برگزیده های پرشین تولز

یه سوال از اونایی که بدن سازی کار کرده اند یا: ترور شخصیت در چند خط!!!

sepehr650

Guest
تاریخ عضویت
11 جولای 2004
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
0
کاری که من الان میخوام بکنم تا حدودی ترور شخصیت (البته شخصیت خودم) محسوب میشه اما بدون هیچ مقدمه ای و با شجاعت تمام میرم سر اصل مطلب:
من یه آدم خیلی دراز و البته خیلی خیلی لاغرم. اگه نظر منو بپرسید باهاتون شرط میبندم که من لاغرترین کسی باشم که تو زندگی تون میتونین ببینین. اصولا بدن سازی همیشه یکی از اون ورزش هایی بوده که من ازش میترسیدم, شاید به این خاطر که همیشه فکر میکردم اونایی که بدن سازی کار میکنن همگی سگ هیکلو خفنن و من اگه برم اونجا مایه کرکر خنده همه میشم! البته این موردی نیست که میخوام درباره اش سوال کنم...در حقیقت من یه روز داشتم از یکی از دوستام میپرسیدم که به نظر اون من اگه بدن سازی کار کنم میتونم امیدی به بهبود وضعیتم داشته باشم و اون جواب داد که فکر نکنه بدن سازی واسه من مفید باشه چون اصولا من ماهیچه ای ندارم که بخواد به عضله تبدیل بشه!!...نظر شما چیه؟ به نظر شما بدن سازی میتونه در چاق شدن من موثر باشه؟ (من نیمخوام هیکل خفن بزنم حتی اگه لاغر معمولی هم بشم واسم کافیه!!)...راستی دکتر تغذیه چطور؟ به نظر شما دکتر تغذیه مفید تره یا بدن سازی؟
 

mahdi206

Registered User
تاریخ عضویت
12 سپتامبر 2004
نوشته‌ها
2,362
لایک‌ها
5
سن
41
محل سکونت
Tehran
از من ميشنوي بدن سازي هيچ ربطي نداره به اينكه الان چجور هستي! اگه درست و علمي اين كار رو انجام بدي سر 6 ماه ميتوني هيكلي واسه خودت درست كني! البته گفتم علمي! و واقعا كار طاقت فرساييه! مخصوصا قسمت رژيم غذاييش دهن آدم رو سرويس مي كنه!
البته من خودم تا حالا نرفتم ها ولي اين اطلاعات رو از يه سالن بدنسازي دارم كه كامپيوترش رو مي رفتم رديف مي كردم! :)
 

mo.alizade

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
28 ژوئن 2005
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
3
محل سکونت
Tehran
به نقل از sepehr650 :
کاری که من الان میخوام بکنم تا حدودی ترور شخصیت (البته شخصیت خودم) محسوب میشه اما بدون هیچ مقدمه ای و با شجاعت تمام میرم سر اصل مطلب:
من یه آدم خیلی دراز و البته خیلی خیلی لاغرم. اگه نظر منو بپرسید باهاتون شرط میبندم که من لاغرترین کسی باشم که تو زندگی تون میتونین ببینین. اصولا بدن سازی همیشه یکی از اون ورزش هایی بوده که من ازش میترسیدم, شاید به این خاطر که همیشه فکر میکردم اونایی که بدن سازی کار میکنن همگی سگ هیکلو خفنن و من اگه برم اونجا مایه کرکر خنده همه میشم! البته این موردی نیست که میخوام درباره اش سوال کنم...در حقیقت من یه روز داشتم از یکی از دوستام میپرسیدم که به نظر اون من اگه بدن سازی کار کنم میتونم امیدی به بهبود وضعیتم داشته باشم و اون جواب داد که فکر نکنه بدن سازی واسه من مفید باشه چون اصولا من ماهیچه ای ندارم که بخواد به عضله تبدیل بشه!!...نظر شما چیه؟ به نظر شما بدن سازی میتونه در چاق شدن من موثر باشه؟ (من نیمخوام هیکل خفن بزنم حتی اگه لاغر معمولی هم بشم واسم کافیه!!)...راستی دکتر تغذیه چطور؟ به نظر شما دکتر تغذیه مفید تره یا بدن سازی؟

اول برو چند ماه کار کن بعد با هماهنگی با مربیت از مکملهایی مثل کراتین استفاده کن
 

mehrdad1355

کاربر قدیمی پرشین تولز
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
2 فوریه 2004
نوشته‌ها
3,971
لایک‌ها
30
سن
47
به نقل از mo.alizade :
اول برو چند ماه کار کن بعد با هماهنگی با مربیت از مکملهایی مثل کراتین استفاده کن
این مکمل های هرمونی عوارض جانبی همچون ناباروری هم داره! به حرف مربیت کار نداشته باش و برو پیش متخصص غدد درون ریز یه ازمایش برات بنویسه ببینه مشکلی چیزی نداشته باشی
 

Ghamnevis

Registered User
تاریخ عضویت
3 مارس 2005
نوشته‌ها
607
لایک‌ها
16
براي چاق شدن يا تناسب اندام راههاي زيادي هست !
ميتونيد از مكمل هاي غذايي مجاز با دستور پزشك استفاده كنيد ! بدنسازي هيچ تاثيري در لاغري و يا چاقي افراد نداره !
نه چربي اضافه آب ميكنيد و نه چربي اضافه مياريد چون اين اصلا غير ممكنه (چربي اضافه آوردن !!).

در مورد مكمل هاي هورموني هم كه مهرداد اشاره كرد.. از عوارضش علاوه بر عقيم شدن ميشه به سرطان هاي پروستات و مثانه اشاره كرد ،همينطور گاها ريزش شديد موهاي بدن و ....

توي بندسازي كار اصلي با روي ماهيچه هاي قرمز هستش كه اگر فرضا دو ماه كار نكني دوباره عضلاتت شل ميشن !
اما ماهيچه هاي سفيد وقتي پرورش پيدا ميكنند مادام العمر يا حداقل طي مدت زمان زيادي همونطور ميمونند ! براي مثال به هيكل شناگران ممتاز نگاه كنيد ! همگي بدن هاي ورزيده دارند ! يا كساني كه رشته اشون قايقراني هستش...

اينها هميشه هيكل هاشون رديف و خوب ميمونه حتي اگر يك سال تمرين نداشته باشند بدنشون به اندازه پرورش اندامي ها افت نداره...
 

mo.alizade

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
28 ژوئن 2005
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
3
محل سکونت
Tehran
کراتین و اسیدهای آمینه ضرری برای بدن نداره
 

mehrdad1355

کاربر قدیمی پرشین تولز
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
2 فوریه 2004
نوشته‌ها
3,971
لایک‌ها
30
سن
47
به نقل از mo.alizade :
کراتین و اسیدهای آمینه ضرری برای بدن نداره
لاغر غیر عادی و بیش از حد سرمنشا هرمونی دارند! اول یه تست کنه که مشکلی چیزی اگه نداره (چون میگه بیش از اندازه لاغره) یه فکر دیگه بکنه! درضمن پهلوی متخصص تغذیه هم که میره خیلی مفیده
 

mo.alizade

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
28 ژوئن 2005
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
3
محل سکونت
Tehran
به نقل از mehrdad1355 :
لاغر غیر عادی و بیش از حد سرمنشا هرمونی دارند! اول یه تست کنه که مشکلی چیزی اگه نداره (چون میگه بیش از اندازه لاغره) یه فکر دیگه بکنه! درضمن پهلوی متخصص تغذیه هم که میره خیلی مفیده

100% تایید میشه
 

mostafa_gm

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,863
لایک‌ها
438
محل سکونت
My House
به نقل از mehrdad1355 :
این مکمل های هرمونی عوارض جانبی همچون ناباروری هم داره! به حرف مربیت کار نداشته باش و برو پیش متخصص غدد درون ریز یه ازمایش برات بنویسه ببینه مشکلی چیزی نداشته باشی
بله درسته.
لاغري يا چاقي به هيچ وجه با بدنسازي جبران نميشه.
اول بايد ماهيچه وجود داشته باشه كه تقويت بشه و حجمش زياد بشه و وقتي كه ماهيچه وجود نداره بدنسازي تاثيري نداره و ساخته شدن ماهيچه (هموني كه ما بهش ميگيم گوشت) هم به زمان زيادي نياز داره به همراه رژيم غذايي خوب. اما اينو مطمئنم كه بدنسازي روي افزايش قدرت بدني تاثير زيادي داره حتي اگه شخص لاغر باشه.
 

rmb_ali

Registered User
تاریخ عضویت
15 مارس 2003
نوشته‌ها
1,218
لایک‌ها
21
من شديدا توصيه ميكنم با يه متخصص تغذيه درست و حسابي مشاوره داشته باش و از مصرف سرخود دارو و يا مكمل و .... خودداري كن متخصصين تغذيه راه علمي رو پيش ميگيرن و كمترين صدمه رو داره يه راهش كه البته بي خطره (ولي بازم توصيه ميكنم با متخصص مشورت كني ) اينه كه صبحانه ات رو پر كن از مواد پروتيني مثل تخم مرغ و مواد گوشتي و مواد انرژي داري مانند عسل و كره و خامه البته افراد بنابر رژيم غذايي كه دارن هيكل دارن من شرط ميبندم كه تو آدم بد غذايي هستي به اين مفهوم كه هر چي بزارن جلوت نميخوري و بايد مثلا نميدونم فلان غذا اينجوري باشه و فلان و كلا همه نوع غذايي رو دوست نداري مخصوصا غذا هايي كه سرشار از انرژي و پروتئين هست درسته؟ مثلا فكر نكنم تو عمرت صبحانه تخم مرغ نيمرو يا املت خورده باشي و يا به ندرت اينكارو كردي درسته ؟
 

