منتخب بازارچه

آیا قهوه برای استخوان های شما مضر است؟

سرندی پیتی

Registered User
تاریخ عضویت
9 دسامبر 2014
نوشته‌ها
447
لایک‌ها
3,634
سن
31
محل سکونت
شطهول
آیا قهوه برای استخوان های شما مضر است؟


Caffeine-bones-health.jpg



آیا نوشیدن قهوه کلسیم بدن شما را تخلیه می کند و به پوکی استخوان کمک می کند؟؟


مطالعاتی در گذشته شکل گرفت و تاکید میکرد که نوشیدن مقدار زیادی قهوه با افزایش خطر شکستگی در استخوان های بدن همراه است اما با این حال مطالعات دیگر نتیجه دیگری را یافتند.



دکتر رابرت راککر (Dr. Robert R. Recker) مدیر مرکز تحقیقات پوکی استخوان در دانشگاه کرایتان در اوماوه، گفت: "من نگران این موضوع نیستم."زیرا مطالعات گسترده ای در زمینه مطالعات ملی در کشورهای مختلف نشان داده است که "هیچ شواهدی از افزایش شكستگی های استخوانی که ناشی از نوشیدن قهوه باشد یافت نشده است."




به عنوان مثال در مطالعاتی که در کشور سوئد انجام گرفت و در آزمایشی جمعیتی بیش از 61000 زن در حدود 20 سال سن در سال 2013 انجام شد و نتیجه آن این بود که مصرف چهار فنجان قهوه بصورت روزانه با کاهش اندک تراکم استخوان همراه است، اما این ارتباطی با افزایش خطر شکستگی استخوان نداشت


در سال جاری یک بررسی سیستماتیک در مجله Food and Chemical Toxicology منتشر شده است که حتی تا مصرف هشت فنجان قهوه در روز را خطری در برابر ابتلا به شکستگی استخوان نمیداند ، به خصوص در بزرگسالان سالم که کلسیم را به میزان کافی دریافت می کنند




مؤسسات ملی بهداشت جهانی توصیه می کنند که زنان در سنین 51 تا 70 سال روزانه 1200 میلیگرم کلسیم را از مواد غذایی دریافت کنند و مردان نیز در همان بازه سنی 1000 میلیگرم کلسیم برایشان مناسب است





.
 
Last edited:
بالا