آژانس هواپیماییexchanging

خیلی کم رو هستم ... چکار کنم..؟!

شروع موضوع توسط my life is over ‏23 مارس 2010 در انجمن سبک زندگی

  1. my life is over

    my life is over کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏23 مارس 2010
    نوشته ها:
    3
    تشکر شده:
    0
    سلام به همه دوستان
    راستش بی مقدمه میرم سر مشکلم شید شما راه حلی داشتید
    من 23 سالمه
    و خیلی خیلی کم رو هستم
    دست خودمم نیست
    چند تا مثال از کمم روییم میزنم

    مثلا تو مغازه ای که فروشندش خانومه روم نمیشه برم تو یا اگه تو هر مغازه ای برم جنسی بیاره روم نمیشه بگم نمیخامش.
    یا روم نمیشه برم جایی چیزیو قیمت بگیرم (مثلا بنگاه ماشین یا هر چیزی)
    من بیکارک اما روم نمیشه برم دنبال کار حتی کاری هم پیدا بشه خجالت میکشم برم تو محیطش :(

    وقتی توی اینترنت مثلا یا هر جا آگهی فروش ماشین یا هر وسیله ایم رو میدم روم نمیشه طرف شماره بدم زنتگ بزنه چون روم نمیشه باهاش بزنگم
    نه که صحبت کردن بلد نباشم نه صحبت کردنم خوبه فقط خحالت میکشم
    اگه طرف هم جونه بزنه یا اینا روم نمیشه بگم نه اگه رودرو باشه چه بدتر

    یا مثلا روم نمیشه از کسی حتی پول طلبمو بگیرم وقتی میخام بگیرم با کلی خجالت
    حتی با خونوادم زیاد راحت نیستم خجالت میکشم یه سری مسائل رو باهاشون در میون بذارم :(
    خلاصه که این خجالت خیلی اذیتم میکنه
    و تا حالا مانع پیشرفتم بوده البته اگه با کسی که راحتم باشم خیلی باهاش راحتم خوب حرف میزنم و کلامشکلی ندارم اما بقیه افراد نه ...:(

    لطفا اگه راهی هست کمکم کنید تا بتونم حداقل نه یه فرد پر رو اما در حد نرمال باشم

    خیلیا بهم گفتنم به پر رویی بزن یا فلان اما واقعا نمیتونم ...
     
  2. ehsan_iace

    ehsan_iace Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏11 جولای 2009
    نوشته ها:
    1,409
    تشکر شده:
    753
    مطالعه این 2 کتاب را پیشنهاد می‌کنم :

    اعتماد به نفس در 10 روز
    نوشته : سیدمجتبی حورایی
    ناشر : دکلمه گران


    صمیمیت، نفوذ و تاثیرگذاری در 10 دقیقه
    نوشته : سیدمجتبی حورایی
    ناشر : دکلمه گران
     
  3. سعادت

    سعادت Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏25 آگوست 2009
    نوشته ها:
    3,707
    تشکر شده:
    1,086
    محل سکونت:
    نصف جهان
    منم به شما پیشنهاد میکنم که همچین کتاب هایی رو بخون و سعی در افزایش اعتماد به نفس خودت داشته باش
    خودتو دست کم نگیر
     
  4. Golden Rose

    Golden Rose Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏14 آگوست 2009
    نوشته ها:
    618
    تشکر شده:
    10
    محل سکونت:
    dubai
    از كساني كه باهاشون راحت هستي كمك بگير
    مثلا با يكيشون برو بيرون
    برو مغازه ودر مورد يه جنسي سوال كنيد وقتي فروشنده جنس رو آورد دوستت بگه رد كنه و نخريد.
    يا مثلا بريد مغازه اي كه فروشنده خانم هست و چند تا سوال در مورد جنس بپرسيد
    دوستتون سوال كنه و شما فقط كنارش باشد تا توي موقعيت قرار بگيريد
    چند بار كه تكرار بشه براتون عادي ميشه
     
  5. Captive

    Captive کاربر قدیمی پرشین تولز کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏2 سپتامبر 2007
    نوشته ها:
    7,637
    تشکر شده:
    2,970
    محل سکونت:
    Shiraz 4 Ever
  6. farzan.B

    farzan.B همکار بازنشسته کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏5 ژانویه 2009
    نوشته ها:
    2,225
    تشکر شده:
    1,234
    محل سکونت:
    مهرشهر
    روش نشد زانتیا گرفت !:rolleyes:

    ولی جدی :
    دل رو بزن به دریا .. به دیگران نگاه کن اداشون رو در بیار ... اول سعی کن ادا در بیاری .. تا عادت شه برات ...
     
  7. appbannerkhuniresbanner
  8. ROOZBEH33

    ROOZBEH33 مدیر بازنشسته

    تاریخ عضویت:
    ‏3 ژانویه 2005
    نوشته ها:
    928
    تشکر شده:
    354
    محل سکونت:
    Sacramento, CA
    مشاوره با روانپزشک بهترین راهه. البته تو ایران این کار خوب جا نیفتاده و پول دور ریختن در نظر گرفته میشه. شما حداقل یک بار تجربه کن


    اگرم نه یه روز که خونه تنهایی به اینجا ها تماس بگیر:

    http://moshaver.uast.ac.ir/modules.php?name=News&file=article&sid=188

    مشاوره تلفنی رایگان با روانشناسان


    خط تلفن 148
    http://www.magiran.com/npview.asp?ID=1419458

    خط تلفن hotloine که چند ساله مشغول به کاره
    http://www.spasdi.org/far-pages/moshver.htm

    گوگل
    http://www.google.com/#hl=en&q=مشاوره+رایگان+تلفنی&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=&fp=3582fcc58a84fb8f

    خودمم احتمالا زنگ بزنم یه بار ببینم چی میگن.

    یه ضرب المثل بود که میگفت بچه تا گریه نکنه مادر سینه اش رو دهانش نمی زاره تا سیر بشه. شما هم تا خواسته ات رو با بقیه و خود زندگی (قانون راز) مطرح نکنی چیزی ازش دریافت نمی کنی و کنج خونه می پوسی. اگرم سخته یادت باشه No pain, No gain

    شما اولین قدم رو برداشتی دلانگیز. و من این پاسخ رو دادم و چند تا شماره بهتون معرفی کردم. شما یه قدم دیگه بر میدارید و زنگ می زنید به اینجا ، و قدم بعدی رو مطمئن باش زندگی برات بر می داره. اما اگه متوقف بشی و صبر کنی، روزگار هم منتظر هرکت شما می مونه، چون نوبت شماست که حرکت کنی . دنیا بی نهایت وقت داره اما شما جوونیت داره میره. حرکت بعدی رو زودتر بکن دلانگیز
    موفق باشی
     
  9. my life is over

    my life is over کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏23 مارس 2010
    نوشته ها:
    3
    تشکر شده:
    0
    از دوستانی که راهنماییم کردن متشکرم.
    سعی میکنم اون کتابها رو تهیه کمنم و اگه د با این شماره ها تماس بگیرم
    بازم ممنون میشم اگه کسی چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید کمک کنه
    متشکرم.
     
  10. sJaguar

    sJaguar کاربر فعال موبایل و فوتبال کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏5 اکتبر 2007
    نوشته ها:
    11,355
    تشکر شده:
    1,600
    محل سکونت:
    Old Persian Empire


    کسی لینک دانلودی از این کتابا نداره؟
    اگه داشت به ما هم بده ممنون
    این دوستمون هم امیدوارم مشکلشون حل شه. واقعا خیلی ناجوره .
     
  11. 08610023

    08610023 Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏21 آگوست 2007
    نوشته ها:
    476
    تشکر شده:
    11
    محل سکونت:
    iran
    اولین قدم در این کارا خیلی مهمه
    .اگه قدم اول رو برداری دیگه راحت میشه و ادامه میدی.

    مثل شکستن شیشه میمونه.
    سعی کن یک بار به زور هم شده خلاف میلت نقش بازی کنی.
    یه دفه میبینی همه چی عوض شدی.
     
  12. shabgard65m

    shabgard65m Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏20 می 2009
    نوشته ها:
    211
    تشکر شده:
    66
    محل سکونت:
    Tehran-mashhad
    به نظر من بهترین راه اینه که با دخترا معاشرت کنی منم همین مشکل رو داشتم :دی
    البته گام به گام
    من با جزوه گرفتن از بهنرین دختره دانشگاه شروع کردم :))
     
  13. soroush_shz

    soroush_shz Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏13 سپتامبر 2009
    نوشته ها:
    438
    تشکر شده:
    42
    محل سکونت:
    shiraz
    منم دقیقا مشکل این دوستمونو دارم جوری که تعجب کردم چقدر شبیه هم هستیم فقط با خانواده مشکلی ندارم و اگر نه بقیه موارد کاملا مشابه هست.

