ورزشکارای پی تی

[dashmojtaba6]

تمرین با تیم سه جلسه در هفته و یک روزش هم مسابقه رسمی هست

+ اسکیت
+ وزنه زدن
جمعه ها هم استخر سونا

وزنه دارم قبلاً کار میکردم اسکیتم از 10 سالگی یاد گرفتمو علاقه دارم اتفاقاً چندوقت پیش یکی گرفتم تاپیکشم دیدم که زدی (اسکیت برد) ولی به خاطر کمردردو زانودرد هیچکدومو فعلاً نمیتونم انجام بدم اما شنارو مداوم دارم میرم بهترین ورزشه و درمان خیلی از چیزا مثل همین درد مفاصله خیلی خوبه برای همه سنین

 

[Hamid2day]

اره شنا عالی هست.
ولی هزینه هاش خیلی بالاست.

 

[nasim-76]

سلام دوستان! بنده با اجازتون هر روز ورزش میکنم ! یه ساعت میدوئم و پیاده روی میکنم! و نزدیک یه ساعت بسکتبال!
قبلا هم باشگاه بدنسازی میرفتم ولی دیگه نمیرم!:دی

 

[p30room]

هر روز صبح ها پیاده روی و دوچرخه سواری .
بعد از ظهر ها هم پینگ پینگ
آخر هفته ها هم شنا و فوتبال

 

[Hamid2day]

سرکار میری؟

 

[p30room]

سرکار میری؟

با من هستید حمید جان ؟

 

[matgogoia]

من قبلا فوتبال بازی میکردم - تو سطح خوبی بودم و خیلی جای پیشرفت داشتم ولی اشتباه کردم و خواستم زود به مقصد برسم و به همین دلیل خیلی زود از جوانان استقلال رفتم به یک تیم بزرگسال تو دسته 2 که باعث شد یه آسیب دیدگی شدید داشته باشم و برای همیشه فوتبال رو بزارم کنار.
الان هم تنیس بازی میکنم تقریبا 4 سالی هست

 

[Hamid2day]

بله
چون اینجور که خوندم همش در حال ورزش هستید

 

[Hamid2day]

اوه عجب سرگذشته تخلی
ولی توی تنیس هم میشه خوب بود و رشد کرد
جالب اینکه با مصدومیت شدید دارید تنیس بازی می کنید.

من قبلا فوتبال بازی میکردم - تو سطح خوبی بودم و خیلی جای پیشرفت داشتم ولی اشتباه کردم و خواستم زود به مقصد برسم و به همین دلیل خیلی زود از جوانان استقلال رفتم به یک تیم بزرگسال تو دسته 2 که باعث شد یه آسیب دیدگی شدید داشته باشم و برای همیشه فوتبال رو بزارم کنار.
الان هم تنیس بازی میکنم تقریبا 4 سالی هست

 

[imaneln]

سلام دوستان .
من از سال 78 توآ کار می کنم و همزمان با اون حدودا طرفای سال 82 اینا به صورت حرفه ای نیو فول کنتاکت شروع کردم .
از سال 87 به خاطر در رفتگی 2 تا از دنده هام و شکستگی مچ دست ورزش رو کاملا کنار گذاشتم تا حدود 1 ماه پیش که دوباره رفتم باشگاه پیش یکی از این استادای 1 قرونی توآ ثبت نام کردم .
هفته ی پیش هم نیو فول رو باز شروع کردم .
الان تصمیم دارم 2 تا ورزش دیگه هم برم .
1.جودو
2.دومیدانی

البته
کشتی ( نه به صورت حرفه ای و فقط برای به دست آوردن آمادگی جسمانی بالا اونم هفته ای نهایتا 2 جلسه )
آیکیدو ( عاشقشم ، و همینطور برای کاربردی بودنش )
رو هم برای 1 2 ماه آینده حتما در نظر دارم که استارت بزنم .
بدنم از لحاظ آمادگی در مرحله ی خوبی به سر می بره و با وجود 3 سال وقفه در ورزش و بی تحرکی واقعا امیدوار کنندست .
ضمنا روزانه حدود 4 ساعت تمرین مداوم دارم که البته به خصوص توی دویدن نفس کم میارم ( س ی گ ا ر ! )
و دومیدانی رو به همین دلیل می خوام شروع کنم .
این نکته رو هم بگم در تمرینات به خودم اصلا فشار نمیارم چون بدنم به اون صورت آماده نشده و حداقل با توجه به شناختی که از خودم دارم 3 4 ماه زمان میبره تا آمادگی کامل .


