شوره سر یا پسوریازیس
علائم شوره سر
برای اغلب جوانان و بزرگسالان تشخص علائم شوره سر کار راحتی می باشد.
پوسته هایی چرب که به رنگ سفید می باشند و از سلول های مرده ی پوست سر ناشی می شوند که بر روی موهای سر و شانه ها قابل روئیت می باشد و همچنین در بعضی از موارد با خارش کف سر همراه هستند.
شرایط آب و هوایی در وخیم تر کردن و شدت بخشیدن به شوره ی سر موثر می باشد. معمولا در فصول پاییز و زمستان؛ استفاده از وسایل گرمایشی در داخل منزل باعث خشکی پوست و مو شده و شوره سر را شدت می بخشند ولی در طول فصل تابستان شوره سر کاهش می یابد.
شوره سر کودکان
همچنین نوعی از شوره سر وجود دارد که در کودکان اتفاق می افتد. این پدیده که همراه با پوسته زدن همراه است، بیشتر در نوزادان مشاهده می شود ولی در طی دوران کودکی نیز ممکن است اتفاق افتد.
البته گفتی است که شوره سر کودکان پدیده ی خطرناکی نیست و معمولا پس از طی مدتی، خود به خود از بین می رود ولی والدین باید نسبت به این پدیده هوشیار باشند و اطلاعات لازم را کسب کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر موارد شوره سر نیازی به مراجعه به دکتر ندارد اما اگر شامپوهای ضد شوره ی موجود در بازار کمکی به بهبود شوره سرتان نکرد و یا پوست سرتان به رنگ قرمز در آمد و یا متورم شد، حتما به یک دکتر متخصص پوست (درماتولوژِست) مراجعه کنید زیرا ممکن است دچار "درماتیت سبورئیک" شده باشید و یا مبتلا به بیماری پوستی دیگری شده باشید که علائم آن شبیه به شوره سر باشد.
علت شوره سر
شوره سر ممکن است به علت های مختلفی ایجاد شود که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
شایع ترین علت ایجاد شوره سر می باشد که در آن پوست سر ملتهب و چرب شده و به رنگ قرمز در می آید و همچنین پوسته ها به رنگ سفید و یا زرد می باشند.
درماتیت سبورئیک ممکن است دیگر نواحی که دارای غدد چربی می باشند را نیز تحت تاثیر قرار دهد مانند پلک ها، پوست بینی، پشت گوش ها، ناحیه ی سینه، کشاله ی ران ها و گاهی اوقات زیر بغل.
اگر به طور مرتب موهای سر خود را نشویید و یا آنها را تمیز نگه ندارید، چربی و سلول های مرده ی پوست سر افزایش می یابد و باعث شوره ی سر می شود.
این سلولی های پوستی تولید شده در نهایت می میرند و به صورت شوره بر روی سر ظاهر می شوند.
شوره سر ایجاد شده به علت خشکی پوست، معمولا کوچک تر و کم چرب تر نسبت به شوره های دیگر می باشند و همچنین التهاب و قرمزی پوست سر در این موارد کمتر مشاهده شده است. شخصی که دارای شوره سر به علت خشکی پوست می باشد، احتمالا شاهد خشکی پوست در نواحی دیگر بدن مانند پاها و بازوها نیز می باشد.
عوامل موثر در ابتلا به شوره سر
جلوگیری از شوره سر
حال که با علائم و علت شوره سر آشنا شدید، در ادامه سه روش جلوگیری از شوره سر را به شما آموزش خواهیم داد.
رعایت بهداشت و تمیز نگه داشتن پوست و موی سر، به شما در جلوگیری از شوره سر کمک شایانی خواهد کرد. سعی کنید که حتما روزی یک بار موهای خود را با شامپو بشویید. مخصوصا اگر دارای پوست چرب هستید و یا پوست سر شما ملتهب است، این کار به کمکتان خواهد آمد.
یکی دیگر از روش های جلوگیری از شوره سر، عدم استفاده از محصولات حالت دهنده مو مانند ژل مو، اسپری، موس و واکس مو می باشد. این محصولات با چرب کردن پوست سر و موهای شما باعث ایجاد شوره سر می شوند و یا آن را بدتر می کنند.
بنابراین هرچه سریع تر استفاده از این محصولات را کاهش دهید مخصوصا اگر فردی با پوست چرب هستید و یا دچار شوره سر خفیف می باشید.
مطالعات نشان داده اند که نور آفتاب باعث جلوگیری از شوره سر می شود. البته به خاطر داشته باشید که حتما از کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید تا از عوارض اشعه های مضر خورشید در امان بمانید.
استرس به عنوان یکی از عوامل ابتلا و یا تشدید کننده ی شوره سر شناخته شده است. بنابراین برای جلوگیری از شوره سر، سعی کنید تا استرس موجود در منزل، مدرسه و یا محیط کار خود را کنترل کنید و زمانی را به ریلکس کردن و رها کردن ذهن اختصاص دهید.
برای جلوگیری از شوره سر حتما در **** غذایی سالم را در برنامه ی روزانه خود قرار دهید و از زینک و ویتامین B غافل نشوید.
تغذیه ی مناسب و **** غذایی سرشار از زینک و ویتامین B می تواند به جلوگیری از شوره سر کمک کند. مجله نیلگون
علائم شوره سر
برای اغلب جوانان و بزرگسالان تشخص علائم شوره سر کار راحتی می باشد.
پوسته هایی چرب که به رنگ سفید می باشند و از سلول های مرده ی پوست سر ناشی می شوند که بر روی موهای سر و شانه ها قابل روئیت می باشد و همچنین در بعضی از موارد با خارش کف سر همراه هستند.
