سلام و درود
از دوستان تا حالا کسی تجربه دیسک کمر داشته؟ خوب شدین کامل؟
من 8 ماهه گرفتارشم . از این مدلا که میزنه به پا و تا مچ پا درد میگیره .از بس پشت کامپیوتر نشستم اینطور شد . البته دوره ای باشگاهم میرفتم ، وزنه سنگین زدنم میتونه علتش باشه. ولی هیچی بدتر از تشستن طولانی نیست.پدر دیسکو در میاره.
سه ماهه درمانو تحت نظردکتر شروع کردم.استراحت - بعد فیزیوتراپی - استخر- نرمش مخصوص کمر و دیسک (مکنزی) - و قرصم اسفاده میکنم
تا حد زیادی بهتر شدم ولی کامل خوب نشدم. نمیدونم کامل خوب میشه یا همیشه یه مقدار درد باهام میمونه تا آخر .
از دوستان تا حالا کسی تجربه دیسک کمر داشته؟ خوب شدین کامل؟
من 8 ماهه گرفتارشم . از این مدلا که میزنه به پا و تا مچ پا درد میگیره .از بس پشت کامپیوتر نشستم اینطور شد . البته دوره ای باشگاهم میرفتم ، وزنه سنگین زدنم میتونه علتش باشه. ولی هیچی بدتر از تشستن طولانی نیست.پدر دیسکو در میاره.
سه ماهه درمانو تحت نظردکتر شروع کردم.استراحت - بعد فیزیوتراپی - استخر- نرمش مخصوص کمر و دیسک (مکنزی) - و قرصم اسفاده میکنم
تا حد زیادی بهتر شدم ولی کامل خوب نشدم. نمیدونم کامل خوب میشه یا همیشه یه مقدار درد باهام میمونه تا آخر .
