راههايی برای جلوگيري از مضرات كار با كامپيوتر

[electronic]

اينم يه مقاله ي مفيد با عنوان: اثرات کار با کامپیوتر بر عملکرد بینائی و ....

 

[hwt]

اهه ‌؟‌ اين تاپيك كجا بود كه من نديدم

اقا فوق العاده است !!

 

[Spiro]

اهه ‌؟‌ اين تاپيك كجا بود كه من نديدم

اقا فوق العاده است !!

آره منم كه مدتها مثل يه شبح Guest وار همه جارو چك ميكردم نديده بودمش تازه ميخواستم يه تاپيك دقيقا مثل اين بزنم بازم ممنون از الكترونيك عزيز :happy:

 

[Reza364]

هي من ميگم الكترونيك بركت اينجاست.
منم اينو نديده بودم :blink: از بس كه مشغول دري وري گفتن تو آزادم :wacko:

 

[aaber_piade]

آقا لينک اون نرم افزار جواب نميده.. من کنجکاو شدم درباره اش..

 

[astm1834]

.

4- از عينك مناسب استفاده كنيد. اگر از عينك يا لنز استفاده مي‌كنيد نيز بايد مطمئن شويد كه عدسي آن براي كار با رايانه مناسب است

از كجا بايد فهميد!!!!

 

[Spiro]

اي بابا اومدم يه سري از اين حركاتو اجرا كنم
حالا ديگه نشستن خودم يادم رفته خيلي سخته دارم تلاش ميكنم تا پشت كامپيوتر خدايي نكرده جوون مرگ نشم

 

[Spiro]

آقا لينک اون نرم افزار جواب نميده.. من کنجکاو شدم درباره اش..

تصحيحش ميكني منتظريما

 

[sota]

آقا خیلی عالیه!!
من با رعایت حقوق کپی رایت این رو پرینت میگیرم میزنم تو بخشمون :f34r:

 

[electronic]

قربون جملگي دوستان.شوكه شدم! :happy:

 

[electronic]

از كجا بايد فهميد!!!!

خوب مطمئنا باید به یه چشم پزشک مراجعه کنین تا راهنماییتون کنه.

 

[electronic]

آقا لينک اون نرم افزار جواب نميده.. من کنجکاو شدم درباره اش..

دقیقا همین طوره.راستش اگه دقت کنین این پست رو چند وقت پیش زدم.اون نرم افزار هم تو سایت اطهر جان معرفی شده بود من براش پیغام می ذارم شاید لینکش رو عوض کرده.

 

[electronic]

همانطور كه قبلا ذكر شد براي جلوگيري از خستگي و كاهش اثرات سوء كار با كامپيوتر بر روي بدن انسان مي بايست با انجام حركات ورزشي كوتاه در محيط كار از خستگي و تنش ماهيچه ها جلوگيري كرد .

براي اين منظور نرم افزارهايي وجود دارد كه كاربر مي تواند آنها را روي كامپيوتر خود نصب كند . اين نرم افزارها قابليت تنظيم زمان انجام حركات را داشته( مثلا هر ساعت كار مداوم 3 تا 5 دقيقه و يا بعد از هر دو ساعت كار مداوم 10 تا 15 دقيقه حركات كششي) و زمان انجام حركات ورزشي را به كاربر يادآوري مي كند و حركات كششي را كه كاربر مي بايست انجام دهد به نمايش مي گذارد .

براي ديدن و نصب اين برنامه ها بر روي كامپيوتر خود ، گزينه زير را كليك كنيد .

1-برنامه ي اول

2-برنامه ي دوم

3-برنامه ي سوم

4-برنامه ي چهارم

البته دوستان فكر كنم دو تا از اين برنامه ها (همونايي كه حجمشون كمه) موقع كار كردن اينترنت مي خوان اما دوتاي ديگه يه خورده حجمشون زياده و به صورت مستقل كار مي كنن.
البته من خودم ژرحجمها رو بارگيري نكردم.اگه شما گرفتيد ممنون ميشم در مورد قابليتهاش چند خط بنويسيد.

منبع:صفحه بهداشت ایمنی و محیط زیست شرکت ملی صنایع پتروشیمی

 

[electronic]

آقا خیلی عالیه!!
من با رعایت حقوق کپی رایت این رو پرینت میگیرم میزنم تو بخشمون :f34r:

خواهش می کنم عزیز.ترویج اینا بر همه واجبه.

