icotab
Registered User
- تاریخ عضویت
- 24 نوامبر 2011
- نوشته‌ها
- 18
- لایک‌ها
- 5
اگر شما و یا شخصی از نزدیکان تان به دیابت مبتلا می شود ، از این غذا تهیه و مصرف کنید که برای دیابت بسیار مفید است و ...
یك متخصص تغذیه گفت: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص قندی پایین برای افراد دیابتی مفید است.
مریم مراداف افزود: «عدس» سرشار از پتاسیم است و در كنار منیزیم برای فشارخونی‌ها مناسب است و باعث باز شدن عروق خونی بیماران قلبی و عروقی می‌شود.
وی گفت: عدس همچنین به دلیل داشتن كلسیم و فسفر، موجب سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها می‌شود. عدس به دلیل داشتن B6، اسید فولیك و آهن برای افراد كم‌خون مفید است و همچنین به دلیل این‌كه سرشار از منگنز و روی است، برای رشد كودك و سلامت بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: در عدس آنتی‌اكسیدانی به نام سلنیوم وجود دارد كه ضد رادیكال‌های مضر در بدن است و كمبود آن در بدن سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
مراداف درباره این‌كه مصرف عدس برای دیابتی‌ها مفید است، افزود: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص قندی پایین برای افراد دیابتی مفید است و باعث كاهش قند خون و چربی خون می‌شود.
آيكوتب