قدت چقدره ؟

[sajadpbk]

قد 189

 

[takesh]

قد کماکان 180
وزن 93

اثرات جوجه داره خودشو نشون میده ............

 

[مهرداد خان]

اثرات جوجه داره خودشو نشون میده ............

جوجه دادین به خوردش؟

 

[mehran0152]

187
80

 

[khunires]

179

 

[بلقیس]

186
وزن 80
پیر شدیم رفت

 

[mahdidutt]

186
وزن 80
پیر شدیم رفت

لابد سن:186+80 مساوی است با 266

 

[ashk4n]

قد 188-190
نمیدونم چرا چاق نمیشم هر چی میخورم میره واسه قد
وزن 67

 

[بلقیس]

لابد سن:186+80 مساوی است با 266

قربون اون چشمای قشنگت بره بلقیس نه سنم 56 الی 57 هستش مال سال های قحطی هستم یادمه عموم اینا اسبشون رو ضبح کردن پنج روز خوردیم .

 

[nima_00989166]

همینقد

 

[nima_00989166]

قد 188-190
نمیدونم چرا چاق نمیشم هر چی میخورم میره واسه قد
وزن 67

چقدر میوه میخوری؟

 

[http2iran]

186
وزن 80
پیر شدیم رفت

بلقیس خانم بنظرم مال دوره دونکورلنوئه باشید الان هم قحطی هستش ولی داغی نمیفهمی :general609::general707:

 

[ahoorra]

قد : 190
وزن: 125

 

[ashk4n]

چقدر میوه میخوری؟

زیاد نمیخورم روزی یکی دوتا اونم اگه باشه
واسه کمبود وزن هم چند بار ازمایش دادم هیچیم نبوده
پیر شدیم و چاق نشدیم :general702:

 

[بلقیس]

زیاد نمیخورم روزی یکی دوتا اونم اگه باشه
واسه کمبود وزن هم چند بار ازمایش دادم هیچیم نبوده
پیر شدیم و چاق نشدیم :general702:

وعده های غذاییت رو به 6 وعده افزایش بده ، صبح قبل صبحانه ورزش کن ، اصلآ شربت چاقی نخوری که وزن بیاری اگه آوردی فشار به زانو هات میادش ، آب خوب بخور باعث افزایش وزن و پرشدن صورت میشه .

 

[ashk4n]

قد : 190
وزن: 125

غول پی تی

 

[nima_00989166]

زیاد نمیخورم روزی یکی دوتا اونم اگه باشه
واسه کمبود وزن هم چند بار ازمایش دادم هیچیم نبوده
پیر شدیم و چاق نشدیم :general702:

منم 191 هستم و وزنم 60 کیلو بود..
دوسال بشاگاه رفتمگاهی میشد 8 وعده در روز میخوردم..ولی وزنمم بیشتر 65 نشد.. تا اینکه بالاخره باشگاهو ول کردم..
تا اینکه یه مدت پای تلوزیون زیاد مینشتسم و دلم میخسوات یه خورد و خوراکی هم کنارش داشته باشم..
میوه میخریدم میخوردم.. بعد از دو سه هفته بدون اینکه ورزش برم یا برنامه غذاییم رو تغییری بدم وزنم شروع به اضافه کردن کرد.. یعنی غذاهایی که میخوردم جذبم میشدن..
الان دیگه هروقت بخوام اضافه وزن کنم با زیاد خوردن راحت بدنم وزن میاره..
مشکل من همش بخاطر میوه و سبزی نخوردن بود.. اینا روی سوخت و ساز بدن به شدت تاثیر گذارن..
شروع به میوه و سبزیجات تزاه خوردن بکن.. اگه هم عجبه داری قرص مولتی ویتامین بگیر بخور..بیشتر از حد استاندادرش هم نخوری که بدنت خود به خود دفعش میکنه..

 

[8157526]

هم قد اوس محمود(احمدی اتم)

 

[Exporter]

یه دختری رو دیدم، قدش بلنده مادر

یه دختری رو دیدم، موهاش بلنده مادر

درد و بلاش به جونم، سامون نداره مادر

 

[kingPresident]

173