برگزیده های پرشین تولز

درمان خجالت و راه های گسترش روابط عمومی

Tiva

Registered User
تاریخ عضویت
6 آپریل 2005
نوشته‌ها
711
لایک‌ها
113
سلام
من خودم آدم فوق العاده خجالتي هستم . به طوري كه توي رابطه با پسر ها معمولا ساكت هستم ! هر وقت هم كه مي يام حرف بزنم و بچه باحال بازي در بيارم معمولا هميشه گند مي زنم ! ( ديگه حساب كنيد وقتي قراره با يك دختر حرف بزنم !! )
بر عكس توي اينترنت روي خوبي دارم و روابط عمومي در اينترنتم بد نيست

اين مقدمه رو گفتم تا از خودم شروع كنم . به نظر شما چه راه هايي براي درمان و رفع خجالتي بودن و ايجاد رابطه صحيح عمومي و اجتماعي وجود داره ؟
اين نكته رو هم در نظر داشته باشيد كه نمي خوام آدم پر رويي بشم . فقط مي خوام خجالتي نباشم .

اميدوارم مطالب اين تاپيك براي بقيه هم مفيد باشه ...
 

Bahreyni

Registered User
تاریخ عضویت
12 آپریل 2004
نوشته‌ها
1,733
لایک‌ها
6
سن
43
محل سکونت
کرمان دیار کریمان
یک نکته خنده دار
با خودت توی آیینه صحبت کن
جواب میگیری
 

Nvidia

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
6 ژوئن 2005
نوشته‌ها
17
لایک‌ها
0
برو يه دونه دوست دختر پيدا كن و با هاش انقدر حرف بزن تا يه كم اجتماعي شي
39.gif
 

Tiva

Registered User
تاریخ عضویت
6 آپریل 2005
نوشته‌ها
711
لایک‌ها
113
به نقل از Nvidia :
برو يه دونه دوست دختر پيدا كن و با هاش انقدر حرف بزن تا يه كم اجتماعي شي
39.gif
بزرگترين مشكل همينه .. براي پيدا كردن دوست دختر بايد اول آدم اجتماعي باشه .
حالا پيشنهاد ديگه واسه درمان خجالت و اجتماعي شدن ؟؟؟؟
 

electronic

Registered User
تاریخ عضویت
16 ژانویه 2005
نوشته‌ها
1,661
لایک‌ها
75
سن
37
محل سکونت
USA
ای بابا بچه ی مردم رو منحرف نکنین!
من پیشنهاد می کنم تو اون مواردی که احساس میکنی اعتماد به نفس نداری خودتو بندازی وسط گود مطمئن باش هیچ اتفاقی نمیفته و مردم خودشون همه چی فراموش می کنن.خیلی اوقات هم ماها فکر می کنیم ملت خیلی نسبت به ما حساسه اما بعدا" می فهمیم که این نگرانی ها کاملا" بی مورد بوده و اونقدرهام انگشت نما نبودیم.
البته این مشکل به وضع خومواده و میزان رفت و آمدهای خونوادگی خیلی بستگی داره.منتهی لاعلاج هم نیست و هر چه زودتر سعی کنه بهتره.
 

electronic

Registered User
تاریخ عضویت
16 ژانویه 2005
نوشته‌ها
1,661
لایک‌ها
75
سن
37
محل سکونت
USA
(مقدمه :انسان یک موجود اجتماعی است که برای پیشبرد و بقای خود در جامعه نیاز به عناصر خاصی دارد.از جمله ی این عناصر می توان به اعتماد به نفس ، محبوبیت ، ویژگی های جسمانی ، میزان تحصیلات و خیلی چیزهای دیگریاد کرد.طی این مقاله من سعی خواهم کرد راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود را تا حدی که اندیشه ام اجازه دهد به اختصار بیان کنم.مسلما ایده های جالب دیگری نیز می تواند موجب افزایش اعتماد به نفس شود. استدعای این را دارم در صورتی که تمایل دارید ایده های خود را برایم بفرستید.تا این متن را دوباره ویرایش کنم.)

1)هر چند وقت یک بار چند نفس عمیق بکشید .چشم هایتان را ببندید و بر عکس از 100 تا 1 بشمارید.(حداقل روزی 2 بار)

2)ویژگی های بارز و نیک خود را صادقانه برای آشنایانتان بیان کنید.البته به گونه ای که آن ها فکر اینکه شما دارید از خودتان تعریف می کنید را نکنند.

3)کلمات را با نوعی آهستگی بیان کنید .به نوعی دیگر کلمه به کلمه صحبت کنیم.در حقیقت با این کار بر روی هر کلمه تکیه می شود.این باعث این شده که شما خود به خود برای هر واژه ای که به زبان می آورید ارزشی قائل باشید و متقابلا شنونده ی شما نیز همین ارزش را می پذیرد.این فرایند ها موجب افزایش اعتماد به نفس می گردد.

4)هر چند وقت 3 یا 4 بار به خود بگویید "من از اعتماد به نفس بالایی بر خوردار هستم."

5)اگر در بحثی بین چند نفر شرکت کرده اید حتما راجع به آن فکر کنید و ایده ی خود را با صراحت بیان کنید.(اگر فکر می کنید میترسید هیچ عیبی نداره.به خود بگویید که بزای یک بار هم که شده می خواهم دل به دریا بزنم.)

6)همیشه سعی کنیم کمی بلند تر از حد معمول صحبت کنیم.(البته فریاد نزنیم...)

7)خود را آراسته و لباس هایمان را مرتب کنیم.

8)به خود عطر بزنیم.

9)سرعت راه رفتن خودمان را 20% افزایش دهیم.

10)ورزش کنیم.

در پایان تاکید می کنم که اگر فکر کردید که در صحبت کردن با کسی با اعتماد به نفس پایین ظاهر شده اید فراموشش کنید.و دیگر آن گفتگو را در ذهن خود مرور نکنید.

منيع:http://ganimed-sps.persianblog.com/
 

Persiana

مدیر بازنشسته
تاریخ عضویت
18 جولای 2005
نوشته‌ها
4,220
لایک‌ها
129
سن
47
محل سکونت
Persian Empire
به نقل از Tiva :
سلام
من خودم آدم فوق العاده خجالتي هستم . به طوري كه توي رابطه با پسر ها معمولا ساكت هستم ! هر وقت هم كه مي يام حرف بزنم و بچه باحال بازي در بيارم معمولا هميشه گند مي زنم ! ( ديگه حساب كنيد وقتي قراره با يك دختر حرف بزنم !! )
بر عكس توي اينترنت روي خوبي دارم و روابط عمومي در اينترنتم بد نيست ...

سلام!
منم دقيقا همينطورم (با اين تفاوت كه من دخترم :p ) ولي هميشه در روابط شفاهي مشكل دارم (من حتي در حرف زدن با تلفن هم آنچنان وحشتي دارم كه مامان بزرگم بهم ميگه مگه از تلفنم خجالت مي كشي؟ اينجا كه ديگه كسي نمي بينه تو كي هستي :blink: ). ولي در نوشتن گردن كلفتم و به تلافي كمبود حرف زدن تومار مي نويسم! بدترش اينه كه هرچي سعي ميكنم اعتماد به نفسمو زياد كنم بدتر مي شه كه بهتر نمي شه! آه، اميدوارم تو اين تاپيك يك راه حل 100% عملي ارايه بشه كه منم بتونم بشم مثل بقيه مردم عادي :rolleyes:
 

mostafa_gm

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,863
لایک‌ها
438
محل سکونت
My House
به نقل از Persiana :
سلام!
منم دقيقا همينطورم (با اين تفاوت كه من دخترم :p ) ولي هميشه در روابط شفاهي مشكل دارم (من حتي در حرف زدن با تلفن هم آنچنان وحشتي دارم كه مامان بزرگم بهم ميگه مگه از تلفنم خجالت مي كشي؟ اينجا كه ديگه كسي نمي بينه تو كي هستي :blink: ). ولي در نوشتن گردن كلفتم و به تلافي كمبود حرف زدن تومار مي نويسم! بدترش اينه كه هرچي سعي ميكنم اعتماد به نفسمو زياد كنم بدتر مي شه كه بهتر نمي شه! آه، اميدوارم تو اين تاپيك يك راه حل 100% عملي ارايه بشه كه منم بتونم بشم مثل بقيه مردم عادي :rolleyes:
بدبختانه هيچ راه حلي وجود نداره!! اين مشكليه كه منم دارم هر روز هم بدتر ميشم با اينكه سعي ميكنم همه اون موارد رو رعايت كنم. ديگه هر كسي يه جور خصوصيات داره و بايد باهاش بسازه.
 

شايان

مدیران قدیمی
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2003
نوشته‌ها
4,813
لایک‌ها
9
آقا علمي شو نميدونم ... ولي غير علمي اول اوني كه بحريني گفت ... دوم اينكه يه چند تا دوست پسر خيلي پر رو پيدا كن ! باهاشون برو دختر بازي !!! از تو خيابون گرفته تا مهموني و خلاصه جمع هاي بزرگ ! بعد يواش يواش عادت ميكني ... هر وقت حس كردي كافيه از اون اكيپ بيا بيرون ! :D
 

