عارضه تونل کارپال - لطفآ کمک کنید

[@gh@m@hdi]

امروز رفتم متخصص ارتوپد گفتش فردا برم نوار عصب و عضله بگیرم ببرم واسش ببینیه تشخیص بده
7_f_7 جان نه خیر بنده تهران هستم
در مورد سوال دوستمون balabala آره دوست عزیز سر شدن و سوزن سوزن شدن مثل موقعی که جایی خواب میره هست منم درد ندارم و فقط حالت خواب رفتگی دارم ولی میترسم پی بیماری رو نگیرم تشدید شه شر بشه

نوار عصب و عضله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:blink::blink::blink:
از دکترتون مطمین هستید؟؟؟

 

[@gh@m@hdi]

عزیزم این مسئله ای نداره شما فقط باید یک مدت یک هفته ای دست از موس بکشی ! همین !

هنوز برای مراجعه به متخصص و حتی جراحی و این داستان ها زوده با یه استراحت یک هفته ای و تغییر روش غلطی که عادت شده مشکلتان حل میشه و پیشرفت هم نخواهد کرد.

من قبلا به همچین موردی برخوردم چون خودم هم 18 ساعت با موس و کیبورد سر و کار دارم ، راه حل من که مشکلم حل شده و دچار این عوارض نمیشم:

1- موس رو به یک موس با سایز بزرگتر که توی کف دستتون کاملا جا بگیره عوض کنید (این سایز برای هر شخصی فرق میکنه بستگی به کف دستتان داره ولی سعی کنید یک موسی بگیرید که توی دستتان کامل بشینه نه خیلی بزرگ باشه نه خیلی کوچیک) این مورد خیلی مهمه قیمت موس بالا نیست به تعویض موس اهمیت بدید

2- زاویه مچ دستتان را تنظیم کنید با گذاشتن کتاب یا هر چیزی که زاویه تند مچ رو از بین میبره ، اگر لپ تاپ استفاده میکنید کف دستتان روی بدنه لپ تاپ قرار بگیره و زاویه مچ دستتان صاف باشه یعنی به عبارت دست شما میخوابه روی پایین کیبورد و تایپ می کنید تا از تاچ پد هم به همین صورت استفاده میکنید.

3- اگر کیبورد شما زاویه مچ خوبی نمی سازه مثل مورد قبلی یا سعی در اصلاحش کنید یا کیبوردهایی که زیردستی دارن بخیرید (یکسری کیبورد هستند که برای همین مسائل ساخته شدن و یک پدی در ادامه دارن که زاویه دست رو تنظیم میکنن)

4- هروقت احساس کردید مشکلی در ناحیه گردن ، آرنج ، کمر ، مچ دست دارید نحوه قرار گرفتن شما پشت کامپیوتر به مدت طولانی اشتباه بوده هرکدوم از این ناحیه ها مسئله اش مشخصه مثلا افرادی که روی صندلی لم میدن کمر درد ، گذاشتن آرنج روی دسته صندلی به مدت طولانی ارنج درد ، خم کردن گردن یا ارتفاع نامناسب نسبت به مانیتور یا جلو بردن سر برای دقت بیشتر یا فاصله زیاد با مانیتور باعث گردن درد میشه

5- اگر از تاچ پد خیلی استفاده می کنید دچار سائیدگی نوک انگشتان می شید و برای حل این مشکل بهتره تاچ رو هر هفته تمیز کنید و نوک انگشتان رو با کرم نرم کننده مرتب حفاظت کنید.

6- برای جلوگیری از سوختگی پوست صورت در اثر مجاورت با مانیتور یا ال سی دی از کرم نرم کننده یا مرطوب کنند استفاده کنید (قرمز شدن گونه ها و زیر چشم از عوارض این نوع سوختگی هست)

7- به نور محل کارتون حتما دقت کنید ، فراموش نکنید روز در حال گذر هست و شما پشت کامپیوتر اصلا متوجه تغییر نور اتاق محل کارتون نیستید پس بهتره برای مراقبت از چشمانتان همیشه حواستون به نور مناسب باشه ، حالا با روشن کردن لامپ مناسب یا کنار زدن پرده ها ... از جمله اهمیت این مسئله در مهندس های کامپیوتر که میشه گفت دائم پشت کامپیوتر هستند حساسیت به نور در محیط باز است (نور خورشید شدیدتر از محل کار هست) پس اگر نور مناسب رو برای محل کارتون تنظیم نکنید چون مدت زیادی در این محل هستید بدنتان عادت میکنه و وقتی بیرون میرید نور شدید بیرون اذیتتان میکنه ...

