم‌های ضدلک توسط برندهای خاصی مثل SkinCeuticals, Joanna Vargas و Shiseido تولید می‌شود که می‌تواند برای مراقبت روزمره و درمان پوست مورد استفاده قرار گیرد.







منبع: مجله قرمز
 

mandana.r

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
23 اکتبر 2018
نوشته‌ها
3
لایک‌ها
1
سن
28
سلام دوستان
من یکم قبل تر در مورد شرکت tarahteb شنیدم
رفتم تو سایتشون دور زدم
یه سری مقاله و عکس داشتن
مثل این :

https://tarahteb.com/بهترین-روش-جراحی-زیبایی-بینی

میخواستم بپرسم کسی آشنایی داره با این مجموعه ؟؟؟ چیزی که نوشته و کاری که میکنن به نظرم خیلی عجیبه ... میخواستم از دوستان آگاه بپرسم واقعا امکان همچین کاری هست که با قالب کنترلی بشه عین اون چیزی که از قبل میخوای دماغت عمل بشه یا اینا فوتو شاپه ؟؟؟

ممنون از کمکتون
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
غذاهای حاوی منیزیم بالا که نیاز روزانه شما را برآورده می‌کنند
%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%85.jpg

غذاهای حاوی منیزیم که به میزان بیشتری نسبت به سایرین حاوی این ماده معدنی هستند به شما کمک می‌کنند تا بدنتان بسیاری از فرایندهای حیاتی را به درستی انجام دهد. این غذاها شامل موز، شکلات تلخ وغیره هستند.

منیزیم ماده معدنی بسیار مهمی است. این ماده در هزاران واکنش شیمیایی در بدن دخالت دارد و به حفظ سلامت کمک می‌کند اما بسیاری از افراد به اندازه توصیه شده در روز یعنی ۴۰۰ میلی گرم مصرف نمی‌کنند. برای دست یافتن به این مقدار باید غذاهای حاوی منیزیم را بشناسید و آنها را بیشتر مصرف کنید. در اینجا ۱۰ غذای حاوی منیزیم که منابع مهم این ماده مهم معدنی هستند، وجود دارند. برای شناختن آنها و دانستن میزان منیزیم آنها با ما همراه باشید.

غذاهای حاوی منیزیم: شکلات تلخ

شکلات تلخ علاوه بر خوشمزگی و دوست داشتنی بودن جزو غذاهای با منیزیم بالا و سالم است. این ماده سرشار از منیزیم است چون ۶۴ میلی گرم منیزیم در ۱ اونس (۲۸ گرم) دارد که ۱۶% مصرف روزانه را تامین می‌کند. شکلات تلخ همچنین حاوی آهن بالا، مس و منگنز نیز هست و حاوی فیبر پروبیوتیک است که باکتریهای مفید روده را تغذیه می‌کند.

علاوه بر این آنتی اکسیدانهای مفیدی دارد. اینها مواد غذایی مفیدی هستند که رادیکالهای آزاد را که ملکولهای مخربی هستند و می‌توانند به سلولهای بدن صدمه زده و منجر به بیماری شوند خنثی می‌کنند. شکلات تلخ بخصوص برای سلامت قلب مفید است چون حاوی فلاونولهاست که ترکیبات آنتی اکسیدانی مفیدی هستند که از اکسیده شدن کلسترول بد خون و چسبیدن آن به سلولهای دیواره عروق جلوگیری می‌کند.

برای اینکه از حداکثر فواید شکلات تلخ استفاده کنید نمونه‌هایی را انتخاب کنید که حاوی حداثل ۷۰% کاکائو باشند. هر چه درصد بالاتر باشد بهتر است.

غذاهای حاوی منیزیم: آووکادو

آووکادو یک میوه مغذی پرخاصیت و یک منبع خوشمزه از غذاهای حاوی منیزیم است. یک آووکادوی متوسط ۵۸ میلی گرم منیزیم دارد که ۱۵% میزان توصیه شده روزانه است. آووکادوها سرشار از پتاسیم، ویتامین B و ویتامین K هستند. و برخلاف سایر میوه‌ها سرشار از چربی هستند بخصوص که چربی آنها اشباع نشده و برای سلامت قلب مفید است.

علاوه بر این آووکادو منبع عالی فیبر است. در حقیقت ۱۳ تا از ۱۷ گرم کربوهیدرات موجود در یک آووکادو از نوع فیبر است که از این لحاظ یک میوه با کربوهیدراتهای هضم شونده پایین است. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن آووکادو به کاهش التهاب کمک می‌کند، سطح کلسترول را بهبود می‌دهند و باعث افزایش سیری پس از خوردن غذا می‌شود.

غذاهای حاوی منیزیم: آجیلها یا مغزهای خوراکی

آجیلها خوشمزه و مغذی هستند. انواع آجیل بخصوص آنهایی که جزو غذاهای با منیزیم بالا هستند شامل بادام، بادام هندی و آجیل برزیلی می‌شوند. به عنوان مثال یک وعده ۲۸ گرمی از بادام هندی حاوی ۸۲ میلی گرم منیزیم یا ۲۰% میزان توصیه شده روزانه است. اکثر آجیلها منابع خوب فیبر و چربی غیر اشباع هستند و سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود می‌بخشند.

آجیل برزیلی همچنین حاوی سلنیوم بسیار بالایی است. در حقیقت تنها ۲ عدد آجیل برزیلی بیش از ۱۰۰% میزان توصیه شده روزانه براین این ماده معدنی را تامین می‌کند. علاوه بر این آجیلها ضد التهاب، مفید برای قلب هستند و می‌توانند به هنگام استفاده به عنوان میان وعده اشتهبا را کاهش دهند.

غذاهای حاوی منیزیم: حبوبات

حبوبات یک خانواده گیاهان پر مغذی هستند که شامل عدس، لوبیا، نخود و لوبیای سویا هستند. آنها سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله منیزیم هستند. به عنوان یک پیمانه لوبیای سیاه پخته حاوی ۱۲۰ میلی گرم منیزیم است که ۳۰% میزان توصیه شده روزانه است. حبوبات سرشار از پتاسیم و آهن نیز هستند و یک منبع مهم پروتئین برای گیاهخواران هستند.

از آنجایی که حبوبات سرشار از فیبر هستند و شاخص گلیسمی پایینی دارند. ممکن است کلسترول را پایین بیاورند، کنترل قند خون را بهبود بخشند و خطر حمله قلبی را کاهش دهند.

لوبیای سویا تخمیر شده به عنوان ناتو شناخته می‌شود که یکی از منابع عالی ویتامین K2 است که برای تقویت و سلامت استخوان مهم است.

غذاهای حاوی منیزیم: تافو

تافو بخاطر میزان بالای پروتئین یک غذای اصلی در **** گیاهخواری است. این ماده بوسیله فشرده شده شیر لوبیای سویا بصورت پنیرهای سفید رنگ که به عنوان پنیر سویا شناخته می‌شود بدست می‌آید. یک وعده ۱۰۰ گرمی از آن ۵۳ میلی گرم منیزیم دارد که ۱۳% مقدار توصیه شده روزانه است. یک همچنین همین یک وعده ۱۰ گرم پروتئین و ۱۰۹% میزان توصیه شده آهن، منگنز و سلنیوم برای یک روز را تامین می‌کند.

علاوه براین برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تافو ممکن است از سلولهای پوششی دیواره عروق حفاظت کند و خطر سرطان معده را کاهش دهد.

غذاهای حاوی منیزیم: دانه‌های روغنی

دانه‌های روغنی غذاهای بسیار سالم هستند. بسیاری از آنها از جمله تخم کتان، تخم کدو و دانه‌های چیا حاوی مقادیر بالایی از منیزیم هستند. بخصوص تخم کدو با ۱۵۰ میلی گرم در یک وعده ۲۸ گرمی منبع بسیار خوبی است. این مقدار ۳۷% نیاز روزانه را تامین می‌کند. علاوه براین، دانه‌ها سرشار از آهن، چربی غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. همچنین سرشار از فیبر هستند. در حقیقت تقریبا همه کربوهیدراتهای موجود در دانه‌ها، فیبر است.

آنها حاوی آنتی اکسیدان نیز هستند که از سلولهای شما در برابر رادیکالهای آزاد مضر که در حین متابولیسم تولید می‌شوند، دفاع می‌کنند. تخم کتان نیز کلسترول را کاهش داده و ممکن است در برابر سرطان سینه از شما محافظت کند.

غذاهای حاوی منیزیم: غلات کامل

غلات از جمله گندم، جو دوسر و جو و همچنین شبه غلات همانند گندم سیاه و کینوا هستند. غلات کامل منبع عالی بسیاری از مواد مغذی از جمله منیزیم هستند. یک وعده ۲۸ گرمی از گندم سیاه خشک حاوی ۶۵ میل یگرم منیزیم است که ۱۶% نیاز روزانه را برآورده می‌کند. بسیاری از غلات کامل سرشار از ویتامین B، سلنیوم، منگنز و فیبر هستند.

