آژانس هواپیماییexchanging

استراحتگاه دل خستگان:

شروع موضوع توسط electronic ‏29 ژانویه 2006 در انجمن علم و دانش

  1. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    حول نشید.:D
    می خوام اینجا یه خورده در مورد روشهای رفع خستگی و relax بودن و اینا بحث کنید.(البته خلاف تو کار نباشه و ترجیحا" علمی) .بگید موقع خستگی های روزانه چی کار می کنید.
    برنامه ی خواب و ... خلاصه هر چی که به نظرتون به این قصیه کمک می کنه.مطمئنا" تو این "عصر معراج فولاد و اصطکاک فلزات!" خیلی بحث مهمیه.
     
  2. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    من خودم بدبختانه همیشه خواب در چشم ترم میشکنه! بعد 17 18 سال هنوز مامانم با قطعیت نمی تونه بگه من امشب کی می خوابم.
     
  3. amirhoman

    amirhoman کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏25 آپریل 2005
    نوشته ها:
    1,095
    تشکر شده:
    6
    محل سکونت:
    Tehran
    سلام
    خوبین . میگم بزرگترین اشتباه همینه که نظم خواب و خوراک نداشته باشی.
    شما برنامه ای که برای مطالعه میذارین رو بر اساس خواب تنظیم کنین.
    من خودم زمانی این اخلاق رو داشتم که هر وقت خوابم میومد میخوابیدم و هر وقت گرسنه میشدم غذا میخوردم. یه ترم سر همین مسایل کم مونده بود مشروط بشم.
    ولی از ترم بعد سر ساعت 2 شب میخوابیدم و 6 صبح بیدار میشدم. و اجبار رو این کار داشتم . و الان مدت 16 ساله که این عادت رو با خودم دارم و نه تنها خسته نمیشم . بلکه انرژی بالایی هم برای انجم کارهام در طول روز دارم.
    در طول روز هم اگه خوابتون اومد و احساس کسالت کردی . اگه خونه باشی سریعا پاهاتو بذار توی یه تشت پر از اب سرد.
    اگه بیرونی و امکان بالا رو نداری سعی کن از خیره شدن به فاصله نزدیک دوری کنی و به تناوب به فواصل دور و نزدیک نگاه کنی . که خواب رو از سرت میپرونه .
     
  4. M-r-r

    M-r-r کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏10 فوریه 2004
    نوشته ها:
    381
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    in my clothes
    و ميتوني بياي به فروم سر بزني . . . صدردصد براي رفع خستگي چاره ساز هست . . .
    جدي ميگم . . . تنوع در محيطي كه در اون قرار داريد خيلي ميتونه كمك كننده باشه . . .
     
  5. amirhoman

    amirhoman کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏25 آپریل 2005
    نوشته ها:
    1,095
    تشکر شده:
    6
    محل سکونت:
    Tehran
    اره والا . :happy:
     
  6. IcedAngel

    IcedAngel Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏13 اکتبر 2005
    نوشته ها:
    1,286
    تشکر شده:
    20
    محل سکونت:
    Philadelphia
    یه مغوله ای هست به اسم موزیک ... خیلی آرامش بخشه
     
  7. appbannerkhuniresbanner
  8. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    به نکته ی خوبی اشاره کردی هومن جان دقیقا" مشکل من هم همینه.برنامه مطالعاتی تنظیم می کنم اما از خواب و خوراک می مونم.اگه اینطوری جواب داده واسه شما بد نیست منم امتحان کنم.
     
  9. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    یه نکته دیگه میزان خواب روزانه ست.راستش من خودم سهوا" یا عمدا" تو این 4 5 سال اخیر خواب نیمروزی نداشتم.و معمولا" شبا دیر می خوابم(3.5) و طبیعتا" صبحها هم کله ی سحر نمی تونم بلند بشم.میفته به 8 تا 8.5.(البته روزایی که کلاس ندارم.)
    مدتیه که احساس می کنم این متد خیلی انرژی مو تلف میکنه. درس خوندن هم خداییش خیلی تمرکز و آرامش خاطر می خواد وگرنه یه شدت آدمو تحلیل می بره.
    حالا می خواستم بدونم واقعا" چقدر لازمه که آدم در طول شبانه روز بخوابه؟(می گن 8 ساعت اما خوب من اینجوری وقت کم میارم و به هر حال کلاس رفتن و رفت آمدهای دانشگاه هم کلی وقت گیره.)
     
  10. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    در مورد تغذیه چی؟ مخصوصا" میان وعده ها.
    شکر خدا من اصلا" از چیپس و اسنک و .... خوشم نمیاد وگرنه نابود می شدم.راستی چایی هم تو خواب آلودگی تاثیر داره.من خیلی چایی می خورم.واقعا" خیلی.بعضی وقتها نصف اوراق چرکنویسم!
     
