همه چیز درباره اسکی

[khabgard]

بخش اول : Helmet

سعی کنید در زمان تهیه وسایل چند مورد را در اولویت قرار دهید (این نکته اهمیت فراوانی دارد زیرا به طور مستقیم با سلامتی شما در ارتباط است)

داشتن یک کلاه ایمنی (هلمت ) مناسب به هیچ وجه ارتباطی به خوشتیپ بودن یا نبودن شما ندارد .
هلمت علاوه بر گرم نگاه داشتن سر،زمانی که به زمین میخورید از آسیب های شدید شما را محافظت
می کند. در ادامه با بعضی ازاین نکات آشنا میشویم :


-شکل ظاهری : اکثر هلمت ها هم برای اسکی مناسبند و هم برای اسنوبرد و مدل های مختلف در این زمینه با هم دیگر تفاوتی ندارند


- تهویه (Ventilation) : در هنگام خرید حتما به این مورد توجه کنید.هلمت های Non-ventilated باعث عرق کردن

بیش از اندازه شده و در هوای آفتابی عملا غیر قابل استفاده هستند.


-جنس بدنه (Shell) : جنس اکثر هلمت ها از پلی کربنیت مقاوم در برابر اشعه UV هستند که در عین سبک

بودن استحکام بالایی دارند .باید عبارت UV stabilized polycarbonite بر روی هلمت درج شده باشد داخل

هلمت هم معمولا از پلی استرین چگال است که با یک پوشش خارجی ،استر دوزى شده است،این باعث

احساس راحتی بیشتر می شود.

Full faced یا open faced : در مدل فول تمام صورت پوشیده می شود ... که بیشتر مخصوص مسابقات قهرمانی

است . در open هم که بیشتر رایج است هلمت تا بالای ابرو را می پوشاند

Visor : بعضی از انواع هلمت ها دارای Visor داخلی اند یا به اصطلاح built-in visor هستند در این حالت شما نمی تونید از عینک جداگانه استفاده کنید . در حال حاضر اکثر هلمت های موجود در بازار فاقد ویزور داخلی اند پس باید دقت کنید تا عینک تان با هلمت کاملا فیت شود .


اندازه هلمت خود را چگونه تشخیص دهیم :

راه بسیار ساده این است که هلمت را سرتون بگزارین و با هر کدوم حال کردین !!! همون رو بردارین

ولی راه اصلی استفاده از جدول زیر هست (قبلش اندازه دور سرتون رو با یه متر خیاطی اندازه گیری کنید)

سایز های استاندارد بزرگسالان :

سایز های استاندارد برای کودکان :

این هم یک جدول دیگه :

​

طرز صحیح قرار گرفتن هلمت روی سر :


خوب این عکس در واقع Bike Helmet هست ( عکس دیگه ای پیدا نکردم ) ولی خوب منظور رو میرسونه :
همواره باید هلمت تا روی ابروی شما پایین بیاد و کاملا پیشونی رو بپوشونه (شیوه صحیح) :

شیوه غلط :

در پست های بعد به بررسی سایر وسایل مورد نیاز می پردازیم .....

 

[khabgard]

بخش دوم : Goggle
----------------------------

به جرات می توان گفت که عینک یکی از مهمترین accessory هاست . محیط سرتاسر سفید و پهناور پیست همچون آینه ایست که کریستال های ریز برف بر روی آن بیلیون ها اشعه از نور خورشید را به سوی چشمان شما می تاباند. تنها راه محافظت از چشم ها استفاده از یک عینک مناسب است تا از آثار مخرب اشعه خورشید جلوگیری کند. شکل زیر مقایسه ایست بین دو تصویر که با و بدون عینک گرفته شده است :

​

خوب با این مقدمه می ریم سراغ معرفی یک عینک مناسب ......

در ابتدا باید ببینیم یک عینک اسکی از چه بخش هایی تشکیل شده است :
1- لنز(lens) : مهمترین قسمت عینک که معمولا هر چه بهتر باشه باطبع قیمت عینک هم گرونتر هست . بسته به آب و هوای حاکم بر پیست و شرایط نور ،لنز های مختلفی وجود دارد در تصویر زیر نمونه های مختلف لنز را مشاهده می کنیم :

هر کدام از این رنگ ها مختص به یک نوع آب وهوا می باشد :

- رنگ سفید با عبور نور 80% ، مناسب برای اسکی در شب و زیر نور افکن

- رنگ زرد عبور نور 70% ، در زمان نور ملایم و هوای ابری

- رنگ طلایی عبور نور 54 % ،برای هوای نیمه ابری

- رنگ نارنجی تند (و یاقرمز) عبور نور 43% در روزهای کاملا آفتابی

- آینه ای یا Mirror متناسب برای هوای کاملا برفی و مه آلود


اینها متداول ترین حالت ها هستند و لنز هایی ترکیبی نیز برای سایر شرایط پیش بینی شده اند .

2-قابframe : در انتخاب قاب باید دو نکته را مورد توجه قرار بدیم ..... اول زمانیکه عینک رو به چشم می زنید کاملا احساس راحتی در دید داشته باشید یعنی احساس نکنید که چشم ها تنگ شدن و یا تحت فشار هستن ،یعنی به هیچوجه نباید زاویه دیدتون تنگ بشه حتی اگر شده 10 مدل رو امتحان کنید تا اون مدل که اندازه صورتتون هست رو پیدا کنید . نکته دوم اینکه قاب باید نرم و انعطاف پذیر باشه و کاملا روی بینی و صورت کیپ بشود و هیچ محفظه ی باز بین صورت و قاب عینک وجود نداشته نباشد.

مورد دیگر وجود قسمت تهویه Conditioner است که در عکس آنرا مشاهده می کنیم :

​

3- بند(Strap) : بند عینک باید دارای عرض مناسبی باشه و به راحتی در پشت هلمت شما فیکس بشه در عین اینکه نرم و انطاف پذیر باشه یعنی سر رو اذیت نکنه و به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خودش رو از دست نده .... نکته مهم در ارتباط با بند قسمتی است که به قاب عینک وصل میشه که باید یعنی به شکلی طراحی شده باشه که به راحتی جدا یا شکسته نشه .

چند نکته مهم در مورد لنز :

- دقت کنید تا عینک شما Double lens باشد این حالت باعث می شود دید بهتری داشته باشید ضمن اینکه
از عبور باد و تماس آن به چشم ها و صورت جلوگیری میکند

- anti-scratch و anti-fog بودن لنز بسار مهم است اولی از لنز در برابر خراش های احتمالی جلوگیری
می نماید و دومی باعث می شود که شیشه عینک بخار نکند( البته درصد anti fog معمولا در کاتالوگ ذکر میشود)

- full UV protection بودن لنز از نکات ضروری است و باعث میشود چشم در برابر اشعه های خورشید
محافظت شود


روش های نگاهداری عینک :

- هیچگاه برای شستشوی لنز از شوینده های متداول استفاده نکنید ...تنها بیرون لنز را با آب و
یک پارچه نرم تمیز کنید

-از کشیدن دستمال و یا تماس دست با داخل لنز پرهیز کنید (اینکار باعث میشود تا خاصیت antifog
لنز از بین برود . اگر مقداری برف بر روی سطح داخلی لنز نشسته بود ابتدا عینک را تکان دهید
تا برف ها بریزد سپس آن را پشت و رو کرده و در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود.

- همواره عینک را در قاب مخصوص خود نگهداری کنید

 

[khabgard]

بخش سوم : Ski boot
----------------------


خوب بعد از بررسی دو تا از اکسسوری های مهم (هلمت و عینک ) می رسیم به یکی از بخش های اصلی یعنی بوت اسکی :

بوت یکی از مهم ترین وسایل اسکی چه به لحاظ ایمنی و چه به لحاظ تکنیکی ست.انتخاب یک بوت نه چندان مناسب کاملا میتونه روی کیفیت اسکی شما تاثیر بگذاره و حتی باعث بشه که نتونید بسیاری از تکنیک هایی رو که فرا گرفتید به نحو احسنت پیاده کنید .از اونجایی که در انجام حرکات اسکی بخش اعظمی از feet و lower legs درگیر هستند وجود یک بـوت مناسب با طـراحی و فضای کـافی کـه در اون تکنولـوژی هـای روز دنیا به کار گرفته شده کامـلا ضروری به نظر میرسد. ..... پس به این نتیجه میرسیم هر چقدر هم برای تهیه یک بوت خوب کنار بگذارید ضرر نمی کنید و استثنا این موضوع هیچ ربطی به حرفه ای یا مبتدی بودن نداره.


بوت ها در یک تقسیم بندی ساده به 3 دسته (از نظر پوشیدن ) تقسیم می گردند :

Rear entry :که از عقب پوشیده می شوند یعنی عقب بوت باز شده و پا داخل آن میرود
Top entry :رایج ترین نوع بوت که مثل پوتین معمولی پوشیده می شود (شکل زیر)
Mid entry : که بوت از دوطرف (عقب و جلو) باز شده و پا داخل آن قرار می گیرد

در تصویر زیر قسمت های مختلف یک بوت بررسی شده است :

Innerboot - یا همون قسمت داخلی ، که متشکل از یک پد آستر دوزی شده است ، در زمان پوشیدن بوت
این ناحیه باید کاملا با پای شما تماس داشته و در آن راحت باشید زیرا این لایه داخلی به نوعی رابط میان
feet و بدنه بوت است ( دراین مورد بعدا بیشتر توضیح میدهم ). با هر بار پوشیدن بوت این لایه بیشتر قالب
پای شما را به خود میگیرد. در هنگام خرید باید حتما از فروشنده بخواهید تا بوت را برایتان Thermofit کند
ترموفیت با استفاده از یک دستگاهی مانند سشوار ( ولی بسیار قویتر) انجام می شود به این صورت که
ابتدا هوای داغ به مدت 5 دقیقه توسط دستگاه در بوت ها گردش میابد و سپس شما بوت ها را پوشیده
و با آنها راه میاروید تا کاملا قالب پایتان را به خود بگیرد .