در تحقیقات کنترل شده مشخص شده که غلات کامل التهاب و خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. شبه غلات همانند گندم سیاه و کینوا پروتئین و آنتی اکسیدان بالاتری نسبت به غلات سنتی همانند گندم و ذرت دارند. علاوه بر این آنها بدون گلوتن هستند بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک و حساسیت به گندم عالی هستند.

غذاهای حاوی منیزیم: ماهی‌های چرب

معمولا ماهی‌های چرب را می‌توانید در انواع لیستهای غذهای سالم ببینید و در اینجا هم جزو غذاهای حاوی منیزیم با خواص بسیار هستند. بسیاری از انواع ماهی سرشار از منیزیم هستند از جمله ماهی سالمون، ماهی حلوا سفید و بسیاری از ماهیهای چرب دیگر. نیمی از یک فیله ماهی سالمون حاوی ۵۳ میلی گرم منیزیم است که ۱۳% میزان توصیه شده روزانه است. همچنین ۳۹ گرم پروتئین با کیفیت بالا را تامین می‌کند.

علاوه بر این ماهی سرشار از پتاسیم، سلنیوم، ویتامینهای ب و انواع مختلف مواد غذایی دیگر است. مصرف بالای ماهی‌های چرب با کاهش چندین بیماری مزمن بخصوص بیماری قلبی ارتباط دارد. این خاصیت بخاطر وجود مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا۳ است.

غذاهای حاوی منیزیم: موز

موزها جزو محبوبترین میوه‌ها در سراسر دنیا هستند. آنها بیشتر بخاطر میزان بالای پتاسیم مشهور هستند که می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و با کاهش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد. اما در عین حال این میوه‌های زرد رنگ سرشار از منیزیم هم هستند بطوری که یک موز بزرگ ۳۷ میلی گرم یا ۹% میزان نیاز به منیزیم برای یک روز را تامین می‌کند.

علاوه بر این موزها ویتامین C، ویتامین B6، منگنز و فیبر را هم تامین می‌کند. موزهای خالدار قند و کربوهیدرات بالاتری نسبت به سایر میوه‌ها دارند بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیستند. البته سهم بزرگی از کربوهیدراتها در موزهای معمولی نشاسته سفت است که هضم و جذب نمی‌شود.

غذاهای حاوی منیزیم: سبزیجات برگ پهن

سبزیجات برگ پهن بسیار سالم هستند و منیزیم بالایی دارند. سبزیجات حاوی مقادیر بالای منیزیم از جمله کیل، اسفناج، برگ چغندر، برگ خردل و .. هستند. به عنوان مثال یک پیمانه اسفناج پخته ۱۵۷ میلی گرم منیزیم دارد یعنی ۳۹% نیاز روزانه.

علاوه بر این آنها منبع عالی چندین ماده مغذی از جمله آهن، منگنز و ویتامینهای A، C و K هستند. سبزیجات برگ پهن حاوی بسیاری از ترکیبات مفید گیاهی نیز هستند که از سلولهای شما در برابر صدمه محافظت می‌کند و ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد.

کلام پایانی
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است به میزان کافی مصرف نشود. خوشبختانه منابع خوشمزه و غذاهای حاوی منیزیم همه نیاز روزانه شما را تامین خواهند کرد. سعی کنید که یک **** غذایی متعادل را در پیش بیگرید و مصرف غذاهای بالا را برای ارتقا سلامت و برآورده کردن نیازهای سالم بدن، بیشتر کنید.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
روش‌های درمانی پوست برای زیبایی و شادابی پوست شما در فصل پاییز
%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2-1.jpg

با تغییر فصل، شرایط آب و هوایی هم تغییر می‌کند و این شرایط روی وضعیت پوست ما اثر می‌گذارد. با این تغییرات ما به روش‌های درمانی پوست مناسب با این شرایط نیاز داریم و باید برنامه مراقبت پوست خود را مطابق با این شرایط و تغییرات تطبیق دهیم. با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا، تغییرات آب و هوایی تاثیر چشمگیری روی وضعیت پوست بیشتر افراد دارد و باعث می‌شود که پوست خشک‌تر، حساس‌تر و آسیب پذیرتر شود. بنابراین لازم است که روش‌های درمانی پوست و برنامه مراقبت پوست متناسب با این وضعیت و تغییرات، تطبیق پیدا کند. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز روش‌های درمانی پوست را که برای استفاده در فصل پاییز مناسب هستند به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت که برای شادابی بیشتر پوست در این فصل اعمال کدام تغییرات در برنامه مراقبتی پوست شما ضروری است.


جایگزین کردن ویتامین C با رتینول برای شادابی و درخشش پوست
چیزی که در فصل تابستان اهمیت بیشتری دارد مراقبت از پوست در مقابل نور خورشید است و اگر قرار است در این فصل از سرم استفاده شود سرم ویتامین C بهترین گزینه است. چون این سرم اثر آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از پوست شما در مقابل عوامل محیطی مثل اشعه‌های مضر خورشید و رادیکال‌های آزاد دیگر حفاظت می‌کند. در این فصل استفاده از سرم‌های رتینول ایده خوبی نیست چون رتینول پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند و باعث التهابات و مشکلات پوستی شدید می‌شود. اما در فصل پاییز که شدت تابش نور خورشید کمتر می‌شود شما می‌توانید از سرم‌های رتینول به جای سرم‌های ویتامین C استفاده کنید و پوست خود را شاداب‌تر، زیباتر و جوان‌تر کنید. البته استفاده از ضدآفتاب را نیز در این فصل فراموش نکنید.


بهره گرفتن از غذاهای فصلی پاییز و مزایای آن‌ها برای پوست
در هر فصلی غذاهای خاصی فراوان می‌شوند که این غذاها اغلب با شرایط آب و هوایی آن فصل هماهنگی دارند. خوردن غذاهای فصلی هم هزینه کمتری برای شما دارد و هم پوست شما را از فوایدی که دارند بهره مند می‌کند. فصل پاییز فصل رونق محصولات مختلفی است از جمله کدوتنبل، سیب زمینی شیرین، کلم برگ و کلم بروکلی که منبعی غنی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند و قیمت مناسبی هم دارند. فراموش نکنید که مصرف این سبزیجات به صورت تازه فواید بسیار بیشتری برای پوست شما دارد تا زمانی که بخواهید آن‌ها را به صورت ترشی و شور و فرآوری شده مصرف کنید. علاوه بر این سبزیجات، از مصرف ادویه‌های مفیدی مثل زنجبیل و دارچین هم غافل نباشید چون اثر سم زدایی آن‌ها برای پوست بسیار مفید است.


تمرکز بیشتر روی حفظ رطوبت پوست
بسته به منطقه‌ای که در آن سکونت دارید، سرد شدن هوا به منزله کاهش رطوبت است و وقتی رطوبت جو کاهش پیدا می‌کند لایه بیرونی پوست شما نیز رطوبت بیشتری از دست داده و خشک‌تر می‌شود. این خشکی به منزله حساس شدن و ملتهب شدن پوست و مستعد شدن آن برای آسیب های بعدی است. برای حفظ رطوبت پوست در این فصل شما به یک مرطوب کننده قوی‌تر نیاز دارید مثل کرم شب یا سرم‌های حاوی روغن‌های مرطوب کننده. اگر از ماسک‌های جذب کننده چربی مثل ماسک رس استفاده می‌کنید آن را با یک ماسک رطوبت رسان مثل ماسک هیالورونیک اسید، پپتاید و … جایگزین کنید. استفاده از دستگاه‌های بخور در محیط هم می‌تواند به جبران رطوبت از دست رفته پوست در فصل سرما کمک کند.


استحمام صحیح، یکی از روش‌های درمانی پوست
هیچ چیز به اندازه یک حمام داغ در یک روز سرد دلچسب نیست اما آب داغ و بخار با از بین بردن چربی طبیعی پوست و لایه محافظ آن باعث افزایش خشکی و التهاب می‌شود. علاوه بر این حمام کردن با آب داغ سطح انرژی بدن را کاهش می‌دهد چون وقتی از حمام داغ خارج می‌شوید بدن شما به تدریج سرد شده و سیگنال‌هایی به مغز می‌فرستد که به معنای نزدیک شدن وقت خواب است. اما در مقابل حمام با آب سرد و ولرم اگرچه در یک روز سرد به نظر دلچسب نمی‌رسد اما می‌تواند سیستم لنفاوی بدن را تقویت کرده و علاوه بر حفظ رطوبت و شادابی پوست، سطح انرژی بدن را نیز بالاتر ببرد.