تقریبا هر یک ساعت بهتره 5 دقیقه از پشت کامپیوتر بلند شید و یه دوری بزنید حتی یه قدم ساده توی اتاق بزنید


بازم تاکید میکنم یک هفته استراحت بهترین درمان هست نیازی به جراحی نیست امتحانش هم ضرری نداره

++++++++++++++++++++
100 درصد نایید می شه

 

[AniuS]

فعلا نرفتم دکتر یه هفته ای میخوام استراحت بدم و یخ بذارم روش که یخ خیلی خوب بوده
هفته بعد هم وقت مغز و اعصاب گرفتم میرم به اونم نشون بدم
فعلا از نوار عصب و عضله پشیمون شدم و 1 هفته ای به حرف دوستمون گوش میکنم
7_f_7 جان اگه دیدم جواب نگرفتم خدیی نکرده باهات واسه اون دکتر صحبت میکنم.ممنون خیلی آقایی

 

[amir3408]

برادر منم سندرم تونل کوبیتال دارم. یه چیزی شبیه مشکل شما. نوار عصبی رو واسه این میخواد که مطمئن بشه مشکلت چی هست. منم رفتم گرفتم. با دفترچه 52 تومن شد. دکتر اعصاب هم هیچ کمکی به شما نمیکنه و فقط و فقط ارتوپد ازش بر میاد.

 

[AniuS]

برادر منم سندرم تونل کوبیتال دارم. یه چیزی شبیه مشکل شما. نوار عصبی رو واسه این میخواد که مطمئن بشه مشکلت چی هست. منم رفتم گرفتم. با دفترچه 52 تومن شد. دکتر اعصاب هم هیچ کمکی به شما نمیکنه و فقط و فقط ارتوپد ازش بر میاد.

خب دوست عزیز چی شد وضعیتت الان خوب شدی؟
الان وضعیت چه طوره؟

 

[amir3408]

خب دوست عزیز چی شد وضعیتت الان خوب شدی؟
الان وضعیت چه طوره؟

الان بگر نگیر داره..مونده به اینکه چقدر رعایت کنم. نباید به آرنجم فشار بیارم...یعنی نباید آرنجمو کامل خم کنم و یا همود روی میز بزارمش. چارش هم فقط عمل هست و درمان دارویی چندانی نداره. منم فعلا دارم باهاش کنار میام و خیلی دوست ندارم عمل کنم.

 

[viviyan]

نیازی به جراحی نداره. عصب مدیان تحت فشار قرار گرفته. درمانش با یه کاردرمانگره.

 

[ya_ali_mavla]

یکی از دوستان اینطوری شد انگشتشو بریدن دو زور بعد مرد!!!:دی
ایشالله خوب میش چیزی نیست که نگران باشی
یا علی

 

[7_f_7]

الان بگر نگیر داره..مونده به اینکه چقدر رعایت کنم. نباید به آرنجم فشار بیارم...یعنی نباید آرنجمو کامل خم کنم و یا همود روی میز بزارمش. چارش هم فقط عمل هست و درمان دارویی چندانی نداره. منم فعلا دارم باهاش کنار میام و خیلی دوست ندارم عمل کنم.

توی این مشکل بگیر نگیر نداریم! درمان داره، چه با فیزیوتراپی و حذف عادات غلط، چه جراحی... مریض بعد از یک سال باید کاملا نرمال باشه. فکر نمیکنید پزشک مربوطه رو اشتباه رفتید که درمان قطعی نگرفتید؟!!

 

[amir3408]

توی این مشکل بگیر نگیر نداریم! درمان داره، چه با فیزیوتراپی و حذف عادات غلط، چه جراحی... مریض بعد از یک سال باید کاملا نرمال باشه. فکر نمیکنید پزشک مربوطه رو اشتباه رفتید که درمان قطعی نگرفتید؟!!

نه برادر...کل وب رو تی کشیدم من. حتی واسه این بیماری یه فروم انگلیسی هست. فیزیوتراپی برای این بیماری چندان کاربرد نداره. پیش فوق تخصص دست هم رفتم. البته مورد من خفیف محسوب میشه و خیلی نیازی به جراحی نداره و باید باهاش کنار اومد تا بعد یه مدت التهاب عصب کمتر بشه.

توی فروم انگلیسی هم اغلب صحبت از جراحی بود.

بگیر نگیرش هم منظورم این بود که اگه رعایت نکنم درد میکنه و اگه رعایت بکنم دردش خیلی کمتره.

بازم اگه کسی تجربه ای داره ممنونش میشم بگه بهم.

 

[7_f_7]

نه برادر...کل وب رو تی کشیدم من. حتی واسه این بیماری یه فروم انگلیسی هست. فیزیوتراپی برای این بیماری چندان کاربرد نداره. پیش فوق تخصص دست هم رفتم. البته مورد من خفیف محسوب میشه و خیلی نیازی به جراحی نداره و باید باهاش کنار اومد تا بعد یه مدت التهاب عصب کمتر بشه.

توی فروم انگلیسی هم اغلب صحبت از جراحی بود.

بگیر نگیرش هم منظورم این بود که اگه رعایت نکنم درد میکنه و اگه رعایت بکنم دردش خیلی کمتره.

بازم اگه کسی تجربه ای داره ممنونش میشم بگه بهم.

انشاالله که زودتر در مسیر درمانی درست قرار بگیرید. متاسفم که میشنوم پیش ارتوپد فوق تخصص دست هم رفتید و نتیجه نگرفتید. البته به آدمش هم ربط داره... اینکه من میگم درمان این بیماری در دستان متخصصان مغزه، شاید شما به 10 تا متخصص مغز مراجعه کنی و نتیجه نگیری!! همه چیز به یک عامل انسانی بستگی داره... ولی توقع داشتم ارتوپدی که فوق تخصص دست هست حداقل وقتی روشهای درمانی دیگه جواب ندادن ابتدایی ترین روش درمان - یعنی حرکت درمانی و فیزیوتراپی - رو پیشنهاد میداد. احتمالا پیش کسی رفتید که بهتون همون اول گفتن بیا جراحیت کنم!!!

 

[saraino]

سلام آقا ببين پيانو بزني شايد دستت درست شد:دي
آخه من پيانيستم به محظ(ض) اينكه موس كامپيوتر رو ميگيرم دستم،‌دست بيچارم خشك ميشه، البته سعي كنيد وقتي داريد مطلبي رو ميخونيد دستتون رو از رو موس برداريد چون با چشم مي خوني نه با دست كه!
بيشتر هم سعي كنيد با كيبورد كار كنيد نه با موس!

 

[AniuS]

دوستان این تاپیک رو حدود 6 ماه پیش باز کردم
کار بنده به جراحی رسید آخر و عمل کردم نوع بیماریم هم تونل کوبیتال بود
دوستان فقط اینو بهتون میگم واقعا حواستون به این کامپیوتر باشه !!!
من واقعآ 6 ماه دنبالش بودم پیش 3 تا فوق تخصص دست و نزدیک 6 تا متخصص ارتوپد و 1 متخصص مغز و اعصاب رفتم
اگه واقعآ به خودتون رحم نکنید خدایی نکرده میاد سراغ هر فردی
متاسفانه عملم سخت بود حدود2.5 ساعت اتاق عمل بودم
گفتم بگم اگر کسی سوالی داشت تا جایی که تو توانم باشه دریغ نکنم چه الان چه آینده
اگر خدایی نکرده کسی عارضشو داره زمان رو از دست نده مراجعه سریع واقعآ کمک میکنه
به امید سلامتی همه دوستان...

