آیا با پیاده روی می توان لاغر شد؟
ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواه تان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید!
اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر...