حسام جان اول از همه چند چيز رو بايد در نظر داشته باشي ... اينكه چند كيلويي ؟ اين خيلي مهمه
چون اگر وزنت بالا باشه بايد ترد ميلي بگيري كه هم مستحكم باشه و هم اينكه صفحش خوب بازي كنه تا به زانوت
فشار نياره ... و موتورش توان كشيدنت رو داشته باشه تا بعد از 4 ماه نسوزه يا از كار نيفته
تريد ميل هاي باشگاهي از 4.5 تا 13 ميليون هست ... مدل لايف فيتنس الان با فن و پرينتر و اينا زده
نزديك 13 ميليون ... اما خونگي خوب ( اگر وزنت بالاي 110 هست ) زير 2 ميليونيش رو نگير به نظر من