راه هاي افزايش اعتماد بنفس

تغذيه مناسب، ورزش و فعاليت اجتماعي برخي از عواملي هستند که مي تواند به بالا بردن اعتماد به نفس افراد کمک کند .با اين حال براي برخي افراد، در مسير رسيدن به اعتماد به نفس همچنان مشکلاتي وجود دارد در حال حاضر، محققان نشان داده اند که ممکن است با آموزش و دادن تمرين به مغز اعتماد به نفس را افزايش...