Tongue - زبانه بوت ، از آنجایی که این قسمت همواره باید در تماس با ساق پا باشد (در این مورد هم
در بخش آموزش توضیح خواهم داد) باید جنس ابر و پد به کار رفته در آن از نوع مرغوب باشد .

Power Strap - بندی که به دور بوت بسته میشه و باعث میشه تا زبانه عقب تر قرار بگیره و با ساق پا
بیشتر در تماس باشه .

Flex Adjustment - این قسمت به منظور تنظیم میزان انعطاف پذیری بوت می باشد ، زمانی که احساس
می کنید ساق پا در بوت آزاد تر شده ویا اصطلاحا بوت شل کرده می توانید با تنظیم این قسمت و هارد
کردن آن مجددا به حالت اول باز گردید . این موضوع (شل شدن بوت ) معمولا در آب وهوای سرد و گرم
متغیر است .در بوت های Autolock این گزینه به صورت اتوماتیک تنظیم میگردد بدین صورت که در زمان
حرکت در شیب کاملا بوت را نگهداشته و در حالت هارد قرار می گیرد و در سایر زمان ها در حالت عادی
تنظیم می شود.

----------------------------------------------
نکاتی در مورد تهیه یک بوت مناسب :

- به یاد داشته باشید که سایز بندی در بوت کاملا متفاوت با کفش های معمولی است ، معمولا فروشنده ها یک صفحه مخصوص دارند که
پای شما روی آن قرار گرفته و طول و عرض آن بر حسب سانتیمتر کاملا مشخص می گردد.

- ابتدا بوت ها را به پا کرده و چند قدم با آنها بردارید ، در این هنگام نباید هیچ احساس ناراحتی یا فشار در نواحی مختلف پا : اعم از قوزک ،
پنجه ، پاشنه و ساق ها احساس کنید . مجددا و این بار با بستن تمام کلیپس های بوت آنها را به پا کنید و با آنها قدم بزنید
(سعی کنید 10 تا 15 دقیقه بوت ها را از پایتان خارج نکنید تا کاملا از راحتی آنها مطمئن شوید)

- زمانی که بوت ها را به پا دارید و کاملا ایستاده اید نوک پنجه های شما باید اندک تماسی با جلوی بوت داشته باشد و وقتی که بر روی
زانوها خم می شوید پنجه ها هیچ تماسی با جلوی بوت نداشته باشد.

- در هنگام پوشیدن بوت از جوراب پشمی معمولی و نه خیلی کلفت استفاده کنید . از پوشیدن جوراب معمولی، جوراب های پشمی
خیلی کلفت و یا دو جوراب معمولی روی هم پرهیز کنید

- باید بتوانید به راحتی بر روی زانوهایتان خم شوید و در این حالت فشار متعادلی را در تمام ساق پا احساس کنید

- در هنگام خرید باید حتما از فروشنده بخواهید تا بوت را برایتان Thermofit کند ترموفیت با استفاده از یک دستگاهی مانند سشوار
( ولی بسیار قویتر) انجام می شود به این صورت که ابتدا هوای داغ به مدت 5 دقیقه توسط دستگاه در بوت ها گردش میابد و سپس
شما بوت ها را پوشیده و با آنها راه میاروید تا کاملا قالب پایتان را به خود بگیرد .

- به توصیه های فروشنده گوش کنید و نظر خود را در مورد راحتی بوت هایتان با او در میان بگذارید .

- اگر فرد با تجربه ای در این زمینه می شناسید از او بخواهید تا شما را همراهی و کمکتان کند .




ادامه دارد......

 

[Ronan]

خدمت دوستان عزیز چندسئوال مطرح میکنم خواهش میکنم بدون تعارف بفرمایید به هر سر خوردن با هر وسیله روی برف میشه گفت اسکی؟(مثل تیوپ یا چوب یا کیسه زباله یا کاپشن) به نظر شما , دوستان اسنوبردی به جز برهم زدن نظم پیست ها چه در صف ها و چه در مسیر پیست کار دیگری هم انجام میدهند آیا نباید پیست جداگانه ای برای این عزیزان نوجوان در نظر گرفت مثل همین توچال و به بازی ببخشید اسکی بازی ادامه بدن هنوز یادمون نرفته ما جراجویی این عزیزان چطور جون 18 نفر رو تو دربندسر به خطرانداخت و دو نفر از این عزیزان رو به کام مرگ فروبرد ... اگر روند روبه رشد دوستان تخته به دست (تیوپ قدیم) در پیست های اسکی ادامه پیدا کنه دیگه باید با ورزش اسکی در ایران خداحافظی کرد و شاید فقط در یکی دو پیست مثل خور که بشقاب دارند بشه از دست بعضی از این عزیزان نفس راحت کشید. وقعا از دست دو قشر درپیست ها آرامش وجود نداره و مسئولین پیست ها باید فکری به حال این دوقشر بکنن یکی دوستان اسنوبردی ویکی دوستان مبتدی که بدون مربی سلامت خودشون و دیگران رو به خطر میندازن...

100 % مخالفم ... منم آلپاين رو قبول ندارم و ميگم اسكي نيست ... ورزش اسكي لذتش تو بورد هست

هر كي آلپاين كرده و جديدا بورد هم ياد گرفته ميگه لذت بورد بيشتره ... دليلي نداره چون شما دوست نداري

يعني تويوپ ! با آلپاين هم سور ميوريد با بورد هم همينطور ... دوستان اسنو بوردي چون بيشتر جوونن و پر انرژي

معمولا سن بالا ها زياد خوششون نمياد ببينن كسي زياد خوشحال و جوون باشه 1000 جور ايراد بهشون

ميگيرن ... آخه خودت از حرف خودت خندت نميگيره كه ميگي اسنوبورد ها فقط نظم رو بهم ميزنن و صف رو بهم

ميريزن ؟ طرف اگر شعور داشته باشه اين كارو نميكنه حالا چه اسنو چه الپاين چه با كيسه زباله

به نظرم وجود افرادي مثل شما براي اسكي ما مضر و خطرناكه ... اينو جدي ميگم ... احتمالا هم سن بالايي داريد

 

[khabgard]

100 % مخالفم ... منم آلپاين رو قبول ندارم و ميگم اسكي نيست ... ورزش اسكي لذتش تو بورد هست

هر كي آلپاين كرده و جديدا بورد هم ياد گرفته ميگه لذت بورد بيشتره ... دليلي نداره چون شما دوست نداري

به نظرم وجود افرادي مثل شما براي اسكي ما مضر و خطرناكه ... اينو جدي ميگم ... احتمالا هم سن بالايي داريد

سخت نگیر ..... همونطور که خودت می گی هرکی یجور اسکی دوست داره ....این بحث ها بیشتر سلیقه ای هست

 

[khabgard]

راستی رونان جان اگر بتونی یه سری مطلب برای اسنوبرد حاضر کنی خیلی خوبه ..... همین جا میزاریمش ....

 

[Ronan]

سخت نگیر ..... همونطور که خودت می گی هرکی یجور اسکی دوست داره ....این بحث ها بیشتر سلیقه ای هست

هر كس كه هر جور دوست داره اسكي كنه يعني بياد بي خود و بي دليل به ديگران توهين كنه ؟

من بگم آلپاين مزخرفه و تمام آلپايني ها فقط صف رو ميريزن به هم 100 % بيمار رواني هستم

و دليل ديگه اي نميتونه داشته باشه ... پس اين اقا سن بالاهه يا پيريه يا هر چيزي كه هست بايد عقلش

برسه چجوري حرف بزنه ... واقعا براش متاسفم

راستی رونان جان اگر بتونی یه سری مطلب برای اسنوبرد حاضر کنی خیلی خوبه ..... همین جا میزاریمش ....

باشه حتما ... ميرم كه انجامش بدم

 

[Ronan]

چگونه اسنوبور کنیم How To Snowboard

ا گه شما دنبال ورزش و سرعت هستید الپاین گزینه یک هست اما بورد هم ورزشه یادتون نره اما خوب بیشتر افراد

براي تفریحی بودن و هیجانی بودنش انتخابش میکنن.

اگه به دنبال این هستید که خیلی زود راه بیافتید و به اصطلاح رو پای خودتون وایسید اسنوبورد رو پیشنهاد میکنم اما

یادتون باشه روزهای اول یادگیریتون اگه زیاد عجله کنید اسنوبورد از هر ورزش برفی دیگه ای براتون دردناک تر میشه!!

به هر حال هر کدوم یه دنیایی داره که تا خوب تحقیق نکنید و نبینید و حتی تجربه نکنید انتخاب بهترین گزینه سخته.

بعد از انتخاب رشته ای که میخواید ادامه بدید, قبل از هر اقدامی یه روز رو با وسایل کرایه که معمولآ خود پیست ها

اين امکانات رو در اختیارتون میگذارند ورزشی رو که میخواید شروع کنید آزمایش کنید تا ببینید با شرایط فیزیکی

, روحی و خواسته هاتون سازگاری داره یا نه, البته زیاد هم سخت نگیرید چون توی ایران این وسایلی که اجاره میدن

اکثرآ در جهت مته کردن مغز ورزشکارا استفاده میشه و ممکنه براتون عذاب آور باشه اما بدنید با وسایل خودتون حتمآ

لذت بیشتری میبرید مادامی که نکات ایمنی و اینایی که اینجا مینویسم رو خوب به خاطر بسپارید. البته هزینه کرایه

این وسایل تقریبآ حدود 25 تومن(بدون لباس) در میاد پس حواستون باشه حتمآ روزی برید که هوا خوب باشه و پیست

ok باشه و اون هزینه و وقتی که گذاشتید هدر نره.

 

[Ronan]

حالا که از این ورزش خوشتون اومده و به جمع کثیر علاقه مندا پیوستید, اگه جزو جمع اندک پولدارا هم هستید باید به

فکر خرید یه ست برای خودتون باشید. که به نظر من یکی از مهمترین تصمیماتیه که تواین ورزش میگیرید. توصیه میکنم

قبل از رفتن به هر مغازه ای جیب خودتون رو نگاه کنید, یه بورد+فیکس+بوت معمولی (نه ز این آشغال ها و نه از اون با

حال ها!) که اجزای اصلی هستن بدون لباس حداقل چیزی حدود 430 هزار تومن براتون خرج داره که این ارزون ترین

چیزیه که میشه خرید(اگه جنس هایی از این ارزون تر دیدید یا به عقل من شک کنید یا به جنس بوردی که دیدید!) که

همین بورد 430 تومنی میتونه یکی دو فصل به زور خواسته هاتونو برآورده کنه و کم کم باید قسمت های مختلفشو

جایگین کنید! هرکس آدرس مغازه های تهران رو خواست به من پیام بده. از توضیحات خرید بورد میگزریم فقط این

نکته که قد و وزن شما تو اندازه بوردتون تأثیرداره, و تو سایت های برند های معروف مثل برتون و ... میتونید فرمولش

رو پیدا کنید اما معمولآ اگه قد و وزن متناسبی دارید بورد باید از زمین تا چونتون باشه یعنی یه سرش رو بذارید زمین و

سر دیگه برسه به چونه(پایینتر از چونه نباشه و از لب هم بالاتر نباشه بهتره)!

- چطور برای اسوبورد لباس بپوشیم



خوب خاطرتون باشه که اسنوبورد میتونه ورزش خیلی خیلی مفرحی باشه به شرطیکه بدونید دارید خودتونو قاطی

چی میکنید!! اگه شما درست برای این ورزش لباس نپوشیده باشید ممکنه برای خودتون آبروریزی , مصدومیت

و نا امیدی رو به ارمغان بیارید. پس یکی از اجزای یه ست مناسب لباسیه که میپوشید.

توجه داشته باشید توی پیست نگاه اطرافیانتون به لباس شماست و نه به بوردی که زیر پاتون و یا گاهی

رو هواست!!!!



1-1 یکی از اجزای مهم رو اول از همه میگم و اون گذاشتن هلمت (helmet) هست, هلمت یا همون کلاه

ایمنی رو خیلی ها نمیذارن اما توصیه من بخصوص برای افراد تازه کاری که قراره خیلی زمین بخورن رعایت کردن این

اصل ایمنیه. اگر هم هلمت نمیذارید حداقل یه کلاه ضخیم بذارید تا هم از ضربه های ناگهانی که رو برف سفت یا

گاهی سنگ به سر میزنه جلوگیری کنه و هم گرم نگه دارهخ سرتونه چون اگه تو برف بخصوص نکوبیده بخورید زمین

و لای موهاتون برف بره خود به خود یه مدل یخی میگیره موهاتون که تمام روز باهاتونهه و آذارتون میده!!!


1-2 عینک اسکی رو حتمآ باید تهیه کنید حالا با توجه به هزینه ای که میکنید متفاوته, تو هوای آفتابی عینک

تیره یهتره, اگه باد بوزه عینک های پهن بهتر کمک میکنن, و اگه احتیاج به دید دارید بای بتونید کنار رو هم تسلط

داشته باشید, اما یه عینک متوسط میتونه مناسب باشه! اگه این راه رو انتخاب کنید که عینک نزنید , اسنوبورد کردن

پشت اسکی بازای دیگرو خیلی سخت تجربه میکنید چرا که اونا معمولآ برفو ور میدارن با اسکی هاشون و میپاشن

تو چش و چالتون!!





1-3 سعی کنید چند لایه لباس بپوشید , لایه ها خیلی مهم هستن در سرما. چون میتونید خودتونو با محیط

وفق بدید و اگه گرم بود چند لایه لباس رو کم میکنید , همینطور چند لایه لباس پوشیدن به علت هوایی که بین لایه

هاست شما رو گرم تر نگه میداره. یادتون هم باشه ممکنه شرایط آبو هوا اون بالا تغییر کنه پس آماده برید اما

سنگین نرید چون اذیت میشید بخصوص اگه تازه کار هستید.



1-4 دستاتون رو با دستکش گرم نگه دارید



1-5 جزء اصلی لباس یه شلوار ضد آب اسکی هست که از روی یه شلوار چسبونو راحت ببپوشید, اگه

تازه کار هستید باسن مبارکتون مدت زیادی رو برف سرد و خیس خواهد بود روزای اول پی پوشیدن اینشلوار کمک

بزرگیه. این شلوارا معمولآ دوتا بند تومبون دارن!! که بعضی ها همینطور میندازن رو دوششون و هی تو اسکی از

دوششون میافته و اذیتشون میکنه, توصیه میکنم بند ها رو به صورت ضربدری از روی گردن رد کنید و بندازید رو

شونه مخالف تا دیگه نیافته.



1-6 جوراب های اسکی یا اسنو بورد بپوشید, این جوراب هابلندن و از اذیت شدن پاتون توسط بوت ها طی یه

روز طولانی بورد کردن تا حدودی جلوگیری میکنن, نقطه برخورد بوت با پاتون تو چند ساعت میتونه خیلی دردنام باشه!

میتونید یه جفت جوراب نازک تر هم از زیرش بپوشید اما حواستون باشه اگه خیلی بوت به پاتون تنگ بشه فشار خون

رو تو پاهاتون کاهش میده و این میتونه آذار دهنده و خسته کننده باشه.



1-7 کاپشن اسکی هم در مرحله آخر مهمه! اما اگه نبود با یه کاپشن معمولی که کیپ باشه هم میشه

اسکی کرد

 

[Ronan]

نکته های این قسمت ::



* اگه هلمتتون رو سرتون شله یه کلاه میتونید زیرش بپوشید تا محکم بشه.

* اسنوبورد کردن میتونه روزای اول خیلی سخت و عذاب دهنده باشه و گاهآ اکثر ساعت ها رو به زمین خوردن و باز

و بسته کردن بورد از پاتون و سعی تو بلند شدن از روی زمین صرف کنید, اما اگه کمی حوصله داشته باشید و نکات

رو رعایت کنید زود یاد میگیرید.

*
* برای بار اول از یه حرفه ای آموزش ببینید, کارت مربیگریش رو ببینید و خجالت نکشید ازش بخواهید چون میتونه

اولین بار خیلی مهم باشه. برخی مربی ها میتونن خیلی خوب اسکی کنن و حرفه ای باشن اما اصلآ خوب اسکی

کردن رو یاد ندن!!! پس یادتون نره از کسی که اموزش آموزش دادن رو دیده آموزش ببینید!

* هیچ وقت شلوار لی (جین) به جای شلوار اسکی نپوشید چون تو برف یخ میزنه و یه روز طولانی رو با یه توده ای

از یخ که بهتن چسبیده اسکی میکنید!!! شلوار گرمکن هم همین وضع رو داره!

 

[Ronan]

2- آماده کردن بورد برای شروع



2-1 قبل از هرچیزی پای لید(پای جلو) رو مشخص کنید, پای لید همون پایی هست که موقع پایین اومدن از تپا

جلوتر قرار میگیره ع برای آدم های راست دست معمولآ پای چپ پای لید هست. یه راه پیدا کردن این پا اینه که با

ایستید و پاهاتونو جفت کنید و به دوستتون بگید هلتون بده, اون پایی که اول میگذارید جلو پای لیدتونه. یا اون پایی

که باهاش اول وارد یه خونه میشید یا از پله ها بالا میرید باهاش اول ... در نهایت همه اینا تجربی هست و فقط اون

پایی که راحت ترید بذارید جلو.



2-2 اسنوبوردتون رو بدید به یه حرفه ای یا همون مغازه ای که میخرید تا براتون فیکس رو روی بوردتون با زاویه 5-15

ببنده. یعنی زاویه پای لیدتون به سمت جلو 15 درجه و پای عقبتون 5 درجه باشه و فاصله بین دو فیکس هم به اندازه

عرض شونه باید باشه.



3- آمادگی بدنی اولیه قبل از شروع اسکی (نرمش و عادت دادن پاها به بورد)

سعي كنيد هميشه قبلش از اسكي كردن 5 دقيقه بدن رو آماده كنيد چون تازه هم از خواب پا شديد و بدن

زياد تحرك نداشته اين كار واجب هست

اميدوارم مفيد بوده باشه ... فعلا

 

[Ronan]

خوب براتون هم سك سري عكس افراد در حال اسنو بورد كردن ميزارم تا ببينيد چه لذتي داره

يكي از مزيت هاي خيليييييييييييييييييييييييييييي بزرگ اسنو اينه كه شما تو برف نكوبيده به راحتي ميتونيد بريد

و اونجا فوران برف پاشيدن راه بندازيد در صورتي كه الپايني ها با برف نكوبيده مشگل زيادي دارن و كلا نميتونن اونجا

برن در صورتي كه شما بيشترين لذت رو تو برف نكوبيده ميتونيد ببريد ... مزيت ديگرش هم اينه كه شما كاملا ميتونيد

خودتون رو بخابونيد روي زمين (‌نه اينكه دراز بكشيد :lol: ) يعني در حال رفتن ميتونيد به يك سمت خم شيد جوري

كه دستتون ره زمين بخوره ( به عكس شماره1 , 4 دقت كنيد )


http://www.************/files/nh7mnbs3badu0tefogbv_thumb.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------

[http://www.************/files/l4wr6vqj0mznngq1jcpi_thumb.jpg
-------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.************/files/5xyhuyphwit23m3ercoh_thumb.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.************/files/kbuxxjseccfllf2aottg_thumb.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.************/files/ydfvl76o8ub7of7ml73q_thumb.png

-------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.************/files/7lf7zuwm5gtwscheh5xs_thumb.jpg

 

[Ronan]

دوستايي كه ميخوان فيكس انتخاب كنن سعي كنن فيكس هايي بخرن كه احتباج به بار و بستن از رو نداشته باشه

يعني فيكسي باشه كه پا درش قرار ميگيره و از پشت بالا مياد و بسته ميشه ... عكسهاشم رو پايين ميتونيد ببينيد

اين جوري خيلي راحت هستيد

http://www.************/files/ipu072chl2pgqn9itxtp.jpg





http://www.************/files/xhsaw9pgvurwxrh8dy41.jpg

 

[v20]

با سلام خدمت دوستان عزيز
از تمامي مطالب خوب اين تاپيك استفاده كردم. از khabgard عزيز كمال تشكر را دارم.
يه سوال دارم من ابتدا قصد خريد يك چوب دسته دو را داشتم ولي وقتي قيمتها رو مقايسه كردم ديدم نو هم ميشه خريد.
ولي باز مي خواستم نظر شما عزيزان رو هم بدونم.
من ميدان منيريه ست كامل آلپاين شامل چوب ، فيكس، باتوم ، كفش نورديكا رو را تا 400 تومان قيمت گرفتم. ولي مشكل اينجاست كه هيچ شناختي رو مارك نورديكا ندارم. يعني تا حالا اسمشم به گوشم نخورده بود.
حالا به نظر شما يك چوب 400 توماني نو بهتر يا 300 توماني دسته دوم با ماركهاي معتبر تر ؟
اگه راهنمايم كنيد ممنون ميشم.
آخرين خبر از پيست هاي تهران هم بگيد ممنون ميشم.

 

[khabgard]

ممنون از رونان عزیز به خاطر مطالب خوبش

با سلام خدمت دوستان عزيز
از تمامي مطالب خوب اين تاپيك استفاده كردم. از khabgard عزيز كمال تشكر را دارم.
يه سوال دارم من ابتدا قصد خريد يك چوب دسته دو را داشتم ولي وقتي قيمتها رو مقايسه كردم ديدم نو هم ميشه خريد.
ولي باز مي خواستم نظر شما عزيزان رو هم بدونم.
من ميدان منيريه ست كامل آلپاين شامل چوب ، فيكس، باتوم ، كفش نورديكا رو را تا 400 تومان قيمت گرفتم. ولي مشكل اينجاست كه هيچ شناختي رو مارك نورديكا ندارم. يعني تا حالا اسمشم به گوشم نخورده بود.
حالا به نظر شما يك چوب 400 توماني نو بهتر يا 300 توماني دسته دوم با ماركهاي معتبر تر ؟
اگه راهنمايم كنيد ممنون ميشم.
آخرين خبر از پيست هاي تهران هم بگيد ممنون ميشم.

سلام

Nordica مارک خوبیه .... فکر کنم خیابون خدامی نرسیده به ولیعصر(ونک) یه مغازه ورزشی هست که نمایندگیش رو داره ..... در کل الان مارک های Head ، Rossignol هم تو یه این رنج قیمت هستن .....یکم اگر بریم بالاتر Salomon رو داریم و Atomic( آدرس نمایندگی ها صفحه اول هست )
از نظر من اگر برای شروع می خواید زیاد فرقی ندارن و همین تا حدود 400 الی 500 خرج کنید کافیه ....فقط بوت رو
سعی کنید یه مدل خوب بردارید بهتره چون حداقل 5 ، 6 سال عوضش نمیکنید ولی خوب چوب رو ممکنه بخواید همین سال بعد عوض کنید ........ این رو هم در نظر داشته باشید که برای اکسسوری ها ( هلمت ، عینک ، دستکش ولباس)...هم حداقل باید 400 تا 500 تومان کنار بگذارید

وب 400 توماني نو بهتر يا 300 توماني دسته دوم با ماركهاي معتبر تر

مارکش چی هست دست دوم؟ چون بستگی داره مثلا Salomon cross action که یه اسکی فوق العاده ست
نوش حدود 800 تومان (اگر پیدا بشه ) و دست دو خوبش 400 تا 500 هست ..... برای شروع هم یه چوب نو کارو(Carve) معمولی کافیه

آخرين خبر از پيست هاي تهران هم بگيد ممنون ميشم

انشالا بزودی

ادیت :
آدرس فروشگاه رو پیدا کردم : بالاتر از میدون ونک ، خ خدامی ،فروشگاه قهرمانان

 

[alireza9060]