mostafa_gm

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,863
لایک‌ها
438
محل سکونت
My House
پرکاری غده تیروئید به غدا خوردن مربوط نمیشه و اگه شخص به اندازه 3 نفر هم در روز غذا بخوره تاثیری نخواهد داشت.
البته رفتار این غده با افزایش سن تا 27 سالگی بتدریج متعادل میشه.
 

sepehr650

Guest
تاریخ عضویت
11 جولای 2004
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
0
مرسي از راهنماييهاتون :)
فكر كنم اول بهتر باشه تيروئيدم رو چك كنم بعد اگه مشكل از اون نبود برم دكتر تغذيه...هر چند كه مي دونم كه با رفتن به دكتر تغذيه نبايد انتظار نتيجه فورى را داشته باشم اما از عقيم شدن بهتره :happy:
 

rmb_ali

Registered User
تاریخ عضویت
15 مارس 2003
نوشته‌ها
1,218
لایک‌ها
21
همون دكتر تغذيه برات اينكارا رو هم ميكنه منظورم آزمايش براي تيروئيد و حتي آزمايش هاي ديگه از قبيل كنترل كلسترول و ..... بنابرابن سريع و با سرعت پيش به سوي دكتر تغذيه البته من يكي رو ميشناسم كه خوبه اگر خواستي بگو شماره اشو بهت بدم البته اينجام ميتونم بنويسم ولي شايد يه سري خوششون نياد و فكر كنن پسرخاله منه
 

mostafa_gm

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,863
لایک‌ها
438
محل سکونت
My House
به نقل از rmb_ali :
همون دكتر تغذيه برات اينكارا رو هم ميكنه منظورم آزمايش براي تيروئيد و حتي آزمايش هاي ديگه از قبيل كنترل كلسترول و ..... بنابرابن سريع و با سرعت پيش به سوي دكتر تغذيه البته من يكي رو ميشناسم كه خوبه اگر خواستي بگو شماره اشو بهت بدم البته اينجام ميتونم بنويسم ولي شايد يه سري خوششون نياد و فكر كنن پسرخاله منه
نه بابا پسر خاله چيه بگو، ويزيتشم بگو چقدره؟
 

sota

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
5 آگوست 2003
نوشته‌ها
207
لایک‌ها
0
سن
44
محل سکونت
طهرون
به نقل از sepehr650 :
مرسي از راهنماييهاتون :)
فكر كنم اول بهتر باشه تيروئيدم رو چك كنم بعد اگه مشكل از اون نبود برم دكتر تغذيه...هر چند كه مي دونم كه با رفتن به دكتر تغذيه نبايد انتظار نتيجه فورى را داشته باشم اما از عقيم شدن بهتره :happy:
آقا اتفاقا منم مشکل شما رو دارم، یه 10-15 کیلویی کم دارم :f34r: البته من تو خونه یه مدتی واسه خودم ورزش میکردم البته افزایش وزن با افزایش عضله خیلی زمان میبره (گرچه به گفته دوستمون روی قدرت تاثیر داره و البته شکل گرفتن عضلات) ولی خوب همیشه میخواستم بدونم ارزشش رو داره هورمونی مصرف کنم یا نه! بالاخره سلامتی از گندگی خیلی بهتره :D مخصوصا وقتی بحث عقامت در بین باشه :lol:
 

mostafa_gm

Registered User
تاریخ عضویت
4 آپریل 2005
نوشته‌ها
1,863
لایک‌ها
438
محل سکونت
My House
به نقل از sota :
آقا اتفاقا منم مشکل شما رو دارم، یه 10-15 کیلویی کم دارم :f34r: البته من تو خونه یه مدتی واسه خودم ورزش میکردم البته افزایش وزن با افزایش عضله خیلی زمان میبره (گرچه به گفته دوستمون روی قدرت تاثیر داره و البته شکل گرفتن عضلات) ولی خوب همیشه میخواستم بدونم ارزشش رو داره هورمونی مصرف کنم یا نه! بالاخره سلامتی از گندگی خیلی بهتره :D مخصوصا وقتی بحث عقامت در بین باشه :lol:
كاش فقط عقامت باشه،
هزار تا درد و مرض ديگه و حتي در صورت زياده روي باعث مرگ ميشه همونطوري كه براي يه قهرمان بدنساز آلماني اتفاق افتاد.
 

