handicraftisf
کاربر تازه وارد
سلام بر دوستان ورزشکار
من از مرداد 98 شروع کردم به بدنسازی رفتن و تا حالا با هر زوری بوده 2 کیلو اضافه کردم
وزن فعلی52
وزن شروع 50
قد 175
الان بنظرتون بدنسازی رو ادامه بدم یا برم پیلاتس؟ اخه اصلا نمیخام بدنم خشک بشه. شنیدم بدنسازی بدن رو خشک میکنه!
هدف اینه یه 5 6 کیلو دیگه اضافه کنم که لاغر نباشم و قوی و خوش هیکل باشم
البته تنها هدفم وزن نیست. قوز و گودی کمر و انحراف جانبی ستون فقرات کمی که دارم هم میخام درست بشه
من از مرداد 98 شروع کردم به بدنسازی رفتن و تا حالا با هر زوری بوده 2 کیلو اضافه کردم
وزن فعلی52
وزن شروع 50
قد 175
الان بنظرتون بدنسازی رو ادامه بدم یا برم پیلاتس؟ اخه اصلا نمیخام بدنم خشک بشه. شنیدم بدنسازی بدن رو خشک میکنه!
هدف اینه یه 5 6 کیلو دیگه اضافه کنم که لاغر نباشم و قوی و خوش هیکل باشم
البته تنها هدفم وزن نیست. قوز و گودی کمر و انحراف جانبی ستون فقرات کمی که دارم هم میخام درست بشه