**** غذایی خوب، مصرف میزان زیادی آب و تمرین مرتب ورزشی می‌توانند شما را از سن واقعی‌تان جوان‌تر جلوه دهند. از ورزش صورت، تمرین‌های صورت محور یا یوگا صورت استفاده کنید. انجام این حرکات یک‌راه طبیعی است که با به کار انداختن ماهیچه‌های صورت می‌تواند صورت را جوان جلوه دهد. تقریباً 50 ماهیچه در صورت وجود دارند و تمرین دادن به آن‌ها می‌تواند مزایایی برای فشار دور چشمی و فشار در گردن و صورت داشته باشد.
قبل از شروع به تمرین‌های مربوط به ورزش صورت، گردن خود را به‌خوبی کشش دهید. تمام این حرکات باید به آرامی صورت گیرند، درحالی‌که به طور عمیق نفس می‌کشید. سرخود را پایین بیندازید و چند بار سرخود را بالا و پایین کنید.
قبل از شروع به تمرین‌های مربوط به ورزش صورت، گردن خود را به‌خوبی کشش دهید. تمام این حرکات باید به آرامی صورت گیرند، درحالی‌که به طور عمیق نفس می‌کشید. سرخود را پایین بیندازید و چند بار سرخود را بالا و پایین کنید.
- چانه‌ی خود را ازیک طرف شانه به وسط قفسه‌ی سینه و به‌طرف شانه‌ی دیگر حرکت دهید.
- به هرکدام از شانه‌های خود 5 ثانیه نگاه کنید. این کار را دو بار تکرار کنید.
- سر خود را به سمت راست تکان دهید، همان‌طور که می‌خواهید سر خود را بر روی شانه‌ی خود قرار دهید. این وضعیت را ده ثانیه حفظ کنید. این کار را در سمت چپ نیز انجام دهید. به موقعیت اولیه‌ی گردن برگشته و تمرینات مربوط به ورزش صورت خود را از سر بگیرید.
- انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به آرامی به سمت عقب و بالا بکشید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید. دستتان را نگه دارید و پوست باید زیر انگشتانتان بلغزد.این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.
- انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهید. با تمام قوا لبخند بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید. این عمل را ۳ بار و هر بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید. بعد از هر ۵ ثانیه عضلات را شل کنید و دوباره شروع کنید.
- این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند.بگویید " اُ " و آرام آرام کشیدگی لب ها را افزایش دهید. این منقبض بودن عضلات را به مدت ۵ ثانیه نگاه دارید و سعی کنید که روی لب ها چروک نیفتد. این عمل را ۱۰ بار انجام دهید.
