همانطور که می دانید نوشیدنی ها تاثیر خوبی در سلامت ما دارند. نوشیدنی های مختلف در برطرف کردن کمبود آب بدن و سپس برطرف کردن مشکلات ناشی از کم آبی بدن مثل سردرد، خستگی مفرط، ضعف عملکرد عضلات و حتی گرسنگی و پرخوری نامطلوب موثر باشند. اما شما مجبور نیستید برای رفع تشنگی خود به آب ساده بسنده کنید. می توانید از نوشیدنی هایی که تاثیرات مثبت دیگری در سلامتتان داشته باشد بهره ببرید. می توانید با استفاده از میوه های تازه با ۵ دستور العمل ساده زیر طعم های شگفت انگیز میوه ها را در نوشیدنی هایتان خلق کنید. در این مطلب ۵ نوشیدنی مغذی و خوش طعم که به بهبود سلامت شما کمک می کنند را معرفی خواهیم کرد. در ادامه با ما همراه باشید
.
۱. نوشیدنی مرکبات و نعنا، برطرف کننده نفخ
هر کسی در هر شرایطی گاهی دچاره نفخ شده است. برخی میوه ها و سبزیجات با خاصیت ادرار آوری خود می توانند نفخ را درمان کنند. برای درمان نفخ ناشی از پرخوری یا خوردن غذاهای شور کافی است ۲ قطعه لیمو را به همراه ۱۰ برگ نعنا و نصف خیار حلقه حلقه شده به اضافه ی دو قاشق چایخوری زنجبیل خورد شده به سه لیتر آب اضافه کرده و اجازه دهید این معجون تا یک شب در ظرف در بسته بماند. سپس می توانید آن را به صورت سرد یا گرم مصرف کنید.