ارتقای کیفیت لایه برداری به عنوان یکی از روش‌های درمانی پوست
در فصل تابستان لایه برداری عمیق چندان توصیه نمی‌شود چون این کار پوست را نسبت به اشعه‌های مضر خورشید حساس‌تر می‌کند. اما با شروع فصل پاییز می‌توان به تدریج لایه برداری را به روش عمیق‌تر و موثرتر انجام داد. روش‌های مختلفی برای این کار وجود دارد، از لایه برداری فیزیکی با اسکراب‌های مختلف گرفته تا پیلینگ‌های شیمیایی که پوست را به طور عمیق پاکسازی و لایه برداری می‌کنند اما لازم است که شما متناسب با جنس و شرایط پوست خود یک روش لایه برداری را انتخاب کرده و به طور مرتب انجام دهید.


تخلیه سیستم لنفاوی برای برای تقویت و شادابی پوست
خستگی لنفاوی یکی از عوامل اصلی بروز تیرگی در اطراف چشم، کدر شدن پوست، بروز چروک‌های سطحی و حتی آکنه است. تخلیه سیستم لنفاوی نه تنها می‌تواند به درخشان شدن پوست و از بین رفتن پف‌ها و تیرگی‌ها کمک کند بلکه به عنوان یک نوع ورزش پوستی عمل کرده، ماهیچه‌های صورت را تقویت کرده، اندورفین آزاده کرده و اکسیژن رسانی به بافت‌های پوست را افزایش می‌دهد. اما چطور می‌توان تخلیه سیستم لنفاوی را انجام داد؟ این کار با یک برس خشک مناسب به سادگی امکان پذیر است و شما می‌توانید در منزل هم آن را انجام دهید. سه تا پنج دقیقه قبل از حمام با حرکات کوتاه و محکم برس کشیدن را از پاها آغاز کنید و تا قلب ادامه دهید.


تقویت پوست با استفاده از ماساژ صورت
اگر برنامه ماهانه‌ای برای بهره مندی از ماساژ صورت ندارید فصل پاییز بهترین زمان برای این کار است چون ماساژ پوستی می‌تواند آسیب‌های ناشی از تابستان را درمان کرده و به بهبود و تقویت پوست در پاییز کمک کند. البته ماساژ پوستی به طور تخصصی در سالن‌های زیبایی و کلینیک‌ها انجام می‌شود اما خود شما هم می‌توانید انواع ساده ماساژ پوستی را به همراه ماسک‌های تقویت کننده مورد استفاده قرار دهید تا زیبایی و شادابی پوست شما تضمین شود.


رطوبت رسانی به موها در روزهای آخر هفته و تعطیلات
خشک شدن هوا تنها به پوست صورت شما صدمه نمی‌زند بلکه موها هم در هواس سرد و خشک، حساس‌تر و آسیب پذیرتر می‌شوند. همچنین اگر در تابستان از موهای خود در مقابل تابش خورشید و کلر موجود در آب استخر محافظت نکرده باشید این آسیب‌ها جدی‌تر خواهند شد. پس با شروع پاییز وقت آن می‌رسد که رطوبت مورد نیاز موهای خود را تامین کنید. ماسک‌های رطوبت رسان و تغذیه کننده مثل ماسک روغن جوجوبا، ماسک روغن نارگیل و روغن شی می‌توانند رطوبت و شادابی پوست شما را تامین کنند اما برای راحتی، بهتر است این کار را در روزهای آخر هفته انجام دهید تا در طول هفته موهایی شاداب و درخشان داشته باشید.


معاینه کامل پوست برای پیشگیری از بیماری‌ها
شما در طول تابستان در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرید و این اشعه‌های مضر می‌توانند به پوست شما صدمه بزنند. بنابراین لازم است که با آغاز فصل پاییز به متخصص پوست مراجعه کرده و پوست خود را به طور کامل معاینه و آزمایش کنید. معاینه پوست و بررسی وضعیت آن تصویر بهتری از شرایط آن در اختیار شما قرار می‌دهد و شما می‌توانید با تجویز پزشک برای ماه‌های آینده برنامه ریزی کنید و بهتر و کامل‌تر از پوستتان مراقبت کنید.


میکرونیدلینگ به عنوان یکی از موثرترین روش‌های درمانی پوست
میکرونیدلینگ در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین روش‌های درمانی پوست است که تاثیری چشمگیر در بهبود شرایط پوستی دارد. رول میکرونیدلینگ یک رول پوشیده از سوزن‌های بسیار ریز است که لایه بیرونی پوست را سوراخ می‌کنند و پوست برای درمان این زخم‌های بسیار ریز، کلاژن بیشتری ترشح می‌کند. به این ترتیب تیرگی‌ها، لکه‌ها و ناصافی‌های پوست از بین می‌روند و پوست درخشان‌تر و زیباتر می‌شود. این روش درمانی برای فصل پاییز بسیار مناسب است چون در طول تابستان ممکن است لکه‌های ناشی از نور خورشید در سطح پوست شکل گرفته باشند و این روش درمانی به از بین رفتن آن‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید میکرونیدلینگ را در منزل و با تهیه یک درمارولر استاندارد انجام دهید و یا می‌توانید به کلینیک‌های درمانی مراجعه کرده و از متخصصین بخواهید که این کار را برای شما انجام دهند.


بازبینی مجدد روش‌های مراقبتی پوست
مراقبت از پوست یک وظیفه مهم و جدی برای همه کسانی است که می‌خواهند همیشه پوستی زیبا داشته باشند و پیری را به تعویق بیندازند. اما یک برنامه مراقبتی پوست و روش‌های درمانی پوست زمانی خوب و موثر خواهد بود که متناسب با پوست شما و شرایط شما برنامه ریزی شده باشد. اگر قصد بازبینی برنامه مراقبتی پوست خود را دارید شروع فصل پاییز بهترین زمان برای این کار است. شما با بررسی محصولاتی که مورد استفاده قرار می‌دهید و حذف محصولات اضافی، نامناسب و محصولاتی که در تهیه آن‌ها از مواد شیمیایی مضر استفاده شده یا در آزمایش آن‌ها از حیوانات استفاده می‌شود کنار بگذارید و بر اساس نیازهای جدید خود محصولاتی جدید و مناسب تهیه کنید تا در فصل‌های آینده پوستی زیباتر و سالم‌تر داشته باشید.


منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
پیاده روی و معرفی ۵ مورد از مزایای شگفت انگیز آن در سلامت
%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C.jpg

پیاده روی یکی از روش‌های مفید و کم خرج و در عین حال بسیار سهل الوصول و قابل دسترس برای پیشگیری و مبارزه با طیف وسیعی از بیماریهای مزمن است. با اختصاص زمانی مناسب به این روش کاربردی و قابل تعمیم به اکثر افراد جامعه اعم از هر گروه سنی، می‌توان از مزایای فراوان آن برای حفظ و ارتقای سلامت بهره برد. چند مورد از این فواید عبارت‌اند از: کمک به داشتن وزنی متعادل، پیشگیری از ابتلای به خیلی از بیماری‌های مهلک من جمله سکته قلبی و مغزی، سرطان سینه و معده، کاهش دردهای بدنی و مفصلی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به بهداشت دهان و دندان و خیلی موارد دیگر. پس اگر پزشک به جای دارو، پیاده روی را برای شما تجویز کرد تعجب نکنید. به گفته دکتر توماس فریدمن نزدیک‌ترین مورد به یک داروی شگفت انگیز پیاده روی است. در این مقاله سعی خواهیم کرد که چند مورد از فواید این عمل مفید را مرور کنیم.





پیاده روی باعث کنترل و کاهش وزن می‌شود
در این زمینه در بررسی که عده‌ای از پژوهشگران در دانشگاه هاروارد بر روی جمعیت هدفی به تعداد ۱۲ هزارنفر در مورد ۳۲ ژن افزایش دهنده شانس ابتلای به بیماری چاقی انجام دادند، مشاهده شد که افرادی که در طول روز نزدیک به یک ساعت فعالیت‌هایی مانند پیاده روی را انجام می‌دادند، کاهش ۵۰ درصدی در اعمال اثرات این ژن‌ها را تجربه می‌کردند و همین امر می‌تواند دستمایه‌ای گرانبها برای هرچه بیشتر در دستور قرار دادن این روش ساده و کاربردی برای کنترل و کاهش وزن که در جامعه امروزه به صورت مسئله‌ای حاد و بغرنج درآمده است، باشد.




