پزشک آشنا
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 3 دسامبر 2013
- نوشته‌ها
- 22
- لایک‌ها
- 5
چگونه ای چهره ای بدون جوش داشته باشیم
منبع : پزشک آشنا
… بخش اول
- هر کسی مایل است چهره ای بدون جوش داشته باشد اما هر کسی حاضر نیست کارهای لازم را برای رهایی پوست از آلودگی ها و چربی ها انجام دهد.
البته اگر شب هنگام نیز به پوست خود برسید بازهم می توانید چهره ای خالی از آکنه داشته باشید. برای رسیدن به هدف فوق به نکات زیر توجه کنید.
- قانون شماره ۱ :
- یکی از مضرات دستکاری جوش های صورت اینست که جوش های روی صورت و پوست اطراف آن نیز دچار تورم می گردد. تورم هم منجربه سرخی و درد می شود.
- به صورت خود دست نزنید. دستان شما (هر چند بار هم دستان خود را شستشو دهید) دارای آلودگی ها و چربی و باکتری هاست. اگر دایم صورت خود را به آلودگی ها ، چربی و باکتری ها آغشته کنید باز به نتیجه مطلوب نمی رسید.
- به اندازه کافی آب بنوشید. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند بسته به اینکه مرد هستید یا زن در روز بین ۹ تا۱۲ لیوان آب بنوشید (۲٫۲ تا۳ لیتر). زنان باید ۹ لیوان و مردان ۱۲ لیوان آب بنوشند. پوست شما عضوی از بدن شما به حساب می آید و مانند کلیه ، پوست نیز برای عملکرد خوب به مقدار مناسبی آب نیاز دارد.
- نوشیدنی های شیرین و حاوی قند مانند نوشابه و آب میوه های غیر طبیعی را از **** غذایی خود حذف کنید. هر چند در این باره شواهد ضدو نقیضی در دست است اما گزارشات جدید مبنی بر این است که **** غذایی حاوی مواد قندی در بروز آکنه تاثیر دارد. قند باعث تولید انسولین و انسولین به نوبه خود باعث تولید هورمون هایی می گردد که جوش ها را پدید می آورد.
- کمتر شیر بنوشید. اخیرا اثبات شده است که شیر نیز عاملی است در ایجاد جوش صورت . شیر علاوه بر ایجاد انسولین هورمون های مردانه مانند تستسترون ، آندروژن را فعال می سازد و باعث بروز جوش های وحشتناک می گردد.
- چایی سبز اما بدون قند ، مفید است .
- چایی سبز حاوی آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد مقابله می کند . رادیکال های آزاد روی سلول هایی که باعث ظهور علایم پیری می گردد تاثیر می گذارد . به جای آب مقداری چایی سبز خوش طعم و سالم دم کنید!
-
منبع : پزشک آشنا
