منتخب بازارچه

برگزیده های پرشین تولز

ده کیلو

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
من هر جا می رم مجله یا کتاب می بینم راهکارهای کم کردن وزن رو گفته

من 10 کیلو کمبود وزن دارم

چه کاری می شه کرد؟

راهکار اساسی و کاربردی دارین؟

هرچی هم می یام بخورم بعد دو دقیقه سیر می شم

پودر چاقی هم اثر نداشت
 

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
البته بماند که تو این اوضاع و احوال همه حداقل 3 کیلو کم می کنیم
 

se_se

Registered User
تاریخ عضویت
28 می 2006
نوشته‌ها
416
لایک‌ها
0
محل سکونت
یحتمل,جایی که غم نباشه
من خودم ورزش میکردم از 64 رسیدم 80 کیلو بدون هیچ دارویی...فقط مکمل های ورزشی و مهمترین چیز انگیزه(بعد از 7 ماه یعنی ماهی 2.5 کیلو تقریبا....حوصله باید داشته باشی...راه های دیگه دوومه کمی دارن....من زیاد دیدم)

من برای اضافه وزن برای خودم یه فرمول داشتم:هر موقع غذا میخوری جایی که سیر میشه تازه غذا خوردن شروع میشه یعنی وقتی سیر شدی باید تازه غذا خوردنتو ادامه بدی تا کالری اضافه به بدنت برسه.یه ذره سخته...من خودم یه بشقاب میخوردم بشقاب دوم به جرئت میتونم بگ 40 دقیقه طول میکشید خوردنش دیگه میخواستم بترکم ولی میخوردم...میتونی وعده های غذاییتو تو روز زیاد کنی ولی کم کم بخوری روزی 6 7 وعده:سیب زمینی اب پز.ماکارونی. برنج. صبحانه هم سعی کن با سنگک بخوری....پروتئین هم بخور...
 
Last edited:

se_se

Registered User
تاریخ عضویت
28 می 2006
نوشته‌ها
416
لایک‌ها
0
محل سکونت
یحتمل,جایی که غم نباشه
کنار اینها اگر تونستی شب دیگه ساعت 11 بخوا تاثیر خیلی زیادی داره.میدونم جزء محالات هست.ولی گفتم حالا.چون بعد از ساعت 11 اگر اشتباه نکنم سیستم بدن جوریه که یه جور هورمونی ترشح میکنه که تو زمان بیداری برای بدن ضرر داره...اینو تو یه مجله ورزشی خوندم ولی من که خودم زود میخوابیدم تاثیر زیادی داشت
 

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
کنار اینها اگر تونستی شب دیگه ساعت 11 بخوا تاثیر خیلی زیادی داره.میدونم جزء محالات هست.ولی گفتم حالا.چون بعد از ساعت 11 اگر اشتباه نکنم سیستم بدن جوریه که یه جور هورمونی ترشح میکنه که تو زمان بیداری برای بدن ضرر داره...اینو تو یه مجله ورزشی خوندم ولی من که خودم زود میخوابیدم تاثیر زیادی داشت


عجب جالبه

من تازه ساعت کاری از 11 شب شروع می شه تا 7 صبح!

ورزشم با روحیه سیگاریم نمی سازه:(
 

Mohsen_mzh

مدیر بازنشسته
کاربر فعال
تاریخ عضویت
19 آگوست 2007
نوشته‌ها
3,466
لایک‌ها
579
محل سکونت
Home
عجب جالبه

من تازه ساعت کاری از 11 شب شروع می شه تا 7 صبح!
kh.gif
129fs2705461.gif
loudlaff.gif
 

شیطان کده

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
26 می 2009
نوشته‌ها
44
لایک‌ها
0
محل سکونت
Live In Amsterdam
عجب جالبه

من تازه ساعت کاری از 11 شب شروع می شه تا 7 صبح!

ورزشم با روحیه سیگاریم نمی سازه:(

تو اصلا به دخترا نمی خوری,روحیت که سیگاریه اسمت هم که می خواستی شهرام باشه شب کارم هستی.
 

anf-b

Registered User
تاریخ عضویت
20 نوامبر 2005
نوشته‌ها
901
لایک‌ها
13
محل سکونت
4 8 15 16 23 42 [[email protected]]
راز اصلیش دسته منه!

فقط در یک جمله ساده!
غذایی که میخوری رو با اشتیاق و ذوق بخور! انگار داری غذایی رو میخوری که خیلی دوسش داری!
 

شیطان کده

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
26 می 2009
نوشته‌ها
44
لایک‌ها
0
محل سکونت
Live In Amsterdam
صبحونه نخور چاق میشی چون باعث میشه بیشتر از اون مقداری که صبحونه می خوری در طول روز غذا بخوری.
خوابتم کم کن.
استرس و اضطرابتم زیاد کن چون افزایش استرس باعث چاقی میشه.
 
Last edited:

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran


هر هر

رو آب بخندی شبا به رفتگرهای محله کمک می کنم

خوب بود می رفتم دزدی؟



بابا یک مهندس حرفه ای نرم افزار مثل من شب ها بیداره که آنالیز و کد زنی کنه دیگه:D
 

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
صبحونه نخور چاق میشی چون باعث میشه بیشتر از اون مقداری که صبحونه می خوری در طول روز غذا بخوری.
خوابتم کم کن.
استرس و اضطابتم زیاد کن چون افزایش استرس باعث چاقی میشه.


تو مطمئنی از افعال معکوس برره ای استفاده نمی کنی؟

نکنه می خوای سکته کنم بمیرم

با این تجویز دادنت
 

Farzad Z

Registered User
تاریخ عضویت
16 دسامبر 2007
نوشته‌ها
736
لایک‌ها
57
محل سکونت
Isfahan
آقا دست استعمار انگلیس توکاره !!
 

پهلوان

Registered User
تاریخ عضویت
13 آگوست 2008
نوشته‌ها
510
لایک‌ها
8
محل سکونت
زورخونه
بعضی ها ذاتا لاغر هستند و چاق نمیشن
این موضوع باعث میشه ذاتا هرچیزی که باعث چاقی بشه جلوش گرفته شه

وای اگر گوشت قرمز حکم خوردنش دهد
پهلوان بیشتر از چند کیلو نتواند خوردنش دهد
 

شیطان کده

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
26 می 2009
نوشته‌ها
44
لایک‌ها
0
محل سکونت
Live In Amsterdam
تو مطمئنی از افعال معکوس برره ای استفاده نمی کنی؟

نکنه می خوای سکته کنم بمیرم

با این تجویز دادنت

نه اتفاقا درست گفتم می تونی تحقیق کنی ببینی درست میگم.
 

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
بعضی ها ذاتا لاغر هستند و چاق نمیشن
این موضوع باعث میشه ذاتا هرچیزی که باعث چاقی بشه جلوش گرفته شه

وای اگر گوشت قرمز حکم خوردنش دهد
پهلوان بیشتر از چند کیلو نتواند خوردنش دهد


منم ذاتن لاغرم ولی قبلا 55 بودم الان شدم 46 کیلو

می ترسم کم کم بشم 40
دیگه اونوقت باید بی یاین مراسم تدفین
 

gooolsa

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
19 ژوئن 2009
نوشته‌ها
291
لایک‌ها
8
سن
36
محل سکونت
Tehran
بالا