به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند
در این مورد خوشبختانه مطالعات گسترده‌ای در دستور کار قرار گرفته که نشان می‌دهد پیاده روی در همه سطوح و هر زمان که بدن را درگیر این پروسه می‌کند، دارای اثرات بسیار مفیدی بر سلامت انسان به ویژه بر سلامت دهان و دندان است. به عنوان درمطالعه‌ای که محققین دانشگاه اکستر انجام دادند، این نتیجه حاصل شد که انجام ۱۵ دقیقه پیاده روی می‌تواند میل به مصرف کشلات حتی در شرایط استرس زا که بیشتر مصرف می‌شود را کاهش داده و از این طریق در پیشگیری از ابتلای دندان به عارضه‌های مختلفی کمک کند. این مطالعه با دیگر مطالعات که نشان می‌دهد انجام پیاده روی و راه رفتن میل به مصرف انواع تنقلات شیرین را کاهش می‌دهد، تأیید شده است.



شانس ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد
پژوهشگران قبلاً در مطالعات مختلفی که انجام شده بود به این نتیجه رسیده بودند که هر نوع فعالیت بدنی شانس ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد. اما یک مطالعه که توسط انجمن سرطان در آمریکا انجام شد، نشان داد که زنانی که هفت ساعت یا بیشتر در هفته پیاده روی می‌کنند، دارای ۱۴ درصد شانس ابتلای کمتر به سرطان سینه به نسبت افرادی که سه ساعت یا کمتر در هر هفته پیاده روی می‌کنند، هستند. نکته جالب این است که این میزان حتی با داشتن شرایطی مثل چاقی و اضافه وزن یا استقاده از داروهای هورمونی وجود دارد.



باعث کاهش دردهای مفصلی می‌شود
در مطالعات مختلفی که در این زمینه انجام شده، محققین دریافتند که پیاده روی باعث کاهش درد ناشی از بیماری آرتروزو همچنین به طرز شگفت انگیزی باعث کاهش خطر ابتلای به بیماری آرتریت می‌شود. از آنجا که زانوها و مفصل ران بیشتر در معرض خطر هستند، انجام پیاده روی با تقویت عضلات و بهبود روند فعالیت آنها، باعث محافظت از این ارگان های حیاتی می‌شود.




باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود
انجام این فعالیت به طور منظم می‌تواند در کاهش ابتلای به بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا شود. در این زمینه در مطالعه‌ای که بر روی جامعه هدفی به میزان ۱۰۰۰ نفر صورت گرفت نشان داده شد افرادی که به مدت ۵ روز در هفته و در هر روز حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی می‌کردند، دارای ۴۳ درصد شانس کمتر برای ابتلای بهبیماری‌های نظیر آنفلوانزا در مقایسه با افرادی بودند که تنها یک بار و یا کمتر در هفته تمرین می‌کردند. جدای از میزان ابتلا در شدت علائم نیز بین دو گروه تفاوت چشمگیری وجود داشت، به گونه‌ای که افرادی که فعالیت بدنی بیشتر و منظم‌تری داشتند دارای بیماری با مدت کوتاه‌تر و شدت علائمخفیف‌تری بودند.
یادآوری: جدای از فواید کوتاه مدت و بلندمدتی که پیاده روی برای فرد انجام دهنده به ارمغان خواهد آورد، باعث به خصوص در افرادی که دارای بیماری‌های مزمنی مثل بیماری‌های قلبی -عروقی هستند، قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کرد تا بدون تجربه عوارضی، بیشترین بهره لازم در کاهش ابتلای به بیماری‌های مختلف و افزایش سطح سلامت و تندرستی برد.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
علت داغی ادرار در زنان و مردان و روشهای درمان آن
%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86%D8%A7%DA%A9.jpg

داغی ادرار به دو علت رخ می‌دهد یا به علت دمای ادرار که گرمتر از هوای بیرون است و موقع سرما گرم حس می‌شود یا به همان دلایلی که موجب احساس سوزش ادرار می‌شود.

در هر دو علائم به امکان عفونت اشاره دارد بنابراین لازم است که به دنبال مراقبتهای پزشکی باشید بخصوص اگر علائم دیگری وجود داشته باشد. در این مطلب ما توجه کنیم که دمای طبیعی آن چقدر باید باشد و چه چیزی موجب داغی غیر طبیعی یا سوزش ادرار در مردان و زنان می‌شود. همچنین به اینکه چه موقع یک شخص باید به پزشک مراجعه کند و درمانهای ممکن است برای این علامت چیست.

دمای طبیعی ادرار چیست؟
ادرار معمولا هم دمای بدن است یعنی حدود ۹۸/۶ فارنهایت یا ۳۷ درجه سلسیوس. یعنی وقتی ادرار از مسیر ادراری به نام مجاری ادراری خارج می‌شود، می‌تواند روی پوستی که آن را لمس می‌کند از جمله اندام تناسلی و پاها باعث گرما شود. در هوای سرد، شخص ممکن است متوجه شود که از ادرار بخار بلند می‌شود. توجه داشته باشید که ادرار گرم یا داغ کاملا طبیعی است. بخصوص وقتی که شخصی بدنش سرد باشد، ادرار گرم احساس می‌شود.

البته اگر شخصی متوجه شود که ادرار وی به هنگام خروج از مجرای ادراری، گرمتر از حالت عادی یا داغ است ممکن است به معنای وجود عفونت یا زخم باشد. احساس گرما، سوزش یا درد موقع ادرار کردن دیسوریا نامیده می‌شود که قبلا در مورد آن به شما توضیح داده شد.

علائم
احساس گرما موقع ادرار کردن می تواند دردناک حس شود و حتی ممکن است موجب شود شخص ادرار خود را نگه دارد. والدین بچه‌هایی که نمی‌خواهند ادرار کنند باید امکان سوزش هنگام ادرار کردن را در نظر بگیرند.

اکثر افرادی که احساس گرما موقع ادرار کردن را دارند به علائم دیگر هم باید توجه کنند. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • تورم در اندام تناسلی یا مجرای ادراری
  • ترشح از واژن یا اندام تناسلی مردانه
  • تب
  • بوی متفاوت ادرار
  • ادرار تیره
  • ادرار کدر
  • افزایش احساس نیاز به دستشویی
  • مشکل در ادرار کردن
  • تهوع و استفراغ
  • درد در کمر و شکم
علتهای داغی ادرار در زنان و مردان
اگر کسی دمای داخلی بدن وی افزایش یابد مثلا اگر به علت عفونت تب داشته باشد یا اگر ورزش شدید انجام دهد ادرار وی گرمتر از حالت معمول خواهد بود. در زیر ما مجموعه‌ای از علتهای داغی ادرار یا سوزش موقع ادرار کردن را برای شما فراهم آورده‌ایم.

عفونت مجاری ادراری (UTI)

عفونتهای مجاری ادراری جزو شایعترین علل داغی ادرار یا سوزش موقع خروج ادرار هستند. عفونت مجاری ادراری به هنگامی رخ می‌دهد که باکتریهای مضر، عمدتا ای کولای وارد مجاری ادراری شود. عفونتهای مجاری ادراری عمدتا بر مثانه اثر می‌گذارد. افراد مبتلا به عفونتهای مجاری ادراری ممکن است علائم زیر را دچار شوند:

  • درد سوزش موقع ادرار
  • احساس مکرر نیاز به ادرار
  • احساس شدید ادرار حتی پس از ادرار کردن
  • بوی بد ادرار
  • خون در ادرار
در اکثر موارد، آنتی بیوتیک فورا علت عفونت ادراری را درمان می‌کند. در صورت درمان نشدن، عفونت می‌تواند به کلیه‌ها یا سایر نقاط بدن گسترش یابد. عفونت ادراری می‌تواند بر هر دو جنس زن و مرد اثر بگذارد، اما در زنان نسبت به مردان شایعتر است.

عفونتهای دیگر
یکی از روشهایی که بدن با عفونت مبارزه می‌کند بالا بردن دماست. به همین دلیل است که موقع بیماری دچار تب می‌شوید. وقتی ادرار دمای بالاتری نسبت به معمول دارد این می‌تواند نشانه داشتن تب باشد. تب می‌تواند به علت عفونت در هر کجایی از بدن باشد بنابراین لازم است که علائم ردیابی شود و اگر بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. وقتی داغی ادرار به لحاظ جسمانی احساس شود و این باعث سوزش ادرار می‌شود این ممکن است به معنای این است که عفونت ادراری یا عفونت در کلیه‌ها داشته باشد.

زخمهای نزدیک مجاری ادراری
ادرار اسیدی است. این به معنای این است که به هنگام تماس با زخم حتی یک تماس کوچک، شخص ممکن است داغی ادرار و سوزش آن را احساس کند. زخم داخل یا اطراف مجاری ادراری می‌تواند موجب احساس داغی ادرار به هنگام خارج شدن شود.

