آژانس هواپیماییexchanging

درمان کمر دردهای بعد از خواب چیه ؟

شروع موضوع توسط hojatshabani ‏10 جولای 2010 در انجمن گفتگوی آزاد

  1. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    چند سالیه که صبح ها با کمردرد شدیدی بیدار میشم و تا چند ساعت بعدش ممکنه اون درد ادامه پیدا کنه اما اگه زودتر بیدار بشم پیش نمیاد مثلا 4 -5 ساعت بخوابم

    دشک و ... هم زیاد عوض کردم اثری نداشته

    شنیدم درد سیاتیکه

    درمان یا راهی نداره ؟

    یه مدل خواب بود که باید بالش بین پاها گذاشت و خوابید !!! اونم اثری نکرد

    وزنم زیاده



    خلاصه بد دردیه بی خوابی و بد خوابی اگه کسی اطلاعاتی یا نوعی ورزش خاص برای این درد بلده بگه لطفا



    از زدن اسپم در این تاپیک لطفا خود داری کنید ( بقیه جاها خودم پایم شدید )


    با تشکر / حجت
     
  2. jujushow

    jujushow Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏27 آپریل 2007
    نوشته ها:
    2,353
    تشکر شده:
    1,110
    اینو میدونم زیاد ربطی به وزن نداره . اتفاقا من وزنم کمه اما مدت زیادی اینطوری بودم . واقعا کمر دردم شدید بود ...

    مدتهاست که اصلا تشک زیرم نمیدازم .... حتما بهت پیشنهاد میکنم اگر این مورد رو امتحان نکردی امتحان کن . فقط یه پتوی نازک رو 2 لا کن و بنداز زیرت ... واضح بخوام بگم برات اگه من 2-3 شب روی تشک یا تخت بخوابم قشنگ کمر دردم عود میکنه اما اینطوری واقعا ماههاست که مشکلی ندارم ...

    یه سری مسائل دیگه هم هست که مربوط به عادت میشه مثل به شکم خوابیدن که من هیچ وقت نتونستم ترکش کنم اما خوب تاثیر اصلی رو اون پتوئه گذاشت ....

    توام امتحان کن حجت جون ایشا ا... کمرت رله میشه !
     
  3. Dariush

    Dariush Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏24 دسامبر 2002
    نوشته ها:
    1,408
    تشکر شده:
    3
    محل سکونت:
    پاسارگاد
    حتما برو دکتر شاید دیسک باشه. تا خفیفه برو یک کاری براش بکن
     
  4. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    ممنون از راهنماییت

    والله من فکر میکنم واسه همون روی شکم خوابیدن باشه که گفتی

    عادت کردم همونطوری بخوابم

    یه بار جایی دعوت بودیم مجبور بودم عین مجسمه بخوابم

    جالب اینجاست اون شب زیبا ترین خواب عمرم رو داشتم

    از تشک اینا نیست رو زمین هم خوابیدم

    قربانت / حجت
     
  5. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    تا چند سال پیش کار سنگین زیاد میکردم

    اما الان دیگه دست به چیزی نمیزنم

    نمیتونه از اون باشه

    چشم پیگیری میکنم

    ممنون از راهنماییت

    قربانت / حجت
     
  6. RPG 8

    RPG 8 Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏13 ژانویه 2007
    نوشته ها:
    1,557
    تشکر شده:
    76
    محل سکونت:
    تو عالم خودم
    وزنت چقدره؟
    یکی از دلایل این قضیه میتونه اضافه وزن باشه(با توجه به اینکه میگی اگر کم بخوابی درد نداری)
     
  7. appbannerkhuniresbanner
  8. M☼HAMMAD

    M☼HAMMAD Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏28 اکتبر 2007
    نوشته ها:
    777
    تشکر شده:
    8
    محل سکونت:
    Shiraz
    درمان نداره ... پیشگیری داره ... نزن آقا .. نزن :دی
     
  9. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    هیچی بابا اظافه وزن ندارم

    قد 178 یا 187

    وزن 108
     
  10. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    ای بی حیا

    تو هم مارو شناختی ؟ !
     
  11. RPG 8

    RPG 8 Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏13 ژانویه 2007
    نوشته ها:
    1,557
    تشکر شده:
    76
    محل سکونت:
    تو عالم خودم
    نداری!!؟
    شیکمتو کوچیک کن درست میشه!

    ادیت: البته در صورتی که قدت 178 باشه رسما میشی چاق!
    ادیت2: اگه 187 هم باشی اضافه وزن داری!ولی کمتر از قبل
     
    Last edited: ‏10 جولای 2010
  12. jujushow

    jujushow Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏27 آپریل 2007
    نوشته ها:
    2,353
    تشکر شده:
    1,110
    حجت جان این دوستمون از چی حرف میزنه ؟! من که اصلا منظورشو متوجه نمیشم :D
     
  13. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    هیچی اقا بالا 30 سال صحبت میکنه بیخیال !
     
  14. avajang.com .leftavajang.com.right
  15. ArMin_KhAn

    ArMin_KhAn Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏2 دسامبر 2009
    نوشته ها:
    2,784
    تشکر شده:
    172
    محل سکونت:
    هرجا که $ باشه
    حجی جون یکی از فامیلامون مثل تو شده بود ، مرد :D

    با احترام / آرمین :D :D
     
  16. Parsa-Undead

    Parsa-Undead مدیر باز نشسته

    تاریخ عضویت:
    ‏5 مارس 2009
    نوشته ها:
    3,321
    تشکر شده:
    1,110
    محل سکونت:
    Tehran
    دقیقا تایید میشه !
    :D:D:D
     
  17. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    من اصلا اسمم شکل اسپمه :)

    حالا خوبه گفتیم اسپم نکنید

    حالا جدی جدی مرد ؟
     
  18. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    بی حیا !!!

    اینجا زن و بچه مردم میان

    رعایت کنید وگرنه میگم گشت ارشاد بیاد ارشادتون کنه !


    کافر همه را به کیش خود پندارد !:)
     
  19. Parsa-Undead

    Parsa-Undead مدیر باز نشسته

    تاریخ عضویت:
    ‏5 مارس 2009
    نوشته ها:
    3,321
    تشکر شده:
    1,110
    محل سکونت:
    Tehran
    :lol::lol::lol::lol::lol::lol:
     
  20. Dariush

    Dariush Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏24 دسامبر 2002
    نوشته ها:
    1,408
    تشکر شده:
    3
    محل سکونت:
    پاسارگاد

    راستش متاسفانه پشت کامپیوتر نشستن و کار نشستنی کردن از بار سنگین بلند کردن بدتره برای بیرون زدن دیسک کمر.
     
  21. LAPD

    LAPD Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏12 سپتامبر 2008
    نوشته ها:
    2,429
    تشکر شده:
    610
    محل سکونت:
    U.S of Iran
    حجی به حرف اینا که میگن نزن گوش نکن , مزخرف میگن
    به زدن اماده بده !!:D
     
  22. hojatshabani

    hojatshabani Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2008
    نوشته ها:
    1,042
    تشکر شده:
    141
    محل سکونت:
    پس پوشت
    جدی میگی ؟

    دیسک کمر مگه واسه فشار بیش از حد نیست ؟