پیشنهاد رشته ورزشی برای سن بالا

شروع موضوع توسط فرشید ‏10 می 2017 در انجمن سایر رشته های ورزشی

  1. فرشید

    فرشید Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 جولای 2007
    نوشته ها:
    555
    تشکر شده:
    91
    محل سکونت:
    Polaris
    سلام،
    دوستان میخواستم بدونم چه رشته ورزشی رو میشه در سن بالای 30 سال شروع کرد و آیا امکان به موفقیت رسیدن هست
     
    arash_shooting از این نوشته تشکر کرده است.
  2. خدمات پی پالبازدیدیار - افزایش بازدید سایت و سیگنال های برند
  3. H.T.C

    H.T.C Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آپریل 2012
    نوشته ها:
    2,696
    تشکر شده:
    1,330
    محل سکونت:
    ایران سبز
    به صورت حرفه ای خیر مگر در موارد خاص
    ولی برای تفریح یوگا و هوازی کار کردن
    در زمینه رزمی هم ووشو رو در بخش اجرای فرم پیشنهاد میدم
     
    ed2008 و فرشید از این نوشته تشکر کرده اند.
  4. فرشید

    فرشید Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 جولای 2007
    نوشته ها:
    555
    تشکر شده:
    91
    محل سکونت:
    Polaris
    موارد خاص منظورتون چه مواردی هست؟
     
    H.T.C از این نوشته تشکر کرده است.
  5. H.T.C

    H.T.C Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آپریل 2012
    نوشته ها:
    2,696
    تشکر شده:
    1,330
    محل سکونت:
    ایران سبز
    پیش زمینه ورزشی داشتن و جسم خیلی مهمه
    ینی استعداد
    مثلا وزنه بردار مثال ساده آیه
    بدنای بعضیلشون با تمرین حرفه ای به این توان نرسیده

    پ.ن:نا امید نشیدا
    ممکنه شما با چند سال تمرین حرفه ای بتونید آمادگی کامل رو بدست بیارید
     
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  6. فرشید

    فرشید Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 جولای 2007
    نوشته ها:
    555
    تشکر شده:
    91
    محل سکونت:
    Polaris
    پیش زمینه فقط بدنسازی رفتم و هنوزم میرم ولی وزنم آنچنان بالا نمیره
    برای همین میخوام رشته دیگه ای برم
     
  7. H.T.C

    H.T.C Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آپریل 2012
    نوشته ها:
    2,696
    تشکر شده:
    1,330
    محل سکونت:
    ایران سبز
    شما شرایط بدنی خودتو بگو و اینکه هدف از ورزش چیه؟
     
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  8. Hamid_KK

    Hamid_KK Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏23 ژوئن 2015
    نوشته ها:
    257
    تشکر شده:
    4,268
    با ورزش وزن بالا نمیره که پایین میاد :D
    اگر میخوای بدنت حجم بگیره و گنده بشی باید وزنه سنگین بزنی, مکمل مصرف کنی و آمپول بزنی. راه دیگری وجود ندارد
     
    ODE112 و فرشید از این نوشته تشکر کرده اند.
  9. Ace...!

    Ace...! Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏12 آپریل 2011
    نوشته ها:
    194
    تشکر شده:
    3,082
    محل سکونت:
    Own little World
    من چوگان رو پیشنهاد می کنم
    گزینه های بعدی موج سواری و پرش از روی مانع هستش
     
    dashakol99, Haideranoos و فرشید از این نوشته تشکر کرده اند.
  10. H.T.C

    H.T.C Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آپریل 2012
    نوشته ها:
    2,696
    تشکر شده:
    1,330
    محل سکونت:
    ایران سبز
    شنا و تیراندازی با کمان:D
    احسنت
     
    Ace...! از این نوشته تشکر کرده است.
  11. F-May5th

    F-May5th کاربر فعال بخش پاتوق کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏5 می 2016
    نوشته ها:
    959
    تشکر شده:
    10,582
    تیر اندازی با تپانچه بادی
    یکی از قهرمانان المپیک از 38 سالگی شروع کرده بود
     
    arash_shooting, dashakol99, AMIN-MOGHADDAM و 2 کاربر دیگر از این نوشته تشکر کرده اند.
  12. سرندی پیتی

    سرندی پیتی Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏9 دسامبر 2014
    نوشته ها:
    331
    تشکر شده:
    1,922
    بدترین چیز برای سلامتی ورزشه
    ورزش چیز بدیه بدون شوخی میگم
    حدود 2 ماه پیش گفتم یه ورزشی کنیم یه درازنشستی و طناب و بارفیکس تو خونه انجام دادم الان 1 ماهه هر چند روز یه بار میرم دکتر من که تو تمام 25 سال زندگیم سرجمع بغیر سرماخوردگی هیچ مریضی نداشتمه از وقتی ورزش رو شروع کردم دارم انواع قرص و دارو مصرف میکنم

    قبل از ورزش کل تحرکم اندازه کوالا بود هیچ دوشواری نداشتم ولی بعد ورزش به گروه فرهنگی آموزشی جوکار (گاج) معرفی شدم:(
     
    Haideranoos, Ace...! و فرشید از این نوشته تشکر کرده اند.
  13. فرشید

    فرشید Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 جولای 2007
    نوشته ها:
    555
    تشکر شده:
    91
    محل سکونت:
    Polaris
    شرایط بدنی قد 184 وزن 65 بدنم اصلا چربی نمیگیره فقط عضله
    وضعیت بدنیم خوبه الان مثلا حرکت هید استند رو راحت میزنم بدون اینکه تمرینی کرده باشم
    از رشته های سرعنتی خوشم میاد مثل دو یا دوچرخه سواری یا اسکیت
    از رشته های تمرکزی مثل تیر اندازی هم خوشم میاد و همچنین رزمی ولی نمیخوام زیاد خشن باشه مثل بکس که صورتو داغون کنه
    هدفم حرفه ای تمرین کردن هست اگه شد تو مسابقات هم شرکت کنم حالا نمیدم تو کدوم رشته میشه
     
  14. vayu

    vayu Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏25 نوامبر 2011
    نوشته ها:
    222
    تشکر شده:
    445
    ورزش تو هر سنی باید با دقت و شرایط بدنی اون سن انتخاب بشه. از یه سنی به بعد ورزش شدید بجز صدمه زدن به سلامتی کاری نمیکنه.
     
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  15. NightHawk

    NightHawk Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏26 دسامبر 2012
    نوشته ها:
    338
    تشکر شده:
    3,365
    محل سکونت:
    برج عاج!
    له نظر من ورزش خوب در شنا و تنیس خلاصه میشه. هر دوشون هم ورزشند هم تفریح
     
    2640144892, فرشید و DrAlexa از این نوشته تشکر کرده اند.
  16. poq

    poq کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏6 دسامبر 2013
    نوشته ها:
    1,235
    تشکر شده:
    2,554
    محل سکونت:
    Tehran
    شنا هم بالا تنه رو خوب میکنه. بازوها و سینه.
    البته حتما با راهنمایی یه کارشناس یا متخصص تغذیه یه مکمل کربو + پروتئین هم مصرف کن .
    قبلش آزمایش خون برای آنزیم های کبدی و اوره و کراتینین بده اگه سابقه مصرف مکمل داشتی.
     
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  17. سکولار

    سکولار Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏19 می 2015
    نوشته ها:
    558
    تشکر شده:
    1,647
    محل سکونت:
    شهرستان
    گلف - شطرنج -
     
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  18. Haideranoos

    Haideranoos Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏3 دسامبر 2016
    نوشته ها:
    739
    تشکر شده:
    3,444
    محل سکونت:
    Medes
    درود
    هر رشته ای که واقعا ازش خوشتون میاد رو برید دنبالش این یعنی تو اون رشته استعداد هم دارید و اگر هم استعداد هم نداشته باشید اون علاقه خودش باعث انگیزه میشه و انگیزه هم تلاش رو بیشتر میکنه و این باعث پیشرفت و کامیابی میشه
    کسی نمیتونه به شما بگه حتما این ورزش رو انجام بده
    درباره ی اینکه گفتید وزن نمیگیرید(با توجه به اینکه سوخت و ساز بدنتون بالاست) این وزن گرفتن به چندین چیز بستگی داره به نوع تمرین کردن،استراحت،افزایش تعداد وعده های غذایی به جای اینکه مثلا تو یه روز سه وعده خوراک بخوری هر وعده 2کیلو این اصلا نتیجه نداره،زود خوابیدن،با انگیزه تمرین کردن و حتی غذا خوردن،هر کدوم از اینا نباشه وزن بالا نمیاد
    اما بدن هایی هم هستند که سوخت و سازشون پایینه و راحت وزن میگیرن مانند اندومورف ها
    شما تیپ بدنیت با توجه به اطلاعاتی که دادی بیشتر اکتومورف هست(حتی میتونه بدن هر کس ترکیبی از دو یا حتی سه تاش باشه،اکتومورف و مزومورف و اندو مورف)
    در کل باید با توجه به تیپ بدنی،قد و علاقه یک ورزشی رو انتخاب کرد که علاقه در اولویت هست
     
    Last edited: ‏11 می 2017
    فرشید از این نوشته تشکر کرده است.
  19. the boy

    the boy Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏5 ژانویه 2010
    نوشته ها:
    1,932
    تشکر شده:
    3,327
    تو بلاد کفر که گلف مده ستاره هاشون هم حسابی درآمد دارن
     
    dashakol99 و فرشید از این نوشته تشکر کرده اند.
  20. ODE112

    ODE112 کاربر قدیمی پرشین تولز

    تاریخ عضویت:
    ‏24 مارس 2006
    نوشته ها:
    1,379
    تشکر شده:
    1,281
    محل سکونت:
    aquarium
    گلف مال پولداراس که :general509:
     
    فرشید, the boy و AlirezA.. از این نوشته تشکر کرده اند.
  21. Vlasek

    Vlasek Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏24 اکتبر 2008
    نوشته ها:
    978
    تشکر شده:
    926
    تنیس، شنا، والیبال، تیراندازی با کمان
     
    فرشید و AMIN-MOGHADDAM از این نوشته تشکر کرده اند.
عسل طبیعی و گرده گل ایرانی