30rus

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
4 جولای 2005
نوشته‌ها
56
لایک‌ها
0
راه حل خيلي خوبيه. اگه وقتت رو از سر راه آوردي خوبه چون يه عالمه وقتت رو بايد به اين كار اختصاص بدي!
ولي اگه وقت نداري بايد دنبال يه راه سختتر بگردي. ;)
 

hwt

کاربر قدیمی پرشین تولز*مدیر سخت افزار
مدیر انجمن
مدیر انجمن
تاریخ عضویت
11 آگوست 2004
نوشته‌ها
15,953
لایک‌ها
2,415
راه حل ساده اش اينه : فعاليت گسترده در بحثهاي گفتگوي ازاد پي تي . به راحتي مشكلت رو حل ميكنه
 

amirhoman

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
25 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,127
لایک‌ها
11
سن
54
محل سکونت
Tehran
ميدونين راه حل اين مسئله توي قران هستش.
البته حاج اقا ها هيچوقت اين مسائل رو نميبينن و فقط قرائت قران و نشون دادن چهره خشن و ...

اصل اول روابط عمومي يا رشته ارتباطات كه در دنيا تدريس ميشه اينه (وقتي با كسي ميخواي حرف بزني سه اصل زير رو رعايت كن.
1- ياد اوري موقعيت كاري و شغلي و .. طرف .
2- ياد اوري نوع ارتباط خود با اون طرف.
3- ارائه درخواست خود. )
ببينين اين سه اصل چقدر با اولين ايات قران مطابق هستش.
بند 1 ( الحمد ولله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين )
بند 2 ( اياك نعبد و اياك نستعين )
بند 3 ( اهدنا صراط المستقيم .... )

حال با اجراي اين سه اصل با هر كسي ميتوني ارتباط درست و قوي برقرار كني.

ضمنا اگر اعتماد به نفست رو بالا ببري ( كه اونهم به راحتي امكانش هست ) ميتوني هر كاري رو بكني.
اگه خواستين بگين تا اون رو كاملا اموزش بدم.
 

Tiva

Registered User
تاریخ عضویت
6 آپریل 2005
نوشته‌ها
711
لایک‌ها
113
از electronic جان عزیز بسیار ممون بابت مقاله و نوشته مفیدشون .
persiana جان ، خوبه خیالم یه خورده راحت تر شد . فكر می كردم تنها آدمی هستم كه این مشكل رو دارم ..
mostafa_gm جان ، اینجا دور هم جمع شدیم كه درباره راه حل هاش با هم صحبت كنیم .. اگر همه نداره یكی براش بسازیم ;)
شایان و 30rus عزیز از نظرات شما هم ممنون . در مورد اون راه حل به نظرم آدم احتیاج به یك دوست پایه و فابریك داره كه با هم مثلا برن بیرون دختر بازی !! كه خب معمولا بقیه آدمها خوششون نمی یاد وقتشون رو با آدم های خجالتی بگذرونن ! ترجیح می دن برن سراغ یك سری بچه باحال !!
به نظرم یك مشكل دیگه هم این شك و تردیدی باشه كه توی دل آدم وجود داره كه مثلا اگر من این حرف رو زدم و ضایع شدم آبرم میره !
 

Asef

Registered User
تاریخ عضویت
9 اکتبر 2004
نوشته‌ها
1,228
لایک‌ها
21
هيچ وقت سرت رو پايين نگير حتي در بدترين مواقع كه بزرگترين سوتي رو دادي يا اشتباهي كردي ! زل بزن تو چشم طرف تا از رو بره :D يه 2 سه ماه اين كار رو بكن 30% درصد اعتماد به نفست ميره بالا
براي 70 درصد بقيه هم يه فكري ميشه كرد :D
 

nendoke

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
31 آگوست 2003
نوشته‌ها
425
لایک‌ها
9
سن
38
محل سکونت
Some Where in Moon !
یکی باید یکم به من یاد بده خجالت بکشم . :blink:
 

MohammadR

مدیر بازنشسته
کاربر فعال
تاریخ عضویت
18 ژانویه 2004
نوشته‌ها
2,613
لایک‌ها
10
سن
33
محل سکونت
Tehran
به نقل از Asef :
هيچ وقت سرت رو پايين نگير حتي در بدترين مواقع كه بزرگترين سوتي رو دادي يا اشتباهي كردي ! زل بزن تو چشم طرف تا از رو بره :D يه 2 سه ماه اين كار رو بكن 30% درصد اعتماد به نفست ميره بالا
براي 70 درصد بقيه هم يه فكري ميشه كرد :D
منم این مشکلو دارم و مشکلات زیادی هم برایم پیش آورده.
و همین چیزی که Asef گفت یعنی نمی تونم مستقیم در چشم کسی به مدت زیاد نگاه کنم. دست خودم هم نیست اصولا من زیاد به کسی نگاه نمی کنم. در خیابان که سرم پایینه و فقط بین دوستان مشکلی نیست. به هر حال این مشکل خیلی ها هست که بعدا خیلی برای آدم مشکل درست می کنه.
 
بالا