با سلام
اگر مشکلی پیش نیاد پیست دربندسر از پنجشنبه افتتاح میشه ...شمشک هم کوبیده شده فعلا طبق اخبار رسیده مشکل سالهای قبل(زمین) باز داره تکرار میشه .....
بابا این دوستمون عجب جوابیه نوشته ..ناراحت شدم ...شاید حق داشته باشه یه کم تند رفتم ولی به هر حال برد اسکی نیست اینو من نمیگم تو اینجا برد سوارا خیلی دوست دارن بگن ما اسکی بازیم و لی نیستن.
یادتون باشه توهین نکردم فقط گفتم اسکی باز نیستن ... یک فعالیت روی برف دارن همین .. پاشنه و پنجه ..
میدونی آلپاین چند تا تکنیک داره ..چندتامسابقه داره ..بابا بخدا اوناییکه از 6 سالگی دارن آلپاین کار میکنن جرات ندارن بگن ما اسکی بازیم چون برف رو میفهمن ..شیب رو میشناسن ...اونم بخاطر یادگیری انواع تکنیک هست که تمومی نداره اینو دوستای آلپاین کار میدونن ...من برد و در عرض یک جلسه کاملا مسلط شدم ولی برای تسلط به آلپاین حداقل 5-6 سال تمرین مداوم لازمه..یادتون باشه تا چند سال برد و به المپیک زمستانی راه نمیدادن ..حالا زیاد نارحت نباشید بالاخره رفت به المپیک من هم زیاد پا فشاری نمیکنم ورزش خوب و پر هیجانیه ولی دانه فلفل سیاه و خال مه رویان سیاه، هردو جانسوزند اما این کجا و آن کجا در پایان به اسنو بردی های عزیز بگم احترام به آلپاینی ها یادتون نره صف رو بهم نزنید ... شلوغ نکنید...جو گیر نشید....باربند نذارید...اسکات نزنید...فقط پنجه برید پاشنه بیاید...​

این عکس ها هم تقدیم به برد باز های عزیز.

 

[khabgard]

ادیت شد .............

 

[khabgard]

با سلام
.شمشک هم کوبیده شده فعلا طبق اخبار رسیده مشکل سالهای قبل(زمین) باز داره تکرار میشه

امیدوارم که این اتفاق نیفته چون با این حساب حداقل یه توازن قیمت رو خواهیم داشت بین شمشک و دیزین

 

[khabgard]

پیست بین المللی اسکی دیزین

پیست اسکی دیزین در شمالی ترین نقطه شهر تهران و در منطقه گاجره در دامنه رشته کوههای البرزقرار دارد و به فاصله ی 120 کیلومتری از جاده چالوس
و 70 کیلومتری از مسیر شمشک واقع شده است .تاريخ نصب اولين دستگاههای بالابر در ديزين سال 1348 مي باشد كه شامل 3 تله كابين ، 2 تله سيژ ،
7 تله اسكی بشقابی و 1 تله اسكی چكشی است.

​

ارتفاع پائين ترين نقطه پیست از سطح دريا 2650 متر و بلندترين نقطه آن 3600 متر ميباشد . مدت زمان فصل اسكی در ديزين از اوايل آذرماه تا اوايل اردیبهشت ميباشد .
رسميت اين پيست وابسته به امكانات ويژه و خاص است كه شامل نكات فنی مانند ، شيب مسير ، طول مسير ، محل برگزاری مسابقات و امكانات رفاهی است . امكانات رفاهی اين پيست بنا به توسعه وسعت منطقه شامل 2 هتل ،‌19 كلبه و 5 رستوران است .

فعاليت مجموعه ديزين به فصل زمستان محدود نمی شود ، در سال 1372 با نظر فدراسيون جهانی اسكی و همكاری متخصصان اين رشته كلنگ احداث پيست اسكی روی چمن دراين منطقه زده شد و تلاش يكساله دست اندركاران باعث شد تا در سال 1373 اين پيست مورد بهره برداری قرار گيرد . در سال 1375 اولين دوره مسابقات بين المللی در اين مكان با حضور چندين كشور صاحب نام اين رشته برگزار شد و نمايندگان فدراسيون جهانی اين امكانات را برای مسابقات جام قاره ای آسيا مناسب دانسته و نمايندگی مسابقات اسكی چمن غرب آسيا را به ايران سپردند.

فارغ از اسكی روی چمن تسهيلاتی همچون زمين تنيس ، ارتفاعاتی برای كوهنوردی ، مسيرهای گوناگون برای دوچرخه سواری كوهستانی باعث شده تا پيست ديزين محلی باشد كه قهرمانان و ورزش دوستان از سراسر دنيا درروزهای تعطيل تابستان و هر روز ايام هفته در فصل زمستان با در اختيار گذاشتن امكانات آموزشی توسط مربی مربوطه مرحله به مرحله آموزش اسكی را به ورزش دوستان و دوستداران محيط جذاب و زيبای كوهستان تعليم می دهند .

 

[khabgard]

پیست بین المللی اسکی شمشک

پيست اسكی شمشك در 57 كيلومتری شمال شرقی تهران در روستای شمشك واقع شده است . اين پيست برای اولين بار در سال 1337 مورد بهره برداری قرار گرفت و شامل 2 تله سيژ ، 3 تله اسكی بشقابی و 2 تله اسكی چكشی ميباشد .پيست اسكی شمشك بعد از پيست اسكی ديزين در شهريور 1375 با تغييرات در شيب ، مسير پيست و تايی آن از طرف فدارسيون جهانی عنوان بين المللی به خود گرفت . امكانات رفاهی اين پيست شامل 2 هتل ، 4 رستوران ميباشد كه در فصل زمستان پذيرای ورزشكاران و طبيعت دوستان است . پیست شمشک به دلیل داشتن شیب های تیز و Bos های متعدد در مسیر از سخت ترین پیست های کشور می باشد .