سلام
آیا شما انسان خجالتی و گوشه گیری هستید یا جذاب و اجتماعی؟
راههایی برای نفوذ در دلها و اینکه دیگران دوستمان بدارند
خوب دیدید خیلیها خجالتیند و گوشه گیر و در عوض افرادی رو می بینند که محبوب دلهایند در محافل گل می گویند و می شوند نقل مجلس!
اینکه مردم چه قضاوتی بر روی شخصیت شما دارند هم از رفتار و ژست های شما سرچشمه می گیرد بیایید کمی بحث کنیم و تاپیک مفیدی بسازیم و راهکارهایی برای خجالتی های پرشین تولزارائه دهیم. هرچند عده های همین شخصیت درون گرا و غیر اجتماعی خودشون رو شاید می پسندند ولی عده ای هم در تلاشند.
پ.ن: از روی افکارو عقاید زیبایی که دارید ، تجاربی که کسب کرده اید(حتی اشتباهات و موفقیتهایی که داشتید در ارتباطات اینجا بیان کنید می توانیم نتیجه گیری کنیم) ، از بحثهای روانشناسی که شنیدید ، جست و جوهایی که در اینترنت و مقالاتی که خواندید نظر می دهیم و بحث می کنیم بالاخره هر کس یک منبعی برای گفته خود دارد.:happy:
خوب این هم مقاله ای از سایت آفتاب :
تقریباً همه ما تا حدودی به دو واژه درون گرا و برون گرا آشنا هستیم، می دانیم افرادی که راحت احساساتشان را بازگو می کنند، رک هستند راحت سرصحنه حضور می یابند خجالتی نیستند، زود ارتباط برقرار می کنند و در برخورد با مسائل جسورترند، برون گرا هستند و بالعکس آنهائی که کم حرفند و خجالتی و همیشه ته کلاس می نشینند از حقشان دفاع نمی کنند و راحت از همه چیز می گذرند، به افراد درون گرا مشهورند. اما در واقع ما همیشه نسبت به احساساتمان دچار اشتباهاتی هستیم و برداشت های متفاوتی با درون گرا بودن یا برون گرا بودن داریم چه بسیار افرادی که ظاهراً درون گرا هستند ولی دارای سوابق و اثرات برجسته علمی، هنری، ادبی هستند، یا افراد برون گرائی که عکس انتظار ما انسان ەای موفقی نبودند. البته در نظر نداریم راجع به این دو واژه وارد مباحثی شویم که باران انتقاد نصیبمان شود فقط اشاره ای به یک بیماری روانی خواهیم داشت که اصطلاحاً به آن آلکسی تیمیا می گویند. در فرهنگ نامه واژه های روان شناسی آلکسی تیمیا این گونه تعریف شده است یک جدائی بین فرآیندهای عاطفی و شناختی که به صورت ویژگی های درهم تنیده شده در بعضی افراد معتاد و یا منشأ و خاستگاه روان تنی به صورت یک اختلال مشاهده می شود. به طور نمونه شخص دارای آلکستی تیمیا به طور نسبی دارای هیجانات نامتمایز و تفکری مایل به ساکن بودن افراطی دنیوی دارد. Alexia یعنی ناتوانی و tymia یعنی بیان احساسات هیجانی یا ناآگاهی از هیجانات درونی.
اگر درون گرائی به آلکسی تیمیا تعریف شود که تعریفی غلط است پس درون گرائی، یک بیماری تلقی می شود ولی این طور نیست شما چه درون گرا باشید چه برون گرا مهم آن است که خجالتی بودن در خیلی از مواقع یک رفتار ضعیف و ناپسند محسوب می شود که با آگاهی و پذیرش و تغییر می توان با عواقب منفی آن برخورد کرد و رفتارمان را در حد تعادل و رضایت درونی از خود تبدیل کنیم در این جا چند نمونه از پیشنهادات ضروری به نظر می رسد.
ـ حس تأییدطلبی یعنی کاری کنم که همه راضی باشند. خود را تنظیم کنید حتماً نباید مورد تأیید واقع شوید خودتان باشید و زیاد از حد به تأیید دیگران وابسته نباشید.
ـ روزانه یک بار هم که شده از آن چیزی که می ترسید در آن شیرجه بزنید.
ـ بدانید خیلی از پیش بینی های شما و نگرانی هایتان دلواپسی های بی مورد هستند.
ـ کثرت حسرت را از بین می برد، کثرت دوستان ـ کثرت در نعمت های دور و برمان ـ کثرت در موقعیت های متنوع. تنگ نظر و وابسته به قلت نباشید.
ـ شرم و رودربایستی را کنار بگذارید. اگر جوابتان نه است نه بگوئید.
ـ در اجتماعات بیشتر شرکت کنید.
