arashdo
Registered User
-حالا چند نفس عميق بكشيد . هوا را از راه دهان وارد ريه هايتان بكنيد و از راه بيني خارج كنيد. هر بار سعي كنيد كاملا ريه هايتان را از هوا خالي كنيد. پس از آن به صورت عادي از راه بيني به نفس كشيدن ادامه دهيد.
لطفا روي ادامه كليك كنيد
لطفا روي ادامه كليك كنيد
Last edited: