کسی از خوبی ها و بدی های بدنسازی کلیستنیکس میدونه؟

[lolmol]

دو-سه ماهه دارم کار میکنم، خیلی لذت میبرم، حتی بیشتر از بدنسازی با دستگاه. و میخواستم دوستی رو مجاب کنم با من بیاد. ولی ایشون به نظرش دستگاه راحت تره. و به من گفتن اصلا چه کمکی میکنه دستگاه رو بذاری کنار با وزن بدن خودت تمرین کنی؟!

شخصا جوابی نداشتم جز اینکه خب من که خیلی لذت میبرم! تا حالا کلیستنیکس کار کردین؟ چه مزایایی داره؟ بدی هاش چیه؟

 

[roshi.whitewolf]

دو-سه ماهه دارم کار میکنم، خیلی لذت میبرم، حتی بیشتر از بدنسازی با دستگاه. و میخواستم دوستی رو مجاب کنم با من بیاد. ولی ایشون به نظرش دستگاه راحت تره. و به من گفتن اصلا چه کمکی میکنه دستگاه رو بذاری کنار با وزن بدن خودت تمرین کنی؟!

شخصا جوابی نداشتم جز اینکه خب من که خیلی لذت میبرم! تا حالا کلیستنیکس کار کردین؟ چه مزایایی داره؟ بدی هاش چیه؟

مزیت این است که با حجم بدن کار رو انجام میدی
بدی که نه اما کسایی که می خوان یه بدن گنده داشته باشن و به بدن تیکه تیکه اهمیتی نمی دن این ورزش براشون بن بست محسوب می شه
این شیوه چون با وزن بدن انجام می شه باعث سفتی ، قدرتمندی، سرعت عمل، تعادل پذیری بدن و توانمندی در تفکر ، اعتماد به نفس و تمرکز میشه
به هر حال این ورزش بیشتر از 10 سال هست که در اروپا رو بورس هست و تو ایران یه پدیده جدید محسوب می شه

 

[lolmol]

بدی که نه اما کسایی که می خوان یه بدن گنده داشته باشن و به بدن تیکه تیکه اهمیتی نمی دن این ورزش براشون بن بست محسوب می شه

ممنون. برداشتم این بود که با دستگاه نمیشه عضلات رو کات کرد و بدن تیکه تیکه ایجاد کرد. درسته این برداشت؟

 

[roshi.whitewolf]

ممنون. برداشتم این بود که با دستگاه نمیشه عضلات رو کات کرد و بدن تیکه تیکه ایجاد کرد. درسته این برداشت؟[/QUOTE
بدن قشنگی میشه درست کرد با این روش
تیکه تیکه و به قول یکی از برو بکس ( دخترکش)