نظر شما رو می خواستم در این رابطه که چه نکاتی رو باید بهشون توجه کنم ؟
کلا یه راهنمایی مختصر و مفید خیلی به من کمک می کنه
مرسی:blush:

 

[Damn]

والا من بیشتر منظورم ورزشای جسمی بود این خودش یه سواله که چرا شطرنج ورزش حساب شده:blink: کجای بدن ورزیده میشه چی شطرنج باعث سلامتی میشه !؟ تخته نرد هم اگر بازی فکری باشه همین سوال باقیه:hmm:
البته بهتره این تاپیک از مسیرش منحرف نشه:happy:
دوستان بیایین بگین دیگه یعنی اینقدر ورزشکار کم داره پی تی ؟!!!

یادش بخیر من اون اوایل یه تاپیک زده بودم راجع به این البته هنوزم موجوده

 

[ALPINER]

هفته اي يكبار كوه مي روم.

يكبار هم پارك مي روم و ميدوم.

استخر تميز هم گير بياد يه 2000 متري شنا مي كنم.

اهل تخته نرد هم هستم.

پله هم زياد بالا و پائين مي روم!

با كنترل تلويزيون و رسيور هم مدام دست و پنجه نرم مي كنم!

 

[FERI KHAN]

سلام

من توی یه باشگاه محلی فوتبال بازی می کنم.
حدودا هفته ای 5 روز و هر روز 2 ساعت تمرین دارم.

 

[ALPINER]

مراقب باش چشم نخوري!

 

[yasertan]

شما میتونی کارت رو با دو میدانی ارام و همزمان پس از گرم شدن بدنت و تنظیم سیستم تنفس به تمرینات ورزش کشتی بپردازی. البته برای اینکه سرعت واکنش ماهیچه هات پائین نیاد باید بعد تمرین یه ربع حرکات سریع انجام بدی . موفق باشی.

 

[mohsen_najafi78]

انگار شما سرت درد می کنه واسه درگیری . یه پیشنهاد برات دارم ! برو کیوکوشین ثبت نام کن ، مزه اش که رفت زیر زبونت عمرا رشته ای رزمی دیگه ای بپسندی

 

[patteerr]

بروسلي به گور هفت جد و آبادش + استاداش خنديد خواست اينقدر ورزش كنه . بروسلي زنده بود ميومد شاگرد تو ميشد .

 

[imaneln]

کلا این تاپیکو یادم رفته بود !

مراقب باش چشم نخوري!

حتما

شما میتونی کارت رو با دو میدانی ارام و همزمان پس از گرم شدن بدنت و تنظیم سیستم تنفس به تمرینات ورزش کشتی بپردازی. البته برای اینکه سرعت واکنش ماهیچه هات پائین نیاد باید بعد تمرین یه ربع حرکات سریع انجام بدی . موفق باشی.

خیلی ممنون از راهنماییتون

انگار شما سرت درد می کنه واسه درگیری . یه پیشنهاد برات دارم ! برو کیوکوشین ثبت نام کن ، مزه اش که رفت زیر زبونت عمرا رشته ای رزمی دیگه ای بپسندی

کیوکوشین ؟ چند سال پیش چند ماهی رفتم تا کمربند سبز هم گرفتم اما زیاد خوشم نیومد . درگیری هاش به اندازه نیوفولکنتاکت نیست .

بروسلي به گور هفت جد و آبادش + استاداش خنديد خواست اينقدر ورزش كنه . بروسلي زنده بود ميومد شاگرد تو ميشد .

بروسلی ؟!
کی هست ؟

 

[bahri-d]

تو ورزشهای رزمی کشتی کج چیز دیگه ایه واقعا فنونش حرف ندارن .

 

[imaneln]

تو ورزشهای رزمی کشتی کج چیز دیگه ایه واقعا فنونش حرف ندارن .

این طرفا باشگاه کشتی کج نیست وگرنه حتما میرفتم .
بدم نمیاد امتحان کنم