ـ زودرنج و حساس نباشید، دریادل و وسیع و گسترده عمل کنید.
ـ مسئولیت پذیر باشید شما می توانید فراتر از تصورتان هم عمل کنید.
آزمون:
اگر نمی دانید تا چه اندازه برون گرا و یا درون گرا هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.
۱) من بیش از آن که حرف بزنم گوش می دهم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۲) شناختن من سخت تر از دیگران است.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۳) صحبت های دوستانه و خودمانی برای من دشوار است.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۴) آدمی نگران هستم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۵) دوست ندارم مسئول گروهی بزرگ باشم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۶) اگر کسی در حضور دیگران به من بگوید که لکه ای روی پیراهنم دیده می شود، خیلی ناراحت می شوم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۷) من عادت دارم رویاپردازی کنم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۸) وقتی دیگران کارم را تماشا می کنند ناراحت می شوم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۹) وقتی خجالت می کشم، مدت ها طول می کشد که از آن بیرون بیایم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۱۰) اگر در حضور دیگران سکندری بخورم خجالت می کشم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
● محاسبه امتیازات
برای محاسبه امتیاز خود، به موارد الف امتیاز ۱، به موارد ب امتیاز ۲، به موارد ج امتیاز ۳ و به موارد د امتیاز ۴ بدهید. بعد امتیازات به دست آمده را جمع بندی کنید.
امتیاز ۴۰ـ۲۹ـ شما به شدت برون گرا هستید. از معاشرت با دیگران لذت می برید، اما ممکن است در مواقعی نخواهید زیاد خود جوش عمل کنید.
امتیاز ۲۸ـ۲۱ـ شما در حد فاصل برون گرا و درون گرا هستید. اغلب اشخاص در این موقعیت قرار دارند. شما هم از معاشرت های اجتماعی لذت می برید و هم از این که به تنهائی و با خود وقت صرف کنید.
امتیاز ۲۰ـ۱۰ـ شما درون گرا هستید. در صورت لزوم می توانید با اشخاص کنار بیائید، اما در اغلب موارد تنها بودن را ترجیح می دهید. برای بهبود روحیه خود آن قدرها روی دیگران حساب نمی کنید و ترجیح می دهید نیروی خود را از درونتان بگیرید
منبع: سایت: آفتاب | Aftab
آیا شما انسان خجالتی و گوشه گیری هستید یا جذاب و اجتماعی؟
راههایی برای نفوذ در دلها و اینکه دیگران دوستمان بدارند
خوب دیدید خیلیها خجالتیند و گوشه گیر و در عوض افرادی رو می بینند که محبوب دلهایند در محافل گل می گویند و می شوند نقل مجلس!
اینکه مردم چه قضاوتی بر روی شخصیت شما دارند هم از رفتار و ژست های شما سرچشمه می گیرد بیایید کمی بحث کنیم و تاپیک مفیدی بسازیم و راهکارهایی برای خجالتی های پرشین تولزارائه دهیم. هرچند عده های همین شخصیت درون گرا و غیر اجتماعی خودشون رو شاید می پسندند ولی عده ای هم در تلاشند.
پ.ن: از روی افکارو عقاید زیبایی که دارید ، تجاربی که کسب کرده اید(حتی اشتباهات و موفقیتهایی که داشتید در ارتباطات اینجا بیان کنید می توانیم نتیجه گیری کنیم) ، از بحثهای روانشناسی که شنیدید ، جست و جوهایی که در اینترنت و مقالاتی که خواندید نظر می دهیم و بحث می کنیم بالاخره هر کس یک منبعی برای گفته خود دارد.:happy:
خوب این هم مقاله ای از سایت آفتاب :
تقریباً همه ما تا حدودی به دو واژه درون گرا و برون گرا آشنا هستیم، می دانیم افرادی که راحت احساساتشان را بازگو می کنند، رک هستند راحت سرصحنه حضور می یابند خجالتی نیستند، زود ارتباط برقرار می کنند و در برخورد با مسائل جسورترند، برون گرا هستند و بالعکس آنهائی که کم حرفند و خجالتی و همیشه ته کلاس می نشینند از حقشان دفاع نمی کنند و راحت از همه چیز می گذرند، به افراد درون گرا مشهورند. اما در واقع ما همیشه نسبت به احساساتمان دچار اشتباهاتی هستیم و برداشت های متفاوتی با درون گرا بودن یا برون گرا بودن داریم چه بسیار افرادی که ظاهراً درون گرا هستند ولی دارای سوابق و اثرات برجسته علمی، هنری، ادبی هستند، یا افراد برون گرائی که عکس انتظار ما انسان ەای موفقی نبودند. البته در نظر نداریم راجع به این دو واژه وارد مباحثی شویم که باران انتقاد نصیبمان شود فقط اشاره ای به یک بیماری روانی خواهیم داشت که اصطلاحاً به آن آلکسی تیمیا می گویند. در فرهنگ نامه واژه های روان شناسی آلکسی تیمیا این گونه تعریف شده است یک جدائی بین فرآیندهای عاطفی و شناختی که به صورت ویژگی های درهم تنیده شده در بعضی افراد معتاد و یا منشأ و خاستگاه روان تنی به صورت یک اختلال مشاهده می شود. به طور نمونه شخص دارای آلکستی تیمیا به طور نسبی دارای هیجانات نامتمایز و تفکری مایل به ساکن بودن افراطی دنیوی دارد. Alexia یعنی ناتوانی و tymia یعنی بیان احساسات هیجانی یا ناآگاهی از هیجانات درونی.
