وسواس فکری

[Chamoshan]

وسواس فکری - ویکی‌پدیا

Intrusive thoughts - Wikipedia, the free encyclopedia

کسی در این مورد اطلاعاتی داره؟

بهترین راه مقابله باهاش چیه؟

پ.ن.: اگر کسی مشکل اینجوری داشته خوشحال میشم تجربه اش رو در این مورد بدونم.

 

[mohsen25]

فکر میکنم که من دارم این بیماری رو ولی تا به حال نه دنبال درمانش رفتم نه حتی میدونستم اسمش چیه.
اگه کسی اطلاعات بیشتری داشته باشه خوشحال میشم بدونم

 

[Chamoshan]

فکر میکنم که من دارم این بیماری رو ولی تا به حال نه دنبال درمانش رفتم نه حتی میدونستم اسمش چیه.
اگه کسی اطلاعات بیشتری داشته باشه خوشحال میشم بدونم

این بیماری اونطور که من فهمیدم شیوع زیادی(بخصوص تو کشور ما) داره اما اکثراً ازش آگاه نیستن.

یه کتابی هست به اسم "غلبه بر افکار وسواسی" نوشته کریستین پاردون و دیوید کلارک که خیلی جالب این مشکل رو تحلیل کرده و راهکارهای خوبی واسه این قضیه ارائه داده. این کتاب رو حتماً گیر بیارید بخونید.

و تا جایی هم که من متوجه شدم بهترین راه حل برای درمان این مشکل، تاکتیک "غرقه سازی" هست.

یعنی اونقدر شما خودتون رو غرق در اون افکار ناخوشایند بکنید تا کم کم اون اضطراب های بی مورد برطرف بشه.

غرقه‌سازی - ویکی‌پدیا

 

[mohsen25]

این بیماری اونطور که من فهمیدم شیوع زیادی(بخصوص تو کشور ما) داره اما اکثراً ازش آگاه نیستن.

یه کتابی هست به اسم "غلبه بر افکار وسواسی" نوشته کریستین پاردون و دیوید کلارک که خیلی جالب این مشکل رو تحلیل کرده و راهکارهای خوبی واسه این قضیه ارائه داده. این کتاب رو حتماً گیر بیارید بخونید.

و تا جایی هم که من متوجه شدم بهترین راه حل برای درمان این مشکل، تاکتیک "غرقه سازی" هست.

یعنی اونقدر شما خودتون رو غرق در اون افکار ناخوشایند بکنید تا کم کم اون اضطراب های بی مورد برطرف بشه.

غرقه‌سازی - ویکی‌پدیا

به نظر خیلی جالب میاد.کتاب رو هم حتما باید گیر بیارم

ممنون

 

[Chamoshan]

به نظر خیلی جالب میاد.کتاب رو هم حتما باید گیر بیارم

ممنون

خواهش می کنم.

 

[Chamoshan]

کسی دیگه از دوستان این مشکل رو نداشته؟
یا تجربه و اطلاعاتی در این زمینه؟

 

[sJaguar]

من دقیقا این مشکل رو ندارم اما یه چیزی تو همین مایه ها دارم.
کلا خیلی خیلی فکر میکنم
افکارم وسواسی هست کمی اما نه به این شکل که توی ویکی پدیا نوشته شده ...
کلا نمیدونم باید چطوری بگم.

 

[Chamoshan]

من دقیقا این مشکل رو ندارم اما یه چیزی تو همین مایه ها دارم.
کلا خیلی خیلی فکر میکنم
افکارم وسواسی هست کمی اما نه به این شکل که توی ویکی پدیا نوشته شده ...
کلا نمیدونم باید چطوری بگم.

افکارتون مربوط به گذشته ست؟

یعنی یه سری خاطره و افکار مزاحم میان تو سرت و یجورایی آدم رو فلج می کنند؟

یا چیزی تو همین شکل که گفتم...

 

[sJaguar]

افکارتون مربوط به گذشته ست؟

یعنی یه سری خاطره و افکار مزاحم میان تو سرت و یجورایی آدم رو فلج می کنند؟

یا چیزی تو همین شکل که گفتم...

نه مربوط به گذشته نیست بیشتر روز مره هست ...
و زوم کردن روی مشکلات کوچیک یا نه چندان بزرگ که باعث ناامیدی میشه و تاثیرپذیری شدید از مسائل منفی ...

 

[Sick Maniac]

من هم این مشکل رو دارم.

رفتم دکتر این دارو رو تجویز کرد:

فلوکستین

 

[jafarzadeh17]

بیشتر بزن درست میشه .................