ali_1234
Registered User
- تاریخ عضویت
- 3 آپریل 2010
- نوشتهها
- 2,292
- لایکها
- 145
سلام دوستان
من مشکلی اساسی که دارم اینه زیر وزنه(مخصوصا پرس سینه) انرژی و توانم از دست میدم و ماهیچه هام دچار درد و سوزش و گرفتگی و خستگی میشن.طوری که ادامه ی تمرینات برام سخت میشه و به قول معروف زورم یکهو ته میکشه
البته یک دونه آمینو ایزوله شرکت سایتک خریدم.و دارم استفاده میکنم.روزهای تمرین ماکزیمم ۱۰ عدد و غیر تمرین ۶ عدد کپسول استفاده میکنم.کمی بهتر شدم ولی بازم اصلا راضی نیستم.علت چی میتونه باشه؟ تعداد کپسول برای من کافیه؟دوز مصرف آمینو تا چند گرم در روز می دونه باشه به طوری که به کلیه و کبد فشار نیاد.
هر ۴ کپسول آمینو هم حدود ۲.۱ گرم،۱۹ نوع آمینو اسید داره.
تیپ بدنی ی مزومورف هستم
وزن ۸۸ کیلو
یک روز درمیان،باشگاه میرم و در کنارش فعالیت هوازی هم دارم
سپاس
Sent from my Redmi Note 4X using Tapatalk
من مشکلی اساسی که دارم اینه زیر وزنه(مخصوصا پرس سینه) انرژی و توانم از دست میدم و ماهیچه هام دچار درد و سوزش و گرفتگی و خستگی میشن.طوری که ادامه ی تمرینات برام سخت میشه و به قول معروف زورم یکهو ته میکشه
البته یک دونه آمینو ایزوله شرکت سایتک خریدم.و دارم استفاده میکنم.روزهای تمرین ماکزیمم ۱۰ عدد و غیر تمرین ۶ عدد کپسول استفاده میکنم.کمی بهتر شدم ولی بازم اصلا راضی نیستم.علت چی میتونه باشه؟ تعداد کپسول برای من کافیه؟دوز مصرف آمینو تا چند گرم در روز می دونه باشه به طوری که به کلیه و کبد فشار نیاد.
هر ۴ کپسول آمینو هم حدود ۲.۱ گرم،۱۹ نوع آمینو اسید داره.
تیپ بدنی ی مزومورف هستم
وزن ۸۸ کیلو
یک روز درمیان،باشگاه میرم و در کنارش فعالیت هوازی هم دارم
سپاس
Sent from my Redmi Note 4X using Tapatalk