یکی از بزرگترین اشکال ما ادم ها اینه که دنبال لاغری سریع هستیم مثلا 20 کیلو تو دو هفته!!! نتیجه همچین **** هایی چیزی جز ضرر به بدن نیست. ولی وقتی یه ادم حرفه ای که تو مرکز ملی فوتبال کار می کنه بدنساز و متخصص **** هست و با کلی فوتبالیست سروکار داره، **** شما رو بنویسه یا برای شما تمرین بدنسازی...