افرادی که ناحیه تناسلی خود را اصلاح می‌کنند، ممکن است بریدگیهای کوچکی نزدیک مجرای خروجی ادرار ایجاد کنند. زخمهای جزئی ناشی از ارتباط جنسی، جوشهای کوچک، بریدگیها و خراشها می‌توانند باعث داغی ادرار شوند. زخمهای کوچک معمولا به خودی خود از بین می‌روند. اگر مجرای ادراری صدمه ببیند، تب بوجود می‌آید یا یک زخم بزرگ باشد، فرد باید به پزشک مراجعه کرد.

عفونتهای مقاربتی (STI)
عفونتهای مقاربتی می‌تواند موجب مشکلات مجاری ادراری شود. آنها ممکن است اندامهای تناسلی یا نواحی اطراف مجرای ادراری را هم زخم کنند که موجب درد موقع ادرار کردن شود. هر کسی که از لحاظ جنسی فعال باشد، ممکن است دچار عفونت مقاربتی شود حتی اگر تست قبلی وی منفی باشد. بعضی از عفونتهای مقاربتی به مدتی طولانی بدون علامت هستند بنابراین یک دوره طولانی بدون علائم ضرورتا به معنای این نیست که شخص عفونت آمیزشی ندارد.

کلامیدیا یک عفونت مقاربتی است که معمولا موجب درد سوزناک موقع ادرار کردن می‌شود. همچنین می‌تواند موجب خروج ترشحات از واژن یا آلت مردانه شود و در مردان ممکن است موجب تورم یا صدمه به بیضه‌ها شود.


کیست بینابینی
کیست بینابینی یک بیماری مزمن کمتر شناخت شده است که موجب علائم عفونت ادراری می‌شود حتی به هنگامی که عفونت ادراری وجود ندارد. این بیماری در زنان شایعتر از مردان است. تحقیقات علت آن را دقیقا مشخص نکرده است اما یک علت بالقوه آن صدمه به بافت مثانه است. افراد مبتلا به کیست بینابینی ممکن است دچار سوزش به هنگام ادرار کردن شوند یا احساس ناخوشایند دیگری همانند داغی ادرار شوند.

علتهای داغی ادرار ویژه زنان
علل ویژه مربوط به زنان عبارتند از:

درد زایمان
بعد از بدنیا آمدن بچه بسیاری از زنان دچار پارگیهایی داخل واژن و بین واژن و مقعد می‌شوند که به عنوان پارگی پرینه شناخته می‌شود. پارگیها می‌تواند در مجاورت مجرای ادراری یا داخل مهبل بوجود آید. اگر ادرار در تماس با این بریدگیها باشد می‌تواند موجب درد سوزناک در چند هفته پس از تولد شود. اسپری کردن آب گرم روی ناحیه پرینه به هنگام ادرار می‌تواند درد را کاهش دهد.

عفونت واژنی
عفونت واژنی می‌تواند بافت واژن و دبر را تحریک کند. وقتی این بافت تحریک شده با ادرار تماس پیدا می‌کند ممکن است موجب سوزش و داغی ادرار شود. تشخیص عفونت واژن بر اساس سوزش غیر ممکن است بنابراین لازم است که به هنگام سوزش ادرار به پزشک مراجعه شود. این علامت می‌تواند به علت عفونتهایی همچون موارد زیر ایجاد شود:

  • عفونت مخمری واژن
  • عفونت باکتریایی واژن
  • عفونت و التهاب واژن
  • وولودینیا
تغییرات واژن پس از یائسگی
پس از یائسگی، بدن تولید استروژن را کاهش می‌دهد. این می‌تواند بافت واژنی را تغییر دهد که موجب انقباض و ضعف آن شود. واژن ممکن است دچار خشکی هم شود که پوست و بافتهای آن حساس و دردناک می‌شود. وقتی ادرار با واژن یا مجرای ادراری تماس پیدا کند ممکن است به دلیل این تغییرات داغتر از قبل احساس شود.

علتهای داغی ادرار در مردان
عفونت پروستات
پروستاتیت؛ تورم، درد و التهاب در پروستات است که اغلب به دلیل عفونت باکتریایی است. مردان مبتلا به پروستاتیت ممکن است درد یا سوزش موقع ادرار کردن را به صورت تغییراتی در جریان ادرار احساس کنند. آنها ممکن است موجب تهوع یا استفراغ یا درد موقع انزال شوند. باید علت پروستاتیت تشخیص داده شود بنابراین مردانی که مشکوک به داشتن مشکل در پروستات هستند باید به پزشک مراجعه کنند.

اپیدیدیمیت
اپیدیدیم لوله‌ای است که حاوی اسپرم روی نوک بیضه‌ها ست. عفونت یا التهاب در این لوله می‌تواند موجب سوزش دردناک به هنگام ادرار کردن شود. مردان مبتلا به اپیدیدمیت ممکن است دچار ورم اطراف بیضه‌هاف درد در آلت تناسلی یا بیضه‌ها و تب شوند. این وضعیت دردناک معمولا به علت عفونت باکتریایی یا جراحی ایجاد شود به بخوبی با آنتی بوتیک و استراحت درمان می‌شود.

درمان
درمان داغی ادرار بستگی به علت آن دارد. به دلیل اینکه ادرار به دلایل مختلفی داغ حس می‌شود و چون بسیاری از تشخیصها علائم مشابهی دارند، باید قبل از انجام درمانهای خانگی به پزشک مراجعه کرد. بسیاری از علتهای دردناک بودن یا داغی ادرار را می‌توان براحتی با آنتی بیوتیک درمان کرد. نوشیدن مقدار زیادی آب نیز می‌تواند به خروج باکتریها از سیستم ادراری کمک کند و اسیدیته ادرار را به میزان جزئی پایین بیاورد.


چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد
وقتی تنها علامتی که دارید داغی ادرار است و علامت دیگری نباشد اغلب بی خطر است و می‌توان برای مراجعه به پزشک کمی صبر کرد. اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید فورا به پزشک مراجعه کنید:

  • تب بالا
  • درد کمر چون که می‌تواند نشانه عفونت کلیه باشد
  • استفراغ کنترل نشده
در صورت د اشتن علائم زیر طی یکی دو روز به پزشک مراجعه کنید:

  • ادرار دردناک
  • ادرار بد بو
  • تکرر ادرار
ادرار به طور طبیعی داغ است اما پس از خروج از بدن به سرعت خنک می‌شود. اکثر علل داغی ادرار به سادگی درمان می‌شود و علائم معمولا طی چند روز بهتر می‌شوند. البته درمان عفونت پروستات مشکل است و کیست بینانبینی یک سندرم دردناک مزمن است. برای درمان اختلالات ادراری بهتر است به یک پزشک متخصص ارولوژی مراجعه کنید تا شدت علائم را کاهش داده و در مورد درمان مناسب تصمیم بگیرد.

در اکثر موارد مشکل خاصی نیست. وقتی ادرار به هنگام خروج داغ یا دردناک باشد بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. اکثر مشکلات ادراری شایع و درمان آنها آسان است بنابراین لازم نیست اضطراب داشته باشید یا خجالت بکشید. در بسیاری از موارد، تشخیص تنها نیازمند یک نمونه ادرار و سابقه پزشکی است.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
چه چیزی موجب نبض گیجگاهی (شقیقه) می‌شود؟
%D8%B9%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A8%D8%B6-%DA%AF%DB%8C%D8%AC%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C.jpg

احساس نبض گیجگاهی طبیعی است و ناشی از سرخرگ گیجگاهی صورت است که شاخه‌ای از سرخرگ کاروتید خارجی بدن است. ساده‌ترین جا برای احساس این نبظ فشار دادن جایی ست که انگشتانتان را روی بخش پهلویی سرتان می‌گذارید، بالا و داخل جلوی گوش در ناحیه‌ای که دسته عینکتان از آنجا رد می‌شود. بنابراین با فشاری ملایم می‌توانید واقعا نبض را حس کنید همانند همان کاری که در مورد گردن انجام می‌دهید. اگر در آن ناحیه بدون تماس یا در تماس با آن درد دارید این نشان دهنده مشکلی در سلامتی است.

چه چیزی موجب درد و نبض گیجگاهی می‌شود؟
احساس نبض در گیجگاهی طبیعی است. نبض گیجگاهی که سریعتر باشد یا همراه با احساس ناراحتی باشد نشان دهنده مشکلی ویژه است که باید درمان شود.

تپش قلب
گاهی اوقات استرس، اضطراب یا فعالیت بدنی می‌تواند موجب افزایش ضربان قلب یا تپش قلب همراه با درد و فشار در گیجگاهی شود. محدوده طبیعی برای ضربان قلب ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. تاکی کاردی یا تپش قلب سریع بالای ۱۰۰ است. فعالیت فیزیکی نرمال می‌تواند تپش قلب را حداکثر تا ۱۵۰ تا ۱۷۰ نبض در دقیقه بالا می‌برد.

