مرسی
منظورم این بود بدن خشک بشه درصد چربی بیاد زیر 10 درصد
دوست عزیز خانومها معمولا بدنشان عضلانی نیست و نهایتا بقول خود شما همان یک یا دو خط عضله قابل مشاهده است و بیشتر همان رعایت و پرهیز کردن در کنار ورزش بدن را خوش فرم و ماهیچه ها و عضله های خاصی را نیرومندتر و بزرگتر میکند درکنار اینها چربیهای اضافه و مضر هم از بین میروند
در این حد با ر.ژیم غذایی نمیشه مگه موارد خاص بقیه استرویید مصرف کردن
با چی؟
تو خانوم ها بدنی عضلانی با چربی زیر 10 درصد با رژی.م فقط درصورتی ممکنه که ژنتیکشو داشته باشی. اونم خیلی کمه
سلیقه ایه نمیشه گفت اینو
نظرت درباره پیکرتراشی چیه؟
به شدت خطرناک یکی تعریف میکرد بستگانش فوت کرده زیر همین عمل کلا پوست رو هم نابود میکنه. مسئله مهمتر اینه خوب وقتی رژیمو تمرینت درست نباشه دوباره هر چی خارج کردن رو بدن می سازه دیگه.
این عکس nikkie نیست؟÷!
نمیدونم. صورت نداشت از اول
