برای دریافت بهترین برنامه های غذایی و بهترین باشگاه های ایران می توانید از شهرهای شلوغ همانند تهران پایتخت ایران اطلاعات کاملی به دست بیاورید که برای این کار بهتر است از مربیان دوره دیده بین المللی مشورت بگیرید. البته بهترین مکمل ها و داروهای بدن سازی از کشورهای اروپایی وارد ایران میشود و ممکن است بسیاری از آن ها تقلبی باشد. برای شمایی که به بدن خود اهمیت می دهید می توانید شخصه به کشورهایی مانند ایتالیا فرانسه یونان و مجارستان بروید و بابت هزینه ای که می کنید مطمئن باشید مکمل های بی ضرر و اصل خریداری کرده اید.