به جز استرس، تپش قلب ممکن است بوسیله داروهایی همچون دکونژستانت یا تحریک کننده‌هایی همانند کافئین یا نیکوتین ایجاد می‌شود. در مواردی نادر، تپش قلب ممکن است یک بیماری زمینه‌ای را نشان دهد از جمله:

  • کم خونی
  • مشکلات خاص تیروئید
  • هیپوگلیسمی
  • پرولاپس دریچه میترال
اگر نگران تپش قلب یا تعداد ضربان هستید با پزشکتان در مورد انجام نوار قلب برای تشخیص هر نوع اختلال ریتم قلب، مشورت کنید. پزشکتان هم همراه با روشهای دیگر، فشار خون شما را چک خواهد کرد.

سردردهای تنشی

سردردهای تنشی اغلب ناشی از: خستگی شقیقه، اضطراب، استرس یا عصبانیت هستند. علائم شایع آنها عبارتند از:

  • درد در شقیقه‌ها
  • احساس دردناک که ممکن است حس کنید یک نوار سفت دور سرتان بسته شده
  • انقباض عضلات سر و گردن
پزشک شما ممکن است توصیه کند مسکن بدون نسخه مصرف کنید یا خودش تجویز کند و تمرینات ریکلسیشن را به شما پیشنهاد بدهد.

میگرن
میگرن دردی وحشتناک است که می‌تواند در شقیقه‌ها و سایر نقاط سر حس شود. این معمولا به صورت یک درد آرام و کند شروع می‌شود که به تدریج موجب درد ضربان دار می‌شود. سایر علائم احتمالی عبارتند از:

  • حساسیت نسبت به نور و صدا
  • تهوع
  • استفراغ
این باور هست که میگرن بوسیله واکنشهای شیمیایی در مغز ایجاد می‌شود. پزشک معمولا داروهای مسکن را برای درمان توصیه می‌کند. می‌توانید از راهنمایی‌های ما در مورد درمان فوری سردرد میگرنی بهره مند شوید. همچنین معمولا پزشکان درمان تمرینهای آرامبخش و بیوفیدبک را به شما توصیه می کنند.

عروق گیجگاهی
اگر درد وحشتناکی در گیجگاهی باعث سردرد مداوم شود و با لمس شقیقه احساس درد کنید ممکن است آرتریت گیجگاهی داشته باشید. این بیماری همچنین آرتریت جمجمه و آرتریت سلولهای بزرگ نام دارد که بوسیله التهاب عروق گیجگاهی ایجاد می‌شود.

اگر چه معمولا شما با آرتریت زمانی مواجه می‌شوید که نبضهای سرخرگ تا نقطه‌ای برسد که احساس کنید نمی‌توانید آن را کاهش دهید. به غیر از درد و خستگی علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • تب
  • خستگی
  • کاهش اشتها
  • تاری دید
پزشکان بر این باورند که این بیماری بخاطر حمله پادتنهایی ست که به دیواره‌های سرخرگ حمله می‌کنند و ایجاد کننده تورم هستند. این تورم جریان خون را محدود می‌کند. پزشک شما باید یک نمونه برداری انجام دهد تا آرتریت گیجگاهی را تشخیص دهد. این بیماری اغلب با استروئیدهایی همانند پردنیزون درمان می‌شود.


سخن آخر
احساس نبض گیجگاهی امری کاملا طبیعی است. اگر در گیجگاهی احساس درد دارید به احتمال زیاد این سردرد است و تا زمانی که سردرد بیش از ۱۵ روز در ماه نباشد و یا زندگی شما را مختل نکند، چیزی برای نگرانی نیست.
منبع: مجله قرمز
 

redmag

Registered User
تاریخ عضویت
11 می 2017
نوشته‌ها
328
لایک‌ها
58
سن
25
بیماریهای کیسه صفرا ؛ انواع، علائم، تشخیص و درمان
%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%B5%D9%81%D8%B1%D8%A7.jpg

اصطلاح بیماریهای کیسه صفرا برای چندین نوع بیماری استفاده می‌شود که می‌توانند بر کیسه صفرای انسان اثر بگذارند. صفرا یا به قول عامیانه زهره، عضو کوچک گلابی شکل است که زیر کبد قرار دارد. کیسه صفرا وظیفه اصلیش ذخیره صفرای تولید شده توسط کبد و عبور دادن آن از طریق مجرایی ست که داخل روده باریک تخلیه می‌شود. صفرا به هضم چربیها در روده باریک کمک می‌کند. بروز التهاب علت اکثر بیماریهای صفرا است که بخاطر سوزش دیواره‌های صفرا روی می دهد که به عنوان کوله سیستیت شناخته می‌شود. این التهاب اغلب به دلیل سنگ صفرای مسدود کننده مجراهای منتهی به روده باریک است و موجب تجمع صفرا می‌شود. در نهایت ممکن است منجر به نکروز (تخریب بافت) یا قانقاریا شود.

بیماریهای کیسه صفرا چه هستند؟
چندین نوع بیماری کیسه صفرا وجود دارد.

سنگ کیسه صفرا
سنگ کیسه صفرا یکی از شناخته شده‌ترین بیماریهای کیسه صفرا است. این بیماری وقتی بوجود می‌آید که مواد داخل صفرا (همانند کلسترول، نمکهای صفرا و کلسیم) یا مواد ناشی از خون (همانند بیلی روبین) قطعات سختی را تشکیل می‌دهنده که مسیرهای منتهی به صفرا و مجاری صفراوی را مسدود می‌کنند.


سنگ کیسه صفرا همچنین به هنگامی که صفرا به طور کامل یا به اندازه کافی تخلیه نشود، بیشتر احتمال تشکیل شدن دارد. سنگها ممکن است به کوچکی یک دانه شن باشند یا به بزرگی یک توپ گلف. عوامل متعددی با افزایش خطر سنگ کیسه صفرا مرتبط هستند. این موارد عبارتند از:

  • اضافه وزن یا چاقی
  • داشتن دیابت
  • سن بالای ۶۰ سال
  • مصرف داروهایی که حاوی استروژن هستند
  • داشتن سابقه خانوادگی سنگ کیسه صفرا
  • جنسیت زن
  • ابتلا به بیماری کرون و سایر بیماریهای دیگری که بر جذب مواد مغذی موثر هستند
  • ابتلا به سیروز یا بیماریهای دیگر کبدی
کوله سیستیت
کوله سیستیت شایعترین نوع بیماریهای کیسه صفرا است. این بیماری یا به صورت حاد یا به صورت التهاب مزمن کیسه صفرا ظاهر می‌شود.

کوله سیستیت حاد
کوله سیستیت حاد معمولا بوسیله سنگ کیسه صفرا ایجاد می‌شود. اما ممکن است ناشی از تومورها یا بیماریهای متفاوت دیگر هم باشد. معمولا با درد بالای سمت راست شکم یا قسمت بالای وسط شکم ظاهر می‌شود. این درد بیشتر بعد از خوردن غذا بروز می‌کند و از حالت درد تیز (همانند فرو کردن یک چنگال) تا دردهای مکرر و خسته کننده که می‌تواند تا شانه راست امتداد داشته باشد، رخ می دهد. کوله سیستیت حاد نیز معمولا زیر را ایجاد می‌کند:

  • تب
  • تهوع
  • استفراغ
  • زردی
کوله سیستیت مزمن
بعد از چندین حمله کوله سیستیت مزمن، مثانه منقبض شده و قابلیتش برای ذخیره صفرا و آزاد کردن آن را از دست می‌دهد. درد شکمی، تهوع و استفراغ نیز ممکن است بوجود بیاید. برای درمان کوله سیتیت مزمن باید جراحی انجام شود.


