برگزیده های پرشین تولز

ورزش در دوران شیردهی

  1. M

    حفظ تناسب اندام در دوران شيردهی

    * ورزش و به خصوص شنا و پیاده روی، یکی از مواردی است که حتی قبل از بارداری(ترجیحا 6 ماه قبل یا بیشتر) باید به طور جدی شروع شود. در این صورت خانم‌ها مطمئن باشند اضافه وزنشان به حدی نمی‌رسد که برگرداندن اندام و فرم سینه به حالت قبل مشکل باشد. * مورد دیگر بستن سینه بند است، چون اغلب دیده می‌شود که...
بالا