 

[balabala]

تازه عمل کردید؟ چقدر طول کشید بعد از عمل تا بتونید مجددا با موس و کیبورد کار کنید؟ :دی

 

[amir3408]

اوه اوه....دادشم منم این تونل کوبیتال رو دارم. جراحی چطور بود؟ چقد طول کشید؟ کی عمل کرد؟ چقدر دستت رو بریدند؟ آرنجت رو بریدن دیگه نه؟

شما هم دو تا انگشت حلقه و کوچیکت درد میکرد؟ وقتی ضربه بخوره خیلی درد میکرد؟ درست نقطه شروع ناخنت درد میکرد نه؟ ساعدت هم بعضی وقتا درد میکرد و حالت خارش و مور مور شدن توی انگشتات داشتی؟

آقا منم چند ماهه فهمیدم این مشکل رو دارم. ولی ربطی به کامپیوتر نداره و یادم نیست کی و چجوری شروع شد. به منم گفتند باید عمل بشه ولی فعلا دست نگه داشتم. دکتره بهت چی گفت> اگه عمل نمیکردی چی میشد؟

الان اوضاع چطوره؟ چقدر طول کشید که دستت رو بتونی عادی استفاده کنی بعد از عمل؟

به جان خودم اونقدر خوشحال شدم یکی رو پیدا کردم که دردمو بفهمه...آخه دلیل عمل نکردنم اینه که حس میکنم چون بیماری کم یابی هست هر دکتری نمیتونه عملش رو انجام بده.

جان عزیزت هروقت حوصله داشتی بشین این سوالا رو کامل جواب بده و یه خانواده رو از نگرانی در بیار :دی....یا شمارت رو پخ کن من زنگ بزنم بهت.

 

[AniuS]

تازه عمل کردید؟ چقدر طول کشید بعد از عمل تا بتونید مجددا با موس و کیبورد کار کنید؟ :دی

من 5شنبه عمل کردم , شنبه مرخص شدم الان دست راستم تو آتل هست و باندو پانسمانو از این چیزا !
با دست چپم موس میگیرم و تایپ میکنم
فردا باید برم مطبشون ببینم باید پانسمان عوض یا کلآ این چزارو ور داره از دستم
واقعآ سنگینه اذیتم میکنه :wacko:

 

[balabala]

من الان مشکلی که دارم با موس و کیبورد که کار میکنم این عضلات زیر مچ دستم درد میگیره انگار منقبض میشن. انگشتام زیاد درد نمیگیره این عضلات زیری درد میگیره حالا نمیدونم اینم مربوط به همین عارضه هست یا نه.
البته قبلا دسته صندلی پایین بود و دستم موقع کار آویزون میشد الان زیرش رو بالا آوردم افقی شده خیلی بهتره

 

[AniuS]

جان عزیزت هروقت حوصله داشتی بشین این سوالا رو کامل جواب بده و یه خانواده رو از نگرانی در بیار :دی....یا شمارت رو پخ کن من زنگ بزنم بهت.

اول اینو بگم داداش من خودم اومدم اینجا مطرح کردم سوال دارید بپرسید چون خودم بیمار بودم واقعآ کسی درست نمیتونست راهنماییم کنه و یا اگرم میدونست متاسفانه ما ایرانیا اصولآ به فکر بقیه نیستیم
که بلاخره باید این فرهنگ عوض شه و مهمتر از همه بیماری هست تو کمین هر کسی که با کامپیوتر زیاد کار میکنه و آرنجشو زیاد خم میکنه

برسیم به سوالات

اوه اوه....دادشم منم این تونل کوبیتال رو دارم. جراحی چطور بود؟ چقد طول کشید؟ کی عمل کرد؟ چقدر دستت رو بریدند؟ آرنجت رو بریدن دیگه نه؟

جراحیم سنگین بود 2.5 ساعت اتاق عمل بودم گویا عضله سرگردانی داشتم که عصب پشت اون گیر کرده بود و فشار شدیدی به عصب اولنارم وارد کرده بود که با جا به جایی عضله و آزاد کردن فشار از رو عصب عارضه برطرف شده
دستمم نبریدن
قسمت پشت بازو به اندازه 5-6 سانت از بالای آرنج تا پایین آرنج تا چند سانت روی کناره ساعد برش میدن

شما هم دو تا انگشت حلقه و کوچیکت درد میکرد؟ وقتی ضربه بخوره خیلی درد میکرد؟ درست نقطه شروع ناخنت درد میکرد نه؟ ساعدت هم بعضی وقتا درد میکرد و حالت خارش و مور مور شدن توی انگشتات داشتی؟

انگشت کوچک + نصف انگشت انگشتری -من فقط گزگز داشتم و به مرحله درد نرسیده بودم مرحله درد به معنای هشدار جدی هست و به معنای پیش روی و فشار بیشتر و بیشتر روی عصب اولنار که متاسفانه بد هست

آقا منم چند ماهه فهمیدم این مشکل رو دارم. ولی ربطی به کامپیوتر نداره و یادم نیست کی و چجوری شروع شد. به منم گفتند باید عمل بشه ولی فعلا دست نگه داشتم. دکتره بهت چی گفت> اگه عمل نمیکردی چی میشد؟

روزی که پیش دکتر هادی بیک پور فوق تخصص دست از فرانسه رفتم ایشون عکس هایی رو نشونم داد که عمل نکنم اون جوری میشم که متاسفانه فقط اینو میگن اون دست دیگه کاراییشو از دست میده و عضلاتتون روز به روز آب میشه و تو اون مرحله حتی عمل ، دست مثل روز اول نخواهد شد.(البته خودم پیش دکتر محمود فرزان فوق تخصص دست از انگلستان عمل کردم )

الان اوضاع چطوره؟ چقدر طول کشید که دستت رو بتونی عادی استفاده کنی بعد از عمل؟

سوال دوستمون balabala جواب دادم

به جان خودم اونقدر خوشحال شدم یکی رو پیدا کردم که دردمو بفهمه...آخه دلیل عمل نکردنم اینه که حس میکنم چون بیماری کم یابی هست هر دکتری نمیتونه عملش رو انجام بده.

بنده هم خوشحال میشم کمکی بتونم به دوستی بکنم

 

[amir3408]

دمت گرم. آقا اگه تایپ سختته اگه اشکالی نداشته باشه من میتونم زنگ بزنم. میدونم یه دستی الان نشستی تایپ میکنی و سختته.

آقا دکتره گفته چند وقت بعدش دستت کاملا عادی میشه؟ من اینترنت خودندم که احتمال برگشت هست واسه این بیماری...در مورد این چیزی گفت بهت؟

کودوم بیمارستان عمل کردید؟ هزینه عملش چقدر شد؟ من تهران نیستم و توی ارومیه فقط یه دکتر فوق تخصص دست هست...به نظرت عمل اونقدر سنگین هست که بهتره بیام تهران عمل کنم؟

اون دکترایی که اسم بردید واسه ویزیتشون چقدره وقت ویزیت میدند؟ سرشون خیلی شلوغه؟ شماره مطبشون رو میتونید بهم بدید؟ تا چند وقت و چند بار بعد از عمل باید پیش دکتر برید تا معاینه کنه؟

بهترین دکتر به نظرت همینی هست که شما رو عمل کرده؟ بخیه هاش جاش میمونه؟

بازم ممنونم ازتون و میدونم سخته در این وضعیت جواب دادن.

 

[AniuS]

من الان مشکلی که دارم با موس و کیبورد که کار میکنم این عضلات زیر مچ دستم درد میگیره انگار منقبض میشن. انگشتام زیاد درد نمیگیره این عضلات زیری درد میگیره حالا نمیدونم اینم مربوط به همین عارضه هست یا نه.
البته قبلا دسته صندلی پایین بود و دستم موقع کار آویزون میشد الان زیرش رو بالا آوردم افقی شده خیلی بهتره

عارضه شما تونل کوبیتال نیست کوبیتال انگشت کوچک + نصف انگشت اننگشتری رو شامل میشه و آرنج تحت فشاره اصولآ ولی بی حسی تو اون 2 انگشتی هست که گفتم
عارضه ای هم هست به نام سندروم تونل کارپال واسه مچ هست (3 انگشت دیگه)
من متسفانه بدبختیم به خاطر صندلیم بود اگه صندلیم دستش چرم بود و نرم این جوری نمیشدم چون آرنجم تکیگاهش دسته صندلیم بود
به صندلیت حواست خیلی جمع باشه