سیگار هم میکشینن؟ به به...عزیز من گفتم اگر تغذیه مناسبی ندارید چندان به فکر حجم نباشید.
صبحانه ی من سیگاره و ظهر و شب هم غذای بسیار معمولی(در حد میان وعده:دی)
وزن خوبی کم کردی(البته قدتونو نمیدونم.حتما هنوز چربی زیادی دارید که باید آب بشه)
خودم حجمو میپسندم(خشک و کات شده)
دوست عزیز مقایسه ای هست می خواستم ببینم نظر عمده ی کاربران چیه ! اگر کسی هم زحمت بکشه توضیحی بده فوقالعاده میشه!
کاملا برعکس!نظر شخصی !
فیتنس برا سوسول هاس و اونایی که دنبال دختربازی و .. هستن !
بدنساز باید گولاخ باشه
داداش تو شهر ما از هر 10 نفر 9 نفر بدن سازی میرن همشون هم پروتعین و غیره مصرف میکنند که در عرض یک ماه X 2 میشن. اما کسایی هم هستند که چندین دوره قهرمان شدن. و کسایی هم هستند که بدون پروتیین و دارو بدن سازی می کنند که درست هست حجم شون زیاد فرق نمیکنه ولی قدرت بدنی رو تا حد زیادی بالا میبره. اون دسته ی اول که گفتم اساسا برای نمایان کردن خود به این ورزش وارد می شوند.
ممنون.به خاطر اسید لاکتیک یعنی؟
آزمایش خون هم دادم.کم خونی هم ندارم.تمام پارامترهای خونی و آهن طبیعی بودن
سلام