  11. Electronics Art

    Electronics Art کاربر فعال برق و الکترونیک کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏9 جولای 2005
    نوشته ها:
    1,374
    تشکر شده:
    16
    محل سکونت:
    تبریز
    میبینم پیمان جون تو هم مثل من چایی خور حرفه ای هستی :lol: :lol: :lol:
     
  12. balabala

    balabala کاربر قدیمی پرشین تولز

    تاریخ عضویت:
    ‏22 می 2005
    نوشته ها:
    7,350
    تشکر شده:
    1,321
    محل سکونت:
    یه خورده اونورتر
    من شاید 8 بیدارشم تا 12 شب، شاید 1 بعد از ظهر بیدار شم تا 3 نصفه شب. بعضی مواقع هم پیش اومده 3 نصفه شب پاشدم! 12 ظهر خوابیدم :wacko:

    تازگیا یکی هست بعضی مواقع با یه ندای دل نشینی صبحا بیدارم میکنه. [​IMG]
     
  13. electronic

    electronic Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏16 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    1,661
    تشکر شده:
    69
    محل سکونت:
    USA
    تازگیا یکی هست بعضی مواقع با یه ندای دل نشینی صبحا بیدارم میکنه.
    خوش به حالت.:(
    جناب آقای رضا آقا بیان توضیح بدن نظرشون در مورد این قصیه چیه؟:D
     
  14. avajang.com .leftavajang.com.right
  15. amirhoman

    amirhoman کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏25 آپریل 2005
    نوشته ها:
    1,095
    تشکر شده:
    6
    محل سکونت:
    Tehran
    پیمان جان خواب با سن ادمی در ارتباطه

    برای سن بلوغ بیشتر نیاز به خوابه ولی برای سن جوونی همونطور که یکی از اساتید مون میگفت 6 ساعت کافیه
    من از سال 66 تا حالا همون برنامه رو دارم . شب ساعت 2 میخوابم و صبح ساعت6 بیدار میشم. و عصر هم ساعت 6 یه چرت میزنم تا 7 . البته این اخری بصورت قاچاقیه چون من از 7 صبح تا 10 --11 شب توی محل کارم هستم.
     
  16. M-r-r

    M-r-r کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏10 فوریه 2004
    نوشته ها:
    381
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    in my clothes
    اميرجان كارت چي هست مگه عزيز ؟
     
  17. amirhoman

    amirhoman کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏25 آپریل 2005
    نوشته ها:
    1,095
    تشکر شده:
    6
    محل سکونت:
    Tehran
    من مدیر R&D ( تحقیق و توسعه ) یه شرکت هستم . قبلا مدیر کارخونه بودم ولی دیگه خسته شدم و خودمو کشیدم کنار .
    الان صبح تا 4 عصر توی دفتر مرکزی رو برنامه ریزی تولید سیستم MRP و سیستم JIT. و عصر میرم ازمایشگاهمون توی جاده قدیم برای فرمولاسیون های جدید .
    وقت هم کنم روی طرحهای جدید و سرمایه گذاریها کار میکنم
     
  18. Electronics Art

    Electronics Art کاربر فعال برق و الکترونیک کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏9 جولای 2005
    نوشته ها:
    1,374
    تشکر شده:
    16
    محل سکونت:
    تبریز
    هومن جون اینطوری خدایی نکرده عمرت کوتاه نمیشه ؟؟؟ ;)
    برای من که 20 سالمه به نظرت چقدر خواب کافیه ؟؟؟ :happy:

    یکی از اساتید دانشگاه امیرکبیر می گفت من روزی 18 ساعت کار میکنم
    و ناهار هم نمیحورم که خیلی وقت آدمو میگیره و کسی که بخواد موفقیتش زیادتر بشه
    باید خیلی بیشتر از این مایه بذاره :blink:
     
  19. M-r-r

    M-r-r کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏10 فوریه 2004
    نوشته ها:
    381
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    in my clothes
    عجب . . . . . .
     
  20. saeedsmk

    saeedsmk مدیر بازنشسته

    تاریخ عضویت:
    ‏6 سپتامبر 2003
    نوشته ها:
    1,519
    تشکر شده:
    4
    ببين يه راه حلي هست كه انرژي سيستم بدن رو زياد ميكنه ( براي من كه خدايش جواب داده) وقتي خسته هستي روي زمين به سمت جنوب غربي بيشتر متمايل به جنوب روي شكم دراز ميكشي و بعد سمت راست صورت رو رو ي زمسن ميگذاريد ( نه رو بالشت ) و بعد دستها را كنار پلوها قرار دادخ ميشه و زير پا هم يك چيزي ميگذاريد تا از زمين 10 تا 15 سانتيمتر فاصله داشته باشه 10 تا 20 دقيقه عاليه اگر احساس سرما كرديد و يا اينكه جاي سردي بويدي فقط دو قسمت بدن بايد پوشيده شود تا شما گرمتون بشه . يكي پاها يعني جوراب بپوشيد و يكي ديگه بين دو كتف كه با گذاشتن يه پارچه يا بالشت كوچيك مشكل حل ميشه
    اميدوارم كمك كنه
     
  21. Electronics Art

    Electronics Art کاربر فعال برق و الکترونیک کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏9 جولای 2005
    نوشته ها:
    1,374
    تشکر شده:
    16
    محل سکونت:
    تبریز
    :blink: :blink: :blink: :blink: :blink: :blink:
    بابا بروبچز اینجا عجب راه هایی بلدن :wacko:
     
  22. M-r-r

    M-r-r کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏10 فوریه 2004
    نوشته ها:
    381
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    in my clothes
    بله عزیز ... این روش رو قبلا یک خانم روانپزشک به من هم معرفی کرده بود و متاسفانه هیچوقت نتونستم امتحانش کنم . اما توجیهش بر میگرده به حرکت زمین یک و دوم اعتقادی که من نسبت به قبله دارم .