سنگ مجاری صفراوی
سنگهای صفرا ممکن است در گردنه کیسه صفرا و یا در مجاری آن گیر کنند. به هنگامی که کیسه صفرا به این شکل مجرایش بسته شود، ترشحات صفرا نمی‌توانند خارج شوند. این کار ممکن است منجر به التهاب یا تورم کیسه صفرا شود. مجاری صفراوی بسته شده بعدها از انتقال صفرا از کبد به روده‌ها جلوگیری می‌کنند. سنگ مجاری صفراوی می‌تواند موجب علائم زیر شود:

  • درد شدید در قسمت میانی بالای شکم
  • تب
  • لرز
  • تهوع
  • استفراغ
  • زردی
  • مدفوع کمرنگ یا رسی رنگ
بیماری آکالکالوس کیسه صفرا
بیماری آکالکالوس صفرا التهاب کیسه صفرا بدون وجود سنگ است. داشتن یک بیماری مزمن قابل توجه یا بیماری جدی دیگر عمال ایجاد این بیماری است. علائم آن شبیه به کوله سیتیت حاد همراه با سنگ است. بعضی از عوامل خطر این بیماری عبارتند از:

  • ضربه جسمانی شدید
  • جراحی قلب
  • جراحی شکم
  • سوختگی شدید
  • بیماری خود ایمنی همانند لوپوس
  • عفونتهای جریان خون
  • دریافت مواد مغذی بصورت وریدی
  • بیماریهای عفونی یا ویروسی مهم
دیسکینزی صفراوی
دیسکینزی صفراوی یکی از بیماریهای کیسه صفرا است و به هنگامی بوجود می‌آید که کیسه صفرا عملکردی پایینتر از حد نرمال داشته باشد. این وضعیت ممکن است به التهاب پیش رونده کیسه صفرا مرتبط باشد. علائم آن عمدتا شامل درد بالای شکم پس از غذا خوردن، تهوع، نفخ و سو هاضمه است. خوردن یک وعده غذایی پر چرب ممکن است علائم را تحریک کند. معمولا در کیسه صفرای مبتلا به دیسکینزی صفراوی هیچ سنگی وجود ندارد.

پزشک برای تشخیص از یک آزمون تشخیصی به نام اسکن HIDA استفاده می‌کند. این آزمون عملکرد کیسه صفرا را اندازه می‌گیرد. اگر کیسه صفرا ۳۵ تا ۴۰ درصد یا کمتر از محتویایتش را آزاد کند، دیسکینزی صفراوی معمولا اینگونه تشخیص داده می‌شود.

کلانژیت اسکلروزان
التهاب پیش رونده و صدمه به سیستم مجاری صفراوی می‌تواند منجر به اسکار شود. این بیماری کلانژیت اسکلروزان است. البته علتهای دقیق این بیماری شناخته شده نیست.

نزدیک به نیمی از افراد مبتلا به این بیماری هیچ علامتی ندارند. اگر علائمی بوجود بیاید، معمولا شامل موارد زیر است:

  • تب
  • زردی
  • خارش
  • ناراحتی بالای شکم
تقریبا ۶۰ تا ۸۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری کولیت اولسراتیو نیز دارند. ابتلا به این بیماری خطر سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد. اخیرا تنها درمان شناخته شده آن پیوند کبد است. داروهایی که ***** کننده سیستم ایمنی هستند و آنهایی که به کاهش ضخامت صفرا کمک می‌کنند می‌توانند علائم را کنترل کنند.

سرطان کیسه صفرا
سرطان کیسه صفرا یکی از بیماریهای کیسه صفرا ست که نسبتا نادر است. انواع متفاوتی از سرطان کیسه صفرا وجود دارد. درمان آنها مشکل است چون معمولا تا زمانی که بیماری پیشرفته نشده باشد، تشخیص داده نمی‌شود. سنگ کیسه صفرا یکی از شایعترین عوامل خطر برای سرطان کیسه صفرا ست.

سرطان کیسه صفرا می‌تواند از دیواره‌های داخلی کیسه صفرا تا لایه‌های خارجی و بعدا روی کبد، گره‌های لنفاوی و اندامهای دیگر پیشرفت کند. علائم سرطان کیسه صفرا ممکن است شبیه به کوله سیستیت حاد باشند اما ممکن است شبیه هم نباشند.

پولیپ کیسه صفرا
پولیپهای کیسه صفرا ضایعات یا توده‌هایی هستند که درون کیسه صفرا بوجود می‌آیند. آنها معمولا خوش خیم هستند و هیچ علامتی ندارند. البته معمولا توصیه می‌شود که پولیپهای بزرگتر از ۱ سانت برداشته شوند. آنها شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان دارند.

قانقاریای کیسه صفرا
قانقاریا زمانی رخ می‌دهد که کیسه صفرا مشکل جریان خون ناکافی داشته باشد. این یکی از جدی‌ترین عوارض کوله سیستیت حاد است. فاکتورهایی که این خطر را افزایش می‌دهند عبارتند از:

  • جنسیت مرد و بالای ۴۵ سال داشتن
  • ابتلا به دیابت
علائم قانقاریای کیسه صفرا معمولا شامل موارد زیر است:

  • درد ممتد در ناحیه کیسه صفرا
  • تب
  • تهوع یا استفراغ
  • عدم تعادل
  • کاهش فشار خون
آبسه کیسه صفرا
آبسه کیسه صفرا یکی از بیماریهای کیسه صفرا است که به هنگامی بروز می‌کند که کیسه صفرا ملتهب و دچار چرک می شود. چرک تجمع گلبولهای سفید، بافت مرده و باکتریها ست. علائم ممکن است شامل درد سمت راست بالا در شکم همراه با تب و لرز باشد. این بیماری می تواند در حین کوله سیستیت به هنگامی که سنگ کیسه صفرا به طور کامل کیسه صفرا را مسدود می‌کند، بوجود آید که باعث می‌شود کیسه صفرا پر از چرک شود. این بیماری در افراد مبتلا به دیابت و بیماری قلبی بیشتر شایع است.

بیماریهای کیسه صفرا چگونه تشخیص داده می‌شود؟
برای تشخیص بیماریهای کیسه صفرا پزشکتان در مورد سابقه پزشکی شما سوالاتی خواهد پرسید و معاینه شکم را انجام خواهد داد. این معمولا بررسی برای درد در شکم است. یک یا چند تست و روش زیر احتمالا انجام خواهد شد.

شرح حال دقیق
لیستی از علائمی که دچار شدید و هر نوع سابقه خانوادگی بیماریهای کیسه صفرا مهم هستند. ارزیابی سلامت کلی نیز ممکن است انجام شود تا مشخص شود که کدام یکی از علائم طولانی مدت بیماریهای کیسه صفرا وجود دارد.

معاینه
پزشک معمولا در حین معاینه یک حرکت خاصی را انجام دهد تا به دنبال چیزی به عنوان علامت مورفی باشد. در طول این حرکت، پزشک دست خود را روی شکم در ناحیه کیسه صفرا قرار می‌دهد. پس از آن در همان زمان که ناحیه در حال معاینه را لمس می‌کند، از شما می‌خواهد نفس عمیق بکشید. اگر درد زیادی را احساس کردید این نشان می‌دهد که ممکن است بیماری کیسه صفرا داشته باشید.

عکس رادیولوژی از شکم و قفسه سینه
کوله سیستیت گاهی اوقات سنگهایی را روی عکس رادیولوژی می‌دهد در صورتی که سنگها حاوی کلسیم باشند حاکی از کوله سیتیت است. عکس رادیولوژی قفسه سینه ممکن است ذات الجنب یا پنومونی را نشان دهد. با این حال، عکس رادیولوژی بهترین آزمون شناسایی بیماریهای سنگ کیسه صفرا نیست. آنها معمولا برای رد سایر عوامل بالقوه درد که ارتباطی با سنگهای کیسه صفرا، مجاری صفراوی یا کبد ندارند، استفاده می‌شوند.

سونوگرافی
سونوگرافی از امواج صوتی برای تولید تصاویر داخل بدن استفاده می کند. این آزمون یکی از مهمترین روشهایی است که پزشک برای تشخیص بیماریهای کیسه صفرا استفاده می‌کند. سونوگرافی می‌تواند کیسه صفرا را برای حضور سنگهای کیسه صفرا، ضخیم شدن دیواره‌ها، پولیپ یا توده‌ها ارزیابی کند. این روش همچنین هر مشکلی که داخل کبد باشد مشخص می‌کند.

سی تی اسکن
این آزمون تصویربرداری از کامپیوتر و اشعه ایکس برای مشخص کردن مشکلات کیسه صفرا استفاده می‌کند اما موثرترین روش تشخیص سنگ صفراوی نیست. سی تی اسکن می‌تواند به تشخیص اختلالات (پارگی در دیواره کیسه صفرا) و عفونتهای داخل کیسه صفرا یا مجاری صفروی کمک کند.

MRI
MRI معمولی یا نوع دیگر آن به نام کلانژیوگرافی رزونانس مغناطیسی (MRC) می‌تواند به تشخیص سنگهای داخل مجاری صفراوی کمک کند. MRC از تکنولوژی تصویربرداری به علاوه یک رنگ هدایت شده در مجاری استفاده می‌کند. این تست برای تشخیص سرطان سیستم صفراوی (کیسه صفرا و مجاری اطراف آن) مفید است اما قادر به تشخیص سنگهای ریز یا وجود عفونت نیست.

