• پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است

چه ورزشی برای یک فرد حدودا 60 ساله .

farzad.sadeshi

Registered User
تاریخ عضویت
15 اکتبر 2010
نوشته‌ها
4,887
لایک‌ها
900
سلام
خسته نباشید

عذر میخام من میخواستم مادرم رو یک کلاس ورزشی ثبتنام کنم

حدودا مادرم 60 سالشه و یکم هم گاهی پادرد دارند
پوکی استخوان هم حدود 7 درصد فکر کنم

قدشونهم متوسط

میخاستم بدونم ایشون چه ورزشی کنن بهتره ؟

 

imaneln

Registered User
تاریخ عضویت
31 می 2011
نوشته‌ها
415
لایک‌ها
45
محل سکونت
Basement
اتفاقا منم تا 1 ماه پیش همین سوال رو داشتم تا اینکه به پیشنهاد مربیم مادر رو کلاس پیلاتس ثبت نام کردم . مادر منم پا+زانو درد دارن و اینکه 65 سالشونه ...
ضمنا اگه مادر گرامیتون به مشکل اضافه وزن دچار هستند بهتره زیر نظر متخصص تغذیه مجرب وزنشون رو کاهش بدن . پیلاتس - Google Search
 

lildude

Registered User
تاریخ عضویت
27 مارس 2006
نوشته‌ها
2,294
لایک‌ها
1,449
شنا بهترین ورزش برای سنین بالاست.
 
بالا