روزی هزارتا هم دراز و نشست برین تاثیری در کاهش چربی قسمتی از بدن نداره فقط ماهیچه های اون قسمت رو تقویت میکنه
کاهش یا افزایش چربی به صورت کلی در بدن اتفاق می افته
خیلی در باشگاه دیدم که طرف میگه نمیخوام بازو یا سینه ام کوچیک بشه ولی شکمم رو میخوام اب کنم
یا خانم ها میگن نمیخوام باسنم کوچیک بشه ولی شکمم اب بشه
هیچ کدوم مبنای علمی نداره چربی بدن به صورت کلی کم و زیاد میشه
اینکه طرف در وزن پایین هم چربی دور شکم داره فقط برمیکرده به تغذیه اشتباه
خوردن غذا درست قبل خواب
استفاده زیاد از قند های ساده میوه جات کربوی زودهضم
با جایگزینی غذای مناسب و ورزش هوازی و صبر میشه به مرور زمان به اندام ایدال خود رسید
همه کمربند های لاغری موضعی هم فقط و فقط پول حرام کردنه
با تشکر