اگر درون گرائی به آلکسی تیمیا تعریف شود که تعریفی غلط است پس درون گرائی، یک بیماری تلقی می شود ولی این طور نیست شما چه درون گرا باشید چه برون گرا مهم آن است که خجالتی بودن در خیلی از مواقع یک رفتار ضعیف و ناپسند محسوب می شود که با آگاهی و پذیرش و تغییر می توان با عواقب منفی آن برخورد کرد و رفتارمان را در حد تعادل و رضایت درونی از خود تبدیل کنیم در این جا چند نمونه از پیشنهادات ضروری به نظر می رسد.
ـ حس تأییدطلبی یعنی کاری کنم که همه راضی باشند. خود را تنظیم کنید حتماً نباید مورد تأیید واقع شوید خودتان باشید و زیاد از حد به تأیید دیگران وابسته نباشید.
ـ روزانه یک بار هم که شده از آن چیزی که می ترسید در آن شیرجه بزنید.
ـ بدانید خیلی از پیش بینی های شما و نگرانی هایتان دلواپسی های بی مورد هستند.
ـ کثرت حسرت را از بین می برد، کثرت دوستان ـ کثرت در نعمت های دور و برمان ـ کثرت در موقعیت های متنوع. تنگ نظر و وابسته به قلت نباشید.
ـ شرم و رودربایستی را کنار بگذارید. اگر جوابتان نه است نه بگوئید.
ـ در اجتماعات بیشتر شرکت کنید.
ـ زودرنج و حساس نباشید، دریادل و وسیع و گسترده عمل کنید.
ـ مسئولیت پذیر باشید شما می توانید فراتر از تصورتان هم عمل کنید.
آزمون:
اگر نمی دانید تا چه اندازه برون گرا و یا درون گرا هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.
۱) من بیش از آن که حرف بزنم گوش می دهم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۲) شناختن من سخت تر از دیگران است.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۳) صحبت های دوستانه و خودمانی برای من دشوار است.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۴) آدمی نگران هستم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۵) دوست ندارم مسئول گروهی بزرگ باشم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۶) اگر کسی در حضور دیگران به من بگوید که لکه ای روی پیراهنم دیده می شود، خیلی ناراحت می شوم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۷) من عادت دارم رویاپردازی کنم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۸) وقتی دیگران کارم را تماشا می کنند ناراحت می شوم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۹) وقتی خجالت می کشم، مدت ها طول می کشد که از آن بیرون بیایم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
۱۰) اگر در حضور دیگران سکندری بخورم خجالت می کشم.
الف) کاملاً درست است
ب) تا حد زیادی درست است
ج) کمی درست است
د) درست نیست
● محاسبه امتیازات
برای محاسبه امتیاز خود، به موارد الف امتیاز ۱، به موارد ب امتیاز ۲، به موارد ج امتیاز ۳ و به موارد د امتیاز ۴ بدهید. بعد امتیازات به دست آمده را جمع بندی کنید.
امتیاز ۴۰ـ۲۹ـ شما به شدت برون گرا هستید. از معاشرت با دیگران لذت می برید، اما ممکن است در مواقعی نخواهید زیاد خود جوش عمل کنید.
امتیاز ۲۸ـ۲۱ـ شما در حد فاصل برون گرا و درون گرا هستید. اغلب اشخاص در این موقعیت قرار دارند. شما هم از معاشرت های اجتماعی لذت می برید و هم از این که به تنهائی و با خود وقت صرف کنید.
امتیاز ۲۰ـ۱۰ـ شما درون گرا هستید. در صورت لزوم می توانید با اشخاص کنار بیائید، اما در اغلب موارد تنها بودن را ترجیح می دهید. برای بهبود روحیه خود آن قدرها روی دیگران حساب نمی کنید و ترجیح می دهید نیروی خود را از درونتان بگیرید
منبع: سایت: آفتاب | Aftab
Last edited:
