راه های بهتر خوابیدن کودک در شب

[lida kushki]

روش های ساده برای خوابیدن کودک در شب
راحت خوابیدن کودکان و بدون درگیری از مهم ترین دغدغه پدر مادرهاست برای راحت تر خوابیدن کودک در شب راه کارهای متفاوتی وجود دارد از موثر ترین راهکارها میتوانیم به موارد ذیل اشاره کنیم :

• حمام کردن قبل خواب

ماساژ کودک به ارامی و ملایمت با اب گرم باعث ارامش عضلات شده و به سریع تر به خواب رفتن کمک میکند.

و همچنین پس از استحمام میتوانید به کمک روغن های طبیعی مخصوص کودک جهت ماساژ خوابی ارام را برای فرزند خود فراهم اورید و مدت زمان ماساژ کودکان ۱۵ دقیقه قبل خواب میباشد.

• سیر بودن کودک

اولین دلیل که موجب گریه کردن و بی قراری کودک میشود تغذیه است و توصیه مشود در حالت خواب به سراغ کودک رفته و به او غذا بدهید.

و صبر نکنید تا خودش گرسنه بیدار شود این عمل باعث میشود این وعده اضافی به سیر بودن کمک کرده و سبب خواب راحت فرزندتان میشود.

• رفلاکس معده

رفلاکس هم موجب بی‌خوابی کودک می‌شود (بازگشت شیر از معده به مری) هنگامی که شیر با اسید معده مخلوط می‌شود،.

نوزاد شیر را پس می‌زند که این عمل موجب سوزش معده و در نهایت ترش کردن نوزاد می‌شود در صورت بروز این علائم به پزشک مخصوص کودکان مراجعه کنید.

• پوشک بچه مناسب

پوشک خوب پوشکی است که ، ارامش و خواب راحت را برای کودک فراهم میکند. استفاده از پوشک هایی که قدرت جذب بالایی دارند

از بیدار کردن نوزاد حهت تعویض، جلوگیری میکند و استفاده از پوشک کودک با مارک مناسب، از عواملی چون حساسیت و قرمز شدن اطراف پای کودک جلوگیری کند.

و همچنین ایجاد محیط ساکت و ارام در صورتی که کودک شما به صدا حساسیت داشته باشد و تنظیم دمای محل خواب کودک به بهتر خوابیدن فرزندتان کمک میکند مناسب ترین دما ۱۸ درجه سانتی گراد است.

[caption id="attachment_787" align="aligncenter" width="362"]

راحت خوابیدن کودک در شب[/caption]