 

[alireza sh]

بنده در حین جستجو در تاپیکهای قدیمی به این تاپیک برخورد کردم . با توجه به مفید بودن آن ، آن را استیکی میکنم تا همه دوستان از مطالب زیبای این تاپک لذت ببرند

 

[Tony.65]

بنده در حین جستجو در تاپیکهای قدیمی به این تاپیک برخورد کردم . با توجه به مفید بودن آن ، آن را استیکی میکنم تا همه دوستان از مطالب زیبای این تاپک لذت ببرند

کار خیلی خوبی کردی جناب مدیر.دونستن این مطالب برا افرادی که سر و کارشون با کامپیوتره لازمه
از دوست عزیزی هم که این مطالبو تهیه کرده سپاسگزارم.

 

[alireza sh]

کار خیلی خوبی کردی جناب مدیر.دونستن این مطالب برا افرادی که سر و کارشون با کامپیوتره لازمه
از دوست عزیزی هم که این مطالبو تهیه کرده سپاسگزارم.

خواهش میکنم تونی جان !

ضمنا منو جناب مدیر خطاب نکنین لطفا !!! اسم کوچیک من علیرضا است نه جناب مدیر !

اگر شما هم به تاپیک مفید اینچنینی برخوردین لطفا به من بگید !

 

[blueray-ir]

با سلام خدمت دوستان عزيز
بيشتر شما افرادي هستيد که زياد پاي کامپيوتر ميشينيد و ساعتها به مانيتور خيره ميشويد :blink:ولي آيا تا به حال به فکر چشماتون بوده ايد(يه مقدار پزشکي شد)

من خودم از اون دسته افرادم که زياد وقتمو پاي مانيتور صرف ميکنم و به خاطر همين هم آسيب زيادي به چشمام وارد شده.به دوستاني که از مانيتورهاي قديمي که چشم آدمو ميترکونه استفاده میکنن توصيه ميکنم مانيتور خودشون رو عوض کنن($$$$$؟؟؟!! ...)
و همچنين مواقعي که چشماشون خواب آلوده مثل اول صبح ابداً از کامپيوتر استفاده نکنن:blink:
مانيتور من acer 15 هست حالا ميخوام يه مانيتور جديد بگيرم که به چشمام فشار کمتري بياد
(از بعضي دوستام شنيدم حتي بعضي از lcd ها هم به چشم فشار ميارن)
در ضمن دکتر عينک 0.2 برام نوشته آيا زدن عينک در موقع استفاده از مانيتور تا ثيير خوبي داره؟؟؟!!!

اگر کسي تجربه ايی در اين ضمينه داره يا ميتونه راهنمايي بکنه بسم ا...
به نظر شما بهترين مانيتور براي من با بودجه 200 تا 250 چي است؟؟؟

يکم مطلب طولاني شد اميدوارم چشاتون خسته نشده باشن .
با تشکر از همه دوستان عزيز

 

[jujushow]

سلام دوست عزیز .
واقعا که حق با شماست . من چند وقتی بود می خواستم یه نظر سنجی بذارم که هر کدوم از اعضای انجمن روزانه چند ساعت پشت سیستم میشینند ؟
مطمئنا خیلی ها توی این قضیه افراط دارند .
من به شخصه پدر چشمهام رو دراوردم البته مانیتورم خیلی قدیمی نیست ولی دیگه هر مانیتوری باشه فرقی نمیکنه چون من براحتی روزی 14-15 ساعت پشت سیستم میشینم .

البته گاهی اوقات هم شده تا 20 ساعت یا حتی 24 ساعت تمام هم پشت سیستم بودم . الان هم میترسم برم چشم پزشک چون اگه برم میگه هر چشمت شمارش 20 هست !!!:blink:

خلاصه بد جور معتاد کامپیوتر شدم .
کاش یه راه چاره بود واسه اینکه کمش کرد چون واقعا اعتیاد سختیه .
بد نیست دوستانی که اطلاعات دارند یه مقدار از عوارض زیاد نشستن پشت سیستم اینجا بذارند .

خدا به هممون کمک کنه !!!

مرسی .

 

[BJORK]

کلا خوبه که یک تاپیک درباره" مضرات جسمی و روانی استفاده زیاد از کامپیوتر (و راه حل های آن)" به صورت مهم ، داشته باشیم
blueray-ir در قسمت سخت افزار یک تاپیک اختصاصی راجب مانیتور هست.
jujushow شما یک سری چشم پزشک برو .چشمتون رو با دستگاه چک کنند. اگر چشمتون خدایی نکرده ضعیف شده باشه .استفاده نکردن از عینک باعث میشه فشار بیشتری بهش بیاد.