قبل تمرین، پمپ

بهترین چربی سوز برای آب کردن چربی های شکم چیه؟ ورزش زیاد نمیتونم بکنم فقط سعی میکنم شبها بدوم یا تند راه برم . **** هم در حد خودم شروع کردم خیلی کم کالری میخورم. یکی از دوستام هیدروکسی کات رو بهم پیشنهاد کرده. نظر اساتید در این مورد چیه؟