شرایط آب و هوایی در وخیم تر کردن و شدت بخشیدن به شوره ی سر موثر می باشد. معمولا در فصول پاییز و زمستان؛ استفاده از وسایل گرمایشی در داخل منزل باعث خشکی پوست و مو شده و شوره سر را شدت می بخشند ولی در طول فصل تابستان شوره سر کاهش می یابد.
شوره سر کودکان
همچنین نوعی از شوره سر وجود دارد که در کودکان اتفاق می افتد. این پدیده که همراه با پوسته زدن همراه است، بیشتر در نوزادان مشاهده می شود ولی در طی دوران کودکی نیز ممکن است اتفاق افتد.
البته گفتی است که شوره سر کودکان پدیده ی خطرناکی نیست و معمولا پس از طی مدتی، خود به خود از بین می رود ولی والدین باید نسبت به این پدیده هوشیار باشند و اطلاعات لازم را کسب کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر موارد شوره سر نیازی به مراجعه به دکتر ندارد اما اگر شامپوهای ضد شوره ی موجود در بازار کمکی به بهبود شوره سرتان نکرد و یا پوست سرتان به رنگ قرمز در آمد و یا متورم شد، حتما به یک دکتر متخصص پوست (درماتولوژِست) مراجعه کنید زیرا ممکن است دچار "درماتیت سبورئیک" شده باشید و یا مبتلا به بیماری پوستی دیگری شده باشید که علائم آن شبیه به شوره سر باشد.
علت شوره سر
شوره سر ممکن است به علت های مختلفی ایجاد شود که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درماتیت سبورئیک
شایع ترین علت ایجاد شوره سر می باشد که در آن پوست سر ملتهب و چرب شده و به رنگ قرمز در می آید و همچنین پوسته ها به رنگ سفید و یا زرد می باشند.
درماتیت سبورئیک ممکن است دیگر نواحی که دارای غدد چربی می باشند را نیز تحت تاثیر قرار دهد مانند پلک ها، پوست بینی، پشت گوش ها، ناحیه ی سینه، کشاله ی ران ها و گاهی اوقات زیر بغل.
- تمیز نگه نداشتن پوست و موی سر
اگر به طور مرتب موهای سر خود را نشویید و یا آنها را تمیز نگه ندارید، چربی و سلول های مرده ی پوست سر افزایش می یابد و باعث شوره ی سر می شود.
- یک نوع قارچ به اسم مالاسزیا
این سلولی های پوستی تولید شده در نهایت می میرند و به صورت شوره بر روی سر ظاهر می شوند.
- پوست خشک
شوره سر ایجاد شده به علت خشکی پوست، معمولا کوچک تر و کم چرب تر نسبت به شوره های دیگر می باشند و همچنین التهاب و قرمزی پوست سر در این موارد کمتر مشاهده شده است. شخصی که دارای شوره سر به علت خشکی پوست می باشد، احتمالا شاهد خشکی پوست در نواحی دیگر بدن مانند پاها و بازوها نیز می باشد.
- حساسیت نسبت به محصولات زیبایی و حالت دهنده ی مو
عوامل موثر در ابتلا به شوره سر
- سن
- جنسیت
- پوست و موی چرب
- بعضی از بیماری ها
جلوگیری از شوره سر
حال که با علائم و علت شوره سر آشنا شدید، در ادامه سه روش جلوگیری از شوره سر را به شما آموزش خواهیم داد.
- شستن موها به صورت منظم
رعایت بهداشت و تمیز نگه داشتن پوست و موی سر، به شما در جلوگیری از شوره سر کمک شایانی خواهد کرد. سعی کنید که حتما روزی یک بار موهای خود را با شامپو بشویید. مخصوصا اگر دارای پوست چرب هستید و یا پوست سر شما ملتهب است، این کار به کمکتان خواهد آمد.
- از ژل مو و یا اسپری مو استفاده نکنید
یکی دیگر از روش های جلوگیری از شوره سر، عدم استفاده از محصولات حالت دهنده مو مانند ژل مو، اسپری، موس و واکس مو می باشد. این محصولات با چرب کردن پوست سر و موهای شما باعث ایجاد شوره سر می شوند و یا آن را بدتر می کنند.
بنابراین هرچه سریع تر استفاده از این محصولات را کاهش دهید مخصوصا اگر فردی با پوست چرب هستید و یا دچار شوره سر خفیف می باشید.
- مدت زمان بیشتری را زیر نور خورشید بمانید
مطالعات نشان داده اند که نور آفتاب باعث جلوگیری از شوره سر می شود. البته به خاطر داشته باشید که حتما از کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید تا از عوارض اشعه های مضر خورشید در امان بمانید.
- استرس خود را کاهش دهید
استرس به عنوان یکی از عوامل ابتلا و یا تشدید کننده ی شوره سر شناخته شده است. بنابراین برای جلوگیری از شوره سر، سعی کنید تا استرس موجود در منزل، مدرسه و یا محیط کار خود را کنترل کنید و زمانی را به ریلکس کردن و رها کردن ذهن اختصاص دهید.
- **** غذایی سرشار از زینک و ویتامین B
برای جلوگیری از شوره سر حتما در **** غذایی سالم را در برنامه ی روزانه خود قرار دهید و از زینک و ویتامین B غافل نشوید.
تغذیه ی مناسب و **** غذایی سرشار از زینک و ویتامین B می تواند به جلوگیری از شوره سر کمک کند. مجله نیلگون