    کتاب فکر نمیکنم زیاد تاثیر داشته باشه یا اگرم داشته باشه کوتاه مدت هست

    من چون خودم هم این مشکلات رو دارم دوستمون رو درک میکنم . میدونم خیلی خیلی سخته
     
  14. avajang.com .leftavajang.com.right
  15. nist engar

    nist engar Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 نوامبر 2007
    نوشته ها:
    28
    تشکر شده:
    4
    ای بابا ..........
     
  16. actros

    actros Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏29 اکتبر 2006
    نوشته ها:
    3,341
    تشکر شده:
    3,303
    محل سکونت:
    Tehran
    برو باشگاه. هیکل قشنگتر -----------------> اعتماد به نفس بیشتر
    با ضعیفه ها چت کن :lol:
    فیلمهای عشفولانه مثل american pie ببین.
    فعلا اینارو داشته باش تا بعد.
     
  17. ehsan_iace

    ehsan_iace Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏11 جولای 2009
    نوشته ها:
    1,409
    تشکر شده:
    753
    دوست‌مان مشکل کمبود اعتماد به نفس دارد نه دوست دختر ( شما هم با این توصیه‌های‌ات!؟)
     
  18. actros

    actros Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏29 اکتبر 2006
    نوشته ها:
    3,341
    تشکر شده:
    3,303
    محل سکونت:
    Tehran
    پس فردا 100% به همین مشکل هم برمیخوره.البته الانشم داره بعدا بیشتر متوجهش میشه.
    تمام مواردی که گفتم از مرز گذشتن:lol: امتحانشونو پس دادن:D
     
  19. SilentStar

    SilentStar Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏20 ژوئن 2007
    نوشته ها:
    553
    تشکر شده:
    225
    محل سکونت:
    Tehran
    # حتما کتاب بخونید! مثلا همون کتابهایی که در پست دوم معرفی شدن خوب هستن! تنها کسی که میتونه این مشکل رو برات حل کنه خودت هستی و برای این کار نیاز داری اطلاعات و روشهای زیادی رو بیاموزی و به دیدت در این زمینه وسعت بدی ...

    بعضی سرفصلهایی که در کتاب اعتماد به نفس در 10 روز بررسی شدن :

    ٫ به خودتان عشق بورزید

    ۲٫ از خود بخوبی یاد کنید.