sepehr650

Guest
تاریخ عضویت
11 جولای 2004
نوشته‌ها
53
لایک‌ها
0
به نقل از rmb_ali :
همون دكتر تغذيه برات اينكارا رو هم ميكنه منظورم آزمايش براي تيروئيد و حتي آزمايش هاي ديگه از قبيل كنترل كلسترول و ..... بنابرابن سريع و با سرعت پيش به سوي دكتر تغذيه البته من يكي رو ميشناسم كه خوبه اگر خواستي بگو شماره اشو بهت بدم البته اينجام ميتونم بنويسم ولي شايد يه سري خوششون نياد و فكر كنن پسرخاله منه

اگه شمارشو اينجا نمي خواين بنويسين ممنون ميشم اگه از طريق پيغام خصوصي واسم بفرستيد :)


به نقل از sota :
آقا اتفاقا منم مشکل شما رو دارم، یه 10-15 کیلویی کم دارم :f34r: البته من تو خونه یه مدتی واسه خودم ورزش میکردم البته افزایش وزن با افزایش عضله خیلی زمان میبره (گرچه به گفته دوستمون روی قدرت تاثیر داره و البته شکل گرفتن عضلات) ولی خوب همیشه میخواستم بدونم ارزشش رو داره هورمونی مصرف کنم یا نه! بالاخره سلامتی از گندگی خیلی بهتره :D مخصوصا وقتی بحث عقامت در بین باشه :lol:

فقط 10-15 كيلو؟ :D ...پس زيادم مثله من نيستي چون من فكر كنم وضعم خرابتر از اين حرفهاست. هر چند كه ميزان دقيقشو نميدونم يعني بهتره بگم جراتشو نداشتم كه برم دقيقشو در بيارم :blush:
 

t_mohsen

Registered User
تاریخ عضویت
2 آگوست 2003
نوشته‌ها
808
لایک‌ها
1
سن
39
محل سکونت
Tehran
چه بحث جالبی! منم خيلی دوست دارم چند کيلويی اضافه کنم.منم از نظر خودم خيلی لاغرم، آلان يه 2 هفته ای هست که ميرم باشگاه و اگه اشتباه نکنم 1 کيلو اضافه کردم.

حاجی جون تخم مرغ زياد بخور جواب ميده.
البته تصميم دارم از مکملم استفاده کنم ، يارو مربی گفت 1 ماه بيا بعدش کراتين بزن 5، 6 کيلو ميای بالا ، درضمن کراتين هرمون نيست ، من که خيلی اميدوارم
 

t_mohsen

Registered User
تاریخ عضویت
2 آگوست 2003
نوشته‌ها
808
لایک‌ها
1
سن
39
محل سکونت
Tehran
آقا ما رفتيم خيلی وقت پيش دکتر تغذيه گفتش که از انجايی که لاغری تو ژنتيکی کار زيادی نميشه کرد فقط سعی کن زياد بخوری و شيره خرما بخور!!!

ازم چند تاسوال کرد و بعد گفت خوب از لحاظ تيروييد هم مشکلی نداری و بم توصيه کرد که بدن سازی به تو جواب نميده ، خلاصه کلی ناميدمون کرد ولی خب من تصميم گرفتم 6 ماه امتحان کنم و بدن سازی برم .

شايد اگه جواب مناسب نگرفتم راه آخر رو امتحان کنم و آمپول تزريق کنم!! کسی پايه نيست با هم بتزريقيم؟؟
 

faridbahal

Registered User
تاریخ عضویت
22 دسامبر 2002
نوشته‌ها
1,543
لایک‌ها
15
محل سکونت
تهران بــــــــــــزرگ
ببخشید من حوصله نداشتم همه رو بخونم چند تای اول رو که خوندم گرفتم که میگین لاغر ها چون ماهیچه ندارن بدن سازی بدرد نمیخوره!
من خودم رفتم بدنسازی!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! زیر نظر دوستم!!!!!!!!!!!!:lol:
جاتون خالی! هی خوردم هی امپول زدم! در عرض 1 ماه 15 کیلو اضافه کردم!
بعد دیگه حسش نبود نرفتم 5 کیلو کم کردم! اما ماهیچه ها شکل خودش رو گرفته بود و کلی مانکن شده بودم! تا اینکه برای معفی لاغر کردم! هر چی ماهیچه بود اب شد!
تو بدنسازی فقط بخور امپول بزنم! مکمل هم نخریدی نخریدی! فقط امپول!(بدون خوردن نمیشه ها!)
 
بالا