جدول کالری مواد غذایی

[mahshid.tehrani]

سلام دوستان و همراهان عزیز آسان طب ..

در این ساعت از مجله پزشکی آسان طب برای شما عزیزان و همراهان عزیز سعی کردیم میزان کالری غذا های مختلف را اماده و شرح دهیم ..

مصرف کالری برای اکثر افراد که روی وزن و تناسب اندام خود حساسیت بسیار زیادی دارند ضک موضوع بسیار مهم است و این مطلب نه تنها مخصوص این اشخاص بلکه همه افراد مناسب است زیرا متوجه میشوند که موارد مصرفیشان چقدر کالری دارد و میتوانند به راحتی برای خود یک **** لاغری مناسب اماده کنند ...

جدول کالری مواد غذایی حرف الف
آدامس یک عدد , 2 کالری
آدامس 100 گرم 320 کالری
آرد گندم 100 گرم 360 کالری
آرد ذرت 100 گرم 370 کالری
آرد سویا 100 گرم 420 کالری
آلبالو ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری
آلبالو با هسته یک لیوان 60 کالری
آب جو ( ماء الشعیر ) 100 گرم 40 کالری
آلوی زرد 100 گرم 75 کالری
آلبالو تازه ( با هسته ) 100 گرم 60 کالری
آلوی قرمز 100 گرم 45 کالری
آناناس 100 گرم 45 کالری
آناناس ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری
آناناس ( کنسرو در شربت ) یک لیوان 200 کالری
آلو بخارا یک عدد 15 کالری
انبه هندی 100 گرم 60 کالری
انبه هندی یک عدد متوسط 1200 کالری

برای مشاهده لیست کامل کلیک کنید .

منبع : مجله پزشکی آسان طب