    ۴٫ با جسم خود خوب رفتار کنید

    ۵٫ سلامت باشید

    ۶٫ بیماری یعنی: نیاز به جلب توجه دیگران

    ۷٫ فداکاری بیش از حد: عدم توجه به خود

    ۸٫ اعتماد به نفس، خود پرستی نیست

    ۹٫ به خود برسید

    ۱۰٫ احساس شایستگی کنید

    ۱۱٫ از مواهب الهی لذت ببرید

    ۱۲٫ احساس گناه: بزرگترین مانع

    ۱۳٫ خود را سرزنش نکنید

    ۱۴٫ بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید

    ۱۵٫ اصل نگهداری

    ۱۶٫ غلبه بر ترس

    ۱۷٫ همیشه در جیب خود پول داشته باشید

    ۱۸٫ آنچه دارید یادآوری کنید

    ۱۹٫ در پی کسب موفقیت باشید

    ۲۰٫ همیشه تبسمی بر لب داشته باشید

    ۲۱٫ حالت بگیرید

    ۲۲٫ تنفس عمیق را تمرین کنید

    ۲۳٫ بر خود مسلط باشید

    ۲۴٫ ارتباط با خدا و نیروی توکل

    ۲۵٫ کمک به دیگران

    ۲۶٫ خود را به دیگران وابسته نکنید

    ۲۷٫ خوشحالی یعنی احساس خوب در مورد خود داشتن

    ۲۸٫ دگرگون شوید

    ۲۹٫ همیشه نیمی از مردم با افکار شما مخالفند

    ۳۰٫ سعی نکنید همه را از خود راضی نگهدارید

    ۳۱٫ برای خود ارزش و احترام قائل باشید

    ۳۲٫ از بحث کردن جدا اجتناب کنید

    ۳۳٫ به دیگران عشق بورزید

    ۳۴٫ همه را ببخشید

    ۳۵٫ کسی را تحقیر نکنید

    ۳۶٫ برای قدرتمند شدن یکدیگر را تحسین کنید

    ۳۷٫ از خوبی دیگران قدردانی و تشکر کنید

    ۳۸٫ در همه حال شکرگزار باشید

    ۳۹٫ درباره اعتماد به نفس فکر کنید

    ۴۰٫ تکرار و تلقین را جدی بگیرید

    ۴۱٫ در فرهنگ لغات خود شکست را تجربه معنی کنید

    ۴۲٫ مسئولیت پذیر باشید

    ۴۳٫ عذر تراشی نکنید

    ۴۴٫ در تصمیمات خود تاخیر نیاندازید

    ۴۵٫ کتابهای الهام بخش بخوانید

    ۴۶٫ رهبر باشید

    ۴۷٫ مانند آدمهای متشخص عمل کنید

    ۴۸٫ لباس خود و فرزند خود را تغییر دهید

    ۴۹٫ به دیگران احترام بگذارید

    ۵۰٫ دوستان خود را تغییر دهید

    ۵۱٫ بازیجه نشوید

    ۵۲٫ قاطعانه نه بگویید

    ۵۳٫ نظر خود را اعلام کنید

    ۵۴٫ احساسات خود را ابراز کنید

    ۵۵٫ انتظارات و خواسته های خود را بطور واضیح بگویید

    ۵۶٫ در ردیفهای جلو بنشینید

    ۵۷٫ به چشمهای مخاطب خود به نرمی ننگاه کنید

    ۵۸٫ سرعت را رفتن خود را ۲۵% افزایش دهید

    ۵۹٫ فراوان گوش کنید و زیاد حرف نزنید

    ۶۰ تبریکک و تسلیت بگوئید و هدیه بدهید

    ۶۱٫ هدیه را بپذیرید

    ۶۲٫ حمایت خانواده را برانگیزید

    ۶۳٫ برای اعتماد به نفس، زمان بگذارید

    ۶۴٫ از خدا هدایت بطلبید

    و در نهایت برنامه ده روزه برای اعتماد به نفس

    # در همون پست اول تاپیک n بار گفتی کم رو هستم و حجالت میکشم! هر کدوم از این گونه جملات خودش تلقینی هست برای کم رو و کم رو تر بودن و شدن ... یه کم مثبت تر باش

    # این تاپیک رو هم ببین : درمان خجالت و راه های گسترش روابط عمومی

    # با ترسهات روبرو شو ... این مهمترین گامه! حضرت علی میفرماید :"از هر چه می ترسی خود را در آن بینداز ..."

    چیزهایی که ازشون میترسیم تقریبا همیشه به اون بدی كه فكر می‌كنيم نيستن. توصیه من به شما اینه که هر جایی که احساس ضعف یا عدم اعتماد به نفس کردید دقیقا همون جاییه که داره به شما علامت میده اینجا جاشه!! باید انجامش بدی و باید با تمام وجود به سمت انجامش برید! این روش به شکل فوق العاده ای اعتماد به نفستون رو افزایش میده!! :D

    If you hear a voice within you say "you cannot paint," then by all means paint, and that voice will be silenced. Vincent Van Gogh

    # مدام خودتون رو تحسین کنید ... روی نقاط قوت وکارهایی که میتونید خوب انجام بدید تمرکز کنید و مهارتهاتون رو افزایش بدید و بدونید هیچ کس خالی از اشتباه نیست... اصلا از اشتباه نترسید! اشتباه و شکست لازمه موفقیته و در واقع بخشی از مسیر موفقیته! زیاد روی حرفها و نظرات دیگران حساس نباشید. چون هر کاری هم که بکنید و هر چقدر هم که موفق و کاردرست باشید باز هم جلوی دهن مردم (و قضاوتهای جورواجورشون) رو نمیشه گرفت! به جواب نه شنیدن از دیگران و نارضایتی های دیگران هم اصلا اهمیت ندید ... مهم خودتون هستید دوست من ... روی خودتون کار کنید و روی خوبی ها , توانایی ها و شدن ها تمرکز داشته باشید.

    # البته گفتنی ها زیاده ولی با مطالعه کتاب و جستجو در اینترنت مطالب زیادی پیدا میکنید که کمکتون کنه....:happy:
     
  20. کافر مقدس

    کافر مقدس Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏7 سپتامبر 2012
    نوشته ها:
    296
    تشکر شده:
    216
    مثلن چه مسایلی رو ؟!! خب بیا با ما در میان بذار ! [​IMG]



    ای قربانت ورم ، اگر می تانی یک میلیون تومن به قرض بده ! [​IMG]