اسکن HIDA
اسکن HIDA به سیستم مجرای داخل کیسه صفرا و کبد نگاه می‌کند. این روش معمولا وقتی استفاده می‌شود که فرد علائم مشکلات کیسه صفرا را داشته باشد اما سونوگرافی علت این علائم را نشان ندهد. از اسکن HIDA می‌توان برای ارزیابی دقیقتر سیستم مجرای صفراوی نیز استفاده کرد.

این آزمون می‌تواند عملکرد کیسه صفرا را با استفاده از ماده رادیو اکتیو بدون ضرر ارزیابی کند. این ماده داخل رگ تزریق شده سپس حرکت آن از طریق کیسه صفرا مورد توجه قرار می‌گیرد. مواد شیمیایی دیگری نز ممکن است تزریق شود که موجب آزاد شدن صفرا در کیسه صفرا می‌شود. تست HIDA نشان می‌دهد که صفرا چگونه از طریق مجاری سیستم حرکت می‌کند. این تست می‌تواند سرعت حرکت زردابه به بیرون از کیسه صفرا را هم اندازه بگیرد. این امر به عنوان کسر خروج شناخته می‌شود. کسر تخلیه طبیعی بین ۳۵ تا ۶۵ درصد است.

ERCP
کلانژیوپانکرتوگرافی رتروگراد آندوسکوپی (ERCP) یک روش تهاجمی‌تر اما مفیدتر است. یک دوربین قابل انعطاف داخل دهان شده و از معده به داخل روده باریک پایین می‌رود. رنگ کنتراست تزریق شده سیستم مجرای صفراوی را با یک پرتو ایکس خاص نشان می‌دهد.

اگر برای انسداد مشکوک به سنگ کیسه صفرا باشند، آزمون ERCP یک روش تشخیص مفید خواهد بود. هر سنگی که موجب انسداد شود می‌توان به وسیله این روش برداشته بشود.


آزمایش ادرار و خون
آزمایش خون نیز برای کمک به تشخیص بیماریهای کیسه صفرا انجام می شود. آزمایش خون کامل یا CBC،میتواند به اثبات یک عفونت در صورت بالا بودن میزان گلبولهای سفید، کمک کند. آزمایشهای خون دیگری که انجام می‌شود نیز میزان بالای بیلی روبین را مشخص می‌کند (عامل زردی، یک اختلال ناشی از مشکلات صفرا) یا آنزیمهایی که نشان دهنده انسداد در کیسه صفرا هستند.

آزمایش ادرار نیز برای تشخیص مشکلات مربوط به کیسه صفرا با توجه به سطوح غیر نرمال ترکیبات شیمیایی همانند آمیلاز که آنزیم کمک کننده در هضم کربوهیدارتهاست و لیپاز آنزیم دیگری که به تجزیه چربیها کمک می‌کند، انجام می‌شود. حتی اگر علائم و نشانه‌ها مستقیما نشان دهنده بیماریهای کیسه صفرا نباشند، پزشکتان روشهای زیادی برای بررسی کیسه صفرا دارد. با این آزمایشها، بیماریهای کیسه صفرا معمولا به سرعت تشخیص داده می‌شوند و فقط چیزی که مهم است، درمان درست آن است.

بیماریهای کیسه صفرا چگونه درمان می‌شوند؟
تغییر سبک زندگی
از آنجایی که بیماریهای خاصی خطر تشکیل سنگ صفراوی را افزایش می‌دهند، تغییر سبک زندگی به مدیریت بیماریهای کیسه صفرا در افراد بدون علامت کمک می‌کند. داشتن اضافه وزن و ابتلا به دیابت احتمال سنگ صفرا را افزایش می‌دهد. کاهش وزن و کنترل خوب دیابت ممکن است به کاهش خطر کمک کند. البته کاهش وزن سریع نیز می‌تواند تشکیل سنگ صفرا را تسریع کند. در مورد روشهای بی خطر کاهش وزن با پزشکتان صحبت کنید.

افزایش فعالیت فیزیکی نیز به کاهش تشکیل سنگ صفرا همزمان با کاهش تری گلیسرید، کمک می‌کند. و مثل همیشه ترک سیگار و مشروبات الکی نیز توصیه می‌شود.

درمان طبی
نخستین مرحله التهاب کیسه صفرا معمولا با داروهای کاهش دهنده درد، درمان می‌شود. به دلیل اینکه اغلب اوقات درد شدید است، داروهای تجویزی نیز باید مصرف شود. پزشکتان ممکن است داروهای حاوی کدئین یا هیدروکودون را بنویسد. داروهای ضد التهابی تزریقی نیز ممکن است تجویز شوند یا داروهای قویتری همانند مورفین.

داروهای بدون نسخه همانند ایبوپروفن، ناپروکس را نباید استفاده کرد چون معمولا باعث افزایش خطر تهوع و استفراغ می‌شوند. اگر بدنتان کم آب شود، داروهای ضد التهاب ممکن است حتی موجب مشکلات کلیوی شدید شوند.

اکثر بیماران مشکل کنترل درد و علائم همراه با آن در خانه را دارند. با پزشکتان صحبت کنید تا بهترین روشهای درمان را برای شما در نظر بگیرد. تحقیقات در حال انجام استفاده از داروی ازتیمیب و نقش آن در کاهش تشکیل سنگهای کلسترولی را مورد بررسی قرار می‌دهند. این دارو نحوه جذب کلسترول از مسیر روده را تغییر می‌دهد.

جراحی
اگر کسی دچار التهاب شدید در کیسه صفرا شده باشد، جراحی برای برداشتن این اندام توصیه می‌شود. جراحی کیسه صفرا موثرترین روش برای درمان بیماری فعال کیسه صفرا است.

جراحی را می‌توان بوسیله باز کردن شکم با یک برش یا لاپاروسکوپی انجام داد. این روش شامل ایجاد چندین سوراخ کوچک از طریق دیواره شکم و وارد کردن دوربین است. جراحی لاپاروسکوپی باعث کوتاه شدن دوره نقاهت می‌شود. این روش برای افرادی که عوارض جدی بیماری کیسه صفرا را ندارند، ارجحیت دارد.


بعد از جراحی کیسه صفرا به هر روشی، ابتلای بیماران به اسهال شایع است. به گفته مایو کلینیک، از هر ۱۰ نفر، ۳ نفر مبتلا به اسهال پس از جراحی کیسه صفرا می‌شود. برای اکثر بیماران، اسهال تنها چند هفته طول می‌کشد. اما در مواردی ممکن است سالها طول بکشد. اگر اسهال پس از جراحی بیش از ۲ هفته طول بکشد به پزشکتان اطلاع دهید. بسته به سایر علائمتان ممکن است لازم باشد تست پیگیری انجام دهید.

عوارض طولانی مدت بیماریهای کیسه صفرا
کیسه صفرا ممکن است یک گذرگاه غیر طبیعی یا فیستول بین کیسه صفرا و روده به منظور کمک به عبور صفرای کبد ایجاد کند. این مشکل اغلب یک عارضه التهابی مزمن مربوط به سنگهای کیسه صفرا است. عوارض دیگر عبارتند از:

  • انسداد روده
  • التهاب و زخم
  • سوراخ شدن (حفره در کیسه صفرا)
  • آلودگی باکتریایی شکم به نام پریتونیت
  • تغییرات بدخیم (سلولها به صورتی تغییر می‌کنند که تبدیل به سلولهای سرطانی می‌شوند)
پیشگیری از بیماریهای کیسه صفرا چگونه است؟
بعضی از عوامل ایجاد کننده خطر برای بیماریهای کیسه صفرا از جمله سن و جنس را نمی‌توان تغییر داد. با این وجود، **** غذایی شما نقش مهمی در ابتلا به سنگ کیسه صفرا بازی می‌کند. با توجه به نظر سازمان ملی دیابت و گوارش و بیماریهای کلیه، غذاهای سرشار از فیبر و چربیهای سالم می‌توانند به پیشگیری از سنگهای صفراوی کمک کنند. غلات تصفیه شده (موجود در غلات صبحانه شکری و برنج سفید، نان و پاستا) و شیرینهای قنادی با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای سنگ کیسه صفرا ارتباط دارد. غلات کامل همانند برنج قهوه‌ای و نان گندم کامل و چربیهای ماهی و روغن زیتون بسیار مفید هستند.

مشکلات کیسه صفرا در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شده و درمان شوند، عوارض کمتری بوجود می‌آورند. اگر هر یک از علائم و نشانه‌های بیماریهای کیسه صفرا را دچار شدید، با پزشکتان همه چیز را در میان بگذارید.
منبع: مجله قرمز
 

Business plan

کاربر فعال کسب درآمد از اینترنت
کاربر فعال
تاریخ عضویت
30 سپتامبر 2015
نوشته‌ها
10,714
لایک‌ها
13,906
محل سکونت
❤️️ ❤️️ ❤️️ ❤️️ ❤️️
بالا